克莱门汀和雌激素:克莱门汀如何影响激素
大多数情况下,荷尔蒙失调的人和试图保持身体健康的人会注意他们吃的食物,从而产生最重要的问题之一(没有双关语):“它会影响这个吗? 克莱门汀 我的水平 雌激素 ? 如果是这样,怎么办?”
在我们了解 Clementine 对您的雌激素水平的影响之前,我们需要了解什么是真正的雌激素。
什么是雌激素,它如何影响您的身体?
雌激素是促进生殖和性发育的激素之一。
虽然像雌激素这样的激素总是存在于所有年龄段的男性和女性体内,但育龄女性的水平要高得多。
雌激素促进女性特征的发育和维持,还可以帮助您保持规律的月经周期,这就是为什么问自己这样的问题是有益的:这种 Clementine 会对我产生什么影响?
然而,更年期期间雌激素水平下降,导致盗汗和潮热等症状,因此在了解克莱门汀的作用之前,我们需要先了解两个重要的定义。
什么是植物雌激素?
植物雌激素是天然存在于植物(水果、蔬菜、谷物等)中的化合物,其结构与雌激素相似,因此具有与雌激素相同的受体结合的能力。
当我们食用植物雌激素时,我们的身体会做出反应,就好像它是我们自己的天然雌激素一样。
什么是木脂素?
木脂素是一类植物雌激素,最常见于谷物、坚果、种子、茶、草药和葡萄酒中。 它们最有益的品质是它们的抗氧化作用。 您体内天然存在的细菌可以将木质素转化为雌激素。
克莱门汀对雌激素水平的影响
问:柑橘的雌激素含量高吗?
R: 众所周知,柑桔和其他柑橘类水果含有具有抗雌激素作用的植物化学物质。 它们可以阻断您的雌激素受体。 柑橘具有抗雌激素和抗芳香酶活性。
问:克莱门汀对荷尔蒙有什么作用?
R: 柑桔可能具有抗雌激素作用。 它们可以阻断您的雌激素受体。
问:女性克莱门汀可以做什么?
R: 柑橘可以通过阻断雌激素受体来降低雌激素水平并减少雌激素的产生。
问:Clementines 能为男性做什么?
R: 克莱门汀可以通过阻断雌激素受体来帮助提高睾酮水平。
问:为什么吃柑桔好?
A: 克莱门汀是:
- 富含抗氧化剂
- 它可以增强你的免疫力
- 可能支持大脑健康
- 可以改善皮肤的外观
- 可能支持心脏健康
问:吃克莱门汀有什么副作用?
R: 食用大量的克莱门汀可能会导致胃肠道问题、刺激、疝气、消化性食管炎和/或胃酸反流
柑橘含有什么?
100 克生柑橘提供:
- 卡路里:47
- 碳水化合物:12,02克
- 纤维:1,7克
- 蛋白质:0,85克
- 脂肪:0,15克
- 维生素 C:每日摄入量 (DV) 的 54%
- 维生素 A:DV 的 4%
- 钾:DV 的 4%
植物雌激素和木酚素有危险吗?
富含植物雌激素的食物通常可以安全、适量地食用,因为其益处可能超过潜在风险。
此外,与大多数人的看法相反,研究表明植物雌激素不会 对人类雄性激素没有影响。
底线
植物雌激素很容易在多种植物性食物中找到。
要增加雌激素水平,您可以在饮食中适度加入富含植物雌激素的食物。
在大多数情况下,要么没有风险,要么收益大于潜在风险。
适量食用克莱门汀不太可能对您造成伤害。
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