నారింజ మరియు ఈస్ట్రోజెన్: నారింజ మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాన్ని ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారంపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు): "ఇది ఈ నారింజను ప్రభావితం చేస్తుందా? . నా స్థాయి ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ? మరియు అలా అయితే, ఎలా?"
ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై నారింజ ప్రభావాలను పొందడానికి ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి.
ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి.
ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్ అన్ని వయసుల పురుషులు మరియు స్త్రీలలో ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది, పునరుత్పత్తి వయస్సు ఉన్న స్త్రీలు చాలా ఎక్కువ స్థాయిలను కలిగి ఉంటారు.
ఈస్ట్రోజెన్ స్త్రీ లక్షణాల అభివృద్ధి మరియు నిర్వహణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఋతు చక్రం క్రమంగా నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, అందుకే మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోవడం ప్రయోజనకరం: ఈ ఆరెంజ్ నన్ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
అయితే, రుతువిరతి సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పడిపోతాయి, ఇది రాత్రి చెమటలు మరియు వేడి ఆవిర్లు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి నారింజ ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ముందు మనం రెండు ముఖ్యమైన నిర్వచనాలను చూడాలి.
ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు అంటే ఏమిటి?
ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు సహజంగా మొక్కలలో (పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు మొదలైనవి) కనిపించే సమ్మేళనాలు, వాటి నిర్మాణం ఈస్ట్రోజెన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, కాబట్టి అవి ఈస్ట్రోజెన్ వలె అదే గ్రాహకాలతో బంధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
మేము ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లను తినేటప్పుడు, మన శరీరం మన స్వంత సహజ ఈస్ట్రోజెన్ వలె ప్రతిస్పందిస్తుంది.
లిగ్నాన్స్ అంటే ఏమిటి?
లిగ్నన్స్ అనేది ధాన్యాలు, గింజలు, విత్తనాలు, టీ, మూలికలు మరియు వైన్‌లలో సాధారణంగా కనిపించే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌ల తరగతి. వారి అత్యంత ప్రయోజనకరమైన నాణ్యత వారి యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావం. మీ శరీరంలో సహజంగా సంభవించే బ్యాక్టీరియా లిగ్‌ను ఈస్ట్రోజెన్‌గా మారుస్తుంది.
ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై నారింజ యొక్క ప్రభావాలు
ప్ర: నారింజలో ఈస్ట్రోజెన్ ఎక్కువగా ఉందా?
A: తాజా నారింజలు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇవి ఈస్ట్రోజెన్ వలె అదే గ్రాహకాలతో బంధించగలవు, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. మరోవైపు, నిమ్మ తొక్కలు ఈస్ట్రోజెన్ గ్రాహకాలను నిరోధించగలవు.
ప్ర: నారింజ హార్మోన్లకు ఏమి చేస్తుంది?
A: పచ్చి నారింజ మరియు తాజా నారింజ రసం హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు మహిళల్లో ఆరోగ్యకరమైన పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు తోడ్పడతాయి. ఇవి పురుషులలో లిబిడోను కూడా పెంచుతాయి.
ప్ర: నారింజ ఆడవారికి ఏమి చేయగలదు?
A: నారింజ మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మరియు మీ హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ప్ర: నారింజ పురుషులకు ఏమి చేయగలదు?
A: నారింజ లిబిడో పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్ర: qqqs తినడం ఎందుకు మంచిది?
జ: నారింజలు కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. నారింజలో ఉండే ఫైబర్ మీ బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణలో ఉంచుతుంది, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
ప్ర: నారింజ తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
A: నారింజను పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకుంటే, కడుపు నొప్పి, తిమ్మిరి, అతిసారం, ఉబ్బరం మరియు వికారం ఏర్పడుతుంది.
నారింజలో ఏమి ఉంటుంది?
మధ్యస్థ-పరిమాణ నారింజ కలిగి ఉంటుంది:
- 60 కేలరీలు.
- కొవ్వు లేదా సోడియం లేదు.
- 3 గ్రాముల ఫైబర్.
- 12 గ్రాముల చక్కెర.
- 1 గ్రాము ప్రోటీన్.
- 14 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ ఎ.
- 70 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి.
- సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ కాల్షియం మొత్తంలో 6%.
ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ మరియు లిగ్నన్స్ ప్రమాదకరమా?
ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు సాధారణంగా సురక్షితంగా మరియు మితంగా తినవచ్చు, ఎందుకంటే ప్రయోజనాలు సంభావ్య ప్రమాదాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి.
అలాగే, చాలా మంది ప్రజలు నమ్మే దానికి విరుద్ధంగా, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు చేయవని అధ్యయనాల్లో తేలింది మానవ పురుష సెక్స్ హార్మోన్లపై ప్రభావం ఉండదు.
బాటమ్ లైన్
అనేక రకాల మొక్కల ఆహారాలలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ సులభంగా కనుగొనబడుతుంది.
మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడానికి, మీరు మీ ఆహారంలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను మధ్యస్తంగా చేర్చుకోవచ్చు.
చాలా సందర్భాలలో, ఎటువంటి ప్రమాదాలు లేవు లేదా సంభావ్య ప్రమాదాల కంటే ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
నారింజ యొక్క మితమైన వినియోగం మీకు హాని కలిగించే అవకాశం లేదు.
