Hrozno a estrogén: Ako môže hrozno ovplyvniť vaše hormóny
Najčastejšie ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú venovať pozornosť jedlu, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (bez slovnej hry): „Ovplyvní to hrozno Moja úroveň estrogénu ? a ak áno, ako?"
Predtým, ako sa dostaneme k účinkom hrozna na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén skutočne je.
Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo?
Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj.
Zatiaľ čo hormón ako estrogén bude vždy prítomný u mužov aj žien všetkých vekových kategórií, ženy v reprodukčnom veku budú mať oveľa vyššie hladiny.
Estrogén podporuje rozvoj a udržiavanie ženských vlastností a tiež vám pomáha udržiavať pravidelný menštruačný cyklus, a preto je prospešné položiť si otázky typu: Ako na mňa zapôsobí toto hrozno?
Hladiny estrogénu však počas menopauzy klesajú, čo vedie k príznakom, ako je nočné potenie a návaly horúčavy, takže predtým, ako sa dozvieme o účinkoch hrozna, musíme sa pozrieť na dve dôležité definície.
Čo sú to fytoestrogény?
Fytoestrogény sú zlúčeniny, ktoré sa prirodzene nachádzajú v rastlinách (ovocie, zelenina, obilniny atď.), ich štruktúra je podobná estrogénu, preto majú schopnosť viazať sa na rovnaké receptory ako estrogén.
Keď konzumujeme fytoestrogény, naše telo môže reagovať, ako keby to bol náš vlastný prirodzený estrogén.
Čo sú to lignany?
Lignany sú triedou fytoestrogénov, ktoré sa najčastejšie nachádzajú v obilninách, orechoch, semenách, čaji, bylinkách a víne. Ich najprospešnejšou vlastnosťou je ich antioxidačný účinok. Prirodzene sa vyskytujúce baktérie vo vašom tele môžu premeniť lign na estrogén.
Účinky hrozna na hladiny estrogénu
Otázka: Má hrozno vysoký obsah estrogénu?
Odpoveď: Je známe, že červené hrozno znižuje hladinu estrogénu u mužov, pričom je známe, že sú estrogénové blokátory. Na druhej strane, štúdia naznačuje, že extrakt z hroznových jadierok nemá žiadny vplyv na hladiny estrogénu u žien.
Štúdie na zvieratách tiež dospeli k záveru, že hrozno môže znížiť syntézu estrogénu a zvýšiť androstendión a testosterón.
Otázka: Čo môže hrozno urobiť s hormónmi?
Odpoveď: Hrozno môže blokovať produkciu estrogénu a zvyšovať testosterón.
Otázka: Čo môže hrozno urobiť so samicami?
Odpoveď: Môžu poskytnúť ochranu pred určitými chorobami, chrániť pred cukrovkou, znížiť hladinu cukru v krvi a prospievať zdraviu očí.
Otázka: Čo môže hrozno urobiť s mužmi?
Odpoveď: Hrozno môže mužom pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu blokovaním syntézy estrogénu, poskytuje ochranu pred určitými chorobami, chráni pred cukrovkou, znižuje hladinu cukru v krvi a prospieva zdraviu očí.
Otázka: Prečo je dobré jesť hrozno?
Odpoveď: Jedenie hrozna môže zlepšiť pamäť, pozornosť a náladu. Hrozno môže zmierniť zápchu, má účinky proti obezite, prospieva zdraviu pokožky a vlasov a znižuje zápal.
Otázka: Aké sú vedľajšie účinky konzumácie hrozna?
Odpoveď: Konzumácia hrozna vo veľkých množstvách môže viesť k hnačke alebo alergickým reakciám, ako sú: sucho v ústach, kašeľ, bolesť hlavy.
Čo obsahuje hrozno?
150 gramov hrozna obsahuje:
- Kalórie: 103
- Sacharidy: 27 gramov
- Bielkoviny: 1 gram
- Tuk: 0,2 g
- Vláknina: 1,4 g
- Meď: 21 % dennej hodnoty (DV)
- Vitamín K: 18% DV
- Tiamín (vitamín B1): 9% z DV
- Riboflavín (vitamín B2): 8% z DV
- Vitamín C: 5 % DV
- Mangán: 5 % DV
- Vitamín E: 2 % DV
- Vitamín B6: 8% DV
- Draslík: 6 % DV
Sú fytoestrogény a lignany nebezpečné?
