Libanana le Estrogen: Kamoo Libanana li ka Amang Lihomone kateng
Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa e' ngoe ea lipotso tsa bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho pun e reretsoeng): "Na e tla ama banana ee? . Boemo ba ka ea estrogen ? 'me haeba ho joalo, joang?"
Pele re kena liphellong tsa libanana ka litekanyetso tsa estrogen, re lokela ho utloisisa hore na estrogen ke eng.
estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang?
Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano.
Le hoja homone e kang estrogen e tla lula e le teng ho banna le basali ba lilemo tsohle, basali ba lilemong tsa ho ba le bana ba tla ba le maemo a phahameng haholo.
Estrogen e khothalletsa tsoelo-pele le tlhokomelo ea litšobotsi tsa basali hape e u thusa ho boloka nako ea ho ilela khoeli kamehla, ke ka lebaka leo ho leng molemo ho ipotsa lipotso tse kang: Banana ee e tla nkama joang?
Leha ho le joalo, maemo a estrogen a theoha nakong ea ho ilela khoeli, e leng se lebisang ho matšoao a kang ho fufuleloa bosiu le ho cheseha ho chesang, kahoo re lokela ho sheba litlhaloso tse peli tsa bohlokoa pele re ithuta ka liphello tsa libanana.
Li-phytoestrogens ke eng?
Phytoestrogens ke metsoako e fumanoang ka tlhaho limela (litholoana, meroho, lijo-thollo, joalo-joalo), sebopeho sa bona se tšoana le estrogen, kahoo ba na le bokhoni ba ho tlama li-receptor tse tšoanang le estrogen.
Ha re sebelisa phytoestrogens, 'mele ea rona e ka arabela joalokaha eka ke estrogen ea rona ea tlhaho.
Lignans ke eng?
Lignan ke sehlopha sa li-phytoestrogens tse fumanehang hangata lijong, linate, peo, tee, litlama le veine. Boleng ba bona bo molemo ka ho fetisisa ke phello ea bona ea antioxidant. Libaktheria tse etsahalang ka tlhaho 'meleng oa hau li ka fetola lign ho estrogen.
Liphello tsa libanana maemong a estrogen
P: Na libanana li na le estrogen e ngata?
R: Ho ea ka ba bang lithuto tsa morao tjena , libanana li ka eketsa metabolite ea estrogen ho basali. Libanana li na le phytoestrogens, ha u ja phytoestrogens 'mele oa hau o ka arabela joalokaha eka ke estrogen ea hau ea tlhaho.
P: Banana e etsa eng ka li-hormone?
R: Libanana li na le potasiamo e ngata, e thusang ho hlahisa testosterone ho banna. Li ka boela tsa eketsa estrogen metabolites ho basali.
P: Libanana li ka etsa'ng ho basali?
R: Libanana li ka thusa ho eketsa metabolite ea estrogen.
P: Libanana li ka etsetsa banna eng?
R: Libanana li na le potasiamo e ngata, e ka matlafatsang tlhahiso ea testosterone le libido.
P: Ke hobane'ng ha ho le molemo ho ja libanana?
R: Libanana li monate ho jeoa hobane:
- E ka ntlafatsa maemo a tsoekere ea mali
- E ka tšehetsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo
- E ka thusa ho theola boima ba 'mele
- E ka tšehetsa bophelo bo botle ba pelo
- Li na le li-antioxidants tse ngata
- E ka ntlafatsa bophelo bo botle ba liphio
P: Litla-morao tsa ho ja libanana ke life?
R: Tšebeliso e feteletseng ea libanana e ka lebisa ho
- ho qhitsa
- khase
- leqhubu
- litulo tse bonolo
- ho nyekeloa ke pelo
- ho hlatsa
- maemo a phahameng a potassium maling
Libanana li na le eng?
Ligrama tse 100 tsa libanana tse tala li fana ka:
- Likhalori: 89
- Lik'habohaedreite: 22,84 dikgerama
- likhoele: 2,6 dikgerama
- Protein: 1,09 dikgerama
- Mafura: 0,33 dikgerama
- Vitamin C: 10% ea Boleng ba Letsatsi le Letsatsi (DV)
- Vithamine A : 0% ea DV
- Potassium: 8% ea DV
Na phytoestrogens le lignans li kotsi?
Lijo tse nang le phytoestrogens hangata li ka jeoa ka mokhoa o sireletsehileng le ka mokhoa o itekanetseng, kaha melemo e ka 'na ea feta likotsi tse ka bang teng.
