וואָטערמעלאַנז און עסטראָגען: ווי קאַווענע אַפעקץ דיין האָרמאָנעס
רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט, צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די עסנוואַרג זיי עסן, און געבן אַ העכערונג צו איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין פּונקט בדעה): "וועט עס ווירקן דעם קאַווענע. . מיין מדרגה פון עסטראָגען ? און אויב אַזוי, ווי?"
איידער מיר באַקומען אין די יפעקס פון וואָטערמעלאַנז אויף דיין עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז.
וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף?
עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג.
בשעת אַ האָרמאָנע ווי עסטראָגען וועט שטענדיק זיין פאָרשטעלן אין ביידע מענטשן און וואָמען פון אַלע צייטן, פרויען וואס זענען פון רעפּראָדוקטיווע עלטער וועט האָבן פיל העכער לעוועלס.
עסטראָגען פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג און וישאַלט פון ווייַבלעך קעראַקטעריסטיקס און אויך העלפּס איר האַלטן אַ רעגולער מענסטרואַל ציקל, וואָס איז וואָס עס איז וווילטויק צו פרעגן זיך פֿראגן ווי: ווי וועט דאָס קאַווענע ווירקן מיר?
אָבער, עסטראָגען לעוועלס פאַלן בעשאַס מענאַפּאַוז, וואָס פירן צו סימפּטאָמס אַזאַ ווי נאַכט סוויץ און הייס פלאַשיז, אַזוי מיר דאַרפֿן צו קוקן אין צוויי וויכטיק דעפֿיניציעס איידער לערנען וועגן די יפעקס פון וואָטערמעלאַנז.
וואָס זענען פיטאָעסטראָגענס?
פיטאָעסטראָגענס זענען קאַמפּאַונדז וואָס זענען געוויינטלעך געפֿונען אין געוויקסן (פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, גריינז, אאז"ו ו), זייער סטרוקטור איז ענלעך צו עסטראָגען, דעריבער זיי האָבן די פיייקייט צו בינדן צו די זעלבע ראַסעפּטערז ווי עסטראָגען.
ווען מיר פאַרנוצן פיטאָעסטראָגענס, אונדזער גוף קענען ריספּאַנד ווי אויב עס איז אונדזער אייגן נאַטירלעך עסטראָגען.
וואָס זענען ליגנאַנס?
ליגאַנז זענען אַ קלאַס פון פיטאָעסטראָגענס מערסט קאַמאַנלי געפֿונען אין גריינז, ניסלעך, זאמען, טיי, הערבס און ווייַן. זייער מערסט וווילטויק קוואַליטעט איז זייער אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג. געוויינטלעך געשעעניש באַקטיריאַ אין דיין גוף קענען גער ליגן אין עסטראָגען.
ווירקונג פון וואָטערמעלאַנז אויף עסטראָגען לעוועלס
Î: איז קאַווענע הויך אין עסטראָגען?
א: קאַווענע האט 2,9 מייקראָוגראַמז פון עסטראָגען, וואָס קענען העלפֿן פאַרגרעסערן דיין עסטראָגען לעוועלס.
Î: וואָס טוט קאַווענע טאָן צו כאָרמאָונז?
א: קאַווענע העלפּס וואָג כאָרמאָונז, וואָס קענען געבן איר אַ שטימונג בוסט.
Î: וואָס טוט קאַווענע טאָן צו פימיילז?
א: קאַווענע קענען העלפן יראַדאַקייט טרוקן הויט, העלפן רידזשענערייטינג הויט, און וועט האַלטן דיין הויט פליישיק און פליישיק דורך פּראַדוסינג קאַלאַגאַן.
Î: וואָס טוט קאַווענע טאָן צו מענטשן?
א: עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז קאַווענע קענען העלפֿן מענטשן האָבן אַ כעלטיער פּראָסטאַט. עס קענען אויך רעדוצירן בלוט דרוק.
Î: וואָס זענען די זייַט ווירקונג פון עסן וואָטערמעלאַנז?
א: וואָטערמעלאַנז קענען אָנמאַכן פלאַטולענסע, שילשל, בלאָוטינג, גאַז און אנדערע מאָגן פּראָבלעמס.
וואָס טאָן וואָטערמעלאַנז אַנטהאַלטן?
איין גלעזל פון קאַווענע כּולל:
- 46 קאַלאָריעס.
- 12 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ.
- 170 מילאַגראַמז פון פּאַטאַסיאַם.
- 0,1 מילאַגראַמז פון וויטאַמין ב 6.
- נול פעט, קאַלעסטעראַל אָדער סאָדיום.
- 865 אינטערנאַציאָנאַלע וניץ (יו) פון וויטאַמין א - (עקוויוואַלענט צו 0,26 מילאַגראַמז).
- 12 מילאַגראַמז פון וויטאַמין סי.
זענען פיטאָעסטראָגענס און ליגאַנז געפערלעך?
