ڪيانا ۽ ايسٽروجن: ڪيئن ڪيان هارمونز کي متاثر ڪري سگھن ٿا
گهڻو ڪري، هارمونل عدم توازن وارا ماڻهو ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، انهن جي کاڌ خوراڪ تي ڌيان ڏين ٿا، انهن مان هڪ اهم سوال کي جنم ڏئي ٿو (ڪو به سزا جو ارادو ناهي): "ڇا اهو هن ڪيلي کي متاثر ڪندو؟ . منهنجي سطح ايسٽروجن جو ؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟"
ايسٽروجن جي سطح تي ڪيلي جي اثرات ۾ وڃڻ کان اڳ، اسان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن ڇا آهي.
ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو.
جڏهن ته هڪ هارمون جهڙو ايسٽروجن هر عمر جي مردن ۽ عورتن ۾ هميشه موجود هوندو، عورتون جيڪي پيدائشي عمر جون هونديون آهن انهن جي سطح تمام گهڻي هوندي.
ايسٽروجن عورتن جي خاصيتن جي ترقي ۽ سار سنڀال کي فروغ ڏئي ٿو ۽ توهان کي باقاعده حيض واري چڪر کي برقرار رکڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي، ڇو ته اهو فائدو آهي ته توهان پاڻ کان سوال پڇو جهڙوڪ: هي ڪيلا مون تي ڪيئن اثر انداز ڪندو؟
جڏهن ته، منوپاز دوران ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ علامات جهڙوڪ رات جو پسڻ ۽ گرم چمڪ، تنهنڪري اسان کي ڪيلي جي اثرات بابت سکڻ کان پهريان ٻه اهم معنائون ڏسڻ جي ضرورت آهي.
phytoestrogens ڇا آهن؟
Phytoestrogens اهي مرکبات آهن جيڪي قدرتي طور تي ٻوٽن (ميوا، ڀاڄيون، اناج، وغيره) ۾ مليا آهن، انهن جي جوڙجڪ ايسٽروجن سان ملندڙ جلندڙ آهي، تنهن ڪري انهن کي ايسٽروجن وانگر ساڳيو ريڪٽرز کي پابند ڪرڻ جي صلاحيت آهي.
جڏهن اسان phytoestrogens استعمال ڪندا آهيون، اسان جو جسم جواب ڏئي سگهي ٿو ڄڻ ته اهو اسان جي پنهنجي قدرتي ايسٽروجن هجي.
Lignans ڇا آهن؟
Lignans phytoestrogens جو ھڪڙو طبقو آھي جيڪو عام طور تي اناج، نٽ، ٻج، چانهه، جڙي ٻوٽين ۽ شراب ۾ مليا آھن. انهن جي سڀ کان وڌيڪ فائدي واري خاصيت انهن جي اينٽي آڪسائيڊٽ اثر آهي. توهان جي جسم ۾ قدرتي طور تي موجود بيڪٽيريا لگن کي ايسٽروجن ۾ تبديل ڪري سگهن ٿا.
ايسٽروجن جي سطح تي ڪيلي جا اثر
سوال: ڇا ڪيان ۾ ايسٽروجن وڌيڪ آهي؟
R: ڪجھ جي مطابق تازو مطالعو ، ڪيلا عورتن ۾ ايسٽروجن ميٽابولائٽ وڌائي سگھي ٿو. ڪيلن ۾ فيٽو ايسٽروجن شامل آهن، جڏهن توهان phytoestrogens کائيندا آهيو ته توهان جو جسم جواب ڏئي سگهي ٿو ڄڻ ته اهو توهان جي پنهنجي قدرتي ايسٽروجن هجي.
سوال: ڪيلا هارمونز کي ڇا ڪندو آهي؟
R: ڪيلي ۾ پوٽاشيم جي وڏي مقدار هوندي آهي، جيڪا مردن ۾ ٽيسٽسٽرون جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿي. اهي شايد عورتن ۾ ايسٽروجن ميٽابولائٽ وڌائي سگهن ٿيون.
سوال: ڪيلا عورتن کي ڇا ڪري سگھن ٿا؟
R: ڪيلا ايسٽروجن ميٽابولائٽس کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
سوال: ڪيلا مردن لاءِ ڇا ڪري سگھن ٿا؟
R: ڪيلا پوٽاشيم ۾ مالا مال آهن، جيڪي ٽيسٽسٽرون جي پيداوار ۽ ليبيدو کي وڌائي سگهن ٿا.
سوال: ڪيلا کائڻ سٺو ڇو آهي؟
R: ڪيلا کائڻ لاءِ سٺا آهن ڇاڪاڻ ته:
- اهو رت جي کنڊ جي سطح کي بهتر ڪري سگهي ٿو
- هضمي صحت جي مدد ڪري سگھي ٿي
- اهو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو
- اهو دل جي صحت جي حمايت ڪري سگهي ٿو
- اهي antioxidants ۾ مالا مال آهن
- اهو گردئن جي صحت کي بهتر ڪري سگهي ٿو
سوال: ڪيلا کائڻ جا ڪهڙا مضر اثرات آهن؟
R: ڪيلي جو گهڻو استعمال ڪري سگھي ٿو
- چمڪندڙ
- گاز
- تنگي
- نرم سيٽون
- متل
- الٽي ڪرڻ
- رت ۾ potassium جي اعلي سطح
ڪيلي ۾ ڇا شامل آهي؟
100 گرام خام ڪيلا مهيا ڪن ٿا:
- ڪلوريون: 89
- ڪاربوهائيڊريٽ: 22,84 گرام
- فائبر: 2,6 گرام
- پروٽين: 1,09 گرام
- ڀاڄيون: 0,33 گرام
- ويتامين سي: روزاني قدر جو 10٪ (DV)
- ويتامين اي : 0٪ ڊي وي
- پوٽاشيم: DV جو 8 سيڪڙو
ڇا phytoestrogens ۽ lignans خطرناڪ آھن؟
phytoestrogens ۾ مالا مال کاڌو عام طور تي محفوظ ۽ اعتدال ۾ کائي سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته فائدا امڪاني خطرن کان وڌيڪ هوندا.
ان کان علاوه، جيڪي گهڻا ماڻهو مڃيندا آهن، ان جي ابتڙ، اهو اڀياس ۾ ڏيکاريو ويو آهي ته فيوٽوسٽروجن نه ڪندا آهن انساني مرد جي جنسي هارمون تي ڪو به اثر نه آهي.
هيٺيون لڪير
Phytoestrogen آساني سان ٻوٽن جي خوراڪ جي مختلف قسمن ۾ ملي ٿو.
توهان جي ايسٽروجن جي سطح کي وڌائڻ لاء، توهان معتدل طور تي شامل ڪري سگهو ٿا خوراڪ ۾ اميرن ۾ فائٽو ايسٽروجن توهان جي غذا ۾.
اڪثر ڪيسن ۾، يا ته ڪو به خطرو ناهي يا فائدا امڪاني خطرن کان وڌيڪ آهن.
اعتدال ۾ ڪيلا کائڻ توهان کي نقصان پهچائڻ جو امڪان ناهي.
پوسٽ پوسٽ 460
وڌيڪ:
- ايپل ۽ ايسٽروجن: ڪيئن هڪ ايپل توهان جي هارمون کي متاثر ڪري ٿو سيب ۽ ايسٽروجن: ڪيئن هڪ ايپل توهان جي هارمون کي متاثر ڪري ٿو اڪثر ڪري، جيڪي ماڻهو هارمونل عدم توازن سان گڏ آهن ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن انهن جي خوراڪ تي ڌيان ڏيندا آهن، انهن مان هڪ اهم سوالن کي جنم ڏئي ٿو (ڪو به سزا جو ارادو ناهي. ): ”ڇا هي ايپل منهنجي ايسٽروجن ليول تي اثر انداز ٿيندو؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان ايسٽروجن جي سطح تي سيب جي اثرات ۾ وڃون ٿا، اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. جڏهن ته هڪ…
- تربوز ۽ ايسٽروجن: تربوز ڪيئن متاثر ڪري ٿو توهان جي… تربوز ۽ ايسٽروجن: تربوز ڪيئن توهان جي هارمونز کي متاثر ڪري ٿو اڪثر ڪري، جيڪي ماڻهو هارمونل عدم توازن سان گڏ آهن ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن انهن کاڌن تي ڌيان ڏين ٿا جيڪي اهي کائيندا آهن، انهن مان هڪ اهم سوالن کي جنم ڏئي ٿو (ڪو به سزا نه آهي) : ”ڇا اهو هن تربوز کي متاثر ڪندو؟ منهنجي ايسٽروجن جي سطح؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان توهان جي ايسٽروجن جي سطح تي تربوز جي اثرات ۾ وڃون ٿا، اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمون آهي جيڪو ٻنهي جي پيداواري ترقي کي فروغ ڏئي ٿو ۽…
- پپيتا ۽ ايسٽروجن: ڪيئن پاپيا هارمونز کي متاثر ڪري سگهي ٿو پپيتا ۽ ايسٽروجن: ڪيئن پاپيتا هارمونز تي اثرانداز ٿي سگھي ٿو اڪثر، جيڪي ماڻهو هارمونل عدم توازن سان گڏ آهن ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن انهن کاڌن تي ڌيان ڏيندا آهن جيڪي اهي کائيندا آهن، انهن مان هڪ اهم سوال کي جنم ڏيندو آهي (ڪو به سزا جو ارادو ناهي) : ”ڇا هي پپيتا منهنجي ايسٽروجن ليول کي متاثر ڪندو؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان توهان جي ايسٽروجن جي سطح تي پپيتا جي اثرات ۾ وڃون ٿا، اسان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. جڏهن ته…
- Clementine ۽ Estrogen: Clementine ڪيئن ڪري سگھي ٿو… Clementine ۽ Estrogen: Clementine ڪيئن متاثر ڪري سگھي ٿو هارمونز کي اڪثر، جيڪي ماڻهو هارمونل عدم توازن سان گڏ آهن ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن انهن کاڌن تي ڌيان ڏيندا جيڪي اهي کائيندا آهن، انهن مان هڪ اهم سوال کي جنم ڏئي ٿو (ڪو به سزا جو ارادو ناهي) : ”ڇا هي Clementine منهنجي ايسٽروجن جي سطح کي متاثر ڪندو؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان توهان جي ايسٽروجن جي سطح تي Clementine جي اثرات ۾ وڃون ٿا، اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. جڏهن ته…
- ٽينگرائن ۽ ايسٽروجن: ٽينگرائن ڪيئن ٿي سگھي ٿو… Mandarins ۽ ايسٽروجن: ڪيئن منڊا منڊا هارمونز تي اثرانداز ٿي سگهن ٿا گهڻو ڪري، هارمونل عدم توازن وارا ماڻهو ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن انهن جي کاڌ خوراڪ تي ڌيان ڏين ٿا، انهن مان هڪ اهم سوال کي جنم ڏئي ٿو (ڪو به سزا جو ارادو ناهي ): ”ڇا هي Mandarin متاثر ڪندو. منهنجي ايسٽروجن جي سطح؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان ايسٽروجن جي سطح تي ٽينگرائن جي اثرات ۾ وڃون ٿا، اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. وقت سر…
- اسٽرابيري ۽ ايسٽروجن: ڪيئن هڪ اسٽرابيري توهان جي هارمونز کي متاثر ڪري سگهي ٿي اسٽرابيري ۽ ايسٽروجن: اسٽرابيري ڪيئن توهان جي هارمونز کي متاثر ڪري سگهي ٿي اڪثر ڪري، جيڪي ماڻهو هارمونل عدم توازن سان گڏ آهن ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن انهن کاڌ خوراڪ تي ڌيان ڏيندا آهن، انهن مان هڪ اهم سوالن کي جنم ڏئي ٿو. ارادو ڪيو ويو): ”ڇا هي اسٽرابي اثر ڪندو . منهنجي ايسٽروجن جي سطح؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان ايسٽروجن جي سطح تي اسٽرابري جي اثرات ۾ وڃون ٿا، اسان کي سمجھڻ جي ضرورت آھي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آھي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. ۾…
- زرعي ۽ ايسٽروجن: ڪيئن زرعي هارمونز کي متاثر ڪري سگهن ٿا زرعي ۽ ايسٽروجن: زرداني هارمونز کي ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿي اڪثر، هارمونل عدم توازن وارا ماڻهو ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن انهن کاڌن تي ڌيان ڏيندا جيڪي کائي رهيا آهن، انهن مان هڪ اهم سوال کي جنم ڏئي ٿو (ڪو به سزا جو ارادو ناهي) : ”اهو هن زرعي تي اثر ڪندو. منهنجي ايسٽروجن جي سطح؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان توهان جي ايسٽروجن جي سطح تي زرعي اثرات ۾ وڃون ٿا، اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. وقت سر…
- پلم ۽ ايسٽروجن: ڪيئن هڪ پلم توهان جي هارمون کي متاثر ڪري سگهي ٿو پلمس ۽ ايسٽروجن: ڪيئن هڪ پلم توهان جي هارمونز کي متاثر ڪري سگهي ٿو اڪثر ڪري، جيڪي ماڻهو هارمونل عدم توازن سان گڏ آهن ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن انهن کاڌ خوراڪ تي ڌيان ڏيندا آهن، انهن مان هڪ اهم سوال کي جنم ڏئي ٿو. ارادو ڪيو ويو): "ڇا هي پلم منهنجي ايسٽروجن جي سطح تي اثر انداز ڪندو؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان ايسٽروجن جي سطح تي prunes جي اثرات ۾ وڃون ٿا، اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. وقت سر…
- ليمون ۽ ايسٽروجن: ڪيئن ليمون هارمونز کي متاثر ڪري سگهي ٿو ليمون ۽ ايسٽروجن: ليمون ڪيئن متاثر ڪري سگھي ٿو هارمونز کي اڪثر، جيڪي ماڻهو هارمونل عدم توازن سان گڏ آهن ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن انهن جي خوراڪ تي ڌيان ڏيندا آهن جيڪي کائي رهيا آهن، انهن مان هڪ اهم سوال کي جنم ڏئي ٿو (ڪو به سزا جو ارادو ناهي) : ”هن ليمن تي اثر پوندو. منهنجي ايسٽروجن جي سطح؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان ايسٽروجن جي سطح تي ليمن جي اثرات ۾ وڃون ٿا، اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. وقت سر…
- نارنگي ۽ ايسٽروجن: ڪيئن هڪ نارنگي توهان جي هارمون کي متاثر ڪري ٿو نارنگي ۽ ايسٽروجن: ڪيئن نارنگي توهان جي هارمونز تي اثر انداز ٿئي ٿي، اڪثر ماڻهو هارمون جي عدم توازن سان ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن انهن جي خوراڪ تي ڌيان ڏيندا آهن، انهن مان هڪ اهم سوالن کي جنم ڏئي ٿو (ڪو به سزا جو ارادو ناهي. ): ”اهو هن نارنگي کي متاثر ڪندو. منهنجي ايسٽروجن جي سطح؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان ايسٽروجن جي سطح تي نارنگي جي اثرات ۾ وڃون ٿا، اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. وقت سر…
- Blueberries ۽ ايسٽروجن: ڪيئن Blueberries توهان جي هارمون کي متاثر ڪري سگهن ٿا بلو بيري ۽ ايسٽروجن: ڪيئن بلو بيري توهان جي هارمونز کي متاثر ڪري سگهي ٿي اڪثر ڪري، جيڪي ماڻهو هارمونل عدم توازن سان گڏ آهن ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن انهن کاڌن تي ڌيان ڏيندا آهن جيڪي اهي کائيندا آهن، انهن مان هڪ اهم سوال کي جنم ڏئي ٿو (ڪو به سزا جو ارادو ناهي. ): ”اهو متاثر ٿيندو هن بلو بيري تي. منهنجي ايسٽروجن جي سطح؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان ايسٽروجن جي سطح تي نيري ٻير جي اثرات حاصل ڪريون، اسان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. جڏهن ته…
- ناشپاتي ۽ ايسٽروجن: هڪ ناشپات ڪيئن توهان جي هارمون کي متاثر ڪري سگهي ٿو ناشپاتي ۽ ايسٽروجن: ناشپاتي ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿي توهان جي هارمونز کي اڪثر، جيڪي ماڻهو هارمون جي عدم توازن سان گڏ آهن ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن انهن جي خوراڪ تي ڌيان ڏيندا آهن جيڪي اهي کائي رهيا آهن، انهن مان هڪ اهم سوالن کي جنم ڏئي ٿو. ارادو ڪيو ويو): ”ڇا هن ناشپاتيءَ تي اثر پوندو . منهنجي ايسٽروجن جي سطح؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان توهان جي ايسٽروجن جي سطح تي ناشپات جي اثرات ۾ وڃون ٿا، اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. ۾…
- انگور ۽ ايسٽروجن: اهو ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿو توهان جي… انگور ۽ ايسٽروجن: انگور ڪيئن توهان جي هارمونز کي متاثر ڪري سگهي ٿو اڪثر ڪري، جيڪي ماڻهو هارمونل عدم توازن سان گڏ آهن ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن انهن کاڌن تي ڌيان ڏين ٿا جيڪي اهي کائي رهيا آهن، انهن مان هڪ اهم سوال پيدا ڪري ٿو (ڪو به سزا نه آهي. ارادو ڪيو ويو): "ڇا هي انگور منهنجي ايسٽروجن جي سطح تي اثر انداز ڪندو؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان توهان جي ايسٽروجن جي سطح تي انگور جي اثرات ۾ وڃون ٿا، اسان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن هڪ هارمونز مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيداوار ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. ۾…
- آم ۽ ايسٽروجن: ڪيئن هڪ آم توهان جي هارمونز کي متاثر ڪري سگهي ٿو آم ۽ ايسٽروجن: ڪيئن هڪ آم توهان جي هارمونز کي متاثر ڪري سگهي ٿو گهڻو ڪري نه، جيڪي ماڻهو هارمونل عدم توازن سان گڏ آهن ۽ جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم کي صحتمند حالت ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن انهن جي کاڌ خوراڪ تي ڌيان ڏيندا، انهن مان هڪ وڌيڪ اهم سوالن کي جنم ڏئي ٿو ( ڪو پن جو ارادو ناهي): ”ڇا هي منگو منهنجي ايسٽروجن جي سطح کي متاثر ڪندو؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڪيئن؟" ان کان اڳ جو اسان توهان جي ايسٽروجن جي سطح تي منگو جا اثر حاصل ڪريون، اسان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ايسٽروجن واقعي ڇا آهي. ايسٽروجن ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ ايسٽروجن انهن هارمونن مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي جي پيدائشي ۽ جنسي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو.…
- صحت - مضمون، رپورٽ، ترتيب صحت جي اهميت تي مضمون صحت اسان جي زندگي ۾ هڪ انتهائي اهم پاسو آهي. اسان مان هر هڪ ڊگهي ۽ صحتمند زندگي گذارڻ چاهي ٿو، پر اهو حاصل ڪرڻ هميشه آسان ناهي. سٺي صحت حاصل ڪرڻ لاءِ ضروري آهي ته صحتمند طرز زندگي اختيار ڪئي وڃي جنهن ۾ متوازن غذا، باقاعدي ورزش ۽ مناسب ننڊ شامل آهي. هڪ متوازن غذا صحت کي برقرار رکڻ لاء اهم آهي. شوگر ۽ سُر ٿيل ٿلهي ۾ وڌيڪ پروسيس ٿيل کاڌو کائڻ سان صحت جي ڪيترن ئي مسئلن جهڙوڪ موهپا، ذیابيطس ۽ دل جي بيماري ٿي سگهي ٿي. ان جي بدران،…
1 تي سوچيم “ڪيانا ۽ ايسٽروجن: ڪيئن ڪيان هارمونز کي متاثر ڪري سگھن ٿا"