Esee on odi ati rere emotions

Awọn ẹdun jẹ apakan pataki ti iriri eniyan ati pe o le ni ipa lori igbesi aye wa ni awọn ọna oriṣiriṣi. Ni gbogbogbo, awọn ẹdun le pin si awọn ẹka meji: odi ati awọn ẹdun rere. Awọn ẹka meji wọnyi yatọ ni ipilẹ ni ipa wọn lori wa ati awọn ti o wa ni ayika wa.

Awọn itara ti o dara jẹ awọn ẹdun wọnyẹn ti o jẹ ki a ni rilara ti o dara, idunnu tabi imuse. Iwọnyi pẹlu awọn ikunsinu ti ayọ, itẹlọrun, ifẹ, ọpẹ tabi igbadun. Nigba ti a ba ni iriri awọn ẹdun rere, awọn ara wa tu awọn kemikali silẹ gẹgẹbi endorphins ati dopamine ti o le ṣe iranlọwọ fun wa ni rilara ti o dara julọ ati agbara diẹ sii. Awọn itara ti o dara le mu awọn ibatan wa dara ati ṣe iranlọwọ fun wa lati koju wahala ati awọn iṣoro lojoojumọ.

Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn ìmọ̀lára òdì ni àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn tí ó jẹ́ kí a nímọ̀lára àìdùn, ìdùnnú tàbí ìjákulẹ̀. Iwọnyi pẹlu awọn ikunsinu ti ibanujẹ, ibinu, aibalẹ, iberu tabi ẹbi. Nigba ti a ba ni iriri awọn ẹdun odi, ara wa tu awọn kemikali silẹ gẹgẹbi cortisol ati adrenaline ti o le jẹ ki a rẹwẹsi, aapọn ati aibalẹ. Awọn ẹdun odi le ni ipa lori awọn ibatan wa, iṣẹ ṣiṣe, ati ilera ọpọlọ ati ti ara wa.

Sibẹsibẹ, awọn ẹdun odi le wulo ni awọn ipo kan. Fún àpẹẹrẹ, ìbẹ̀rù lè ràn wá lọ́wọ́ láti yẹra fún ewu, ìbínú sì lè sún wa láti gbégbèésẹ̀ kí a sì gbèjà ire wa. O ṣe pataki lati ni oye pe awọn ẹdun odi jẹ apakan ti igbesi aye wa ati pe a gbọdọ kọ ẹkọ lati ṣakoso wọn daradara.

Ṣiṣakoso awọn ẹdun le jẹ ọgbọn pataki lati daabobo ilera ọpọlọ ati ti ara wa. Ọ̀nà tó gbéṣẹ́ lè kan dídá àwọn ìmọ̀lára òdì mọ́ra, gbígbà wọ́n, àti rírí àwọn ọ̀nà yíyẹ láti sọ̀rọ̀ tàbí dín wọn kù. To alọ devo mẹ, awuwiwlena numọtolanmẹ dagbe lẹ sọgan yin nujọnu sọmọ to dagbemẹ-ninọ apọ̀nmẹ po agbasa tọn mítọn po mẹ.

Imọlara odi miiran ti o le ni rilara ni ibinu tabi ibinu. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tá a bá ń bínú tàbí tí ìjákulẹ̀ bá wáyé fún onírúurú ìdí, irú bí èdèkòyédè pẹ̀lú èèyàn kan tàbí ìforígbárí níbi iṣẹ́. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ń fún wa lókun, tí ó sì ń ràn wá lọ́wọ́ láti fi ara wa sọ̀rọ̀, ìbínú lè sábà yọrí sí àwọn ìpinnu tí ó lọ́gbọ́n-ún-ṣe àti àwọn ìgbésẹ̀ tí ó lè kábàámọ̀. O ṣe pataki lati kọ ẹkọ lati ṣakoso itara yii nipasẹ awọn ọna bii iṣaro, adaṣe, tabi awọn ijiroro ṣiṣi pẹlu awọn eniyan ti o ni ipa ninu ipo ti o fa ibinu wa.

Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn ìmọ̀lára rere ń mú ayọ̀ àti ìtẹ́lọ́rùn wá sí ìgbésí-ayé wa. Ọ̀kan lára ​​irú ìmọ̀lára bẹ́ẹ̀ ni ìfẹ́, tí ó lè mú kí a nímọ̀lára pé a yí wa ká pẹ̀lú ọ̀yàyà àti ìfẹ́ni. Nigba ti a ba nifẹ ẹnikan tabi ti a nifẹ, a ni idunnu ati igboya diẹ sii. Imoore tun jẹ ẹdun rere ti o ṣe iranlọwọ fun wa ni riri awọn ohun rere ninu igbesi aye wa ati ni itẹlọrun diẹ sii pẹlu ohun ti a ni. Nipa dupẹ fun awọn ohun kekere, a le kọ oju-ọna rere diẹ sii lori igbesi aye ati gbadun awọn akoko ti o rọrun ti o mu idunnu wa.

Ni paripari, odi ati awọn ẹdun rere jẹ apakan ti igbesi aye eniyan ati pe a gbọdọ kọ ẹkọ lati ṣakoso wọn ni pipe. Loye ipa wọn lori igbesi aye wa ati awọn ti o wa ni ayika wa le ṣe pataki ni idagbasoke ilera ọpọlọ ati ti ara.

Nipa rere ati odi emotions

Awọn ẹdun jẹ apakan pataki ti igbesi aye wa ati pe o le ni ipa lori wa jinna. Wọn le pin si awọn ẹka meji: awọn ẹdun odi ati awọn ẹdun rere. Awọn ẹdun odi gẹgẹbi ibinu, ibanujẹ tabi aibalẹ nigbagbogbo ni ero bi ipalara si ilera ọpọlọ ati ti ara wa. Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn ìmọ̀lára rere bíi ayọ̀, ìfẹ́ tàbí ìtẹ́lọ́rùn jẹ́ kí inú wa dùn ó sì sábà máa ń sún wa láti ṣe.

Awọn ẹdun odi nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu aapọn, ati pe aapọn onibaje le ni awọn ipa buburu lori ilera wa. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn eniyan ti o ni iriri aapọn onibaje jẹ diẹ sii ni ifaragba si awọn iṣoro ilera bii arun ọkan, diabetes tabi şuga. Awọn ẹdun odi tun le ni ipa lori awọn ibatan wa pẹlu awọn miiran ki o yorisi ipinya lawujọ.

Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, ìmọ̀lára rere lè mú ìlera àti ìlera wa sunwọ̀n sí i. Ayọ, fun apẹẹrẹ, le dinku awọn ipele wahala ati igbelaruge ajesara wa. Ifẹ ati itẹlọrun le ṣe alabapin si igbesi aye gigun ati ilera. Awọn ẹdun ti o dara tun le ṣe iranlọwọ fun wa ni ihuwasi rere diẹ sii si igbesi aye ati ni itara diẹ sii lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde wa.

O ṣe pataki lati ṣakoso awọn ẹdun wa ki o wa iwọntunwọnsi laarin odi ati awọn ẹdun rere. Dípò tí a ó fi máa gbìyànjú láti yẹra fún àwọn ìmọ̀lára òdì, a ní láti kọ́ bí a ṣe ń darí wọn, kí a sì lò wọ́n láti sún wa. A tún ní láti rí i dájú pé a ní àwọn àkókò ayọ̀ àti ìtẹ́lọ́rùn tí ó pọ̀ tó nínú ìgbésí ayé wa láti pa ìwọ̀ntúnwọ̀nsì ìmọ̀lára wa mọ́.

Awọn ẹdun ti o dara ati odi ni ipa pataki ni igbesi aye wa ati ṣe apẹrẹ ọna ti jijẹ ati ironu wa. Lakoko ti awọn ero inu rere le fun wa ni idunnu, itẹlọrun, igbẹkẹle ara ẹni ati awọn ipinlẹ anfani miiran, awọn ẹdun odi le mu ibanujẹ, ibanujẹ, aibalẹ, ibinu tabi awọn ipo aibikita miiran. Ni gbogbogbo, awọn ẹdun jẹ apakan adayeba ti igbesi aye wa ati ṣe iranlọwọ fun wa lati dahun ni deede si awọn ipo oriṣiriṣi ati awọn iwuri.

Awọn itara ti o dara gẹgẹbi ayọ, ifẹ, itẹlọrun ati igbẹkẹle ara ẹni le mu alafia wa dara si ati ṣe iranlọwọ fun wa ni iwoye rere lori igbesi aye. Awọn ẹdun wọnyi le mu wa ni imuse ati ki o jẹ ki a ni igboya diẹ sii ninu awọn agbara tiwa. Wọ́n lè ràn wá lọ́wọ́ láti ní àjọṣe tó dán mọ́rán pẹ̀lú àwọn ẹlòmíì, kí a túbọ̀ máa méso jáde, kí a sì ní ìmọ̀lára dáradára nípa ara wa. Bí àpẹẹrẹ, ayọ̀ lè mú ká túbọ̀ ní ìfọ̀kànbalẹ̀ àti ìgbọ́kànlé lọ́jọ́ iwájú, ìfẹ́ sì lè jẹ́ ká ní ìṣọ̀kan àti ìfẹ́ni tó lágbára.

Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn ìmọ̀lára òdì bí ìbínú, ìbẹ̀rù, ìbànújẹ́ tàbí ìbànújẹ́ lè ní ipa búburú lórí ìlera ọpọlọ àti ti ara. Awọn itara wọnyi le jẹ ki a dinku igboya ninu awọn agbara tiwa ati dinku iyì ara-ẹni wa. Wọ́n lè nípa lórí àjọṣe wa pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn, kí wọ́n sì yọrí sí ìforígbárí tàbí ìpínyà láwùjọ. Awọn ẹdun odi tun le ni ipa lori ilera ti ara wa nipa jijẹ aapọn ati awọn ipele aibalẹ, eyiti o le ja si awọn iṣoro oorun, titẹ ẹjẹ giga tabi awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ.

O ṣe pataki lati mọ awọn ẹdun ti ara wa ati ṣakoso wọn daradara. A ko le ṣakoso awọn ẹdun wa patapata, ṣugbọn a le ṣakoso bi a ṣe dahun si wọn. Nípa bẹ́ẹ̀, a lè kẹ́kọ̀ọ́ láti sọ ìmọ̀lára wa jáde lọ́nà tí ń gbéni ró, kí a sì rí i dájú pé ìmọ̀lára wa kò nípa lórí ìgbésí ayé wa ní odi. O tun ṣe pataki lati rii daju pe a gbiyanju lati gbe ni agbegbe ti o ṣe atilẹyin awọn ero inu rere wa ati lọ kuro ni awọn nkan ti o mu awọn ẹdun odi wa.

Ni paripari, awọn ẹdun ṣe ipa pataki ninu igbesi aye wa ati pe o le ni ipa pataki lori ilera ọpọlọ ati ti ara wa. O ṣe pataki lati rii daju pe a wa iwọntunwọnsi laarin odi ati awọn ẹdun rere ati kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn ẹdun wa ni ọna ilera ati rere.

Esee nipa rere emotions ati odi emotions

Mo ti nigbagbogbo a ti fanimọra nipasẹ awọn agbara ti emotions ni lori wa. Wọn le jẹ ki a ni itara ati ki o lagbara tabi, ni ilodi si, ailera ati ipalara. Lọ́jọ́ kan, mo fojú inú wo ohun tó máa dà bí ẹni pé kí n lọ sínú àgbáálá ìmọ̀lára, níbi tí a óò ti sọ wọ́n di ẹ̀dá ènìyàn tí yóò bá mi rìn jálẹ̀ ọjọ́ mi.

Mo la oju mi ​​mo si rii pe mo wa ni ibi ajeji ati ajeji. Ni ayika mi ni awọn eeyan iyalẹnu, diẹ ninu awọn dudu ati ibinu, ati awọn miiran ti o kun fun ina ati agbara rere. Iwọnyi jẹ awọn ẹdun ọkan ti ara ẹni, ti ngbiyanju lati dari mi la gbogbo ọjọ mi kọja.

Mo bẹ̀rẹ̀ sí í rìn gba inú ayé onímọ̀lára ìrònú yìí já, mo sì mọ̀ pé ipa tí wọ́n lè ní lórí wa lágbára tó. Numọtolanmẹ agọ̀ lẹ glọnalina mi nado mọ whanpẹ onú he lẹdo mi lẹ tọn bo hẹn mi tindo numọtolanmẹ ṣokẹdẹninọ tọn po awubla po. Dipo, awọn ẹdun rere fun mi ni iyẹ ati gba mi niyanju lati tẹle awọn ala mi ati gbadun akoko ti o wa.

Mo pinnu pé màá dúró níwájú dígí, kí n sì kíyè sí àwọn ìmọ̀lára àdánidá mi. Ninu digi Mo rii awọn ẹdun bii idunnu, ifẹ, igbẹkẹle, ṣugbọn ibanujẹ, ibinu ati iberu. Mo rii pe awọn ẹdun jẹ apakan pataki ti jijẹ eniyan ati pe a nilo lati gba ati ṣakoso mejeeji awọn ẹdun odi ati rere.

Ni ipari, Mo loye pe ko yẹ ki a pa awọn ẹdun wa lẹnu, ṣugbọn lati gba wọn ki o si kọ wọn lati gbe pẹlu wa. Awọn ẹdun ti o dara le fun wa ni iyanju ati fun wa ni iyẹ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde wa, lakoko ti awọn ẹdun odi le ṣe iranlọwọ fun wa ni idojukọ ati kọ ẹkọ lati awọn iriri. O ṣe pataki lati mọ awọn ẹdun wa ati ṣakoso wọn lati le gbadun igbesi aye ni kikun.