Tusitala e uiga i "O le loto - o le puna o lagona uma"

 

O le fatu, o lenei totoga taua o le tino o le tagata, ua lauiloa i aganuu lauiloa o le puna o tatou lagona uma. O le mea moni, o o tatou fatu e lē na o se totoga e pamu ai le toto i le tino. O le totonugalemu faʻalagona o le avea ma tagata ma i le tele o auala e faʻamatalaina ai poʻo ai moni i tatou. I lenei tala, o le a ou suʻesuʻeina le uiga ma le taua o o tatou loto ma pe faʻafefea ona aafia ai o tatou aafiaga ma lagona.

Muamua lava, e fesootaʻi atu o tatou loto ma faalogona o le alofa ma le alofa. O le tele o taimi pe a tatou alolofa, e vave tele ona tātā o tatou fatu ma e oo lava ina tatou lagonaina se tigā faaletino i o tatou fatafata pe a feagai ma le tigā o le malepelepe. E fesoʻotaʻi o tatou loto i le alofa ma e masani ona taʻua o le puna. O o tatou loto foʻi e nafa ma faalogona o le tigā alofa ma le tigā alofa. O o tatou loto tatou te lagona ai le tigā o isi ma manaʻo e fesoasoani iā ​​i latou i so o se auala e mafai ai.

Lona lua, e mafai e o tatou loto ona taaʻina tele a tatou amio ma fegalegaleai ma le lalolagi o loo siomia ai i tatou. Pe a tatou fiafia ma tumu i le olaga, o le a vave ona tata o tatou fatu ma sili atu ona tatou tatala ma fegalegaleai ma isi i se auala lelei. Ae pe a tatou popole pe lē fiafia, e mafai e o tatou loto ona faifai malie ma taaʻina leaga le auala tatou te amio ai i a tatou faiā ma isi. Tela la, se mea tāua ke tausi faka‵lei ‵tou loto kae taumafai ke fakatumau se tulaga paleni i lagonaga ko te mea ke fia‵fia tatou ki ‵tou fesokotakiga mo nisi tino.

O le fatu e sili atu nai lo o se totoga faaletino, o le nofoa foi o lagona ma le alofa. I le talafaasolopito atoa, ua fesootaʻi tagata i le loto i le alofa ma le tuʻinanau, ma o lenei mafutaga e leʻi faʻafuaseʻi. Pe a tatou alolofa, o le a sili atu le tata o o tatou fatu ma e mafai ona tatou maua ai lagona malolosi ma se lagona o le fiafia ma le faamalieina. E lē gata i lea, pe a tatou tigā pe lē fiafia, e mafai ona tatou lagonaina se tigā i le loto, lea e lē gata i le tino ma faalogona. Se mea fakaofoofogia me e malosi ‵ki eiloa te malosi o ‵tou loto ki ‵tou lagonaga kae e faigofie ke lavea ne tatou a ‵tou lagonaga.

Peitaʻi, o le loto e lē na o faalogona ma faalogona. O se totoga taua mo le gaioiga o le tino o le tagata ma o le mea lea e taua ai le gauai atu i ai. O le soifua maloloina o le fatu e mafai ona a'afia i le olaga, e aofia ai mea'ai, faamalositino ma le atuatuvale. O le tausia lelei o o tatou fatu e tatau ona ave i ai le faamuamua aua e mafai ona puipuia ai le tele o faafitauli tau le soifua maloloina, e pei o le maʻi fatu fatu, o se tasi lea o mafuaʻaga autu o le oti i le lalolagi. O le mea lea, e taua le va'ava'ai i mea tatou te 'ai, fai faamalositino ma pulea o tatou popolega ina ia tausia lelei o tatou fatu.

Mulimuli ane, o o tatou loto e fesoasoani ia i tatou e fesootai ma le lalolagi o siomia ai i tatou. E ala i o tatou lagona ma lagona, e mafai ai e o tatou loto ona fatuina se sootaga loloto ma isi tagata ma fesoasoani e fausia ni mafutaga aoga ma tumau. E mafai foi e o tatou loto ona fesoasoani ia i tatou e fesootai ma i tatou lava ma iloa ai o tatou tuinanau moni ma mea e fiafia i ai.

I le faaiuga, o le fatu e sili atu nai lo na o se totoga faaletino. O le nofoa o tatou lagona ma le faailoga o le alofa ma le tuʻinanau, ae i le taimi lava e tasi o se totoga taua mo lo tatou soifua maloloina faaletino. E taua le gauai atu i o tatou loto ma tausia lelei e ala i o tatou olaga ina ia mafai ona tatou ola i le olaga ma se loto e tumu i le olioli ma le soifua maloloina.

Aotelega fa'atasi ai ma le fa'alupega"Le Loto: Fa'atusa ma Galuega Fa'aletino"

Folasaga:

O le fatu o se totoga taua o le tino o le tagata ma ua lauiloa talu mai aso anamua o se faailoga o le alofa, agaalofa ma le faamoemoe. I le faaopoopo atu i nei uiga alofa, o le fatu e iai foi galuega taua o le physiological e pei o le pamuina o le toto i totonu o tatou tino, e momoli atu ai meaʻai ma le okesene i o tatou sela ma totoga. I lenei pepa, o le a tatou suʻesuʻeina uma uiga faʻale-aganuʻu o le fatu ma ana galuega faʻaletino, faʻapea foʻi ma faʻamaʻi e aʻafia ai le fatu.

Le uiga faaleaganuu o le loto

O le fatu e masani lava ona manatu o se faailoga mamana i aganuu ma faatufugaga. I tala faasolopito faa-Eleni, sa manatu le fatu o le nofoa o lagona ma le agaga, ma i tapuaiga faa-Aperaamo e fesootai ma le alofa ma le faatuatua. I le faatufugaga, o le fatu e masani ona faʻaalia o se faailoga o le alofa poʻo mafatiaga, ma e masani ona fesoʻotaʻi ma solo ma musika. E le gata i lea, o Fepuari 14 e faʻamanatuina i le lalolagi atoa o le Aso Valentine, lea e masani ona faʻaaogaina ai le fatu e fai ma faʻailoga o le alofa ma le alofa.

Galuega fa'aletino ole fatu

E le gata i uiga fa'ale-aganu'u, e iai fo'i galuega fa'aletino taua ole fatu. O le fatu o se totoga maso e pamu toto i totonu o tatou tino. E manaʻomia le toto e feaveaʻi ai meaʻai ma le okesene i sela ma totoga ma aveese otaota metabolic. O le fatu e aofia ai potu e fa ma e lua ituaiga o alatoto, e pulea le tafe toto i totonu o le fatu. O le pao o le fatu e pulea e le sinoatrial node, o loʻo i totonu o le atrium, lea e maua ai faʻailoga eletise e mafua ai ona faʻamaʻi maso o le fatu.

Fa'ama'i e a'afia ai le fatu

Ae paga lea, o le fatu e mafai ona afaina i le tele o faʻamaʻi, e aofia ai maʻi cardiovascular, o se tasi lea o mafuaʻaga sili ona oti i le lalolagi atoa. O fa'ama'i fatu fatu e aofia ai tulaga e pei o le fatu fatu fatu, fa'aletonu fatu ma fa'ama'i. O nei faʻamaʻi e mafai ona mafua mai i mea e pei o le ola nofonofo, taumafa le lelei, ulaula, puta ma le atuatuvale. E ui lava o nisi o nei faʻamaʻi e mafai ona togafitia i vailaʻau poʻo taotoga, o le puipuia o le auala sili lea e aloese ai mai faʻafitauli o le fatu.

Pathologies o le fatu

O le fatu e mafai ona aʻafia i faʻamaʻi eseese ma tulaga, e pei o le toto maualuga, fatu fatu, cardiomyopathy, fatu fatu fatu poʻo arrhythmias. O nei tulaga e mafai ona mafua mai i mea eseese e pei o le olaga, mea faʻapitoa poʻo tulaga na i ai muamua. I nisi tulaga, o nei faʻamaʻi e mafai ona puipuia e ala i suiga o le olaga, e pei o le 'ai i meaʻai maloloina, aloese mai le ulaula, ma le faʻamalositino e le aunoa. Afai ua iai se ma'i fatu, o togafitiga talafeagai e mafai ona fesoasoani e fa'amama fa'ailoga ma tausia ai le soifua maloloina o le fatu.

Le taua o le soifua maloloina o le fatu

E taua le soifua maloloina o le fatu i le faatumauina o le soifua maloloina ma le ola malosi. O le fatu e nafa ma le pamu toto ma ave le okesene ma meaʻai i sela i le tino atoa. O le fatu maloloina e mafai ona faʻaleleia atili le soifua maloloina ma faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi tumau e pei o le fatu fatu poʻo le maʻisuka. O le mea lea, e taua tele le gauai faʻapitoa i le soifua maloloina o le fatu ma faʻaaogaina se olaga ola maloloina e puipuia ai.

O le fatu e fai ma faailoga

E ui o le fatu o se totoga faaletino taua tele mo le tino, ae e iai foʻi se uiga faʻatusa malosi. I le tala faasolopito atoa, o le fatu sa fesoʻotaʻi ma le alofa, lagona ma le tuʻinanau. I le tele o aganu'u, o le loto ua manatu o le totonugalemu faalelagona ma faaleagaga o le tagata soifua. I faatufugaga, tusitusiga, ma musika, e masani ona faaaogā le loto e faailoa atu ai lagona malolosi o le alofa, tiga, po o le fiafia. E oo lava i aso nei, o loo tumau pea le loto o se faailoga malosi o le alofa ma le naunau e ola atoatoa i le olaga.

Fa'ai'u

I le faaiʻuga, o le fatu o se totoga tāua i le tino ma faalogona. I le faaopoopo atu i lana matafaioi faaletino i le taamilosaga o le toto ma meaʻai, o le fatu e masani ona manatu o le nofoa o lagona ma le alofa. I le gasologa o taimi, ua musuia e le loto le tele o faʻatusa ma faʻailoga i solo, tusitusiga ma faatufugaga, e atagia ai le loloto ma le lavelave o le natura o le tagata. E ui o le malamalama faʻasaienisi o le loto ua matua alualu i luma, o lona taua faʻalagona e tumau pea le malosi i totonu o la tatou sosaiete ma faʻaauau pea ona faʻaosofia ma faʻaosofia tagata i la latou sailiga o le fiafia ma le faamalieina.

Tulaga fa'amatala e uiga i "O Pa'u Natia o Lo'u Agaga"

Loto - O pa'u natia o lo'u agaga

O le fatu o le okeni e taofiofia le tafe toto i totonu o o tatou tino, ae ia te au e sili atu nai lo lena. O ia o le na te aumaia ia te aʻu le ola, na te faia ia te aʻu le lagona ma le alofa. E tata lo'u fatu pe a ou mafaufau e uiga i e pele, pe a ou lagonaina lagona malolosi ma pe a ou oo i taimi faapitoa.

Ae ua iloa foi e lo'u loto taimi o tiga ma mafatiaga. Sa faifai malie ona sasa pe a ou oo i taimi faigata, pe a maliu se tasi ou te alofa i ai, pe pe a ou le fiafia i tagata ou te talitonu i ai. I na taimi, sa foliga mai ua mou atu le malosi o lo’u loto, ua leiloa lona aano. Ae na mafai lava e ia ona toe fiti i tua ma faaauau pea ona ta, malosi ma sili atu le naunautai nai lo le taimi muamua.

Mo au, o le fatu o le faailoga o le ola ma le alofa. Na ia faamanatu mai ia te aʻu e fesoʻotaʻi uma i tatou i le lagona malosi e tasi, o tatou uma o tagata soifua e lagona, alofa ma ola. O le loto lea e avea ai i tatou ma tagata, e faʻamalosia i tatou e fesoasoani le tasi i le isi ma ola ma le agaalofa ma le faʻalagona.

O loʻu loto o se oa taua, lea ou te puipuia ma le faaeteete ma le gauai. Ou te gauai atu i ai e ala i le faataitaiina o se olaga soifua maloloina, e ala i meaai masani ma faamalositino, ae faapea foi i le mafaufau loloto ma le tatalo. Ou te faalogo atu i ona pao ma taumafai e puipuia mai le atuatuvale ma le vevesi o loo siomia ai au.

I le faaiuga, o loʻu fatu e sili atu nai lo na o se okeni o loʻo tata i totonu o loʻu fatafata. O ia o fatu natia o lo'u agaga, o le faailoga o le ola ma le alofa. O loʻu loto o le ute o le tagata soifua ma o se oa taua o le a ou puipuia i taimi uma ma le faʻaeteete ma le gauai.