పోస్ట్ వీక్షణలు: 256
మరింత:
- యాపిల్స్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్: యాపిల్ మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది యాపిల్స్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్: యాపిల్ మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారంపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు ): “ఈ ఆపిల్ నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందా? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై ఆపిల్ యొక్క ప్రభావాలను పొందే ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి. కాగా ఒక…
- పుచ్చకాయలు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: పుచ్చకాయలు మీపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయి… పుచ్చకాయలు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: పుచ్చకాయ మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు) : “ఇది ఈ పుచ్చకాయను ప్రభావితం చేస్తుందా . నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై పుచ్చకాయల ప్రభావం గురించి తెలుసుకునే ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి…
- స్ట్రాబెర్రీలు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: స్ట్రాబెర్రీ మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది స్ట్రాబెర్రీలు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: స్ట్రాబెర్రీ మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలకు దారితీస్తుంది (పన్ లేదు ఉద్దేశించబడింది): “ఈ స్ట్రాబెర్రీ ప్రభావితం చేస్తుందా . నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై స్ట్రాబెర్రీ ప్రభావాలను పొందే ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి. లో…
- రేగు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: ప్లం మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది రేగు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: ప్లం మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి (పన్ లేదు ఉద్దేశించబడింది): “ఈ ప్లం నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందా? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై ప్రూనే ప్రభావాలను పొందే ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి. సమయం లో…
- క్లెమెంటైన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్: క్లెమెంటైన్ ఎలా చేయగలడు… క్లెమెంటైన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్: క్లెమెంటైన్ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు) : “ఈ క్లెమెంటైన్ నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందా? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" మేము మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై క్లెమెంటైన్ ప్రభావాలను పొందే ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి. కాగా…
- అరటి మరియు ఈస్ట్రోజెన్: అరటిపండ్లు ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి… అరటిపండ్లు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: అరటిపండ్లు హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్నవారు మరియు వారి శరీరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు) : “ఇది ఈ అరటిని ప్రభావితం చేస్తుంది . నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై అరటిపండ్ల ప్రభావాలను పొందే ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి. కాగా…
- టాన్జేరిన్లు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: టాన్జేరిన్ ఎలా చేయగలదు… మాండరిన్లు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: మందా మందా హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారంపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు. ): “ఈ మాండరిన్ ప్రభావితం చేస్తుందా . నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" మేము ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై టాన్జేరిన్ల ప్రభావాలను పొందడానికి ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి. సమయం లో…
- బొప్పాయి మరియు ఈస్ట్రోజెన్: బొప్పాయి హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది బొప్పాయి మరియు ఈస్ట్రోజెన్: బొప్పాయి హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు) : “ఈ బొప్పాయి నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందా? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై బొప్పాయి ప్రభావాలను పొందే ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి. కాగా…
- నిమ్మకాయలు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: నిమ్మకాయ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది నిమ్మకాయలు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: నిమ్మకాయ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారంపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు) : “ఇది ఈ నిమ్మకాయను ప్రభావితం చేస్తుంది . నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై నిమ్మకాయల ప్రభావాలను పొందే ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి. సమయం లో…
- ఆప్రికాట్లు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: ఆప్రికాట్లు హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి ఆప్రికాట్లు మరియు ఈస్ట్రోజెన్: నేరేడు పండ్లు హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు) : “ఇది ఈ నేరేడు పండును ప్రభావితం చేస్తుంది . నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" మేము మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై నేరేడు పండు యొక్క ప్రభావాలను పొందడానికి ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి. సమయం లో…
- బ్లూబెర్రీస్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్: బ్లూబెర్రీస్ మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి బ్లూబెర్రీస్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్: బ్లూబెర్రీస్ మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు. ): “ఇది ఈ బ్లూబెర్రీని ప్రభావితం చేస్తుంది . నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై బ్లూబెర్రీస్ యొక్క ప్రభావాలను పొందే ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి. కాగా…
- బేరి మరియు ఈస్ట్రోజెన్: ఒక పియర్ మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది బేరి మరియు ఈస్ట్రోజెన్: పియర్ మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలకు దారితీస్తుంది (పన్ లేదు ఉద్దేశించబడింది): “ఈ పియర్ ప్రభావితం చేస్తుందా . నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" మేము మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై బేరి యొక్క ప్రభావాలను పొందడానికి ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి. లో…
- ద్రాక్ష మరియు ఈస్ట్రోజెన్: ఇది మీపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది… ద్రాక్ష మరియు ఈస్ట్రోజెన్: ద్రాక్ష మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులు మరియు వారి శరీరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి (పన్ లేదు ఉద్దేశించబడింది): “ఈ ద్రాక్ష నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందా? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" మేము మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై ద్రాక్ష యొక్క ప్రభావాలను పొందడానికి ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి. లో…
- మామిడి మరియు ఈస్ట్రోజెన్: మామిడి మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది మామిడి మరియు ఈస్ట్రోజెన్: మామిడిపండు మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది, చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్నవారు మరియు వారి శరీరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు వారు తినే ఆహారాలపై శ్రద్ధ చూపుతారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నలకు దారితీస్తుంది ( పన్ ఉద్దేశించబడలేదు): “ఈ మామిడి నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందా? మరియు అలా అయితే, ఎలా?" మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలపై మామిడి యొక్క ప్రభావాలను పొందే ముందు, ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకోవాలి. ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అభివృద్ధి రెండింటినీ ప్రోత్సహించే హార్మోన్లలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటి.
- ఆరోగ్యం - వ్యాసం, నివేదిక, కూర్పు ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతపై వ్యాసం మన జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన అంశం. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకుంటారు, కానీ ఇది సాధించడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. మంచి ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉండటానికి, సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు తగినంత నిద్రతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం అవసరం. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సమతుల్య ఆహారం కీలకం. చక్కెర మరియు సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉండే ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినడం వల్ల ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. బదులుగా,…
1 ఆలోచన “నారింజ మరియు ఈస్ట్రోజెన్: నారింజ మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది"