د سخاوت د اهمیت په اړه مقاله
سخاوت یو له خورا ښکلي او ارزښتناکو ځانګړتیاو څخه دی چې یو سړی کولی شي. دا ځان په مهربانۍ، رحم او خواخوږۍ کې څرګندوي چې دوی د نورو په وړاندې څرګندوي، پرته له دې چې په بدل کې د هیڅ شی تمه وکړي. دا د یو بل سړي لپاره د مینې او درناوي څرګندونه ده، او کله چې په دوامداره توګه تمرین شي، دا کولی شي د ځان درناوي، د خپلمنځي اړیکو ښه والی، او د شخصي اطمینان زیاتوالي لامل شي.
د سخاوت اهمیت د ژوند په ډیری اړخونو کې لیدل کیدی شي. لومړی، کله چې موږ د خپل ملګري سره مرسته کوو، موږ کولی شو د دوی په ژوند کې مثبت بدلون راولو او د ښه نړۍ په جوړولو کې مرسته وکړو. که دا د دوستانه مشورې وړاندیز کوي، د ګاونډي سره مرسته کول، یا د یو ښه کار لپاره بسپنه کول، د سخاوت هر ډول عمل کولی شي په نورو خلکو او ټولنې باندې لوی اغیزه ولري.
دوهم، د سخاوت تمرین کول کولی شي ډیری انفرادي ګټې راوړي. سخاوتمند خلک اکثرا په ټولنیز ډول د زړه راښکونکي او د خوښې وړ ګڼل کیږي، کوم چې کولی شي د خپلمنځي اړیکو او مالتړ شبکې ته وده ورکړي. سخاوت هم کولی شي ځان ته درناوي ته وده ورکړي او د شخصي بشپړتیا او اطمینان احساس راوړي.
سخاوت د شخصي ستونزو سره د مقابلې لپاره مؤثره لاره کیدی شي یا احساساتي. کله چې موږ د نورو خلکو اړتیاوو ته پام وکړو او په فعاله توګه د هرې ممکنې لارې په مرسته کې ښکیل شو، موږ کولی شو اضطراب، فشار او خپګان کم کړو. موږ کولی شو د اړیکو مهارتونه او له نورو سره اړیکې ښه کړو، کوم چې زموږ په رواني او احساساتي روغتیا مثبت اغیزه کولی شي.
موږ هر یو کولی شو په بیلابیلو لارو سخاوت وکړو، او د سخاوت اهمیت د هغه چا لپاره چې دا تمرین کوي او د هغه شاوخوا خلکو لپاره خورا مهم دی. لومړی، کله چې موږ سخاوت کوو، موږ خپل مزاج او د خوښۍ کچه ښه کوو. کله چې موږ شاوخوا خلکو سره مرسته کوو، موږ ښه احساس کوو او ډیر مثبت یو. همدارنګه، کله چې موږ د خلکو سره مرسته کوو، موږ دوی ته د دوی په ژوند کې امید او رڼا ورکوو. که دا ګرمه موسکا وي، د شفقت اشاره یا یو کنکریټ عمل، د سخاوت هر عمل کولی شي د یو چا په ژوند کې د پام وړ بدلون راولي.
دوهم، سخاوت د سالمو اړیکو د جوړولو او ساتلو لپاره مهم دی. کله چې موږ د خپلو ملګرو او کورنۍ سره سخاوت کوو، موږ دوی ته ښیې چې موږ د دوی پاملرنه کوو او دا چې موږ په سختو وختونو کې د دوی لپاره شتون لرو. سخاوت هم کولی شي د نویو اړیکو په جوړولو کې مرسته وکړي. کله چې موږ له نویو خلکو سره وینو او دوی ته سخاوت او شفقت څرګندوو، موږ دوی ته د ښه راغلاست احساس ورکوو او له هغوی سره مرسته کوو چې زموږ شاوخوا راحت احساس کړي.
په پای کې، سخاوت مثبت اغیزه لري او په نړۍ کې چې موږ ژوند کوو. کله چې موږ سخاوت کوو، موږ د غوره او مهربانه نړۍ په جوړولو کې مرسته کوو. که دا د اړو خلکو سره مرسته کوي، د چاپیریال ساتنه یا د حقونو او مساواتو ته وده ورکول، د سخاوت هر عمل حساب کوي او کولی شي د پام وړ توپیر رامنځته کړي.
