Tangerines na Estrojeni: Jinsi Tangerine Inaweza Kuathiri Homoni

iovite

Vikombe

Mandarin na Estrojeni: Jinsi Tangerine Inaweza Kuathiri Homoni

Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watazingatia chakula wanachokula, na kusababisha moja ya maswali muhimu (hakuna pun iliyokusudiwa): "Je! Mandarin . Kiwango changu ya estrojeni ? na kama ni hivyo, vipi?"

Kabla ya kuingia katika athari za tangerines kwenye viwango vya estrojeni, tunahitaji kuelewa ni nini hasa estrojeni.

Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako?

Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono.

Ingawa homoni kama estrojeni itakuwepo kila wakati kwa wanaume na wanawake wa rika zote, wanawake walio katika umri wa kuzaa watakuwa na viwango vya juu zaidi.

Estrojeni inakuza ukuzaji na udumishaji wa sifa za kike na pia hukusaidia kudumisha mzunguko wa kawaida wa hedhi, ndiyo sababu ni vyema kujiuliza maswali kama: Je! tangerine hii itaniathirije?

Hata hivyo, viwango vya estrojeni hupungua wakati wa kukoma hedhi, na hivyo kusababisha dalili kama vile kutokwa na jasho usiku na kuwaka moto, kwa hivyo tunahitaji kuangalia fasili mbili muhimu kabla ya kujifunza kuhusu madhara ya tangerines.

phytoestrogens ni nini?

Phytoestrogens ni misombo inayopatikana kwa kawaida katika mimea (matunda, mboga mboga, nafaka, nk), muundo wao ni sawa na estrojeni, kwa hiyo wana uwezo wa kumfunga kwa receptors sawa na estrojeni.

Tunapotumia phytoestrogens, mwili wetu unaweza kujibu kana kwamba ni estrojeni yetu ya asili.

Lignans ni nini?

Lignans ni kundi la phytoestrogens zinazopatikana zaidi katika nafaka, karanga, mbegu, chai, mimea, na divai. Ubora wao wa manufaa zaidi ni athari yao ya antioxidant. Bakteria za asili katika mwili wako zinaweza kubadilisha lign kuwa estrojeni.

Madhara ya Mandarin kwenye Viwango vya Estrojeni

Swali: Je, tangerines ni nyingi katika estrojeni?

R: Mandarins pamoja na matunda mengine ya machungwa yanajulikana kuwa na phytochemicals na madhara ya kupambana na estrojeni. Wanaweza kuzuia vipokezi vyako vya estrojeni. Citrus imeonyesha shughuli za antiestrogenic na antiaromatase.

Swali: Je, tangerine hufanya nini kwa homoni?

R: Tangerines inaweza kuwa na athari za kupambana na estrojeni. Wanaweza kuzuia vipokezi vyako vya estrojeni.

Swali: Tangerines za kike zinaweza kufanya nini?

R: Tangerines zinaweza kupunguza viwango vyako vya estrojeni na kupunguza uzalishaji wake kwa kuzuia vipokezi vya estrojeni.

Swali: Je, tangerines inaweza kufanya nini kwa wanaume?

R: Mandarin inaweza kusaidia na viwango vyako vya testosterone kwa kuzuia vipokezi vya estrojeni.

Swali: Kwa nini ni vizuri kula tangerines?

R: Tangerines ni:

matajiri katika antioxidants
inaweza kuimarisha kinga yako
inaweza kusaidia afya ya ubongo
inaweza kuboresha muonekano wa ngozi
inaweza kusaidia afya ya moyo

Swali: Je, ni madhara gani ya kula tangerines?

R: Kula kiasi kikubwa cha tangerine kunaweza kusababisha matatizo ya utumbo, kuwasha, hernia, peptic esophagitis na / au asidi reflux.

Je, tangerines ina nini?

Gramu 100 za tangerines mbichi hutoa:

Kalori: 53
Wanga: 13,34 gramu
Fiber: 2 gramu
Protini: 0,81 gramu
Mafuta: 0,31 gramu
Vitamini C: 30% ya Thamani ya Kila Siku (DV)
Vitamini A: 4% ya DV
Potasiamu: 4% ya DV

Je, phytoestrogens na lignans ni hatari?

Vyakula vilivyo na phytoestrojeni kwa kawaida vinaweza kuliwa kwa usalama na kwa kiasi, kwani manufaa yake yatazidi hatari zinazoweza kutokea.

Soma Ndimu na Estrojeni: Jinsi Limau Inaweza Kuathiri Homoni

Pia, kinyume na kile ambacho watu wengi wanaamini, imeonyeshwa katika tafiti ambazo phytoestrogens hazifanyi hakuna athari kwa homoni za ngono za kiume.

Mstari wa chini

Phytoestrogen hupatikana kwa urahisi katika aina mbalimbali za vyakula vya mimea.

Ili kuongeza viwango vyako vya estrojeni, unaweza kujumuisha kwa wastani vyakula vyenye phytoestrogens katika lishe yako.

Katika hali nyingi, hakuna hatari au faida zinazidi hatari zinazowezekana.

Kula tangerines kwa kiasi hakuna uwezekano wa kukudhuru.

Maoni ya Chapisho: 435

Zaidi:

Tufaha na Estrojeni: Jinsi Tufaha Linavyoathiri Homoni Zako Tufaha na Estrojeni: Jinsi Tufaha Linavyoathiri Homoni Zako Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watatilia maanani chakula wanachokula, na hivyo kuzua swali moja muhimu zaidi (hakuna maneno yaliyokusudiwa). ): “Je, tufaha hili litaathiri viwango vyangu vya estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla hatujaingia katika athari za tufaha kwenye viwango vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono. Wakati a…
Matikiti maji na Estrojeni: Jinsi Tikiti maji Huathiri… Tikiti maji na Estrojeni: Jinsi Tikiti maji Linavyoathiri Homoni Zako Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watazingatia vyakula wanavyokula, na hivyo kusababisha mojawapo ya maswali muhimu zaidi (hakuna maneno yaliyokusudiwa) : “Je, itaathiri tikitimaji hili . kiwango changu cha estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla hatujaingia katika athari za tikiti maji kwenye viwango vyako vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazokuza ukuaji wa uzazi na…
Clementine na Estrojeni: Jinsi Clementine Inaweza… Clementine na Estrojeni: Jinsi Clementine Inaweza Kuathiri Homoni Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watazingatia vyakula wanavyokula, na hivyo kusababisha mojawapo ya maswali muhimu zaidi (hakuna maneno yaliyokusudiwa) : “Je, Clementine hii itaathiri viwango vyangu vya estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla ya kuingia katika athari za Clementine kwenye viwango vyako vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono. Wakati…
Ndizi na Estrojeni: Jinsi Ndizi Zinavyoweza Kuathiri... Ndizi na Estrojeni: Jinsi Ndizi Zinavyoweza Kuathiri Homoni Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watatilia maanani vyakula wanavyokula, na hivyo kuzua mojawapo ya maswali muhimu zaidi (hakuna maana iliyokusudiwa) : “Itaathiri ndizi hii . kiwango changu cha estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla hatujaingia katika athari za ndizi kwenye viwango vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono. Wakati…
Papai na Estrojeni: Jinsi Papai Inaweza Kuathiri Homoni Papai na Estrojeni: Jinsi Papai Inaweza Kuathiri Homoni Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watazingatia vyakula wanavyokula, na hivyo kusababisha mojawapo ya maswali muhimu zaidi (hakuna maneno yaliyokusudiwa) : “Je, papai hili litaathiri viwango vyangu vya estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla hatujaingia katika athari za papai kwenye viwango vyako vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono. Wakati…
Jordgubbar na Estrojeni: Jinsi Strawberry Inaweza Kuathiri Homoni Zako Jordgubbar na Estrojeni: Jinsi Strawberry Inavyoweza Kuathiri Homoni Zako Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watazingatia vyakula wanavyokula, na hivyo kusababisha mojawapo ya maswali muhimu zaidi (hakuna pun). yaliyokusudiwa): “Je, sitroberi hii itaathiri . kiwango changu cha estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla ya kuingia katika athari za jordgubbar kwenye viwango vya estrojeni, tunahitaji kuelewa ni nini hasa estrojeni. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono. Ndani ya…
Ndimu na Estrojeni: Jinsi Limau Inaweza Kuathiri Homoni Ndimu na Estrojeni: Jinsi Limau Inaweza Kuathiri Homoni Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watatilia maanani chakula wanachokula, na hivyo kuzua mojawapo ya maswali muhimu zaidi (hakuna maana iliyokusudiwa) : “Itaathiri limau hii . kiwango changu cha estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla hatujaingia katika athari za Limau kwenye viwango vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono. Kwa wakati…
Apricots na Estrojeni: Jinsi Apricots Inaweza Kuathiri Homoni Apricoti na Estrojeni: Jinsi Apricots Zinavyoweza Kuathiri Homoni Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watazingatia vyakula wanavyokula, na hivyo kusababisha mojawapo ya maswali muhimu zaidi (hakuna maneno yaliyokusudiwa) : “Itaathiri parachichi hii . kiwango changu cha estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla hatujaingia katika athari za parachichi kwenye viwango vyako vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono. Kwa wakati…
Plums na Estrojeni: Jinsi Plum Inaweza Kuathiri Homoni Zako Plum na Estrojeni: Jinsi Plum Inaweza Kuathiri Homoni Zako Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watatilia maanani vyakula wanavyokula, na hivyo kusababisha moja ya maswali muhimu zaidi (hakuna pun). iliyokusudiwa): “Je, plum hii itaathiri viwango vyangu vya estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla hatujaingia katika athari za prunes kwenye viwango vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono. Kwa wakati…
Machungwa na Estrojeni: Jinsi Chungwa Huathiri Homoni Zako Machungwa na Estrojeni: Jinsi Chungwa Huathiri Homoni Zako Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watatilia maanani chakula wanachokula, na hivyo kuzua mojawapo ya maswali muhimu zaidi (hakuna maneno yaliyokusudiwa). ): “Itaathiri chungwa hili . kiwango changu cha estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla hatujaingia katika athari za machungwa kwenye viwango vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono. Kwa wakati…
Blueberries na Estrogen: Jinsi Blueberries Inaweza Kuathiri Homoni Zako Blueberries na Estrojeni: Jinsi Blueberries Zinavyoweza Kuathiri Homoni Zako Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watazingatia vyakula wanavyokula, na kusababisha mojawapo ya maswali muhimu zaidi (hakuna maneno yaliyokusudiwa). ): “Itaathiri blueberry hii . kiwango changu cha estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla ya kupata athari za blueberries kwenye viwango vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono. Wakati…
Pears na Estrojeni: Jinsi Peari Inaweza Kuathiri Homoni Zako Pears na Estrojeni: Jinsi Peari Inaweza Kuathiri Homoni Zako Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watatilia maanani vyakula wanavyokula, na hivyo kuzua swali moja muhimu zaidi (hakuna pun). iliyokusudiwa): “Je, pea hii itaathiri . kiwango changu cha estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla hatujaingia katika athari za peari kwenye viwango vyako vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono. Ndani ya…
Zabibu na Estrojeni: Jinsi Inaweza Kuathiri Yako… Zabibu na Estrojeni: Jinsi Zabibu Inavyoweza Kuathiri Homoni Zako Mara nyingi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watazingatia vyakula wanavyokula, na hivyo kusababisha mojawapo ya maswali muhimu zaidi (hakuna pun). iliyokusudiwa): “Je, zabibu hii itaathiri viwango vyangu vya estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla hatujaingia katika athari za zabibu kwenye viwango vyako vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na ngono. Ndani ya…
Maembe na Estrojeni: Jinsi Embe Linaweza Kuathiri Homoni Zako Maembe na Estrojeni: Jinsi Embe Inaweza Kuathiri Homoni Zako Mara nyingi zaidi, watu walio na usawa wa homoni na watu wanaojaribu kuweka miili yao katika hali ya afya watazingatia vyakula wanavyokula, na hivyo kusababisha moja ya maswali muhimu zaidi ( hakuna pun iliyokusudiwa): “Je, Embe hili litaathiri viwango vyangu vya estrojeni? na kama ni hivyo, vipi?" Kabla ya kupata athari za Embe kwenye viwango vyako vya estrojeni, tunahitaji kuelewa estrojeni ni nini hasa. Estrojeni ni nini na inaathirije mwili wako? Estrojeni ni mojawapo ya homoni zinazochangia ukuaji wa uzazi na jinsia.…
Afya - Insha, Ripoti, Muundo Insha juu ya umuhimu wa afya Afya ni kipengele muhimu sana katika maisha yetu. Kila mmoja wetu anataka kuishi maisha marefu na yenye afya, lakini hii sio rahisi kila wakati kufikia. Ili kuwa na afya njema, ni muhimu kufuata maisha ya afya ambayo ni pamoja na chakula bora, mazoezi ya kawaida na usingizi wa kutosha. Lishe yenye usawa ni muhimu kwa kudumisha afya. Kula vyakula vilivyosindikwa vyenye sukari nyingi na mafuta yaliyojaa kunaweza kusababisha matatizo kadhaa ya kiafya kama vile kunenepa kupita kiasi, kisukari na magonjwa ya moyo. Badala yake,…