தர்பூசணிகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: தர்பூசணி உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் தாங்கள் உண்ணும் உணவில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தையும் இல்லை): "இது இந்த தர்பூசணியை பாதிக்குமா? . என் நிலை ஈஸ்ட்ரோஜனின் ? அப்படியானால், எப்படி?"
உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் தர்பூசணிகளின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோன் எல்லா வயதினருக்கும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் எப்போதும் இருக்கும் அதே வேளையில், இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களுக்கு அதிக அளவு இருக்கும்.
ஈஸ்ட்ரோஜன் பெண் குணாதிசயங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியை பராமரிக்க உதவுகிறது, அதனால்தான் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது நன்மை பயக்கும்: இந்த தர்பூசணி என்னை எவ்வாறு பாதிக்கும்?
இருப்பினும், மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது, இது இரவில் வியர்வை மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே தர்பூசணிகளின் விளைவுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கு முன் இரண்டு முக்கியமான வரையறைகளைப் பார்க்க வேண்டும்.
பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் என்றால் என்ன?
பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் தாவரங்களில் (பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள் போன்றவை) இயற்கையாகக் காணப்படும் சேர்மங்கள், அவற்றின் அமைப்பு ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போன்றது, எனவே அவை ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போன்ற அதே ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.
நாம் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களை உட்கொள்ளும்போது, நமது உடல் நமது இயற்கையான ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போலவே பதிலளிக்கும்.
லிக்னான்கள் என்றால் என்ன?
லிக்னான்கள் என்பது தானியங்கள், கொட்டைகள், விதைகள், தேநீர், மூலிகைகள் மற்றும் ஒயின் ஆகியவற்றில் பொதுவாகக் காணப்படும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் ஒரு வகுப்பாகும். அவற்றின் மிகவும் பயனுள்ள தரம் அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு ஆகும். உங்கள் உடலில் இயற்கையாக நிகழும் பாக்டீரியாக்கள் லிக்னை ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாற்றும்.
ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் தர்பூசணிகளின் விளைவுகள்
கே: தர்பூசணியில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகமாக உள்ளதா?
ப: தர்பூசணியில் 2,9 மைக்ரோகிராம் ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளது, இது உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்க உதவும்.
கே: தர்பூசணி ஹார்மோன்களுக்கு என்ன செய்கிறது?
ப: தர்பூசணி ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, இது உங்களுக்கு மனநிலையை அதிகரிக்கும்.
கே: தர்பூசணி பெண்களுக்கு என்ன செய்யும்?
ப: தர்பூசணி வறண்ட சருமத்தை ஒழிக்க உதவுகிறது, சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது, மேலும் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை குண்டாகவும் குண்டாகவும் வைத்திருக்கும்.
கே: தர்பூசணி ஆண்களுக்கு என்ன செய்யும்?
ப: சில ஆய்வுகள் தர்பூசணி ஆண்களுக்கு ஆரோக்கியமான புரோஸ்டேட்டைப் பெற உதவும் என்று கூறுகின்றன. அதையும் குறைக்கலாம் இரத்த அழுத்தம்.
கே: தர்பூசணி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் என்ன?
A: தர்பூசணிகள் வாய்வு, வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம், வாயு மற்றும் பிற வயிற்று பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
தர்பூசணிகளில் என்ன இருக்கிறது?
ஒரு கப் தர்பூசணியில் உள்ளது:
- 46 கலோரிகள்.
- 12 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்.
- 170 மில்லிகிராம் பொட்டாசியம்.
- 0,1 மில்லிகிராம் வைட்டமின் பி6.
- ஜீரோ கொழுப்பு, கொழுப்பு அல்லது சோடியம்.
- வைட்டமின் A இன் 865 சர்வதேச அலகுகள் (IU) - (0,26 மில்லிகிராம்களுக்கு சமம்).
- 12 மில்லிகிராம் வைட்டமின் சி.
பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் லிக்னான்கள் ஆபத்தானதா?
பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் நிறைந்த உணவுகளை பொதுவாக பாதுகாப்பாகவும் மிதமாகவும் உண்ணலாம், ஏனெனில் நன்மைகள் சாத்தியமான அபாயங்களை விட அதிகமாக இருக்கும்.
மேலும், பெரும்பாலான மக்கள் நம்புவதற்கு மாறாக, பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் இல்லை என்று ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது மனித ஆண் பாலின ஹார்மோன்களில் எந்த பாதிப்பும் இல்லை.
அடிக்கோடு
பல்வேறு வகையான தாவர உணவுகளில் பைட்டோஸ்ட்ரோஜன் எளிதில் காணப்படுகிறது.
உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்க, உங்கள் உணவில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் நிறைந்த உணவுகளை மிதமாக சேர்க்கலாம்.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அபாயங்கள் இல்லை அல்லது நன்மைகள் சாத்தியமான அபாயங்களை விட அதிகமாக இருக்கும்.
தர்பூசணி சாப்பிடுவது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்க வாய்ப்பில்லை.
