Mga Ubas at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Grape ang Iyong Mga Hormone
Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang pagkain na kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no pun intended): "Maaapektuhan ba ito nito? ubas Ang level ko ng estrogen ? at kung gayon, paano?"
Bago natin makuha ang mga epekto ng ubas sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen.
Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan?
Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development.
Habang ang isang hormone tulad ng estrogen ay palaging naroroon sa parehong mga lalaki at babae sa lahat ng edad, ang mga kababaihan na nasa reproductive age ay magkakaroon ng mas mataas na antas.
Itinataguyod ng estrogen ang pag-unlad at pagpapanatili ng mga katangian ng babae, at tinutulungan din kang mapanatili ang isang regular na cycle ng regla, kaya naman kapaki-pakinabang na tanungin ang iyong sarili ng mga tanong tulad ng: Paano ako makakaapekto sa ubas na ito?
Gayunpaman, bumababa ang mga antas ng estrogen sa panahon ng menopause, na humahantong sa mga sintomas tulad ng pagpapawis sa gabi at mga hot flashes, kaya kailangan nating tingnan ang dalawang mahahalagang kahulugan bago matutunan ang tungkol sa mga epekto ng mga ubas.
Ano ang phytoestrogens?
Ang mga phytoestrogens ay mga compound na natural na matatagpuan sa mga halaman (prutas, gulay, butil, atbp.), Ang kanilang istraktura ay katulad ng estrogen, samakatuwid mayroon silang kakayahang magbigkis sa parehong mga receptor bilang estrogen.
Kapag tayo ay gumagamit ng phytoestrogens, ang ating katawan ay maaaring tumugon na parang ito ay ating sariling natural na estrogen.
Ano ang Lignans?
Ang lignans ay isang klase ng phytoestrogens na karaniwang matatagpuan sa mga butil, mani, buto, tsaa, damo, at alak. Ang kanilang pinaka-kapaki-pakinabang na kalidad ay ang kanilang antioxidant effect. Ang mga natural na bacteria sa iyong katawan ay maaaring mag-convert ng lign sa estrogen.
Mga epekto ng ubas sa mga antas ng estrogen
Q: Mataas ba sa estrogen ang ubas?
A: Ang mga pulang ubas ay kilala na nagpapababa ng antas ng estrogen sa mga lalaki, na kilala bilang mga estrogen blocker. Sa kabilang kamay, pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang katas ng buto ng ubas ay walang epekto sa mga antas ng estrogen sa mga kababaihan.
Napagpasyahan din ng mga pag-aaral ng hayop na ang mga ubas ay maaaring magpababa ng estrogen synthesis at magpapataas ng androstenedione at testosterone.
Q: Ano ang magagawa ng ubas sa mga hormone?
A: Maaaring harangan ng mga ubas ang produksyon ng estrogen at pataasin ang testosterone.
Q: Ano ang magagawa ng ubas sa mga babae?
A: Maaari silang magbigay ng proteksyon laban sa ilang partikular na sakit, protektahan laban sa diabetes, pagpapababa ng asukal sa dugo, at benepisyo sa kalusugan ng mata.
Q: Ano ang magagawa ng ubas sa mga lalaki?
A: Makakatulong ang mga ubas sa mga lalaki na mapataas ang kanilang mga antas ng testosterone sa pamamagitan ng pagharang sa estrogen synthesis, pagbibigay ng proteksyon laban sa ilang sakit, pagprotekta laban sa diabetes, pagpapababa ng asukal sa dugo, at benepisyo sa kalusugan ng mata.
Q: Bakit masarap kumain ng ubas?
A: Ang pagkain ng ubas ay maaaring mapabuti ang memorya, atensyon at mood. Ang mga ubas ay maaaring mapawi ang paninigas ng dumi, magkaroon ng mga anti-obesity effect, makinabang sa kalusugan ng balat at buhok, at bawasan ang pamamaga.
Q: Ano ang mga side effect ng pagkain ng ubas?
A: Ang pagkonsumo ng ubas sa maraming dami ay maaaring humantong sa pagtatae o mga reaksiyong alerhiya tulad ng: tuyong bibig, ubo, sakit ng ulo.
Ano ang nilalaman ng ubas?
Ang 150 gramo ng ubas ay naglalaman ng:
- Mga calorie: 103
- Carbs: 27 gramo
- Protina: 1 gramo
- Taba: 0,2 gramo
- Hibla: 1,4 gramo
- Copper: 21% ng Pang-araw-araw na Halaga (DV)
- Bitamina K: 18% ng DV
- Thiamine (bitamina B1): 9% ng DV
- Riboflavin (bitamina B2): 8% ng DV
- Bitamina C: 5% ng DV
- Manganese: 5% ng DV
- Bitamina E: 2% ng DV
- Bitamina B6: 8% ng DV
- Potassium: 6% ng DV
Mapanganib ba ang phytoestrogens at lignans?
Ang mga pagkaing mayaman sa phytoestrogens ay karaniwang maaaring kainin nang ligtas at sa katamtaman, dahil ang mga benepisyo ay malamang na mas malaki kaysa sa mga potensyal na panganib.
Gayundin, taliwas sa pinaniniwalaan ng karamihan sa mga tao, ipinakita sa mga pag-aaral na hindi ginagawa ng phytoestrogens walang epekto sa mga male sex hormones ng tao.
Ang ilalim na linya
Ang phytoestrogen ay madaling matagpuan sa iba't ibang uri ng mga pagkaing halaman.
Upang mapataas ang iyong mga antas ng estrogen, maaari mong katamtamang isama ang mga pagkaing mayaman sa phytoestrogens sa iyong diyeta.
Sa karamihan ng mga kaso, alinman ay walang mga panganib o ang mga benepisyo ay mas malaki kaysa sa mga potensyal na panganib.
Ang katamtamang pagkonsumo ng mga ubas ay malamang na hindi makapinsala sa iyo.
Post Views: 327
Higit pa:
- Mga Pakwan at Estrogen: Paano Naaapektuhan ng Mga Pakwan ang Iyong… Mga Pakwan at Estrogen: Paano Nakakaapekto ang Pakwan sa Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong (no pun intended) : “Maaapektuhan ba nito ang pakwan . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng mga pakwan sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive development at…
- Mga Mansanas at Estrogen: Paano Naaapektuhan ng Apple ang Iyong Mga Hormone Mga Mansanas at Estrogen: Paano Naaapektuhan ng Mansanas ang Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang pagkain na kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong (no pun intended ): "Maaapektuhan ba ng mansanas na ito ang aking mga antas ng estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng mansanas sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Habang ang isang…
- Mga Strawberry at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Strawberry ang Iyong Mga Hormone Mga Strawberry at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Strawberry ang Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no punt nilayon): “Maaapektuhan ba ng strawberry na ito ang . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng mga strawberry sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Nasa…
- Mga Plum at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Plum ang Iyong Mga Hormone Mga Plum at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Plum ang Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong nilayon): "Maaapektuhan ba ng plum na ito ang aking mga antas ng estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng prun sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Sa oras…
- Clementine at Estrogen: Paano Magagawa ni Clementine… Clementine at Estrogen: Paano Maaapektuhan ni Clementine ang mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no pun intended) : "Maaapektuhan ba ng Clementine na ito ang aking mga antas ng estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ni Clementine sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Habang…
- Mga Saging at Estrogen: Paano Makakaapekto ang Saging... Mga Saging at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Saging ang Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no pun intended) : “Maaapektuhan ang saging na ito . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng saging sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Habang…
- Papaya at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Papaya ang mga Hormone Papaya at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Papaya ang mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong (no pun intended) : “Maaapektuhan ba ng papaya na ito ang aking estrogen levels? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng papaya sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Habang…
- Tangerines at Estrogen: Paano Magagawa ng Tangerine… Mandarins at estrogen: kung paano makakaapekto ang manda manda sa mga hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang pagkain na kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong (no pun intended ): “Maaapektuhan ba ng Mandarin na ito ang . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng mga tangerines sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Sa oras…
- Mga Apricot at Estrogen: Paano Makakaapekto ang Mga Aprikot sa Mga Hormone Mga Apricot at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Mga Aprikot ang Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no pun intended) : “Maaapektuhan nito ang aprikot na ito . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago natin makuha ang mga epekto ng mga aprikot sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Sa oras…
- Blueberries at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Blueberries ang Iyong Mga Hormone Mga Blueberry at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Mga Blueberry ang Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong (no pun intended. ): “Maaapektuhan ang blueberry na ito . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago natin makuha ang mga epekto ng blueberries sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Habang…
- Mga Kahel at Estrogen: Paano Naaapektuhan ng Orange ang Iyong Mga Hormone Mga dalandan at Estrogen: Paano Naaapektuhan ng Orange ang Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong sinusubukang panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang pagkain na kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa pinakamahalagang tanong (no pun intended ): “Maaapektuhan ang orange na ito . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng mga dalandan sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Sa oras…
- Mga Lemon at Estrogen: Paano Makakaapekto ang Lemon sa Mga Hormone Mga Lemon at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Lemon ang Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang pagkain na kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no pun intended) : “Maaapektuhan nito ang lemon . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng Lemon sa mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Sa oras…
- Pears at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Pear ang Iyong Mga Hormone Pears at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Pear ang Iyong Mga Hormone Kadalasan, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kanilang kinakain, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong (no punt nilayon): “Maaapektuhan ba ng peras na ito . ang antas ng aking estrogen? at kung gayon, paano?" Bago tayo pumasok sa mga epekto ng peras sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development. Nasa…
- Mangoes at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Mango ang Iyong Mga Hormone Mangoes at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Mango ang Iyong Mga Hormone Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga taong may hormonal imbalances at mga taong nagsisikap na panatilihing malusog ang kanilang katawan ay bibigyan ng pansin ang mga pagkaing kinakain nila, na nagbubunga ng isa sa mga pinakamahalagang tanong ( no pun intended): "Maaapektuhan ba nitong Mango ang aking estrogen levels? at kung gayon, paano?" Bago natin makuha ang mga epekto ng Mango sa iyong mga antas ng estrogen, kailangan nating maunawaan kung ano talaga ang estrogen. Ano ang estrogen at paano ito nakakaapekto sa iyong katawan? Ang estrogen ay isa sa mga hormone na nagtataguyod ng parehong reproductive at sexual development.…
- Taglagas sa ubasan - Sanaysay, Ulat, Komposisyon Essay on "Autumn in the vineyard - the magic of the harvest and the scent of the grapes" Ang taglagas sa ubasan ay isang mahiwagang sandali na nagdudulot ng bagong pananaw sa buhay at kalikasan. Sa oras na ito ng taon, ang araw ay dumadaan sa mga tuyong dahon at ang mainit nitong liwanag ay nagpapainit sa mga bungkos ng ubas. Ang hangin ay napuno ng matamis-alkohol na pabango ng mga ubas na handang kunin at ginawang masasarap na alak, mga tunay na gawa ng sining para sa panlasa. Ang pamimitas ng ubas ay isang aktibidad na nagtitipon sa paligid nito ng mga tao sa lahat ng edad at nasyonalidad. Lokal man o turista, lahat ay nagtitipon sa…
1 naisip sa "Mga Ubas at Estrogen: Paano Maaapektuhan ng Grape ang Iyong Mga Hormone"