橙子和雌激素：橙子如何影响您的荷尔蒙
大多数情况下，荷尔蒙失调的人和试图保持身体健康的人会注意他们吃的食物，从而引发最重要的问题之一（没有双关语意）：“它会影响这个橙子吗？ . 我的水平 雌激素 ？ 如果是这样，怎么办？”
在我们了解橙子对雌激素水平的影响之前，我们需要了解雌激素到底是什么。
什么是雌激素，它如何影响您的身体？
雌激素是促进生殖和性发育的激素之一。
虽然像雌激素这样的激素总是存在于所有年龄段的男性和女性体内，但育龄女性的水平要高得多。
雌激素促进女性特征的发育和维持，还可以帮助您保持规律的月经周期，这就是为什么问自己这样的问题是有益的：这个橙子对我有什么影响？
然而，更年期期间雌激素水平下降，导致盗汗和潮热等症状，因此在了解橙子的作用之前，我们需要先了解两个重要的定义。
什么是植物雌激素？
植物雌激素是天然存在于植物（水果、蔬菜、谷物等）中的化合物，其结构与雌激素相似，因此具有与雌激素相同的受体结合的能力。
当我们食用植物雌激素时，我们的身体会做出反应，就好像它是我们自己的天然雌激素一样。
什么是木脂素？
木脂素是一类植物雌激素，最常见于谷物、坚果、种子、茶、草药和葡萄酒中。 它们最有益的品质是它们的抗氧化作用。 您体内天然存在的细菌可以将木质素转化为雌激素。
橙子对雌激素水平的影响
问： 橙子雌激素高吗？
答：新鲜橙子是植物雌激素的极好来源，它可以与雌激素相同的受体结合，从而增加雌激素水平。 另一方面，柠檬皮可以阻断雌激素受体。
问： 橙子对荷尔蒙有什么影响？
答：生橙子和新鲜橙汁可以帮助平衡女性荷尔蒙并支持健康的生殖系统。 它们还可以增加男性的性欲。
问： 橘子对女性有什么作用？
答：橙子有助于保持生殖系统健康并平衡荷尔蒙水平。
问： 橘子对男人有什么作用？
A：橙子可以帮助增加性欲。
问： 为什么吃qqq好？
答：橙子可以帮助保护细胞免受损害。 橙子中的纤维还可以控制血糖，降低高胆固醇并预防心血管疾病。
问： 吃橙子有什么副作用？
答：如果大量食用，橙子会引起胃部不适，导致痉挛、腹泻、腹胀和恶心。
橙子含有什么？
一个中等大小的橙子有：
- 60卡路里。
- 不含脂肪或钠。
- 3克纤维。
- 12克糖。
- 1克蛋白质。
- 14微克维生素A。
- 70毫克维生素C。
- 每日推荐钙量的 6%。
植物雌激素和木酚素有危险吗？
富含植物雌激素的食物通常可以安全、适量地食用，因为其益处可能超过潜在风险。
此外，与大多数人的看法相反，研究表明植物雌激素不会 对人类雄性激素没有影响。
底线
植物雌激素很容易在多种植物性食物中找到。
要增加雌激素水平，您可以在饮食中适度加入富含植物雌激素的食物。
在大多数情况下，要么没有风险，要么收益大于潜在风险。
适量食用橙子不太可能对您造成伤害。
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