Potraviny bohaté na fytoestrogény možno zvyčajne konzumovať bezpečne a s mierou, pretože prínosy pravdepodobne prevážia potenciálne riziká.
Okrem toho, na rozdiel od toho, čo väčšina ľudí verí, štúdie ukázali, že fytoestrogény nie žiadny vplyv na ľudské mužské pohlavné hormóny.
Spodný riadok
Fytoestrogén sa ľahko nachádza v širokej škále rastlinných potravín.
Ak chcete zvýšiť hladinu estrogénu, môžete do svojho jedálnička mierne zaradiť potraviny bohaté na fytoestrogény.
Vo väčšine prípadov buď neexistujú žiadne riziká, alebo prínosy prevažujú nad potenciálnymi rizikami.
Mierna konzumácia hrozna vám pravdepodobne neublíži.
Počet príspevkov: 327
Viac:
- Vodové melóny a estrogén: Ako vodné melóny ovplyvňujú vaše… Vodné melóny a estrogén: Ako vodný melón ovplyvňuje vaše hormóny Ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú najčastejšie venovať pozornosť potravinám, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (bez slovnej hry). : „Ovplyvní to tento vodný melón . moja hladina estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa dostaneme k účinkom vodných melónov na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén skutočne je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktoré podporujú reprodukčný vývoj a...
- Jablká a estrogén: Ako jablko ovplyvňuje vaše hormóny Jablká a estrogén: Ako jablko ovplyvňuje vaše hormóny Najčastejšie ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú venovať pozornosť jedlu, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (žiadna slovná hračka ): „Ovplyvní toto jablko moju hladinu estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa dostaneme k účinkom jabĺk na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén skutočne je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj. Kým jeden…
- Jahody a estrogén: Ako môže jahoda ovplyvniť vaše hormóny Jahody a estrogén: Ako môže jahoda ovplyvniť vaše hormóny Najčastejšie ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú venovať pozornosť potravinám, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (bez slovnej hračke zamýšľaný): „Ovplyvní táto jahoda . moja hladina estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa pustíme do účinkov jahôd na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo to vlastne estrogén je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj. V…
- Slivky a estrogén: Ako môže slivka ovplyvniť vaše hormóny Slivky a estrogén: Ako môže slivka ovplyvniť vaše hormóny Najčastejšie ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú venovať pozornosť potravinám, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (bez slovnej hračke určené): „Ovplyvní táto slivka moje hladiny estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa dostaneme k účinkom sušených sliviek na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén skutočne je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj. Na čas…
- Clementine a estrogén: Ako môže Clementine… Klementínka a estrogén: Ako môže klementínka ovplyvniť hormóny Ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú najčastejšie venovať pozornosť potravinám, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (bez slovnej hry). : „Ovplyvní táto Clementine moju hladinu estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa dostaneme k účinkom Clementine na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén skutočne je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj. Zatiaľ čo…
- Banány a estrogén: Ako môžu banány ovplyvniť… Banány a estrogén: Ako môžu banány ovplyvniť hormóny Ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú najčastejšie venovať pozornosť potravinám, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (bez slovnej hry). : „Ovplyvní to tento banán . moja hladina estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa dostaneme k účinkom banánov na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén skutočne je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj. Zatiaľ čo…
- Papája a estrogén: Ako môže papája ovplyvniť hormóny Papája a estrogén: Ako môže papája ovplyvňovať hormóny Ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú najčastejšie venovať pozornosť potravinám, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (bez slovnej hry). : „Ovplyvní táto papája moje hladiny estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa dostaneme k účinkom papáje na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén skutočne je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj. Zatiaľ čo…
- Mandarínky a estrogén: Ako môže mandarínka... Mandarínky a estrogén: ako môže manda manda ovplyvniť hormóny Ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú najčastejšie venovať pozornosť jedlu, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (žiadna slovná hračka ): „Ovplyvní tento mandarín . moja hladina estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa dostaneme k účinkom mandarínok na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén skutočne je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj. Na čas…
- Marhule a estrogén: Ako môžu marhule ovplyvniť hormóny Marhule a estrogén: Ako môžu marhule vplývať na hormóny Ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú najčastejšie venovať pozornosť potravinám, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (bez slovnej hry). : „Ovplyvní to túto marhuľu . moja hladina estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa dostaneme k účinkom marhúľ na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo to vlastne estrogén je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj. Na čas…
- Čučoriedky a estrogén: Ako môžu čučoriedky ovplyvniť vaše hormóny Čučoriedky a estrogén: Ako môžu čučoriedky ovplyvniť vaše hormóny Ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú najčastejšie venovať pozornosť potravinám, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (žiadna slovná hračka ): „Ovplyvní túto čučoriedku . moja hladina estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, než sa dostaneme k účinkom čučoriedok na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén vlastne je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj. Zatiaľ čo…
- Pomaranče a estrogén: Ako pomaranč ovplyvňuje vaše hormóny Pomaranče a estrogén: Ako pomaranč ovplyvňuje vaše hormóny Ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať si svoje telo v zdravom stave, budú najčastejšie venovať pozornosť jedlu, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (bez slovnej hry ): „Ovplyvní to túto oranžovú . moja hladina estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa dostaneme k účinkom pomarančov na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén skutočne je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj. Na čas…
- Citróny a estrogén: Ako môže citrón ovplyvniť hormóny Citróny a estrogén: Ako môže citrón vplývať na hormóny Ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú najčastejšie venovať pozornosť jedlu, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (žiadna slovná hračka). : „Ovplyvní to tento citrón . moja hladina estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa dostaneme k účinkom citrónov na hladiny estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén skutočne je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj. Na čas…
- Hrušky a estrogén: Ako môže hruška ovplyvniť vaše hormóny Hrušky a estrogén: Ako môže hruška ovplyvniť vaše hormóny Ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú najčastejšie venovať pozornosť potravinám, ktoré jedia, čo vedie k jednej z najdôležitejších otázok (bez slovnej hračke určené): „Bude táto hruška ovplyvňovať . moja hladina estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa dostaneme k účinkom hrušiek na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén skutočne je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktorý podporuje reprodukčný aj sexuálny vývoj. V…
- Mango a estrogén: Ako môže mango ovplyvniť vaše hormóny Mango a estrogén: Ako môže mango ovplyvniť vaše hormóny Ľudia s hormonálnou nerovnováhou a ľudia, ktorí sa snažia udržať svoje telo v zdravom stave, budú častejšie venovať pozornosť potravinám, ktoré jedia, čo vedie k jednej z dôležitejších otázok ( žiadna slovná hračka): „Ovplyvní toto mango moju hladinu estrogénu? a ak áno, ako?" Predtým, ako sa dostaneme k účinkom Manga na hladinu estrogénu, musíme pochopiť, čo estrogén skutočne je. Čo je estrogén a ako ovplyvňuje vaše telo? Estrogén je jedným z hormónov, ktoré podporujú reprodukčný a sexuálny vývoj.…
- Jeseň vo vinohrade - Esej, Reportáž, Skladba Esej na tému „Jeseň vo vinohrade – kúzlo úrody a vôňa hrozna“ Jeseň vo vinohrade je čarovné obdobie, ktoré prináša nový pohľad na život a prírodu. V tomto ročnom období si slnko razí cestu cez suché lístie a jeho teplé svetlo zohrieva strapce hrozna. Vzduch je naplnený sladko-alkoholovou vôňou hrozna, ktoré je pripravené na zber a premenenie na kvalitné vína, skutočné umelecké diela pre chuťové poháriky. Zber hrozna je činnosť, ktorá okolo seba zhromažďuje ľudí všetkých vekových kategórií a národností. Či už miestni obyvatelia alebo turisti, všetci sa stretávajú v…
1 myšlienka na „Hrozno a estrogén: Ako môže hrozno ovplyvniť vaše hormóny"