Vindruvor och östrogen: hur en druva kan påverka dina hormoner
Oftast kommer personer med hormonell obalans och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att vara uppmärksamma på maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek): "Kommer det att påverka detta druvor Min nivå av östrogen ? och i så fall hur?"
Innan vi går in på effekterna av druvor på dina östrogennivåer måste vi förstå vad östrogen egentligen är.
Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp?
Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling.
Medan ett hormon som östrogen alltid kommer att finnas hos både män och kvinnor i alla åldrar, kommer kvinnor som är i reproduktiv ålder att ha mycket högre nivåer.
Östrogen främjar utvecklingen och upprätthållandet av kvinnliga egenskaper och hjälper dig också att upprätthålla en regelbunden menstruationscykel, varför det är fördelaktigt att ställa dig själv frågor som: Hur kommer denna druva att påverka mig?
Men östrogennivåerna sjunker under klimakteriet, vilket leder till symtom som nattliga svettningar och värmevallningar, så vi måste titta på två viktiga definitioner innan vi lär oss om effekterna av vindruvor.
Vad är fytoöstrogener?
Fytoöstrogener är föreningar som finns naturligt i växter (frukt, grönsaker, spannmål, etc.), deras struktur liknar östrogen, därför har de förmågan att binda till samma receptorer som östrogen.
När vi konsumerar fytoöstrogener kan vår kropp reagera som om det vore vårt eget naturliga östrogen.
Vad är lignaner?
Lignaner är en klass av fytoöstrogener som oftast finns i spannmål, nötter, frön, te, örter och vin. Deras mest fördelaktiga kvalitet är deras antioxidanteffekt. Naturligt förekommande bakterier i din kropp kan omvandla lign till östrogen.
Effekter av druvor på östrogennivåer
F: Är druvor höga i östrogen?
S: Röda druvor är kända för att minska östrogennivåerna hos män, eftersom de är kända för att vara östrogenblockerare. Å andra sidan, studier tyder på att druvkärneextrakt inte har någon inverkan på östrogennivåer hos kvinnor.
Djurstudier har också kommit fram till att druvor kan minska östrogensyntesen och öka androstenedion och testosteron.
F: Vad kan vindruvor göra med hormoner?
A: Druvor kan blockera östrogenproduktionen och öka testosteronet.
F: Vad kan druvor göra med honor?
S: De kan ge skydd mot vissa sjukdomar, skydda mot diabetes, sänka blodsockret och gynna ögonhälsan.
F: Vad kan druvor göra med män?
S: Druvor kan hjälpa män att öka sina testosteronnivåer genom att blockera östrogensyntesen, ge skydd mot vissa sjukdomar, skydda mot diabetes, sänka blodsockret och gynna ögonhälsan.
F: Varför är det bra att äta vindruvor?
S: Att äta vindruvor kan förbättra minnet, uppmärksamheten och humöret. Druvor kan lindra förstoppning, ha anti-fetma effekter, gynna hud och hår hälsa och minska inflammation.
F: Vilka är biverkningarna av att äta vindruvor?
S: Att konsumera druvor i stora mängder kan leda till diarré eller allergiska reaktioner som: muntorrhet, hosta, huvudvärk.
Vad innehåller druvor?
150 gram druvor innehåller:
- Kalorier: 103
- Kolhydrater: 27 gram
- Protein: 1 gram
- Fett: 0,2 gram
- Fiber: 1,4 gram
- Koppar: 21 % av det dagliga värdet (DV)
- Vitamin K: 18% av DV
- Tiamin (vitamin B1): 9% av DV
- Riboflavin (vitamin B2): 8% av DV
- Vitamin C: 5% av DV
- Mangan: 5% av DV
- Vitamin E: 2% av DV
- Vitamin B6: 8% av DV
- Kalium: 6% av DV
Är fytoöstrogener och lignaner farliga?
Livsmedel rik på fytoöstrogener kan vanligtvis ätas säkert och med måtta, eftersom fördelarna sannolikt kommer att uppväga de potentiella riskerna.
Dessutom, i motsats till vad de flesta tror, har det visat sig i studier att fytoöstrogener inte gör det ingen effekt på mänskliga manliga könshormoner.
Poängen
Fytoöstrogen är lätt att hitta i en mängd olika vegetabiliska livsmedel.
För att öka dina östrogennivåer kan du måttligt inkludera livsmedel som är rika på fytoöstrogener i din kost.
I de flesta fall finns det antingen inga risker eller så överväger fördelarna de potentiella riskerna.
Måttlig konsumtion av druvor är osannolikt att skada dig.
Inlägg Visningar: 327
Mer:
- Vattenmeloner och östrogen: Hur vattenmeloner påverkar din... Vattenmeloner och östrogen: Hur vattenmelon påverkar dina hormoner Oftast kommer personer med hormonell obalans och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att uppmärksamma maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek) : “Kommer det att påverka den här vattenmelonen . min östrogennivå? och i så fall hur?" Innan vi kommer in på effekterna av vattenmeloner på dina östrogennivåer måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv utveckling och...
