มะม่วงและเอสโตรเจน: มะม่วงมีผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร
บ่อยกว่านั้น คนที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลและคนที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะใส่ใจกับอาหารที่พวกเขากิน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่มีการเล่นสำนวน): " มันจะส่งผลต่อสิ่งนี้ มะม่วง ระดับของฉัน ของฮอร์โมนเอสโตรเจน ? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร"
ก่อนที่เราจะไปถึงผลกระทบของมะม่วงต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณ เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร
เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร?
เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ
แม้ว่าฮอร์โมนอย่างเอสโตรเจนจะมีอยู่ในทั้งชายและหญิงในทุกวัย แต่ผู้หญิงที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์จะมีระดับที่สูงกว่ามาก
เอสโตรเจนส่งเสริมการพัฒนาและการรักษาลักษณะของเพศหญิง และยังช่วยให้คุณรักษารอบเดือนให้เป็นปกติ ดังนั้น การถามคำถามกับตัวเอง เช่น มะม่วงนี้จะส่งผลต่อฉันอย่างไรจึงเป็นประโยชน์
อย่างไรก็ตาม ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น เหงื่อออกตอนกลางคืนและร้อนวูบวาบ ดังนั้นเราต้องดูคำจำกัดความที่สำคัญ XNUMX ข้อก่อนที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบของมะม่วง
ไฟโตเอสโตรเจนคืออะไร?
ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารประกอบที่พบได้ตามธรรมชาติในพืช (ผลไม้ ผัก ธัญพืช ฯลฯ) มีโครงสร้างคล้ายกับเอสโตรเจน ดังนั้นจึงมีความสามารถในการจับกับตัวรับเดียวกับเอสโตรเจน
เมื่อเราบริโภคไฟโตเอสโตรเจน ร่างกายของเราจะสามารถตอบสนองได้ราวกับเป็นเอสโตรเจนตามธรรมชาติของเราเอง
Lignans คืออะไร?
ลิกแนนเป็นกลุ่มของไฟโตเอสโตรเจนที่พบมากที่สุดในธัญพืช ถั่ว เมล็ดพืช ชา สมุนไพร และไวน์ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สูงสุดคือฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ แบคทีเรียที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของคุณสามารถแปลงลิกเป็นเอสโตรเจนได้
ผลของมะม่วงต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน
ถาม: มะม่วงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงหรือไม่? มีฮอร์โมนเอสโตรเจนในมะม่วงหรือไม่?
ตอบ: มะม่วงมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ (เควอซิทิน แมงจิเฟอริน และอะไกลโคน) ที่ทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยกระตุ้นไอโซฟอร์มทั้งสองของตัวรับเอสโตรเจน ศึกษา.
ถาม: มะม่วงทำอะไรกับฮอร์โมน?
A: มะม่วงสามารถกระตุ้นฮอร์โมนที่เรียกว่าเลปติน มีงานวิจัยที่บอกว่ามะม่วงมีผลต่อการลดเลปติน ซึ่งทำให้ไขมันในร่างกายลดลง
ถาม: มะม่วงทำอะไรกับผู้หญิงได้บ้าง?
ตอบ: มะม่วงสามารถช่วยรักษาสุขภาพของช่องคลอดและช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ได้
ถาม: มะม่วงทำอะไรให้ผู้ชายได้บ้าง?
ตอบ: ในบางพื้นที่ของโลก มะม่วงยังถูกเรียกว่า "ผลไม้แห่งความรัก" เชื่อกันว่ามีคุณสมบัติในการปลุกกำหนัดที่สามารถเพิ่มความเป็นชายในผู้ชายได้
ถาม: ทำไมกินมะม่วงถึงดี?
ตอบ: มะม่วงสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวาน มีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน บำรุงสุขภาพหัวใจ ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร และบำรุงสายตา
ถาม: กินมะม่วงแล้วมีผลข้างเคียงอย่างไร?
A: กินในปริมาณที่พอเหมาะ มะม่วงสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ มะม่วงยังมีโปรตีนที่คล้ายกับโปรตีนจากยางธรรมชาติบางชนิด ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ยางได้ (ถ้าคุณมีอยู่แล้ว)
มะม่วงประกอบด้วยอะไรบ้าง?
มะม่วง 160 ถ้วยหรือ XNUMX กรัมสามารถให้:
- แคลอรี่: 97
- โปรตีน: 1,4 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 24,7 กรัม
- ไขมัน: 0,6 กรัม
- ไฟเบอร์: 2,6 กรัม
- น้ำตาล: 22,5 กรัม
- วิตามินซี: 67% ของมูลค่ารายวัน (DV)
- ทองแดง: 20% ของ DV
- โฟเลต: 18% ของ DV
- วิตามินบี 6: 12% ของ DV
- โพแทสเซียม: 6% ของ DV
- ไรโบฟลาวิน: 5% ของ DV
- แมกนีเซียม: 4% ของ DV
- ไทอามีน: 4% ของ DV
- วิตามินเอ: 10% ของ DV
- วิตามินอี: 10% ของ DV
- วิตามินเค: 6% ของ DV
- ไนอาซิน: 7% ของ DV
ไฟโตเอสโตรเจนและลิกแนนมีอันตรายหรือไม่?
โดยปกติแล้วอาหารที่อุดมด้วยไฟโตเอสโตรเจนสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยและในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากประโยชน์ที่ได้จะมีมากกว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
นอกจากนี้ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คนส่วนใหญ่เชื่อ มีการศึกษาพบว่าไฟโตเอสโตรเจนไม่มี ไม่มีผลต่อฮอร์โมนเพศชายของมนุษย์
บรรทัดล่างสุด
ไฟโตเอสโตรเจนพบได้ง่ายในอาหารจากพืชหลากหลายชนิด
หากต้องการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน คุณสามารถรวมอาหารที่อุดมด้วยไฟโตเอสโตรเจนในอาหารของคุณในระดับปานกลาง
ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่มีทั้งความเสี่ยงหรือผลประโยชน์มีมากกว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
การบริโภคมะม่วงในระดับปานกลางไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อคุณ
การเข้าชมโพสต์: 254
มากกว่า:
- แตงโมและเอสโตรเจน: แตงโมส่งผลต่อ... แตงโมและเอสโตรเจน: แตงโมส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลและคนที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ได้เล่นสำนวน) : “จะมีผลกับแตงโมลูกนี้ไหม ? ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของแตงโมต่อระดับเอสโตรเจนของคุณ เราต้องเข้าใจว่าเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมทั้งพัฒนาการสืบพันธุ์และ...
- แอปเปิ้ลและเอสโตรเจน: แอปเปิ้ลมีผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร แอปเปิ้ลและเอสโตรเจน: แอปเปิ้ลส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวน) ): “แอปเปิ้ลนี้จะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉันหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของแอปเปิ้ลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ในขณะที่…
- สตรอเบอร์รี่และเอสโตรเจน: สตรอเบอร์รี่ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร สตรอเบอร์รี่และเอสโตรเจน: สตรอเบอร์รี่ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว คนที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลและคนที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวนก็ได้ ตั้งใจ): “สตรอเบอร์รี่นี้จะส่งผลกระทบต่อ . ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของสตรอเบอร์รี่ต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ใน…
- พลัมและเอสโตรเจน: พลัมมีผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร พลัมและเอสโตรเจน: พลัมมีผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวนก็ได้ ตั้งใจ): “ลูกพลัมนี้จะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉันหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของลูกพรุนต่อระดับเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ภายในเวลาที่กำหนด…
- มะละกอและเอสโตรเจน: มะละกอมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร มะละกอและเอสโตรเจน: มะละกอมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ได้เล่นสำนวน) : “มะละกอนี้จะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉันหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของมะละกอต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณ เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ในขณะที่…
- เคลเมนไทน์และเอสโตรเจน: เคลเมนไทน์สามารถ... คลีเมนไทน์และเอสโตรเจน: คลีเมนไทน์มีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ได้เล่นสำนวน) : “เคลเมนไทน์นี้จะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉันหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของ Clementine ต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณ เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ในขณะที่…
- บลูเบอร์รี่และเอสโตรเจน: บลูเบอร์รี่ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร บลูเบอร์รี่และเอสโตรเจน: บลูเบอร์รี่ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว คนที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลและคนที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่กิน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวน) ): “มันจะส่งผลต่อบลูเบอร์รี่นี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะไปถึงผลกระทบของบลูเบอร์รี่ต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ในขณะที่…
- กล้วยและเอสโตรเจน: กล้วยมีผลอย่างไร... กล้วยและเอสโตรเจน: กล้วยมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ได้เล่นสำนวน) : “มันจะส่งผลต่อกล้วยนี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของกล้วยที่มีต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ในขณะที่…
- ส้มเขียวหวานและเอสโตรเจน: ส้มเขียวหวานสามารถ... ส้มแมนดารินและเอสโตรเจน: มันดา มันดาส่งผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่มีการเล่นสำนวน) ): “ภาษาจีนกลางนี้จะมีผลกับ . ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของส้มเขียวหวานต่อระดับเอสโตรเจน เราจำเป็นต้องเข้าใจว่าเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ภายในเวลาที่กำหนด…
- แอปริคอตและเอสโตรเจน: แอปริคอตมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร แอปริคอตและเอสโตรเจน: แอปริคอตส่งผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ได้เล่นสำนวน) : “มันจะส่งผลต่อแอปริคอตนี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของแอปริคอตต่อระดับเอสโตรเจนของคุณ เราจำเป็นต้องเข้าใจว่าเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ภายในเวลาที่กำหนด…
- ส้มและเอสโตรเจน: ส้มมีผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส้มและเอสโตรเจน: ส้มส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวน) ): “มันจะส่งผลต่อส้มนี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของส้มต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ภายในเวลาที่กำหนด…
- มะนาวและเอสโตรเจน: มะนาวมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร มะนาวและเอสโตรเจน: มะนาวมีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ได้เล่นสำนวน) : “มันจะส่งผลต่อมะนาวลูกนี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของมะนาวต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ภายในเวลาที่กำหนด…
- ลูกแพร์และเอสโตรเจน: ลูกแพร์ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ลูกแพร์และเอสโตรเจน: ลูกแพร์ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวน ตั้งใจ): “ลูกแพร์นี้จะส่งผลกระทบต่อ . ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉัน? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของลูกแพร์ต่อระดับเอสโตรเจนของคุณ เราจำเป็นต้องเข้าใจว่าเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ใน…
- องุ่นและเอสโตรเจน: ส่งผลต่อ... ของคุณอย่างไร องุ่นและเอสโตรเจน: องุ่นส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะให้ความสนใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่ต้องเล่นสำนวน ตั้งใจ): “องุ่นนี้จะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉันหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร" ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบขององุ่นต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณ เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร? เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ ใน…
- สุขภาพ - เรียงความ รายงาน องค์ประกอบ เรียงความเกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพ สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตของเรา เราแต่ละคนต้องการที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี แต่สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี จำเป็นต้องมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการนอนหลับที่เพียงพอ อาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพ การรับประทานอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวสูงสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ แทน,…
1 ความคิดเกี่ยวกับ "มะม่วงและเอสโตรเจน: มะม่วงมีผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร"