nuxurka

Qormada dayrta hodantinimada ayaa ina siinaysa

Dayrta waa xilliga midabada iyo dhadhanka ugu qanisan, waqti ay dabeecaddu na siiso noocyo cajiib ah oo khudrad iyo miro ah oo ku farxay dareenkeena. Dayrta waa xilliga beergooyska, marka beeralaydu soo ururiyaan dalagyadooda, suuqyadana waxaa ka buuxa miro iyo khudaar daray ah. Muddadani ma aha oo kaliya ina siinaysa fursad aan ku tijaabino maaddooyinka kala duwan ee jikada, laakiin sidoo kale si aan ula xiriirno dabeecadda iyo wareegyada xilliyeedka.

Waxaa ka mid ah fadliga ugu wanaagsan ee xilliga dayrta, tufaaxa, isteroberi, gorse, walnuts, hazelnuts, canabka, bocorka iyo qaar kale oo badan. Kuwani waa dhowr ka mid ah cuntooyinka ugu caansan ee naga dhigaya inaan u hamaano wakhtigan sanadka. Marka laga soo tago dhadhanka macaan, cuntooyinkan ayaa sidoo kale hodan ku ah nafaqooyinka, sida fiitamiinnada iyo macdanta, kuwaas oo lagama maarmaan u ah caafimaadkeena.

Dayrta ayaa sidoo kale ina siinaysa muuqaal cajiib ah oo ku saabsan dabeecadda, iyada oo geedaha iyo kaymaha ay beddelaan caleemaha. Bandhigan dabiiciga ah ee midabka iyo quruxda ayaa ah mid ka mid ah sawirada ugu quruxda badan ee dayrta. Jardiinooyinka iyo jardiinooyinka ayaa sidoo kale waxaa ka buuxa ubaxyo muujinaya midabkooda iyo udgoonka ka hor intaysan gelin hibernation xilliga jiilaalka.

Si kastaba ha ahaatee, hodantinimada dayrta kuma koobna midhaha iyo khudaarta iyo muuqaalka dabiiciga ah. Dayrta sidoo kale waa wakhtiga ay dadku bilaabaan u diyaargarowga jiilaalka iyaga oo ururinaya xaabo, dhar qaro weyn iyo sahay. Muddada diyaarinta ahi waxa ay ina baraysaa muhiimadda ay leedahay in la qorsheeyo oo loo sii diyaargaroobo wax ka qabashada isbeddellada xilliyeedka.

Inkasta oo xagaaga uu yahay xilliga ugu badan ee ay jecel yihiin, dayrta waxay leedahay soo jiidasho u gaar ah oo ay la socoto maal badan oo aan la heli karin xilliyada kale. Tusaale ahaan, dayrta waa xilliga goosashada, miraha iyo khudaartana waa kuwa ugu macaan uguna macaan. Waa marka beeralaydu ururiyo midhihiisii ​​oo uu ku raaxaysto midhaha hawshiisa. Waa xilli midabyo iyo caraf qani ah, marka geedaha iyo kaymaha ay beddelaan dharka xagaaga oo ay noqdaan farshaxanno run ah.

Marka lagu daro midabada dhalaalaya iyo miraha dhadhanka leh, dayrta waxay sidoo kale la keentaa hanti kale oo badan. Waa waqtigii socod dheer ee kaynta dhexdeeda, si aad u raadiso boqoshaada, acorns ama chestnuts. Caleemuhu way dhacaan oo isu beddelaan buste jilicsan oo midab leh oo daboolaya dhulka oo abuura muuqaal soo jiidasho leh. Dayrta waa xilli qarsoodi ah oo isbeddel ah, ina xusuusinaysa in noloshu ay had iyo jeer dhaqaaqdo oo ay tahay inaan u furno kuwa cusub.

Dayrta sidoo kale waa xilli diiran iyo saaxiibtinimo. Waa waqtigii ugu fiicnaa ee aad la kulmi lahayd kuwa aad jeceshahay oo aad waqti wada qaadan lahayd, ku raaxaysan lahayd koob shaaha kulul ama koob shukulaato kulul ah. Waa waqtigii aan ku dhowaan lahayn kuwa aan jecelnahay oo aan ku raaxaysan lahayn fududaanta nolosha.

Dayrtu runtii waa xilli aad u badan, ina siinaya fursado badan oo aan ku raaxaysanno nolosha oo aan xasuusanno muhiimada waxyaabaha fudud. Waa wakhti isbedel iyo mahadnaq, ina xusuusinaysa inaan u mahadnaqno wax kasta oo aan haysanno oo aan u dhadhaminno daqiiqad kasta oo aan haysanno.

Gabagabadii, hodantinimada dayrta kuma koobna oo kaliya miraha iyo khudaarta ama muuqaallada dabiiciga ah ee quruxda badan. Muddadani waxay ina siinaysaa fursado badan oo aan kula xidhiidhno dabeecadda, ku raaxaysanno cunto caafimaad leh oo macaan, oo aan ugu diyaargarowno xilliga qabowga. Waa muhiim inaad ku raaxaysato hodantinimadan oo aad qiimeyso qiimaheeda si aan ugu raaxaysano dhammaan quruxdooda.

Waxaa loogu yeeraa "qaniimada dayrta"

Dayrta ayaa ah xilliga dalagyada ugu qanisan, gaar ahaan miraha iyo khudaarta dhadhan fiican leh, taasoo ka dhigaysa xilli ay ka buuxaan dhadhan iyo midab. Hadalkaan, waxaan ku eegi doonaa hodantinimada dayrta iyo faa'iidooyinka ay u leeyihiin caafimaadkeena.

Dalagyada dayrta ayaa ah kuwo aad u kala duwan oo ay ku jiraan noocyo kala duwan oo miro iyo khudaar ah, sida tufaaxa, isteroberi, quinces, canabka, bocorka, basbaaska, eggplants, walnuts, basbaaska, caleenta, basasha, toonta iyo qaar kale oo badan. Waxay qani ku yihiin fiitamiino, macdan iyo antioxidants, isticmaalka joogtada ah waxay hagaajin kartaa caafimaadka siyaabo badan.

Tusaale ahaan, tufaaxa iyo isteroberi waa il heer sare ah oo laga helo fiber-ka milmay, kaas oo kaa caawin kara hoos u dhigista heerarka kolestaroolka iyo ilaalinta nidaamka dheefshiidka caafimaadka leh. Canabka waxaa ku jira resveratrol, oo ah antioxidant awood leh oo ka caawin karta ka hortagga cudurrada wadnaha iyo hagaajinta caafimaadka maskaxda. Bocorka iyo khudaarta kale ee hodanka ku ah carotenoid waxay gacan ka geysan karaan ilaalinta caafimaadka indhaha iyo ka hortagga cudurrada wadnaha iyo kansarka.

Akhriso  Fasaxa Easter - Qormada, Warbixinta, Halabuurka

Intaa waxaa dheer, goosashada dayrta waxay sidoo kale ku jirtaa miro iyo khudaar xilliyeed badan oo la ilaalin karo xilliga qaboobaha. Tusaale ahaan, canabka waxa laga samayn karaa khamri ama macaan, tufaax iyo isteroberi waxa laga samayn karaa macaanka ama macaanka, khudaartana waxa lagu ilaalin karaa in la qaado ama la qalajiyo. Sidaa darteed, hodantinimada dayrta waxaa lagu raaxaysan karaa sanadka oo dhan waxayna faa'iido u yeelan kartaa caafimaadkeena mustaqbalka fog.

Arrin kale oo muhiim ah oo hodantinimada dayrta waa khudaar iyo miro daray ah, oo qani ku ah nafaqooyinka iyo fiitamiinnada lagama maarmaanka u ah caafimaadkeenna. Laga soo bilaabo tufaax macaan iyo casiir leh ilaa roodhida tart iyo isteroberi caraf udgoon, dayrta waxay ina siinaysaa noocyo kala duwan oo miro macaan ah. Sidoo kale, khudaarta deyrta sida squash, basbaaska, eggplant iyo squash waa il heer sare ah oo laga helo fiitamiino iyo macdan iyo sidoo kale fiber-ka cuntada, taas oo gacan ka geysata ilaalinta cunto dheellitiran oo caafimaad leh.

Intaa waxaa dheer, hodantinimada dayrta waxay sidoo kale na siisaa noocyo kala duwan oo caleemo midab leh, kuwaas oo ku farxay indhaheenna midabkooda muuqda iyo kuwa firfircoon. Dayrta waa xilliga caleemaha geeduhu ay maraan habka beddelka midabka, oo noqda casaan, jaalle, oranji ama bunni, kaas oo u beddela muuqaalka rinjiyeyn gaar ah oo qurux badan. Sidoo kale, caleenta maple ama geedka geedka waxaa badanaa loo isticmaalaa ujeedooyinka qurxinta, iyagoo ku habboon abuurista habeynta ubaxa ama qurxinta miisaska xafladaha.

Gabagabadii, hodantinimada dayrta waa il qaali ah oo laga helo fiitamiino, macdan iyo antioxidants kuwaas oo dhinacyo badan ka caawin kara horumarinta caafimaadkeena. Isticmaalkooda joogtada ah waxay faa'iido u yeelan karaan dheefshiidka, xididdada dhiigga, indhaha iyo xitaa caafimaadka maskaxda. Sidoo kale, awoodda lagu xafido laguna raaxaysto mirahan iyo khudaartan sanadka oo dhan waxay ka dhigaysaa hodantinimada dayrta runtii qiimo leh oo ay qadariyaan dhammaan kuwa yaqaana.

Halabuurka ku saabsan sida uu hodanka u yahay dayrta

Dayrta waa xilli cajiib ah, oo ay ka buuxaan midabyo gaar ah iyo udgoon. Xilligan, dabeecaddu waxay ina siinaysaa hodantinimo badan, taas oo aan u bogi karno oo dhadhamin karno. Maalin kasta oo dayrta ah waa mid gaar ah waxayna la timaadaa yaabab iyo daahfurnaan. Qormadan waxaan ku muujin doonaa farxad iyo bogaadin aan u hayo dhammaan hodantinimada dayrta.

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu quruxda badan ee dayrta waa midabada cajiibka ah ee caleemaha. Geeduhu waxay u beddelaan jaakad cagaaran xagaaga casaan, jaalle, oranji iyo bunni, iyagoo abuuraya muuqaal gaar ah oo qurux badan oo firfircoon. Socodka beerta ama kaynta inta lagu jiro muddadan waa iid dhab ah oo loogu talagalay dareenka, iyo quruxda midabada ayaa naftayada ka buuxiya farxad iyo raynrayn.

Marka lagu daro midabka, dayrta waxay sidoo kale na siisaa noocyo kala duwan oo dhadhan ah. Khudaarta xilliyeedka ah sida squash, basbaaska, dabacasaha iyo kaabashka waxaa ka buuxa fiitamiino iyo macdan. Waxay aad ugu badan yihiin jardiinooyinka awoowayaasha ama meelaha beeralayda ah ee iibiya wax soo saarkooda cusub. Miraha dayrta ayaa iyaguna dhadhan fiican leh: tufaaxa, isteroberi, quinces iyo canabka ayaa ah dhawr tusaale. Waxaa la cuni karaa cusub ama laga samayn karaa macaanka macaan, compotes iyo macaanka.

Qaniimada dayrta waxa kale oo ka mid ah hawlo kala duwan. Inta lagu jiro muddadan, waxaan aadi karnaa miro ama khudaar guran, dalxiis dabiici ah ama socodka kaynta. Dayrta waxa kale oo ay ina siinaysaa fursad aan ku qaadano wakhti guriga, anagoo u diyaarinayna qoyska ama asxaabta dawooyinka macaan. Dubida buskudka, tufaax tufaax ah ama kabolaha waa hab cajiib ah oo wakhtiga loogu dhaafo si wacan oo nasasho leh.

Gabagabadii, hodantinimada dayrta waa badan tahay oo kala duwan tahay. Quruxda midabada, dhadhanka aan la garan karin ee khudaarta cusub iyo miraha, iyo sidoo kale waxqabadyada raaxada iyo nasashada ee aan sameyn karno xilligaan waxay sameeyaan dayrta waqti gaar ah oo gaar ah jadwalka sanadka. Taasi waa sababta ay tahay in aan ku raaxaysanno maalin kasta deyrta oo aan u dhadhamno dhammaan hodantinimada xilli ciyaareedkan cajiibka ah na siinaya.

Faallo ka tag.