- Äpplen och östrogen: hur ett äpple påverkar dina hormoner Äpplen och östrogen: hur ett äpple påverkar dina hormoner Oftast kommer personer med hormonell obalans och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att uppmärksamma maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek ): “Kommer det här äpplet att påverka mina östrogennivåer? och i så fall hur?" Innan vi kommer in på effekterna av äpplen på östrogennivåerna måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling. Medan en…
- Jordgubbar och östrogen: Hur en jordgubbe kan påverka dina hormoner Jordgubbar och östrogen: Hur en jordgubbe kan påverka dina hormoner Oftast kommer människor med hormonella obalanser och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att uppmärksamma maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek). avsedd): ”Kommer denna jordgubbe att påverka . min östrogennivå? och i så fall hur?" Innan vi kommer in på effekterna av jordgubbar på östrogennivåerna måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling. I…
- Plommon och östrogen: Hur ett plommon kan påverka dina hormoner Plommon och östrogen: Hur ett plommon kan påverka dina hormoner Oftast kommer personer med hormonell obalans och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att uppmärksamma maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek). tänkt): "Kommer detta plommon att påverka mina östrogennivåer? och i så fall hur?" Innan vi kommer in på effekterna av katrinplommon på östrogennivåerna måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling. I tid…
- Klementin och östrogen: Hur kan klementin... Klementin och östrogen: Hur Clementin kan påverka hormoner Oftast kommer personer med hormonell obalans och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att uppmärksamma maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek) : "Kommer denna Clementine att påverka mina östrogennivåer? och i så fall hur?" Innan vi går in på Clementines effekter på dina östrogennivåer måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling. Medan…
- Bananer och östrogen: Hur bananer kan påverka... Bananer och östrogen: Hur bananer kan påverka hormoner Oftast kommer personer med hormonell obalans och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att uppmärksamma maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek) : “Det kommer att påverka den här bananen . min östrogennivå? och i så fall hur?" Innan vi kommer in på banans effekter på östrogennivåerna måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling. Medan…
- Papaya och östrogen: hur papaya kan påverka hormoner Papaya och östrogen: Hur papaya kan påverka hormoner Oftast kommer människor med hormonella obalanser och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd uppmärksamma på maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek) : "Kommer denna papaya att påverka mina östrogennivåer? och i så fall hur?" Innan vi går in på papayas effekter på dina östrogennivåer måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling. Medan…
- Mandariner och östrogen: Hur mandarin kan... Mandariner och östrogen: hur manda manda kan påverka hormoner Oftast kommer personer med hormonell obalans och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att vara uppmärksamma på maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek ): "Kommer denna mandarin att påverka . min östrogennivå? och i så fall hur?" Innan vi kommer in på effekterna av mandariner på östrogennivåer måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling. I tid…
- Aprikoser och östrogen: Hur aprikoser kan påverka hormoner Aprikoser och östrogen: Hur aprikoser kan påverka hormoner Oftast kommer människor med hormonella obalanser och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att uppmärksamma maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek) : “Det kommer att påverka den här aprikosen . min östrogennivå? och i så fall hur?" Innan vi kommer in på effekterna av aprikoser på dina östrogennivåer måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling. I tid…
- Blåbär och östrogen: Hur blåbär kan påverka dina hormoner Blåbär och östrogen: Hur blåbär kan påverka dina hormoner Oftast kommer människor med hormonella obalanser och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd uppmärksamma på maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek ): “Det kommer att påverka det här blåbäret . min östrogennivå? och i så fall hur?" Innan vi kommer till blåbärens effekter på östrogennivåerna måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling. Medan…
- Apelsiner och östrogen: Hur en apelsin påverkar dina hormoner Apelsiner och östrogen: Hur en apelsin påverkar dina hormoner Oftast kommer personer med hormonell obalans och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att uppmärksamma maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek ): "Det kommer att påverka den här apelsinen . min östrogennivå? och i så fall hur?" Innan vi kommer in på effekterna av apelsiner på östrogennivåerna måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling. I tid…
- Citroner och östrogen: Hur citron kan påverka hormoner Citroner och östrogen: Hur citron kan påverka hormoner Oftast kommer personer med hormonell obalans och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att uppmärksamma maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek) : “Det kommer att påverka den här citronen . min östrogennivå? och i så fall hur?" Innan vi kommer in på effekterna av citroner på östrogennivåer måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling. I tid…
- Päron och östrogen: hur ett päron kan påverka dina hormoner Päron och östrogen: Hur ett päron kan påverka dina hormoner Oftast kommer personer med hormonell obalans och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att uppmärksamma maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigaste frågorna (ingen ordlek). avsett): ”Kommer detta päron att påverka . min östrogennivå? och i så fall hur?" Innan vi går in på effekterna av päron på dina östrogennivåer måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling. I…
- Mango och östrogen: Hur en mango kan påverka dina hormoner Mango och östrogen: Hur en mango kan påverka dina hormoner Oftare än inte kommer människor med hormonella obalanser och människor som försöker hålla sina kroppar i ett hälsosamt tillstånd att uppmärksamma maten de äter, vilket ger upphov till en av de viktigare frågorna ( ingen ordlek avsedd): "Kommer denna mango att påverka mina östrogennivåer? och i så fall hur?" Innan vi kommer till effekterna av Mango på dina östrogennivåer måste vi förstå vad östrogen egentligen är. Vad är östrogen och hur påverkar det din kropp? Östrogen är ett av de hormoner som främjar både reproduktiv och sexuell utveckling...
- Höst i vingården - Uppsats, Rapport, Komposition Uppsats om "Höst i vingården - skördens magi och druvornas doft" Hösten i vingården är en magisk tid, som ger ett nytt perspektiv på livet och naturen. Vid den här tiden på året tar sig solen igenom de torra löven och dess varma ljus värmer druvklasarna. Luften är fylld av söt-alkoholdoften av druvor som är redo att plockas och förvandlas till fina viner, sanna konstverk för smaklökarna. Druvplockning är en aktivitet som samlar människor i alla åldrar och nationaliteter. Oavsett om lokalbefolkningen eller turister, alla samlas i...
1 tanke på "Vindruvor och östrogen: hur en druva kan påverka dina hormoner"