Clementine และ Estrogen: Clementine มีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร

 

บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลและผู้ที่พยายามรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะใส่ใจกับอาหารที่รับประทาน ทำให้เกิดคำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง (ไม่มีการเล่นสำนวน): "จะส่งผลต่อสิ่งนี้หรือไม่ Clementine ระดับของฉัน ของฮอร์โมนเอสโตรเจน ? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร"

ก่อนที่เราจะพูดถึงผลกระทบของ Clementine ต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณ เราต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร

 

เอสโตรเจนคืออะไรและส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร?

เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ส่งเสริมการพัฒนาการสืบพันธุ์และทางเพศ

แม้ว่าฮอร์โมนอย่างเอสโตรเจนจะมีอยู่ในทั้งชายและหญิงในทุกวัย แต่ผู้หญิงที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์จะมีระดับที่สูงกว่ามาก

เอสโตรเจนส่งเสริมการพัฒนาและการรักษาลักษณะของเพศหญิง และยังช่วยให้คุณรักษารอบเดือนให้เป็นปกติ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการถามคำถามกับตัวเอง เช่น: Clementine นี้จะส่งผลต่อฉันอย่างไร?

อย่างไรก็ตาม ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น เหงื่อออกตอนกลางคืนและร้อนวูบวาบ ดังนั้นเราต้องดูคำจำกัดความที่สำคัญ XNUMX ข้อก่อนที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบของคลีเมนไทน์

ไฟโตเอสโตรเจนคืออะไร?

ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารประกอบที่พบได้ตามธรรมชาติในพืช (ผลไม้ ผัก ธัญพืช ฯลฯ) มีโครงสร้างคล้ายกับเอสโตรเจน ดังนั้นจึงมีความสามารถในการจับกับตัวรับเดียวกับเอสโตรเจน

เมื่อเราบริโภคไฟโตเอสโตรเจน ร่างกายของเราจะสามารถตอบสนองได้ราวกับเป็นเอสโตรเจนตามธรรมชาติของเราเอง

Lignans คืออะไร?

ลิกแนนเป็นกลุ่มของไฟโตเอสโตรเจนที่พบมากที่สุดในธัญพืช ถั่ว เมล็ดพืช ชา สมุนไพร และไวน์ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สูงสุดคือฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ แบคทีเรียที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของคุณสามารถแปลงลิกเป็นเอสโตรเจนได้

 

ผลของเคลเมนไทน์ต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ถาม: เคลเมนไทน์มีเอสโตรเจนสูงหรือไม่?

R:  เคลเมนไทน์และผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ เป็นที่รู้จักกันว่ามีสารพฤกษเคมีที่มีฤทธิ์ต้านฮอร์โมนเอสโตรเจน พวกเขาสามารถบล็อกตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณได้ Citrus ได้แสดงกิจกรรมต่อต้านฮอร์โมนเอสโตรเจนและแอนติอะโรมาเตส

 

ถาม: เคลเมนไทน์ทำอะไรกับฮอร์โมน?

R:  Clementines อาจมีฤทธิ์ต้านฮอร์โมนเอสโตรเจน พวกเขาสามารถบล็อกตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณได้

 

ถาม: Clementines ผู้หญิงสามารถทำอะไรได้บ้าง?

R: Clementines สามารถลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและลดการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยการปิดกั้นตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจน

 

ถาม: Clementines ทำอะไรได้บ้างสำหรับผู้ชาย?

R:  Clementine สามารถช่วยในระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้โดยการปิดกั้นตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจน

 

ถาม: ทำไมการกินเคลเมนไทน์จึงดี

A: เคลเมนไทน์คือ:

  • อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
  • มันสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ
  • อาจสนับสนุนสุขภาพสมอง
  • สามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว
  • อาจสนับสนุนสุขภาพหัวใจ

 

ถาม: ผลข้างเคียงของการรับประทาน Clementine คืออะไร?

R: การบริโภค Clementine ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร การระคายเคือง ไส้เลื่อน หลอดอาหารอักเสบ และ/หรือกรดไหลย้อน

 

เคลเมนไทน์ประกอบด้วยอะไรบ้าง?

เคลเมนไทน์ดิบ 100 กรัมให้:

  • แคลอรี่: 47
  • คาร์โบไฮเดรต: 12,02 กรัม
  • ไฟเบอร์: 1,7 กรัม
  • โปรตีน: 0,85 กรัม
  • ไขมัน: 0,15 กรัม
  • วิตามินซี: 54% ของมูลค่ารายวัน (DV)
  • วิตามินเอ: 4% ของ DV
  • โพแทสเซียม: 4% ของ DV

ไฟโตเอสโตรเจนและลิกแนนมีอันตรายหรือไม่?

โดยปกติแล้วอาหารที่อุดมด้วยไฟโตเอสโตรเจนสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยและในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากประโยชน์ที่ได้จะมีมากกว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

อ่าน  แตงโมและเอสโตรเจน: แตงโมส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณอย่างไร

นอกจากนี้ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คนส่วนใหญ่เชื่อ มีการศึกษาพบว่าไฟโตเอสโตรเจนไม่มี ไม่มีผลต่อฮอร์โมนเพศชายของมนุษย์

บรรทัดล่างสุด

ไฟโตเอสโตรเจนพบได้ง่ายในอาหารจากพืชหลากหลายชนิด

หากต้องการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน คุณสามารถรวมอาหารที่อุดมด้วยไฟโตเอสโตรเจนในอาหารของคุณในระดับปานกลาง

ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่มีทั้งความเสี่ยงหรือผลประโยชน์มีมากกว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

การบริโภคเคลเมนไทน์ในระดับปานกลางไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อคุณ

1 ความคิดเกี่ยวกับ "Clementine และ Estrogen: Clementine มีผลต่อฮอร์โมนอย่างไร"

ทิ้งข้อความไว้.