Hape, ho fapana le seo batho ba bangata ba se lumelang, ho bontšitsoe lithutong tseo phytoestrogens li sa li lumeleng ha ho na phello ho li-hormone tsa banna tsa thobalano.
Ntlha ea bohlokoa
Phytoestrogen e fumaneha habonolo lijong tse ngata tse fapaneng tsa limela.
Ho eketsa maemo a hau a estrogen, o ka kenyelletsa lijo tse nang le phytoestrogens ka mokhoa o itekanetseng lijong tsa hau.
Maemong a mangata, ha ho na likotsi kapa melemo e fetang likotsi tse ka bang teng.
Ho ja libanana ka mokhoa o itekanetseng ha ho bonolo ho ka u ntša kotsi.
Lipono: 460
Hape:
- Liapole le Estrogen: Kamoo Apole e Amang Lihomone Tsa Hao Liapole le Estrogen: Kamoo Apole e Amang Lihormone Tsa Hao Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa e' ngoe ea lipotso tsa bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho pun e reriloeng). ): “Na apole ee e tla ama maemo a ka a estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re kena liphellong tsa liapole maemong a estrogen, re lokela ho utloisisa hore na ha e le hantle estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano. Ha a ntse a…
- Mahapu le Estrogen: Kamoo Mahapu a Amang Hao… Mahapu le Estrogen: Kamoo Lehapu le Amang Lihomone Tsa Hao Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa e' ngoe ea lipotso tsa bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho na pun e reretsoeng) : “Na e tla ama lehapu lee . boemo ba ka ba estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re kena liphellong tsa mahapu litekanyong tsa estrogen ea hao, re lokela ho utloisisa hore na ha e le hantle estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang kholo ea pelehi le ...
- Papaya le Estrogen: Kamoo Papaya e ka Amang Lihomone kateng Papaya le Estrogen: Kamoo Papaya e ka Amang Li-hormone Kateng Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa e' ngoe ea lipotso tsa bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho pun e reretsoeng) : “Na papaya ee e tla ama maemo a ka a estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re kena liphellong tsa papaya maemong a hau a estrogen, re lokela ho utloisisa hore na estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano. Ha a ntse a…
- Clementine le Estrogen: Kamoo Clementine a ka ... Clementine le Estrogen: Kamoo Clementine e ka Amang Li-hormone Kateng Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa e' ngoe ea lipotso tsa bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho na pun e reriloeng) : “Na Clementine ee e tla ama maemo a ka a estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re kenella litlamorao tsa Clementine maemong a estrogen ea hau, re hloka ho utloisisa hore na estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano. Ha a ntse a…
- Li-Tangerine le Estrogen: Joang Tangerine e ka… Mandarins le estrogen: kamoo manda manda e ka amang li-hormone Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa e' ngoe ea lipotso tsa bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho pun e reriloeng). ): “Na Semandarine see se tla ama . boemo ba ka ba estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re kena litlamorao tsa li-tangerine maemong a estrogen, re hloka ho utloisisa hore na estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano. Ka nako…
- Fragole le Estrogen: Kamoo Strawberry e ka Amang Lihomone Tsa Hao Kateng Fragole le Estrogen: Kamoo Strawberry e ka Amang Lihormone Tsa Hao Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa e' ngoe ea lipotso tsa bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho pun). e reretsoeng): “Na fragola ee e tla ama . boemo ba ka ba estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re kena liphellong tsa fragole maemong a estrogen, re lokela ho utloisisa hore na estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano. Ho…
- Liapolekose le Estrogen: Kamoo Liapolekose li ka Amang Lihomone kateng Liapolekose le Estrogen: Kamoo Liapolekose li ka Amang Li-hormone Kateng Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa e' ngoe ea lipotso tsa bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho na pun e reretsoeng) : “E tla ama apolekose ena . boemo ba ka ba estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re kena liphellong tsa liapolekose litekanyong tsa estrogen ea hao, re lokela ho utloisisa hore na ha e le hantle estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano. Ka nako…
- Li-Plums le Estrogen: Kamoo Plum e ka Amang Lihomone Tsa Hao Plums le Estrogen: Kamoo Plum e ka Amang Lihormone Tsa Hao Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa potso ea bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho pun). e reriloeng): “Na plum ee e tla ama maemo a ka a estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re kena liphellong tsa li-prunes maemong a estrogen, re lokela ho utloisisa hore na estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano. Ka nako…
- Lilamunu le Estrogen: Kamoo Lemone e ka Amang Lihomone kateng Lisirilamunu le Estrogen: Kamoo Lemone e ka Amang Lihormone Kateng Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa e 'ngoe ea lipotso tsa bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho na pun e reriloeng) : “E tla ama lemone ena . boemo ba ka ba estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re kena liphellong tsa Lisirilamunu maemong a estrogen, re lokela ho utloisisa hore na ha e le hantle estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano. Ka nako…
- Li-Orange le Estrogen: Kamoo Orange e Amang Lihomone Tsa Hao Kateng Li-Orange le Estrogen: Kamoo Orange e Amang Lihormone Tsa Hao Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, e leng se hlahisang e 'ngoe ea lipotso tsa bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho na pun e reretsoeng). ): “E tla ama lamunu ena . boemo ba ka ba estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re kena liphellong tsa lilamunu ka tekanyo ea estrogen, re lokela ho utloisisa hore na estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano. Ka nako…
- Li-Blueberries le Estrogen: Kamoo Li-Blueberries li ka Amang Lihomone Tsa Hao Kateng Li-Blueberries le Estrogen: Kamoo Li-Blueberries li ka Amang Lihomone Tsa Hao Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, e leng se hlahisang e' ngoe ea lipotso tsa bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho pun e reriloeng). ): “E tla ama monokotšoai ona . boemo ba ka ba estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re fihla liphellong tsa blueberries maemong a estrogen, re lokela ho utloisisa hore na ha e le hantle estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano. Ha a ntse a…
- Lipere le Estrogen: Kamoo Pear e ka Amang Lihomone Tsa Hao Kateng Lipere le Estrogen: Kamoo Pear e ka Amang Lihormone Tsa Hao Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa e' ngoe ea lipotso tsa bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho pun). e reretsoeng): “Na pere ee e tla ama . boemo ba ka ba estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re kena litlamorao tsa lipere maemong a estrogen ea hau, re hloka ho utloisisa hore na estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano. Ho…
- Morara le Estrogen: Kamoo e ka Amang Hao… Morara le Estrogen: Kamoo Morara o ka Amang Lihomone Tsa Hao Hangata, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa potso ea bohlokoa ka ho fetisisa (ha ho na pun). morero): “Na morara ona o tla ama maemo a ka a estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re kena liphellong tsa morara ka tekanyo ea estrogen ea hau, re lokela ho utloisisa hore na estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang tsoelo-pele ea pelehi le ea thobalano. Ho…
- Mango le Estrogen: Kamoo Mango e ka Amang Lihomone Tsa Hao Mango le Estrogen: Kamoo Mango e ka Amang Lihormone Tsa Hao Hangata ho feta moo, batho ba nang le ho se leka-lekane ha li-hormone le batho ba lekang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle ba tla ela hloko lijo tseo ba li jang, ho hlahisa e' ngoe ea lipotso tsa bohlokoa haholo. ha ho na puo e reriloeng): “Na Mango ee e tla ama maemo a ka a estrogen? 'me haeba ho joalo, joang?" Pele re fihla litlamorao tsa Mango maemong a estrogen ea hau, re hloka ho utloisisa hore na estrogen ke eng. estrogen ke eng mme e ama 'mele oa hau joang? Estrogen ke e 'ngoe ea lihomone tse khothalletsang kholo ea pelehi le ea thobalano.…
- Bophelo bo Botle - Moqoqo, Tlaleho, Sebopeho Moqoqo oa bohlokoa ba bophelo bo botle ke karolo ea bohlokoa haholo bophelong ba rona. E mong le e mong oa rona o batla ho phela nako e telele le bophelo bo botle, empa sena ha se kamehla se leng bonolo ho se finyella. E le hore u be le bophelo bo botle, ho hlokahala hore u phele bophelo bo botle bo akarelletsang lijo tse leka-lekaneng, ho ikoetlisa kamehla le ho robala ka ho lekaneng. Lijo tse leka-lekaneng ke tsa bohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle. Ho ja lijo tse halikiloeng tse nang le tsoekere e ngata le mafura a mangata ho ka baka mathata a mangata a bophelo bo botle a kang botenya, lefu la tsoekere le lefu la pelo. Ho e-na le hoo,…
1 ke nahanne ka "Libanana le Estrogen: Kamoo Libanana li ka Amang Lihomone kateng"