Tarvuz va estrogen: tarvuz gormonlaringizga qanday ta'sir qiladi
Ko'pincha, gormonal nomutanosiblik bilan og'rigan odamlar va tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar o'zlari iste'mol qilayotgan ovqatga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi (o'yin o'ylanmaydi): "Bu tarvuzga ta'sir qiladimi? . Mening darajam estrogen ? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?"
Tarvuzning estrogen darajalariga ta'sirini bilishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak.
Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi?
Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir.
Estrogen kabi gormon har doim har qanday yoshdagi erkaklarda ham, ayollarda ham mavjud bo'lsa-da, reproduktiv yoshdagi ayollarning darajasi ancha yuqori bo'ladi.
Estrogen ayol xususiyatlarining rivojlanishi va saqlanib qolishiga yordam beradi, shuningdek, muntazam hayz ko'rish tsiklini saqlashga yordam beradi, shuning uchun o'zingizga quyidagi savollarni berish foydali bo'ladi: Bu tarvuz menga qanday ta'sir qiladi?
Biroq, menopauza vaqtida estrogen darajasi pasayadi, bu tungi terlash va issiq chaqnash kabi alomatlarga olib keladi, shuning uchun tarvuzlarning ta'sirini o'rganishdan oldin ikkita muhim ta'rifni ko'rib chiqishimiz kerak.
Fitoestrogenlar nima?
Fitoestrogenlar o'simliklarda (mevalar, sabzavotlar, donalar va boshqalar) tabiiy ravishda topilgan birikmalar bo'lib, ularning tuzilishi estrogenga o'xshaydi, shuning uchun ular estrogen bilan bir xil retseptorlarga bog'lanish qobiliyatiga ega.
Fitoestrogenlarni iste'mol qilganimizda, tanamiz xuddi o'zimizning tabiiy estrogenimiz kabi javob berishi mumkin.
Lignanlar nima?
Lignanlar ko'pincha don, yong'oq, urug'lar, choy, o'tlar va sharobda topilgan fitoestrogenlar sinfidir. Ularning eng foydali sifati ularning antioksidant ta'siridir. Tanangizda tabiiy ravishda paydo bo'lgan bakteriyalar lignni estrogenga aylantirishi mumkin.
Tarvuzning estrogen darajasiga ta'siri
Savol: Tarvuzda estrogen ko'pmi?
Javob: Tarvuzda 2,9 mikrogram estrogen bor, bu sizning estrogen darajasini oshirishga yordam beradi.
Savol: Tarvuz gormonlarga nima qiladi?
Javob: Tarvuz gormonlarni muvozanatlashda yordam beradi, bu esa kayfiyatni ko‘tarishi mumkin.
Savol: Tarvuz ayollarga nima qiladi?
Javob: Tarvuz quruq terini yo'q qilishga yordam beradi, terining yangilanishiga yordam beradi va kollagen ishlab chiqarish orqali teringizni bo'yalgan va bo'yalgan holda saqlaydi.
Savol: Tarvuz erkaklar uchun nima qiladi?
Javob: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tarvuz erkaklarda prostata sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Bundan tashqari, kamaytirish mumkin qon bosimi.
Savol: Tarvuzni iste'mol qilishning salbiy ta'siri qanday?
Javob: Tarvuzlar meteorizm, diareya, shishiradi, gaz va boshqa oshqozon muammolariga olib kelishi mumkin.
Tarvuzlar tarkibida nima bor?
Bir stakan tarvuz tarkibida:
- 46 kaloriya.
- 12 gramm uglevodlar.
- 170 milligramm kaliy.
- 0,1 milligramm B6 vitamini.
- Nol yog ', xolesterin yoki natriy.
- 865 xalqaro birlik (IU) A vitamini - (0,26 milligrammga ekvivalent).
- 12 milligramm S vitamini.
Fitoestrogenlar va lignanlar xavflimi?
Fitoestrogenlarga boy oziq-ovqatlarni odatda xavfsiz va me'yorida iste'mol qilish mumkin, chunki foyda potentsial xavflardan ustun turadi.
Bundan tashqari, ko'pchilik ishonganidan farqli o'laroq, tadqiqotlarda fitoestrogenlar yo'qligi ko'rsatilgan insonning erkak jinsiy gormonlariga ta'siri yo'q.
Pastki chiziq
Fitoestrogen turli xil o'simlik ovqatlarida osongina topiladi.
Estrogen darajasini oshirish uchun siz dietangizga fitoestrogenlarga boy ovqatlarni o'rtacha darajada kiritishingiz mumkin.
Aksariyat hollarda xavf yo'q yoki foyda potentsial xavflardan ustundir.
Tarvuzni iste'mol qilish sizga zarar etkazishi ehtimoldan yiroq emas.
Xabarlar soni: 383
Ko'proq:
- Olma va estrogen: olma sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qiladi Olma va estrogen: olma sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qiladi? Ko'pincha gormonal nomutanosiblik bilan og'rigan va tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar o'zlari iste'mol qiladigan ovqatga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi. ): "Bu olma mening estrogen darajasiga ta'sir qiladimi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" Olmaning estrogen darajasiga ta'siriga kirishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. A…
- Qulupnay va estrogen: qulupnay sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin Qulupnay va estrogen: qulupnay sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha gormonal nomutanosiblik bilan og'rigan va tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar o'zlari iste'mol qiladigan ovqatlarga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi. mo'ljallangan): "Bu qulupnay ta'sir qiladimi . mening estrogen darajasi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" Qulupnayning estrogen darajasiga ta'siriga kirishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. In…
- Klementin va estrogen: Klementin qanday qila oladi ... Klementin va estrogen: Klementin gormonlarga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha gormonal nomutanosibliklari bo'lgan odamlar va tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar iste'mol qiladigan ovqatlarga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi (so'z o'yini yo'q) : "Bu Klementin mening estrogen darajasiga ta'sir qiladimi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" Klementinning estrogen darajalariga ta'sirini tushunishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. Vaholanki…
- Olxo'ri va estrogen: olxo'ri sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin Olxo'ri va estrogen: olxo'ri sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha, gormonal nomutanosiblik bilan og'rigan va o'z tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar o'zlari iste'mol qiladigan ovqatlarga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi. mo'ljallangan): "Bu olxo'ri mening estrogen darajasiga ta'sir qiladimi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" O'rikning estrogen darajasiga ta'sirini bilishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. O'z vaqtida…
- Banan va estrogen: banan qanday ta'sir qilishi mumkin ... Banan va estrogen: banan gormonlarga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha gormonal nomutanosiblik bilan og'rigan odamlar va tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar o'zlari iste'mol qilayotgan ovqatlarga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi (so'z o'yini yo'q) : "Bu bananga ta'sir qiladi. mening estrogen darajasi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" Bananlarning estrogen darajasiga ta'sirini tushunishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. Vaholanki…
- Apelsin va estrogen: apelsin gormonlaringizga qanday ta'sir qiladi Apelsin va estrogen: apelsin gormonlaringizga qanday ta'sir qiladi? Ko'pincha gormonal nomutanosiblik bilan og'rigan va tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar iste'mol qiladigan ovqatga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi ): "Bu apelsinga ta'sir qiladi. mening estrogen darajasi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" Apelsinning estrogen darajasiga ta'siriga kirishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. O'z vaqtida…
- Papayya va estrogen: Papayya gormonlarga qanday ta'sir qilishi mumkin Papayya va estrogen: Papayya gormonlarga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha gormonal nomutanosibliklari bo'lgan odamlar va tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar o'zlari iste'mol qiladigan ovqatlarga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi (so'z o'yini yo'q) : "Bu papayya mening estrogen darajalarimga ta'sir qiladimi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" Papayaning estrogen darajalariga ta'sirini bilishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. Vaholanki…
- Mandarin va estrogen: mandarin qanday qilib... Mandarinlar va estrogen: manda manda gormonlarga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha gormonal nomutanosiblik bilan og'rigan va o'z tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar o'zlari iste'mol qiladigan ovqatga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi (so'z o'yini emas) ): "Bu Mandarin ta'sir qiladimi? mening estrogen darajasi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" Mandarinlarning estrogen darajasiga ta'sirini tushunishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. O'z vaqtida…
- O'rik va estrogen: o'rik gormonlarga qanday ta'sir qilishi mumkin O'rik va estrogen: o'rik gormonlarga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha gormonal nomutanosiblik bilan og'rigan odamlar va tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar iste'mol qiladigan ovqatlarga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi (so'z o'yini yo'q) : "Bu o'rikga ta'sir qiladi. mening estrogen darajasi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" O'rikning estrogen darajalariga ta'sirini tushunishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. O'z vaqtida…
- Limon va estrogen: limon gormonlarga qanday ta'sir qilishi mumkin Limon va estrogen: Limon gormonlarga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha gormonal nomutanosibliklari bo'lgan odamlar va tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar o'zlari iste'mol qiladigan ovqatga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi (so'z o'yini yo'q) : "Bu limonga ta'sir qiladi. mening estrogen darajasi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" Limonning estrogen darajasiga ta'sirini bilishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. O'z vaqtida…
- Ko'k va estrogen: ko'k mevalar sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin Ko'k va estrogen: ko'k mevalar sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha, gormonal nomutanosiblik bilan og'rigan va tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar o'zlari iste'mol qiladigan ovqatlarga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi. ): "Bu ko'kka ta'sir qiladi. mening estrogen darajasi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" Ko'kning estrogen darajasiga ta'sirini bilishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. Vaholanki…
- Armut va estrogen: nok sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin Armut va estrogen: nok sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha gormonal nomutanosiblik bilan og'rigan va o'z tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar o'zlari iste'mol qiladigan ovqatlarga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi. mo'ljallangan): "Bu nok ta'sir qiladimi . mening estrogen darajasi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" Armutning estrogen darajasiga ta'sirini tushunishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. In…
- Uzum va estrogen: bu sizga qanday ta'sir qilishi mumkin ... Uzum va estrogen: uzum sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha gormonal nomutanosiblik bilan og'rigan va tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar o'zlari iste'mol qiladigan ovqatlarga e'tibor berishadi va bu eng muhim savollardan birini keltirib chiqaradi. mo'ljallangan): "Bu uzum mening estrogen darajasiga ta'sir qiladimi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" Uzumning estrogen darajalariga ta'sirini ko'rib chiqishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beradigan gormonlardan biridir. In…
- Mango va estrogen: mango sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin Mango va estrogen: mango sizning gormonlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha gormonal nomutanosiblik bilan og'rigan va tanalarini sog'lom holatda saqlashga harakat qiladigan odamlar o'zlari iste'mol qiladigan ovqatlarga e'tibor berishadi va bu muhim savollardan birini keltirib chiqaradi ( so'z o'yini yo'q): "Bu Mango mening estrogen darajasiga ta'sir qiladimi? va agar shunday bo'lsa, qanday qilib?" Mangoning estrogen darajalariga ta'sirini bilishdan oldin, estrogen nima ekanligini tushunishimiz kerak. Estrogen nima va u tanangizga qanday ta'sir qiladi? Estrogen reproduktiv va jinsiy rivojlanishga yordam beruvchi gormonlardan biridir.…
- Yashil sigirni orzu qilganingizda - Bu nimani anglatadi | Tushning talqini "Yashil sigirni orzu qilganingizda" - bu g'ayrioddiy va g'alati tushni ko'rsatadigan ibora. Ushbu tushning talqini kontekstga va biz ramzlarga xos bo'lgan shaxsiy ma'noga qarab farq qilishi mumkin. Sigirlar ko'pincha unumdorlik va farovonlik bilan bog'liq va yashil umid va yangi hayotni ramziy qilishi mumkin. Shuning uchun, yashil sigirni orzu qilish hayotimizda ijobiy o'zgarishlar yoki yangi imkoniyatlar paydo bo'lishi haqidagi tasavvurni ko'rsatishi mumkin.
1 fikr "Tarvuz va estrogen: tarvuz gormonlaringizga qanday ta'sir qiladi"