פודז רייַך אין פיטאָעסטראָגענס קענען יוזשאַוואַלי זיין געגעסן בעשאָלעם און אין מאַדעריישאַן, ווייַל די בענעפיץ וועט מסתּמא אַוטוויי די פּאָטענציעל ריסקס.
אויך, פאַרקערט צו וואָס רובֿ מענטשן גלויבן, עס איז געוויזן אין שטודיום אַז פיטאָעסטראָגענס טאָן ניט קיין ווירקונג אויף מענטש זכר געשלעכט כאָרמאָונז.
די דנאָ שורה
פיטאָעסטראָגען איז לייכט געפֿונען אין אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פאַבריק פודז.
צו פאַרגרעסערן דיין עסטראָגען לעוועלס, איר קענען מאַדעראַטלי אַרייַננעמען פודז רייַך אין פיטאָעסטראָגענס אין דיין דיעטע.
אין רובֿ קאַסעס, עס זענען קיין ריסקס אָדער די בענעפיץ אַוטוויי די פּאָטענציעל ריסקס.
עסן וואָטערמעלאַנז איז אַנלייקלי צו שאַטן איר.
Post קוקן: 383
מער:
- Apples און עסטראָגען: ווי אַן עפּל אַפעקץ דיין האָרמאָנעס Apples און עסטראָגען: ווי אַן עפּל אַפעקץ דיין כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט, צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די עסנוואַרג זיי עסן, וואָס געבן העכערונג צו איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין פּונקט בדעה). ): "וועט דער עפּל ווירקן מיין עסטראָגען לעוועלס? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען אין די ווירקונג פון apples אויף עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. בשעת אַ…
- סטראָבעריז און עסטראָגען: ווי אַ טרוסקאַווקע קענען ווירקן דיין האָרמאָנעס סטראָבעריז און עסטראָגען: ווי אַ טרוסקאַווקע קענען ווירקן דיין כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס טריינג צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט, צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פודז זיי עסן, וואָס געבן אָנצינדונג צו איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין פּונקט. בדעה): "וועט דעם טרוסקאַווקע ווירקן . מיין עסטראָגען מדרגה? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען אין די ווירקונג פון סטראָבעריז אויף עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. אין די…
- קלעמענטינע און עסטראָגען: ווי קלעמענטינע קענען ... קלעמענטינע און עסטראָגען: ווי קלעמענטינע קענען ווירקן כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט, צאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פודז זיי עסן, וואָס ריזאַלטיד אין איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין פּונקט בדעה) : "וועט דאָס קלעמענטינע ווירקן מיין עסטראָגען לעוועלס? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען אין קלעמענטינע ס יפעקץ אויף דיין עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. בשעת…
- פּלאַמז און עסטראָגען: ווי אַ פלוים קענען ווירקן דיין האָרמאָנעס פּלאַמז און עסטראָגען: ווי אַ פלוים קענען ווירקן דיין כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט, צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פודז זיי עסן, וואָס געבן העכערונג צו איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין וואָרט). בדעה): "וועט די פלוים ווירקן מיין עסטראָגען לעוועלס? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען אין די יפעקס פון פּרונז אויף עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. אין צייט…
- Bananas און עסטראָגען: ווי Bananas קענען ווירקן ... Bananas און עסטראָגען: ווי Bananas קענען ווירקן כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט, צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פודז זיי עסן, וואָס געבן העכערונג צו איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין פּונקט בדעה) : "עס וועט ווירקן דעם באַנאַנע. מיין עסטראָגען מדרגה? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען אין די יפעקס פון bananas אויף עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. בשעת…
- אָראַנדזשאַז און עסטראָגען: ווי אַ מאַראַנץ אַפעקץ דיין האָרמאָנעס אָראַנדזשאַז און עסטראָגען: ווי אַ מאַראַנץ אַפעקץ דיין כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט, צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די עסנוואַרג זיי עסן, וואָס געבן העכערונג צו איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין פּונקט בדעה). ): "עס וועט ווירקן דעם מאַראַנץ. מיין עסטראָגען מדרגה? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען אין די ווירקונג פון אָראַנדזשאַז אויף עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. אין צייט…
- פּאַפּייאַ און עסטראָגען: ווי פּאַפּייאַ קענען ווירקן האָרמאָנעס פּאַפּייאַ און עסטראָגען: ווי פּאַפּייאַ קענען ווירקן כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט וועט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פודז זיי עסן, וואָס ריזאַלטינג אין איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין פּונקט בדעה) : "וועט די פּאַפּייאַ ווירקן מיין עסטראָגען לעוועלס? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען אין די יפעקץ פון פּאַפּייאַ אויף דיין עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. בשעת…
- טאַנדזשערינז און עסטראָגען: ווי טאַנדזשערין קענען ... מאַנדאַרינס און עסטראָגען: ווי מאַנדאַ מאַנדאַ קענען ווירקן כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט, צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די עסנוואַרג זיי עסן, וואָס ריזאַלטינג אין איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין פּונקט בדעה). ): "וועט דאָס מאַנדאַרין ווירקן . מיין עסטראָגען מדרגה? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען אין די יפעקס פון טאַנדזשערינז אויף עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. אין צייט…
- אַפּריקאָס און עסטראָגען: ווי אַפּריקאָס קענען ווירקן האָרמאָנעס אַפּריקאָס און עסטראָגען: ווי אַפּריקאָס קענען ווירקן כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט וועט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פודז זיי עסן. : "עס וועט ווירקן דעם אַפּריקאָס. מיין עסטראָגען מדרגה? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען אין די יפעקס פון אַפּראַקאַץ אויף דיין עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. אין צייט…
- לעמאַנז און עסטראָגען: ווי לימענע קענען ווירקן האָרמאָנעס לעמאַנז און עסטראָגען: ווי לימענע קענען ווירקן כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט וועט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די עסנוואַרג וואָס זיי עסן, און אָנוועקן איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין פּונקט בדעה) : "עס וועט ווירקן דעם לימענע. מיין עסטראָגען מדרגה? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען אין די יפעקס פון לעמאַנז אויף עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. אין צייט…
- בלועבערריעס און עסטראָגען: ווי בלועבערריעס קענען ווירקן דיין האָרמאָנעס בלועבערריעס און עסטראָגען: ווי בלועבערריעס קענען ווירקן דיין כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט, צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פודז זיי עסן, וואָס געבן אָנשטאָט איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין פּונקט בדעה). ): "עס וועט ווירקן דעם בלובערי. מיין עסטראָגען מדרגה? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען צו די ווירקונג פון בלובעריז אויף עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. בשעת…
- פּערז און עסטראָגען: ווי אַ באַרנע קענען ווירקן דיין האָרמאָנעס פּערז און עסטראָגען: ווי אַ באַרנע קענען ווירקן דיין כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט, צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פודז זיי עסן, וואָס געבן העכערונג צו איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין וואָרט). בדעה): "וועט דעם באַרנע ווירקן . מיין עסטראָגען מדרגה? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען אין די יפעקס פון פּערז אויף דיין עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. אין די…
- ווייַנטרויבן און עסטראָגען: ווי עס קען ווירקן דיין ... ווייַנטרויבן און עסטראָגען: ווי אַ ווייַנטרויב קענען ווירקן דיין כאָרמאָונז רובֿ אָפט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט, צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פודז זיי עסן, וואָס געבן העכערונג צו איינער פון די מערסט וויכטיק פראגעס (קיין וואָרט). בדעה): "וועט די ווייַנטרויב ווירקן מיין עסטראָגען לעוועלס? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען אין די יפעקס פון ווייַנטרויבן אויף דיין עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס פּראַמאָוץ ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג. אין די…
- מאַנגאָאָוז און עסטראָגען: ווי אַ מאַנגאָ קענען ווירקן דיין האָרמאָנעס מאַנגאָאָוז און עסטראָגען: ווי אַ מאַנגאָ קענען ווירקן דיין כאָרמאָונז מער אָפט ווי ניט, מענטשן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און מענטשן וואָס פּרובירן צו האַלטן זייער ללבער אין אַ געזונט שטאַט, צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פודז זיי עסן, וואָס געבן אָנצינדונג צו איינער פון די מער וויכטיק פראגעס ( קיין פּונקט בדעה): "וועט דעם מאַנגאָ ווירקן מיין עסטראָגען לעוועלס? און אויב אַזוי, ווי?" איידער מיר באַקומען צו די יפעקץ פון מאַנגאָ אויף דיין עסטראָגען לעוועלס, מיר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עסטראָגען טאַקע איז. וואָס איז עסטראָגען און ווי טוט עס ווירקן דיין גוף? עסטראָגען איז איינער פון די כאָרמאָונז וואָס העכערן ביידע רעפּראָדוקטיווע און געשלעכט אַנטוויקלונג ...
- ווען איר חלום פון אַ גרין קאַו - וואָס עס מיטל | ינטערפּריטיישאַן פון דער חלום "ווען איר חלום פון אַ גרין קו" איז אַן אויסדרוק וואָס סאַגדזשעסץ אַ ומגעוויינטלעך און טשודנע חלום. די ינטערפּריטיישאַן פון דעם חלום קען בייַטן דיפּענדינג אויף דעם קאָנטעקסט און די פּערזענלעך טייַטש מיר אַטריביוט צו די סימבאָלס. קאַוז זענען אָפט פארבונדן מיט גיביקייַט און וווילטאָג, און גרין קענען סימבאָליזירן האָפענונג און נייַ לעבן. דעריבער, דרימינג פון אַ גרין קו קען פֿאָרשלאָגן די מעגלעכקייט פון אַ positive ענדערונג אין אונדזער לעבן אָדער אַ זעאונג פון נייַע אַפּערטונאַטיז.
1 געדאַנק אויף “וואָטערמעלאַנז און עסטראָגען: ווי קאַווענע אַפעקץ דיין האָרמאָנעס"