Post காட்சிகள்: 383
மேலும்:
- ஆப்பிள்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஆப்பிள் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது ஆப்பிள்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஆப்பிள் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் தாங்கள் உண்ணும் உணவில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை. ): “இந்த ஆப்பிள் எனது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்குமா? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஆப்பிள்களின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும். அதே நேரத்தில் ஒரு…
- ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஸ்ட்ராபெரி உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஸ்ட்ராபெரி உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (சிதை இல்லை. நோக்கம்): “இந்த ஸ்ட்ராபெரி பாதிக்குமா . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இதில்…
- க்ளெமெண்டைன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: எப்படி க்ளெமெண்டைன் முடியும்… க்ளெமெண்டைன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜென்: க்ளெமெண்டைன் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை) : “இந்த க்ளெமண்டைன் என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்குமா? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் க்ளெமெண்டைனின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. போது…
- பிளம்ஸ் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஒரு பிளம் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் பிளம்ஸ் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஒரு பிளம் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் தாங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (சிதை இல்லை நோக்கம்): "இந்த பிளம் என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்குமா? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் கொடிமுந்திரிகளின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. நேரத்தில்…
- வாழைப்பழம் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: வாழைப்பழங்கள் எவ்வாறு பாதிக்கலாம்… வாழைப்பழம் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: வாழைப்பழங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை) : “அது இந்த வாழையை பாதிக்கும் . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் வாழைப்பழத்தின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும். போது…
- ஆரஞ்சு மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஆரஞ்சு உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது ஆரஞ்சு மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஆரஞ்சு உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, பெரும்பாலும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை. ): “இது இந்த ஆரஞ்சுப் பழத்தை பாதிக்கும் . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஆரஞ்சுகளின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. நேரத்தில்…
- பப்பாளி மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: பப்பாளி எப்படி ஹார்மோன்களை பாதிக்கும் பப்பாளி மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: பப்பாளி ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை) : “இந்த பப்பாளி எனது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்குமா? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் பப்பாளியின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. போது…
- டேன்ஜரைன்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: டேன்ஜரைன் எப்படி முடியும்… மாண்டரின்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜென்: மண்டா மண்டா ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் ): “இது மாண்டரின் பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் டேன்ஜரைன்களின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. நேரத்தில்…
- Apricots மற்றும் Estrogen: Apricots எப்படி ஹார்மோன்களை பாதிக்கும் ஆப்ரிகாட் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: பாதாமி பழங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் தாங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை) : “இது இந்த பாதாமியை பாதிக்கும் . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் பாதாமி பழங்களின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. நேரத்தில்…
- எலுமிச்சை மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: எலுமிச்சை ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் எலுமிச்சை மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: எலுமிச்சை ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் அவர்கள் உண்ணும் உணவில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை) : “இது இந்த எலுமிச்சையை பாதிக்கும் . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் எலுமிச்சையின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும். நேரத்தில்…
- அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: அவுரிநெல்லிகள் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ப்ளூபெர்ரிகள் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (எந்த வார்த்தைப் பிரயோகமும் இல்லை. ): “இது இந்த புளுபெர்ரியை பாதிக்கும் . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் அவுரிநெல்லிகளின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. போது…
- பேரிக்காய் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: பேரிக்காய் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் பேரிக்காய் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஒரு பேரிக்காய் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது (சிதை இல்லை நோக்கம்): “இந்த பேரிக்காய் பாதிக்குமா . என் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் பேரிக்காய்களின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும். இதில்…
- திராட்சை மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: இது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்… திராட்சை மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: திராட்சை உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் தாங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது. நோக்கம்): "இந்த திராட்சை எனது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்குமா? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் திராட்சையின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இதில்…
- மாம்பழம் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஒரு மாம்பழம் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் மாம்பழம் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: ஒரு மாம்பழம் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம், பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிப்பவர்கள் அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவார்கள், இது மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றை எழுப்புகிறது ( எந்த வார்த்தையும் இல்லை): "இந்த மாம்பழம் எனது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பாதிக்குமா? அப்படியானால், எப்படி?" உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் மாம்பழத்தின் விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு முன், ஈஸ்ட்ரோஜன் உண்மையில் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும்.
- நீங்கள் ஒரு பச்சை பசுவை கனவு கண்டால் - அதன் அர்த்தம் என்ன | கனவின் விளக்கம் "நீங்கள் ஒரு பச்சை பசுவைக் கனவு காணும்போது" என்பது ஒரு அசாதாரண மற்றும் வினோதமான கனவைக் குறிக்கும் வெளிப்பாடு. இந்த கனவின் விளக்கம் சூழல் மற்றும் சின்னங்களுக்கு நாம் கூறும் தனிப்பட்ட அர்த்தத்தைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். பசுக்கள் பெரும்பாலும் கருவுறுதல் மற்றும் செழிப்புடன் தொடர்புடையவை, மேலும் பச்சை நம்பிக்கையையும் புதிய வாழ்க்கையையும் குறிக்கும். எனவே, ஒரு பச்சை பசுவைக் கனவு காண்பது, நம் வாழ்வில் ஒரு நேர்மறையான மாற்றத்திற்கான சாத்தியத்தை அல்லது புதிய வாய்ப்புகள் உருவாகும் ஒரு பார்வையை பரிந்துரைக்கலாம்.
1 சிந்தனை "தர்பூசணிகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்: தர்பூசணி உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது"