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木瓜和雌激素:木瓜如何影响荷尔蒙

 

大多数情况下,荷尔蒙失调的人和试图保持身体健康的人会注意他们吃的食物,从而产生最重要的问题之一(没有双关语):“它会影响这个吗? 木瓜 我的水平 雌激素 ? 如果是这样,怎么办?”

在了解木瓜对雌激素水平的影响之前,我们需要了解雌激素到底是什么。

什么是雌激素,它如何影响您的身体?

雌激素是促进生殖和性发育的激素之一。

虽然像雌激素这样的激素总是存在于所有年龄段的男性和女性体内,但育龄女性的水平要高得多。

雌激素促进女性特征的发育和维持,还可以帮助您保持规律的月经周期,这就是为什么问自己这样的问题是有益的:这种木瓜对我有什么影响?

然而,更年期期间雌激素水平下降,导致盗汗和潮热等症状,因此在了解木瓜的作用之前,我们需要先了解两个重要的定义。

什么是植物雌激素?

植物雌激素是天然存在于植物(水果、蔬菜、谷物等)中的化合物,其结构与雌激素相似,因此具有与雌激素相同的受体结合的能力。

当我们食用植物雌激素时,我们的身体会做出反应,就好像它是我们自己的天然雌激素一样。

什么是木脂素?

木脂素是一类植物雌激素,最常见于谷物、坚果、种子、茶、草药和葡萄酒中。 它们最有益的品质是它们的抗氧化作用。 您体内天然存在的细菌可以将木质素转化为雌激素。

木瓜对雌激素水平的影响

问: 木瓜含雌激素高吗?

答:根据一些 最近的研究 ,木瓜含有大量的植物雌激素。 食用时,植物雌激素与雌激素相同的受体结合,使您的身体产生反应,就好像它是自身的雌激素一样。

 

问: 木瓜对荷尔蒙有什么作用?

答:木瓜可激活人体生长激素并增强雌激素。

 

问: 木瓜对女性有什么作用?

A: 木瓜可以帮助增加你的雌激素水平,帮助你拥有年轻的皮肤,富含抗氧化剂,可以改善心脏健康,对抗炎症,促进消化

 

问: 木瓜对男人有什么作用?

A:它可以帮助您拥有年轻的肌肤,富含抗氧化剂,可以改善心脏健康、抗炎和促进消化

 

问: 为什么吃木瓜好?

A:它可以帮助您拥有年轻的肌肤,富含抗氧化剂,可以改善心脏健康、抗炎和促进消化

 

问: 吃木瓜有什么副作用?

A: 大量食用木瓜会导致皮肤过敏、鼻塞、呼吸困难和皮肤变色

 

木瓜含有什么?

150克生木瓜含有:

  • 卡路里:58
  • 碳水化合物:15克
  • 纤维:3克
  • 蛋白质:1克
  • 维生素 C:RDI 的 157%
  • 维生素 A:RDI 的 33%
  • 叶酸(维生素 B9):RDI 的 14%
  • 钾:RDI 的 11%
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植物雌激素和木酚素有危险吗?

富含植物雌激素的食物通常可以安全、适量地食用,因为其益处可能超过潜在风险。

此外,与大多数人的看法相反,研究表明植物雌激素不会 对人类雄性激素没有影响。

底线

植物雌激素很容易在多种植物性食物中找到。

要增加雌激素水平,您可以在饮食中适度加入富含植物雌激素的食物。

在大多数情况下,要么没有风险,要么收益大于潜在风险。

适量食用木瓜不太可能对您造成伤害。

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