Portokallet dhe estrogjeni: Si ndikon portokalli në hormonet tuaja
Â
Më shpesh, njerëzit me çekuilibër hormonal dhe njerëzit që përpiqen të mbajnë trupin e tyre në një gjendje të shëndetshme do t'i kushtojnë vëmendje ushqimit që hanë, duke shkaktuar një nga pyetjet më të rëndësishme (pa fjalë të fjalës): "A do të ndikojë kjo në këtë portokall . Niveli im të estrogjenit ? dhe nëse po, si?"
Para se të futemi në efektet e portokallit në nivelet e estrogjenit, duhet të kuptojmë se çfarë është në të vërtetë estrogjeni.
Â
Çfarë është estrogjeni dhe si ndikon në trupin tuaj?
Estrogjeni është një nga hormonet që nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual.
Ndërsa një hormon si estrogjeni do të jetë gjithmonë i pranishëm si te burrat ashtu edhe te gratë e të gjitha moshave, gratë që janë në moshë riprodhuese do të kenë nivele shumë më të larta.
Estrogjeni promovon zhvillimin dhe ruajtjen e karakteristikave femërore dhe gjithashtu ju ndihmon të mbani një cikël të rregullt menstrual, kjo është arsyeja pse është e dobishme t'i bëni vetes pyetje si: Si do të ndikojë kjo Portokalli tek unë?
Megjithatë, nivelet e estrogjenit bien gjatë menopauzës, duke çuar në simptoma të tilla si djersitja gjatë natës dhe ndezjet e nxehta, ndaj duhet të shohim dy përkufizime të rëndësishme përpara se të mësojmë për efektet e portokallit.
Â
Çfarë janë fitoestrogjenet?
Fitoestrogjenet janë komponime që gjenden natyrshëm në bimë (fruta, perime, drithëra etj.), struktura e tyre është e ngjashme me estrogjenin, prandaj kanë aftësinë të lidhen me të njëjtët receptorë si estrogjeni.
Kur konsumojmë fitoestrogjene, trupi ynë mund të përgjigjet sikur të ishte estrogjeni ynë natyror.
Â
Çfarë janë Lignans?
Lignans janë një klasë e fitoestrogjeneve që gjenden më së shpeshti në drithëra, arra, fara, çaj, barishte dhe verë. Cilësia e tyre më e dobishme është efekti i tyre antioksidant. Bakteret e natyrshme në trupin tuaj mund të shndërrojnë linjin në estrogjen.
Â
Efektet e portokallit në nivelet e estrogjenit
Â
Pyetje: A janë portokallet të pasura me estrogjen?
Përgjigje: Portokallet e freskëta janë një burim i shkëlqyer fitoestrogjenesh, të cilët mund të lidhen me të njëjtët receptorë si estrogjeni, duke rritur nivelet e estrogjenit. Nga ana tjetër, lëvozhga e limonit mund të bllokojë receptorët e estrogjenit.
Â
Pyetje: Çfarë mund t'i bëjnë portokallet hormoneve?
Përgjigje: Portokallet e papërpunuara dhe lëngu i freskët i portokallit mund të ndihmojnë në balancimin e hormoneve dhe të mbështesin një sistem riprodhues të shëndetshëm tek gratë. Ato gjithashtu mund të rrisin epshin tek meshkujt.
Â
Pyetje: Çfarë mund t'u bëjnë portokallet femrave?
Përgjigje: Portokallet mund të ndihmojnë në mbajtjen e sistemit tuaj riprodhues të shëndetshëm dhe balancimin e niveleve të hormoneve.
Â
Pyetje: Çfarë mund të bëjnë portokallet për meshkujt?
Përgjigje: Portokallet mund të ndihmojnë në rritjen e dëshirës seksuale.
Â
Pyetje: Pse është mirë të hani qqqs?
Përgjigje: Portokallet mund të ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi. Fibrat që gjenden në portokall gjithashtu mund të mbajnë nën kontroll sheqerin në gjak, duke reduktuar kolesterolin e lartë dhe duke parandaluar sëmundjet kardiovaskulare.
Â
Pyetje: Cilat janë efektet anësore të ngrënies së portokallit?
Përgjigje: Nëse konsumohen në sasi të mëdha, portokalli mund të shkaktojë shqetësime në stomak, duke krijuar ngërçe, diarre, fryrje dhe të përziera.
Â
Çfarë përmbajnë portokallet?
Një portokall me madhësi mesatare ka:
- 60 kalori.
- Pa yndyrë apo sodium.
- 3 gram fibra.
- 12 gram sheqer.
- 1 gram proteina.
- 14 mikrogramë vitaminë A.
- 70 miligramë vitaminë C.
- 6% e sasisë së rekomanduar ditore të kalciumit.
A janë të rrezikshëm fitoestrogjenet dhe lignanet?
Ushqimet e pasura me fitoestrogjene zakonisht mund të hahen në mënyrë të sigurt dhe në moderim, pasi përfitimet ka të ngjarë të tejkalojnë rreziqet e mundshme.
Gjithashtu, ndryshe nga sa besojnë shumica e njerëzve, është treguar në studime se fitoestrogjenët nuk e bëjnë këtë asnjë efekt në hormonet seksuale mashkullore të njeriut.
Në fund të fundit
Fitoestrogjeni gjendet lehtësisht në një shumëllojshmëri të gjerë të ushqimeve bimore.
Për të rritur nivelet e estrogjenit, mund të përfshini në mënyrë të moderuar ushqime të pasura me fitoestrogjene në dietën tuaj.
Në shumicën e rasteve, ose nuk ka rreziqe ose përfitimet tejkalojnë rreziqet e mundshme.
Konsumimi i moderuar i portokalleve nuk ka gjasa t'ju dëmtojë.
Postime Shikime: 256
Më shumë:
- MollĂ«t dhe estrogjeni: Si ndikon njĂ« mollĂ« nĂ« hormonet tuaja MollĂ«t dhe estrogjeni: Si ndikon njĂ« mollĂ« nĂ« hormonet tuaja MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'i kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimit qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa fjalĂ« ): “A do tĂ« ndikojĂ« kjo mollĂ« nĂ« nivelin e estrogjenit tim? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« futemi nĂ« efektet e mollĂ«ve nĂ« nivelet e estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual. NdĂ«rsa një…
- Shalqini dhe estrogjeni: Si ndikojnĂ« shalqiri në… Shalqini dhe estrogjeni: Si ndikon shalqiri nĂ« hormonet tuaja MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'i kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimeve qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa qĂ«llim tĂ« fjalĂ«s) : “A do tĂ« ndikojĂ« nĂ« kĂ«tĂ« shalqi . niveli im i estrogjenit? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« hyjmĂ« nĂ« efektet e shalqinjve nĂ« nivelet tuaja tĂ« estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe…
- Luleshtrydhet dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« njĂ« luleshtrydhe nĂ« hormonet tuaja Luleshtrydhet dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« njĂ« luleshtrydhe nĂ« hormonet tuaja MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'u kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimeve qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa lojĂ« fjalĂ«sh synuar): “A do tĂ« ndikojĂ« kjo luleshtrydhe . niveli im i estrogjenit? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« futemi nĂ« efektet e luleshtrydheve nĂ« nivelet e estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon ai nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual. Në…
- Kumbullat dhe estrogjeni: Si njĂ« kumbull mund tĂ« ndikojĂ« nĂ« hormonet tuaja Kumbullat dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« njĂ« kumbullĂ« nĂ« hormonet tuaja MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'u kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimeve qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa lojĂ« fjalĂ«sh synuar): “A do tĂ« ndikojĂ« kjo kumbull nĂ« nivelin e estrogjenit tim? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« futemi nĂ« efektet e kumbullave tĂ« thata nĂ« nivelet e estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual. NĂ« kohë…
- Klementina dhe estrogjeni: Si mundet Klementina… Klementina dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« klementina te hormonet MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'u kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimeve qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa qĂ«llim tĂ« fjalĂ«s) : “A do tĂ« ndikojĂ« kjo KlementinĂ« nĂ« nivelin e estrogjenit tim? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« hyjmĂ« nĂ« efektet e Clementine nĂ« nivelet tuaja tĂ« estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual. Derisa…
- Bananet dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojnĂ« bananet... Bananet dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojnĂ« bananet te hormonet MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'u kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimeve qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa qĂ«llim tĂ« fjalĂ«s) : “Do tĂ« ndikojĂ« nĂ« kĂ«tĂ« banane . niveli im i estrogjenit? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« futemi nĂ« efektet e bananeve nĂ« nivelet e estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual. Derisa…
- Mandarina dhe estrogjeni: Si mund tĂ« mandarina… Mandarinat dhe estrogjeni: si manda manda mund tĂ« ndikojĂ« nĂ« hormonet MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'i kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimit qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa fjalĂ« ): “A do tĂ« ndikojĂ« kjo mandarinĂ« . niveli im i estrogjenit? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« futemi nĂ« efektet e mandarinave nĂ« nivelet e estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual. NĂ« kohë…
- Papaja dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« papaja tek hormonet Papaja dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« papaja tek hormonet MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'u kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimeve qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa qĂ«llim tĂ« fjalĂ«s) : “A do tĂ« ndikojĂ« kjo papaja nĂ« nivelin e estrogjenit tim? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« futemi nĂ« efektet e papajĂ«s nĂ« nivelet tuaja tĂ« estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon ai nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual. Derisa…
- Limoni dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« limoni nĂ« hormonet LimonĂ«t dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« limoni te hormonet MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'i kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimit qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa qĂ«llim tĂ« fjalĂ«s) : “Do tĂ« ndikojĂ« nĂ« kĂ«tĂ« limon . niveli im i estrogjenit? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« hyjmĂ« nĂ« efektet e limonit nĂ« nivelet e estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon ai nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual. NĂ« kohë…
- KajsitĂ« dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojnĂ« kajsitĂ« tek hormonet KajsitĂ« dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojnĂ« kajsitĂ« te hormonet MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'u kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimeve qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa qĂ«llim tĂ« fjalĂ«s) : “Do tĂ« ndikojĂ« nĂ« kĂ«tĂ« kajsi . niveli im i estrogjenit? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« futemi nĂ« efektet e kajsisĂ« nĂ« nivelet tuaja tĂ« estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon ai nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual. NĂ« kohë…
- Boronicat dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojnĂ« boronicat nĂ« hormonet tuaja Boronicat dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« boronicat nĂ« hormonet tuaja MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'u kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimeve qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa fjalĂ« ): “Do tĂ« ndikojĂ« nĂ« kĂ«tĂ« boronica . niveli im i estrogjenit? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« arrijmĂ« te efektet e boronicĂ«s nĂ« nivelet e estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual. Derisa…
- Dardha dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« dardha nĂ« hormonet tuaja Dardha dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« dardha nĂ« hormonet tuaja MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'u kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimeve qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa lojĂ« fjalĂ«sh synuar): “A do tĂ« ndikojĂ« kjo dardhĂ« . niveli im i estrogjenit? dhe nĂ«se po, si?" PĂ«rpara se tĂ« futemi nĂ« efektet e dardhave nĂ« nivelet tuaja tĂ« estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual. Në…
- Rrushi dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« në… Rrushi dhe estrogjeni: Si mund tĂ« ndikojĂ« rrushi nĂ« hormonet tuaja MĂ« shpesh, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'u kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimeve qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme (pa fjalĂ« synuar): “A do tĂ« ndikojĂ« ky rrush nĂ« nivelin e estrogjenit tim? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« hyjmĂ« nĂ« efektet e rrushit nĂ« nivelet tuaja tĂ« estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual. Në…
- Mango dhe estrogjen: Si mund tĂ« ndikojĂ« njĂ« mango nĂ« hormonet tuaja Mango dhe estrogjen: Si mund tĂ« ndikojĂ« njĂ« mango nĂ« hormonet tuaja MĂ« shpesh sesa jo, njerĂ«zit me çekuilibĂ«r hormonal dhe njerĂ«zit qĂ« pĂ«rpiqen tĂ« mbajnĂ« trupin e tyre nĂ« njĂ« gjendje tĂ« shĂ«ndetshme do t'i kushtojnĂ« vĂ«mendje ushqimeve qĂ« hanĂ«, duke shkaktuar njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme ( asnjĂ« lojĂ« fjalĂ«sh): “A do tĂ« ndikojĂ« kjo Mango nĂ« nivelet e mia tĂ« estrogjenit? dhe nĂ«se po, si?" Para se tĂ« arrijmĂ« te efektet e Mangos nĂ« nivelet tuaja tĂ« estrogjenit, duhet tĂ« kuptojmĂ« se çfarĂ« Ă«shtĂ« nĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« estrogjeni. ÇfarĂ« Ă«shtĂ« estrogjeni dhe si ndikon nĂ« trupin tuaj? Estrogjeni Ă«shtĂ« njĂ« nga hormonet qĂ« nxit zhvillimin riprodhues dhe seksual.…
- Shëndeti - Ese, Raport, Përbërje Ese mbi rëndësinë e shëndetit Shëndeti është një aspekt jashtëzakonisht i rëndësishëm në jetën tonë. Secili prej nesh dëshiron të jetojë një jetë të gjatë dhe të shëndetshme, por kjo nuk është gjithmonë e lehtë për t'u arritur. Për të pasur një shëndet të mirë, është e nevojshme të adoptoni një mënyrë jetese të shëndetshme që përfshin një dietë të ekuilibruar, stërvitje të rregullt dhe gjumë adekuat. Një dietë e ekuilibruar është thelbësore për ruajtjen e shëndetit. Ngrënia e ushqimeve të përpunuara të larta në sheqer dhe yndyra të ngopura mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore si obeziteti, diabeti dhe sëmundjet e zemrës. Në vend të kësaj,…
1 mendim pĂ«r “Portokallet dhe estrogjeni: Si ndikon portokalli nĂ« hormonet tuaja"