พลัมและเอสโตรเจน: พลัมมีผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร
บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะใส่ใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่มีการเล่นสำนวน): "จะส่งผลต่อสิ่งนี้หรือไม่ พลัม ระดับของฉัน ของฮอร์โมนเอสโตรเจน ? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร"
ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของลูกพรุนต่อระดับเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าเอสโตรเจนคืออะไร
เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร?
เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ
แม้ว่าฮอร์โมนอย่างเอสโตรเจนจะมีอยู่ในทั้งชายและหญิงในทุกวัย แต่ผู้หญิงที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์จะมีระดับที่สูงกว่ามาก
เอสโตรเจนส่งเสริมการพัฒนาและการรักษาลักษณะของเพศหญิง และยังช่วยให้คุณรักษารอบเดือนให้เป็นปกติ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการถามตัวเองเช่น: ลูกพลัมจะส่งผลต่อฉันอย่างไรจึงเป็นประโยชน์
อย่างไรก็ตาม ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น เหงื่อออกตอนกลางคืนและร้อนวูบวาบ ดังนั้นเราต้องดูคำจำกัดความที่สำคัญ XNUMX ข้อก่อนที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบของลูกพลัม
ไฟโตเอสโตรเจนคืออะไร?
ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารประกอบที่พบได้ตามธรรมชาติในพืช (ผลไม้ ผัก ธัญพืช ฯลฯ) มีโครงสร้างคล้ายกับเอสโตรเจน ดังนั้นจึงมีความสามารถในการจับกับตัวรับเดียวกับเอสโตรเจน
เมื่อเราบริโภคไฟโตเอสโตรเจน ร่างกายของเราจะสามารถตอบสนองได้ราวกับเป็นเอสโตรเจนตามธรรมชาติของเราเอง
Lignans คืออะไร?
ลิกแนนเป็นกลุ่มของไฟโตเอสโตรเจนที่พบมากที่สุดในธัญพืช ถั่ว เมล็ดพืช ชา สมุนไพร และไวน์ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สูงสุดคือฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ แบคทีเรียที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของคุณสามารถแปลงลิกเป็นเอสโตรเจนได้
ผลของพลัมต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน
ถาม: ลูกพลัมมีเอสโตรเจนสูงหรือไม่?
คำตอบ: ลูกพลัมอุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย
ถาม: บ๊วยทำอะไรกับฮอร์โมน?
ตอบ: ลูกพรุนสามารถเพิ่มอะดิโพเนกติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รู้กันว่ามีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ถาม: ลูกพลัมตัวเมียทำอะไรได้บ้าง?
คำตอบ: ลูกพรุนอุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งมีแนวโน้มที่จะจับกับตัวรับเดียวกับเอสโตรเจน จึงช่วยเพิ่มระดับเอสโตรเจน นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันของคุณ ช่วยให้คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอ รักษาสายตาและปกป้องเตาไฟของคุณ
ถาม: ลูกพลัมทำอะไรสำหรับผู้ชายได้บ้าง?
คำตอบ: ลูกพรุนสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันของคุณ ช่วยให้คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอ รักษาสายตา และปกป้องเตาไฟของคุณ
ถาม: ทำไมการกินลูกพลัมถึงดี?
คำตอบ: ลูกพรุนเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยลดน้ำตาลในเลือด อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และสามารถบรรเทาอาการท้องผูกได้
ถาม: การกินลูกพลัมมีผลข้างเคียงอย่างไร?
ตอบ: การบริโภคลูกพลัมในปริมาณมากอาจทำให้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย และท้องอืดได้
ลูกพลัมประกอบด้วยอะไรบ้าง?
ลูกพลัมขนาดกลางประกอบด้วย:
- แคลอรี่: 30
- คาร์โบไฮเดรต: 8 กรัม
- ไฟเบอร์: 1 กรัม
- น้ำตาล: 7 กรัม
- โพแทสเซียม: 3% ของ RDI
- ทองแดง: 2% ของ CDI
- แมงกานีส: 2% ของ RDI
- วิตามินเอ: 5% ของ RDI
- วิตามินซี: 10% ของ RDI
- วิตามินเค: 5% ของ RDI
ไฟโตเอสโตรเจนและลิกแนนมีอันตรายหรือไม่?
โดยปกติแล้วอาหารที่อุดมด้วยไฟโตเอสโตรเจนสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยและในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากประโยชน์ที่ได้จะมีมากกว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
นอกจากนี้ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คนส่วนใหญ่เชื่อ มีการศึกษาพบว่าไฟโตเอสโตรเจนไม่มี ไม่มีผลต่อฮอร์โมนเพศชายของมนุษย์
บรรทัดล่างสุด
ไฟโตเอสโตรเจนพบได้ง่ายในอาหารจากพืชหลากหลายชนิด
หากต้องการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน คุณสามารถรวมอาหารที่อุดมด้วยไฟโตเอสโตรเจนในอาหารของคุณในระดับปานกลาง
ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่มีทั้งความเสี่ยงหรือผลประโยชน์มีมากกว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
การบริโภคลูกพรุนในระดับปานกลางไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อคุณ
การเข้าชมโพสต์: 219
มากกว่า:
- แอปเปิ้ลและเอสโตรเจน: แอปเปิ้ลมีผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร แอปเปิ้ลและเอสโตรเจน: แอปเปิ้ลส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวน) ): “แอปเปิ้ลนี้จะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉันหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของแอปเปิ้ลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ในขณะที่…
- แตงโมและเอสโตรเจน: แตงโมส่งผลต่อ... แตงโมและเอสโตรเจน: แตงโมส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลและคนที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ได้เล่นสำนวน) : “จะมีผลกับแตงโมลูกนี้ไหม ? ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของแตงโมต่อระดับเอสโตรเจนของคุณ เราต้องเข้าใจว่าเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมทั้งพัฒนาการสืบพันธุ์และ...
- สตรอเบอร์รี่และเอสโตรเจน: สตรอเบอร์รี่ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร สตรอเบอร์รี่และเอสโตรเจน: สตรอเบอร์รี่ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว คนที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลและคนที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวนก็ได้ ตั้งใจ): “สตรอเบอร์รี่นี้จะส่งผลกระทบต่อ . ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของสตรอเบอร์รี่ต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ใน…
- เคลเมนไทน์และเอสโตรเจน: เคลเมนไทน์สามารถ... คลีเมนไทน์และเอสโตรเจน: คลีเมนไทน์มีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ได้เล่นสำนวน) : “เคลเมนไทน์นี้จะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉันหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของ Clementine ต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณ เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ในขณะที่…
- กล้วยและเอสโตรเจน: กล้วยมีผลอย่างไร... กล้วยและเอสโตรเจน: กล้วยมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ได้เล่นสำนวน) : “มันจะส่งผลต่อกล้วยนี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของกล้วยที่มีต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ในขณะที่…
- ส้มเขียวหวานและเอสโตรเจน: ส้มเขียวหวานสามารถ... ส้มแมนดารินและเอสโตรเจน: มันดา มันดาส่งผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่มีการเล่นสำนวน) ): “ภาษาจีนกลางนี้จะมีผลกับ . ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของส้มเขียวหวานต่อระดับเอสโตรเจน เราจำเป็นต้องเข้าใจว่าเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ภายในเวลาที่กำหนด…
- มะละกอและเอสโตรเจน: มะละกอมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร มะละกอและเอสโตรเจน: มะละกอมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ได้เล่นสำนวน) : “มะละกอนี้จะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉันหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของมะละกอต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณ เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ในขณะที่…
- ส้มและเอสโตรเจน: ส้มมีผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส้มและเอสโตรเจน: ส้มส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวน) ): “มันจะส่งผลต่อส้มนี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของส้มต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ภายในเวลาที่กำหนด…
- มะนาวและเอสโตรเจน: มะนาวมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร มะนาวและเอสโตรเจน: มะนาวมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ได้เล่นสำนวน) : “มันจะส่งผลต่อมะนาวลูกนี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของมะนาวต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ภายในเวลาที่กำหนด…
- บลูเบอร์รี่และเอสโตรเจน: บลูเบอร์รี่ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร บลูเบอร์รี่และเอสโตรเจน: บลูเบอร์รี่ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว คนที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลและคนที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่กิน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวน) ): “มันจะส่งผลต่อบลูเบอร์รี่นี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะไปถึงผลกระทบของบลูเบอร์รี่ต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ในขณะที่…
- แอปริคอตและเอสโตรเจน: แอปริคอตมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร แอปริคอตและเอสโตรเจน: แอปริคอตส่งผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ได้เล่นสำนวน) : “มันจะส่งผลต่อแอปริคอตนี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของแอปริคอตต่อระดับเอสโตรเจนของคุณ เราจำเป็นต้องเข้าใจว่าเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ภายในเวลาที่กำหนด…
- ลูกแพร์และเอสโตรเจน: ลูกแพร์ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ลูกแพร์และเอสโตรเจน: ลูกแพร์ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวน ตั้งใจ): “ลูกแพร์นี้จะส่งผลกระทบต่อ . ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของลูกแพร์ต่อระดับเอสโตรเจนของคุณ เราจำเป็นต้องเข้าใจว่าเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ใน…
- องุ่นและเอสโตรเจน: ส่งผลต่อ... ของคุณอย่างไร องุ่นและเอสโตรเจน: องุ่นส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวน ตั้งใจ): “องุ่นนี้จะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉันหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบขององุ่นต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณ เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ใน…
- มะม่วงและเอสโตรเจน: มะม่วงมีผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร มะม่วงและเอสโตรเจน: มะม่วงมีผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร บ่อยครั้งกว่านั้น คนที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลและคนที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่กิน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญกว่าข้อหนึ่ง ( ไม่มีการเล่นสำนวน): "มะม่วงนี้จะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉันหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะไปถึงผลกระทบของมะม่วงต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณ เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ส่งเสริมทั้งการเจริญพันธุ์และพัฒนาการทางเพศ…
- สุขภาพ - เรียงความ รายงาน องค์ประกอบ เรียงความเกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพ สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตของเรา เราแต่ละคนต้องการที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี แต่สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี จำเป็นต้องมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการนอนหลับที่เพียงพอ อาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพ การรับประทานอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวสูงสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ แทน,…
1 ความคิดเกี่ยวกับ "พลัมและเอสโตรเจน: พลัมมีผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร"