உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் பற்றிய கட்டுரை

 

உணர்ச்சிகளும் உணர்வுகளும் மனித வாழ்வின் இரண்டு முக்கிய அம்சங்களாகும் பல வழிகளில் நம்மை பாதிக்கிறது. அவர்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியிலிருந்து சோகம் மற்றும் வலி வரை வெவ்வேறு வழிகளில் அனுபவிக்கப்படுகிறார்கள். ஒவ்வொரு உணர்ச்சிக்கும் அல்லது உணர்வுக்கும் அதன் சொந்த அர்த்தம் உள்ளது மற்றும் நம் வாழ்வில் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள் அல்லது நிகழ்வுகளால் தூண்டப்படலாம்.

மிகவும் சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சிகளில் ஒன்று அன்பு, இது நம் அன்புக்குரியவர்களுடன் இணைந்திருப்பதை உணரவும், அவர்களுக்காக நம் அனைத்தையும் கொடுக்கவும் செய்கிறது. அதே நேரத்தில், கோபம் அல்லது விரக்தி போன்ற உணர்ச்சிகள் நம் வாழ்வில் அல்லது நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகில் செயல்படுவதற்கும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும் வலுவான தேவையை உணரவைக்கும்.

உணர்வுகள் பெரும்பாலும் உணர்ச்சிகளை விட ஆழமானவை மற்றும் நீடித்தவை. அவை மற்றவர்களுடனான உறவுகள், நமது அடையாளம் அல்லது வாழ்க்கையின் நோக்கம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உணர்வுகள் நமக்கு வாழ்க்கையில் திசையையும் உந்துதலையும் கொடுக்கலாம், மேலும் மிக முக்கியமான உணர்வுகளில் ஒன்று நன்றியுணர்வு, இது நமது ஆசீர்வாதங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ளவும், நம்முடனும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடனும் அதிக அமைதியுடன் இருக்கவும் உதவுகிறது.

நமது உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் ஆரோக்கியமான முறையில் நிர்வகிக்கக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். இதனால், நாம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளால் மூழ்கும்போது அல்லது மற்றவர்களுடன் நம் உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளத் தவறும்போது ஏற்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைத் தவிர்க்கலாம். கூடுதலாக, நம் உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் சரியாக நிர்வகிப்பது மற்றவர்களுடன் அதிக பச்சாதாபத்துடன் இருக்கவும் அவர்களுடன் சிறந்த உறவை வளர்க்கவும் உதவும்.

உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் நம் வாழ்வின் இரண்டு முக்கிய அம்சங்கள். அவை நமது உள் அனுபவங்களுடன் தொடர்புடையவை மற்றும் நமது எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தை இரண்டையும் பாதிக்கின்றன. உணர்ச்சிகள் பொதுவாக நிகழ்வுகளுக்கான சுருக்கமான எதிர்வினைகளாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் அவை ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் ஏற்படும் வெடிப்பு போன்ற தீவிரமானவையாக விவரிக்கப்படுகின்றன. உணர்வுகள், மறுபுறம், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை உணரும் விதத்தை வரையறுக்கும் மிகவும் நிலையான மற்றும் சிக்கலான நிலைகள். இரண்டும் முக்கியமானவை, ஏனென்றால் அவை மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், நம்மைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகின்றன.

மகிழ்ச்சி அல்லது அன்பு போன்ற சில உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் நேர்மறையாகக் கருதப்படுகின்றன, மற்றவை கோபம் அல்லது பயம் போன்றவை எதிர்மறையாகக் கருதப்படுகின்றன. இருப்பினும், நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் எதுவும் இல்லை, அவை அனைத்தும் முக்கியமானவை மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, கோபம் இன்னும் தீர்க்கமாகச் செயல்படவும், நம் நலன்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவும், மேலும் பயம் எச்சரிக்கையாக இருக்கவும் ஆபத்திலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கவும் உதவும். உணர்ச்சிகளை சரியாக நிர்வகிக்கவும் வெளிப்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான உறவுகள் மற்றும் நல்ல மன நலனைப் பெற முடியும்.

உணர்வுகள் பெரும்பாலும் உணர்ச்சிகளைக் காட்டிலும் மிகவும் சிக்கலானவை மற்றும் நிலையானவை. கடந்த கால நிகழ்வுகள் அல்லது கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற நீண்டகால அனுபவங்களால் அவர்கள் பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் சொந்த உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அவற்றை வெளிப்படுத்தும் திறனை வளர்ப்பது ஒரு கடினமான செயலாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆரோக்கியமான உறவுகளையும் சுயமரியாதையையும் வளர்ப்பதற்கு இது முக்கியம். மேலும், பச்சாதாபத்தைக் கற்றுக்கொள்வது, அதாவது மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை உணரும் மற்றும் புரிந்து கொள்ளும் திறன், நீடித்த தொடர்புகள் மற்றும் உறவுகளை உருவாக்குவதில் உதவியாக இருக்கும்.

முடிவில், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் நம் வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன நாம் அவர்களை ஞானத்துடனும் ஆரோக்கியத்துடனும் அணுக வேண்டும். மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், வாழ்க்கையில் நமது நோக்கத்தைக் கண்டறியவும், பலனளிக்கும் மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழவும் அவை நமக்கு உதவுகின்றன.

மக்களின் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் பற்றி தெரிவிக்கப்பட்டது

உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் நமது உள் வாழ்க்கையின் இரண்டு அம்சங்கள் இது நமது நல்வாழ்வையும் நடத்தையையும் கடுமையாக பாதிக்கிறது. அவை ஒன்றோடொன்று நெருங்கிய தொடர்புடையவை என்றாலும், அவை வேறுபட்டவை. உணர்ச்சிகள் நிலையற்ற நிலைகள், ஒரு நிகழ்வு அல்லது சூழ்நிலைக்கு உடனடி எதிர்வினைகள் மற்றும் உணர்வுகள் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய நமது அணுகுமுறையை பிரதிபலிக்கும் ஆழமான, நிலையான மற்றும் மிகவும் சிக்கலான நிலைகள்.

பொதுவாக, உணர்ச்சிகள் அவற்றின் தீவிரம் மற்றும் அகநிலை மதிப்பைப் பொறுத்து நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையாகக் கருதப்படுகின்றன. நேர்மறை உணர்ச்சிகளில் மகிழ்ச்சி, அன்பு, மகிழ்ச்சி, உற்சாகம், திருப்தி மற்றும் மனநிறைவு ஆகியவை அடங்கும். மறுபுறம், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் பயம், கோபம், சோகம், அவமானம், குற்ற உணர்வு, ஏமாற்றம் மற்றும் பொறாமை ஆகியவை அடங்கும். எந்தவொரு உணர்ச்சியும் "கெட்டது" அல்லது "நல்லது" என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், ஆனால் அவை மீது நாம் வைக்கும் மதிப்பு மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதுதான் அவை நம்மீது விளைவுகளை தீர்மானிக்கிறது.

உணர்ச்சிகளை விட உணர்வுகள் மிகவும் சிக்கலானவை மற்றும் நீடித்தவை, இது ஒரு ஆழமான மன செயல்முறையின் விளைவாகும் மற்றும் ஒரு நிகழ்வுக்கு உடனடி எதிர்வினையை விட அதிகம். நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம், மக்கள் மற்றும் நம்மைப் பற்றிய நமது அணுகுமுறையை அவை பிரதிபலிக்கின்றன. நேர்மறை உணர்வுகளில் இரக்கம், பெருந்தன்மை, நம்பிக்கை மற்றும் நன்றியுணர்வு ஆகியவை அடங்கும், எதிர்மறை உணர்வுகளில் பொறாமை, கோபம், விரக்தி மற்றும் வெறுப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

சமநிலையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை நிர்வகிப்பது அவசியம். நமது உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் அடையாளம் கண்டு அங்கீகரிக்கவும், அவற்றை ஏற்றுக் கொள்ளவும், ஆரோக்கியமான முறையில் வெளிப்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். தியானம், உடற்பயிற்சி, ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது நம்பகமானவர்களுடன் பேசுதல் போன்ற நுட்பங்கள் மூலம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை நிர்வகிக்கவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் மனித அனுபவத்தின் மைய அம்சங்களாகும், மேலும் நம்மையும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் நாம் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறோம் என்பதைப் பாதிக்கிறது. அவை உள் அல்லது வெளிப்புற தூண்டுதலுக்கான தாக்க எதிர்வினைகள் அல்லது பதில்கள் என விவரிக்கப்படலாம். உணர்ச்சிகள் கோபம் அல்லது மகிழ்ச்சி போன்ற சுருக்கமான மற்றும் தீவிரமான அனுபவங்கள், அதே நேரத்தில் உணர்வுகள் அன்பு அல்லது இரக்கம் போன்ற நிலையான உணர்ச்சி நிலைகளாகும்.

உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் பெரும்பாலும் இனிமையான அல்லது விரும்பத்தகாத அனுபவங்களுடன் தொடர்புடையவை என்றாலும், அவை புதிய அல்லது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு தழுவல் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, பயம் அல்லது பதட்டம் போன்ற உணர்ச்சிகள் சுற்றுச்சூழலில் ஏற்படக்கூடிய ஆபத்துகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்கவும், நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நமது உள் வளங்களைத் திரட்டவும் உதவும். அதே சமயம், அன்பு அல்லது நன்றியுணர்வு போன்ற நேர்மறை உணர்வுகள் ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளவும், இனிமையான அனுபவங்களை அனுபவிக்கவும் உதவும்.

இருப்பினும், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் சில நேரங்களில் எதிர்மறையாகவோ அல்லது தவறானதாகவோ இருக்கலாம், அதாவது அதிகப்படியான சோகம் அல்லது கோபம் போன்றவை. இந்த நிலைமைகள் நீடித்தால் அல்லது அதிகமாகும்போது, ​​அவை வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற உளவியல் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, தியானம், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற நுட்பங்கள் மூலம் நமது உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான முறையில் நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.

முடிவில், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் நமது உள் வாழ்வின் ஒரு அங்கமாகும் மற்றும் நமது நல்வாழ்வு மற்றும் நடத்தை மீது வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சீரான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையைப் பெறுவதற்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான வழியில் அவற்றை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.

உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய கட்டுரை

உணர்ச்சிகளும் உணர்வுகளும் ஆகும் நமது மிகவும் சிக்கலான உள் நிலைகள் மற்றும் நமது நடத்தை மற்றும் நாம் எடுக்கும் முடிவுகளை பாதிக்கலாம். இவை சுருக்கங்கள் என்ற போதிலும், சில உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் வண்ணங்களின் தொடர்பு உள்ளது. எனவே, பெரும்பாலான நேரங்களில், "கோபத்திற்கு சிவப்பு", "பொறாமைக்கு பச்சை" அல்லது "சோகத்திற்கு நீலம்" போன்ற வண்ணங்களை விவரிக்கும் வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தி நமது உணர்ச்சிகளைக் குறிப்பிடுகிறோம். இந்த அர்த்தத்தில், வண்ணங்கள் நமது உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்த ஒரு பயனுள்ள வழிமுறையாக இருக்கும்.

சிவப்பு என்பது உணர்ச்சி மற்றும் கோபம் மற்றும் காதல் போன்ற வலுவான உணர்ச்சிகளின் நிறம். சிவப்பு நிறம் வலிமை மற்றும் ஆற்றலுடன் தொடர்புடையது, இதனால் விருப்பத்தையும் உறுதியையும் குறிக்கிறது. அதே நேரத்தில், சிவப்பு ஒரு அச்சுறுத்தும் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு நிறமாக இருக்கலாம், இது ஒரு வலுவான எதிர்மறை உணர்ச்சியை வெளிப்படுத்துகிறது.

வெள்ளை நிறம் தூய்மை, அப்பாவித்தனம் மற்றும் தூய்மையுடன் தொடர்புடையது, இதனால் அப்பாவித்தனம் அல்லது மகிழ்ச்சி போன்ற உணர்வுகளை குறிக்கிறது. இந்த நிறம் அமைதி மற்றும் அமைதியுடன் தொடர்புடையது, உள் சமநிலையின் அடையாளமாக உள்ளது.

கருப்பு என்பது சோகம், மனச்சோர்வு அல்லது கோபம் போன்ற உணர்ச்சிகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு தீவிரமான மற்றும் வியத்தகு நிறமாகும். இது மர்மம் மற்றும் சந்தேகத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு வண்ணம், வலுவான மற்றும் முரண்பாடான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பச்சை இயற்கையுடன் தொடர்புடையது மற்றும் அமைதி மற்றும் அமைதியைக் குறிக்கிறது. இது நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்தும் வண்ணம், பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது. பசுமையானது பொறாமை அல்லது பொறாமையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இதனால் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறது.

முடிவில், நம் உணர்வுகளையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்த வண்ணங்கள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் சிறப்பாகத் தொடர்புகொள்வதற்கு உதவவும், ஆனால் நமது சொந்த உள் உலகத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் அவை பயன்படுத்தப்படலாம். உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் வண்ணங்களின் தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நாம் நம்மை நன்கு அறிந்துகொள்ளலாம் மற்றும் மற்றவர்களுடன் திறம்பட தொடர்பு கொள்ளும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.