په پایله کې، سخاوت یو ارزښتناک او مهم کیفیت دی کوم چې موږ هر یو باید په خپل ورځني ژوند کې عملي کړو. په انفرادي او ډله ایزه توګه، سخاوت کولی شي ډیرې ګټې راوړي او د یوې غوره او خوشحاله نړۍ په جوړولو کې مرسته وکړي.
د سخاوت او اهمیت په اړه
سخاوت د انسان د شخصیت یو له مهمو ځانګړتیاوو څخه دی او په بدل کې د تمې یا غوښتنې پرته د ورکولو وړتیا څرګندوي. دا یو اړین ارزښت دی چې دواړه تمرین کونکي او د هغه شاوخوا خلکو ته ګټه رسوي. سخاوت د ډیری خلکو لخوا یو عالي او خیریه عمل ګڼل کیږي چې کولی شي د خلکو په ژوند کې بدلون راولي.
سخاوت په ډیری لارو ښودل کیدی شيد ساده موسکا یا مهربانۍ کلمې ورکولو څخه د یو چا سره د مرستې لپاره خپل وخت، هڅې او سرچینې ورکول. دا یو ځانګړتیا ده چې په ټولو کلتورونو کې ارزښت لري او د ماشومانو په روزنه کې هڅول کیږي. دا یو ځانګړتیا هم ده چې زموږ د شاوخوا شاوخوا خلکو اړتیاو او غوښتنو په اړه د تمرین او پوهاوي له لارې رامینځته کیدی شي.
د سخاوت اهمیت د ژوند په ډیری برخو کې لیدل کیدی شي. په خپلمنځي اړیکو کې، سخاوت کولی شي د خلکو ترمنځ اړیکې پیاوړې کړي او د ملاتړ او باور چاپیریال رامینځته کړي. په سوداګرۍ کې، سخاوت کولی شي د شرکت مثبت عکس رامینځته کړي او پیرودونکو او کارمندانو ته وفاداري راوړي. په ټولنه کې، سخاوت کولی شي د ټولنیز یووالي په زیاتولو کې مرسته وکړي او مدني ګډون او رضاکارانه هڅونه وکړي.
په هرصورت، په عصري نړۍ کې، سخاوت کله ناکله یو نادر کیفیت کیدی شي. ډیری خلک د دوی شاوخوا خلکو په پرتله په خپلو اړتیاو او غوښتنو ډیر تمرکز کوي. په هرصورت، یوه ټولنه چیرې چې خلک سخاوت لري او یو بل ته د مرستې او ملاتړ وړاندیز کوي یو پیاوړی او ډیر انعطاف وړ وي.
سخاوت یو انساني معیار دی کوم چې په ټولو کلتورونو او ټولنو کې ارزښت لري. دا هغه وړتیا ته اشاره کوي چې د یو چا وخت، انرژي، سرچینې او شخصي شتمنۍ د نورو اړتیاو سره مرسته او ملاتړ کوي یا د دوی په هوساینې کې مرسته کوي. سخاوت په ډیری لارو څرګند کیدی شي ، خیراتونو ته د پیسو یا خواړو بسپنه کولو څخه ، ستاسو د وخت او شخصي مهارتونو رضاکارانه کولو پورې د یو لامل یا اړو شخص سره مرسته کول.
هغه خلک چې سخاوتمند دي اکثرا د رضایت احساس تجربه کوي او شخصي تکمیل. دوی د دې حقیقت په اړه ښه احساس کوي چې دوی کولی شي د نورو په ژوند کې بدلون راولي او هغه نړۍ ته وده ورکړي چې موږ پکې ژوند کوو. دوی کولی شي په خپله ټولنه کې مثبت شهرت ترلاسه کړي او نورو ته د دوی د عقیدې لپاره درناوی وشي.
د سخاوت اهمیت زموږ د ژوند په ډیری اړخونو کې روښانه شویپه ټولنیزو، اقتصادي او سیاسي برخو کې. په ټولنیز ډول، سخاوت کولی شي د خپلمنځي اړیکو په ښه کولو کې مرسته وکړي او په ټولنه کې یووالي او پیوستون ته وده ورکړي. په اقتصادي لحاظ، شرکتونه او سازمانونه چې د کارمندانو ګټو یا خیریه مرستو سره سخاوت لري کولی شي یو باصلاحیته او وفادار کاري ځواک او همدارنګه وفادار مصرف کونکي جذب او وساتي. په سیاسي توګه، هغه مشران چې د خپلو اتباعو اړتیاوو ته سخاوت او خواخوږي څرګندوي کولی شي د دوی څخه ډیر ملاتړ او باور ترلاسه کړي.
په پایله کې، سخاوت یو اړین ارزښت دی کوم چې کولی شي د هغه چا لپاره چې دا یې عملي کوي او د هغه شاوخوا خلکو ته ډیرې ګټې راوړي. دا یو عالي صفت دی چې باید زموږ په هر یو کې وهڅول شي او وده وکړي. د سخاوت په کرلو سره، موږ کولی شو د صحي او ډیر سوکاله ټولنیز او اقتصادي چاپیریال په جوړولو کې مرسته وکړو.
د "سخاوت او اهمیت" تر سرلیک لاندې مقاله
سخاوت یو له خورا ښکلي فضیلتونو څخه دی چې یو سړی کولی شي. دا یو چلند دی چې موږ ته زموږ شاوخوا شاوخوا خلکو ته غوره ، ډیر مینه وال او ډیر خواخوږي کوي. سخاوت د شخصیت ځانګړتیا ده چې موږ ته اجازه راکوي چې په بدل کې د څه تمه کولو پرته شریک کړو او ورکړو. دا د پرهیزګارۍ او خواخوږۍ عمل دی چې موږ ته د خوښۍ او ډیر بشپړتیا احساس راکوي.
زموږ په ټولنه کې د سخاوت ارزښت خورا لوړ دی. دا موږ ته ډیر انسانان، ډیر تړلي او نورو ته خلاصوي. سخاوت موږ ته اجازه راکوي چې زموږ د شاوخوا خلکو لپاره زموږ مننه او ستاینه وښیو او له دوی سره قوي اړیکې رامینځته کړو. دا د مختلفو ساده اشارو له لارې څرګند کیدی شي، لکه موسکا، یو مهربانه کلمه یا د اړتیا وړ چا سره د مرستې لاس.
د سخاوت یوه مهمه ګټه دا ده چې دا موږ خوشحاله او ډیر بشپړوي. مطالعې ښیي چې کله چې موږ سخاوت کوو، زموږ په دماغ کې د Endorphins کچه لوړیږي، کوم چې موږ د ښه او ډیر آرام احساس کوو. د سخاوت عمل هم کولی شي زموږ په ځان باور لوړولو کې مرسته وکړي او موږ د ډیر ارزښت احساس کړي.
په پایله کې، سخاوت د شخصیت ځانګړتیا ده چې موږ غوره کوي، خوشحاله او نور له نورو سره وصل. دا مهمه ده چې زموږ د شاوخوا خلکو لپاره زموږ مننه او ستاینه څرګند کړئ او هغه څه شریک کړئ چې موږ یې لرو. که دا کوچنی یا لوی اشاره وي، سخاوت د غوره او ډیر خواخوږۍ نړۍ رامینځته کولو لپاره اړین دی.
د پوست لیدل: 141
نور:
- درناوی او اهمیت - مقاله، کاغذ، جوړښت د درناوي د اهمیت په اړه مقاله درناوی یو له خورا مهم اخلاقي ارزښتونو څخه دی چې موږ یې د انسان په توګه لرو. دا د خلکو، شیانو یا مفکورو لپاره د غور او ستاینې ژور احساس دی چې زموږ د درناوي وړ دي. د یو رومانتيک او خوب لرونکي ځوان په توګه، زه باور لرم چې درناوی زموږ د شخصي ودې او زموږ شاوخوا شاوخوا خلکو سره د تلپاتې اړیکو رامینځته کولو لپاره حیاتي دی. لومړی دلیل چې ولې درناوی مهم دی دا دی چې دا موږ ته اجازه راکوي چې خپل ځان ته درناوی زیات کړو او د خپل ځان مثبت عکس ولرو. کله چې موږ یو بل ته درناوی کوو، موږ کولی شو د خپل نظر دفاع وکړو ...
- د انسان د روح شتمني - مقاله، راپور، جوړښت د خلکو او د روح شتمني په اړه مقاله د روح شتمني تعریف کول یو ستونزمن مفهوم دی، مګر دا د خواخوږۍ، پرهیزګارۍ، سخاوت او رحم په څیر د ځانګړتیاوو لخوا پیژندل کیدی شي. دا د هغه ځانګړتیاو په اړه دي چې یو شخص تعریفوي او د دوی شاوخوا شاوخوا خلکو ته یې ستاینه او درناوی کوي. پداسې حال کې چې مادي شتمني په اسانۍ سره ترلاسه کیدی شي او له لاسه ورکول کیدی شي، روحاني شتمني هغه څه دي چې د تل لپاره د یو شخص سره پاتې کیږي او هیڅوک یې نشي اخیستلی. د روحاني پلوه بډایه سړی نړۍ ته د لیدو ځانګړې لاره لري. هغه نه یوازې د خپلو ګټو سره علاقه لري ، بلکه ...
- ښه تاسو کوئ، ښه تاسو ومومئ - مقاله، راپور، جوړښت د ښه کار کولو په اړه مقاله - د نیکو اعمالو فلسفه د ماشومتوب څخه موږ ته ښوول کیږي چې ښه کارونه ترسره کړو، د شاوخوا خلکو سره مرسته وکړو او د باور وړ خلک واوسو. دا درس له نسل څخه بل نسل ته لیږدول کیږي، او زموږ څخه ډیری د خپل ځان او زموږ شاوخوا شاوخوا خلکو لپاره د ښه کولو طرز ژوند رامینځته کړی. د مشهورې وینا له مخې "ښه تاسو وکړئ، ښه تاسو ومومئ"، که موږ ښه کارونه وکړو، موږ به په ژوند کې ښه شیان ولرو. په حقیقت کې، کله چې موږ د خلکو سره مرسته کوو، کله چې موږ د هغوی ملاتړ کوو او هغوی هڅوو چې جګړې ته دوام ورکړي، موږ نه یوازې ...
- د حقیقت اهمیت - مقاله، کاغذ، جوړښت د "حقیقت - د داخلي ازادۍ کلیدي" مقاله د تنکي ځوانانو په توګه، موږ د خپل ځان او هویت په دوامداره لټون کې یو. په دې سفر کې، دا مهمه ده چې د حقیقت په اهمیت پوه شي او زموږ په شخصي وده او پرمختګ کې د هغې رول. صداقت یو اړین اخلاقي ارزښت دی چې موږ سره د غوره خلکو کیدو او ډیر بشپړ ژوند کولو کې مرسته کوي. لومړی، حقیقت موږ سره مرسته کوي چې خپل ځان وپیژنو او خپل ځان ته ریښتیني واوسو. موږ ډیری وختونه د خپل حقیقت پټولو او د خپل ځان او زموږ د ژوند انتخابونو په اړه د ځان فریب کولو هڅه کوو.…
- د ملګرتیا اهمیت - مقاله، کاغذ، جوړښت د ملګرتیا د اهمیت په اړه مقاله ملګرتیا د ځوان ژوند یو بنسټیز اړخ دی، یو داسې احساس چې کولی شي دواړه خوښۍ او مصیبت راوړي. دا د دوو خلکو تر منځ قوي اړیکه ده چې د یو بل ملاتړ کوي او خپلې تجربې، احساسات او فکرونه شریکوي. ملګرتیا د اړیکو یوه بڼه ده چې کولی شي د ټول عمر دوام وکړي او کولی شي د افرادو په توګه زموږ په پرمختګ کې د پام وړ اغیزه ولري. د ملاتړ کونکي او پوهه ملګري درلودل مهم دي ځکه چې دوی کولی شي موږ سره د سختو وختونو په تیریدو کې مرسته وکړي او په ژوند کې له ښو شیانو څخه خوند واخلي. تر ټولو لومړی، ملګرتیا موږ ته یو ...
- د کورنۍ مینه - مقاله، راپور، جوړښت د کورنۍ کورنۍ لپاره د مینې مقاله زموږ د ژوند اساس دی او د دې لپاره مینه د مینې ترټولو مهم ډول دی چې موږ یې تجربه کولی شو. دا هغه څه دي چې موږ سره متحد کوي او موږ ته دا احساس راکوي چې موږ په یوې ډلې پورې اړه لرو، چې موږ په غیر مشروط ډول منل شوي او مینه لرو. د کورنۍ سره مینه موږ سره په خوندي او سالم چاپیریال کې وده او وده کې مرسته کوي، او ځوانۍ هغه وخت دی چې دا احساس ازمول کیږي او پیاوړي کیږي. په ځوانۍ کې، د کورنۍ سره اړیکې ډیری وختونه خړپړ او له شخړو ډک وي، مګر دا پدې معنی ندي چې ...
- ځان سره مینه - مقاله، راپور، جوړښت د ځان مینې په اړه مقاله ځان مینه د مینې یو له خورا مهم او پیچلي ډولونو څخه دی. دا ډول مینه اکثرا د خودخواهۍ یا نرگسیت په توګه غلط تعبیر کیږي، مګر دا په حقیقت کې د ځان منلو او ځان ته درناوي په اړه ده، او دا مینه د یو شخص لپاره په ځانګړې توګه پیاوړې او ګټوره وي. له ځان سره مینه کولی شي خپل ځان ته درناوي وده وکړي او د یو شخص په مثبت ډول وده کې مرسته وکړي. له ځان سره مینه یوه روانه پروسه ده چې د ځان د ټولو اړخونو منل او ستاینه پکې شامله ده، په شمول د نیمګړتیاوو او نیمګړتیاوو. دا پدې مانا ده چې تاسو باید…
- د مشرانو درناوی - مقاله، کاغذ، جوړښت د لویانو لپاره د درناوي په اړه مقاله یوه حساسه او مهمه موضوع ده چې د پاملرنې او درناوي وړ ده. په داسې نړۍ کې چیرې چې ځوانان اکثرا په خپل ژوند او اندیښنو کې بوخت وي، موږ ډیری وختونه د زړو خلکو په اړه هیر کوو چې زموږ لپاره یې لاره هواره کړې او موږ سره یې مرسته کړې چې موږ نن چیرته یو. دا اړینه ده چې د دې مشرانو درناوی او مننه وکړو او د دوی د ژوند له تجربو څخه زده کړه وکړو. د مشرانو د درناوي لومړی مهم اړخ د انسان په توګه د هغوی د ارزښت پیژندل دي. هر سړی یو داخلي ارزښت لري، د عمر په پام کې نیولو پرته، ...
- د مور ورځ - مقاله، راپور، جوړښت د مور ورځ مقاله د مور ورځ یو ځانګړی وخت دی کله چې موږ د خپلو میندو د مینې او قربانیو ستاینه او لمانځلو تمرکز کوو. دا ورځ یو فرصت دی چې د ټولو کارونو او مینې لپاره زموږ مننه وښیو چې دوی زموږ په وده کې پانګونه کړې. میندې زموږ په ژوند کې ترټولو مهم خلک دي. دوی موږ ته غیر مشروط مینه او ملاتړ راکړ، او تل هلته وو چې موږ ته لارښوونه وکړي او زموږ په ژوند کې د خورا سختو وختونو په تیریدو کې مرسته وکړي. زموږ میندو موږ ته د مهربانۍ او مینه کولو درس راکړ، او دوی موږ سره مرسته وکړه چې ...
- د مور ځانګړتیاوې - مقاله، راپور، جوړښت د مور د ځانګړتیاوو په اړه لیکنه زما مور زما په ژوند کې ترټولو مهم شخصیت دی، ځکه چې هغه هغه څوک دی چې ما ته یې ژوند راکړ او په ډیره مینه او صبر سره مې لوی کړ. هغه هغه څوک ده چې ما درک کوي او په هر هغه څه کې چې زه یې کوم ملاتړ کوي، پرته له دې چې وضعیت وي. زما په اند مور ډیری ځانګړتیاوې لري چې هغه ځانګړی او ځانګړی کوي. تر ټولو لومړی، زما مور ترټولو مینه وال او وقف شوی سړی دی چې زه یې پیژنم. د ټولو خنډونو او سختیو سره سره، هغه تل زما او زموږ د کورنۍ لپاره شتون لري. مور هیڅکله له موږ سره مینه نه کوي، ترڅو…
- مچۍ - مقاله، راپور، جوړښت د شاتو مچۍ یو کوچنی مګر زموږ د ایکوسیستم او زموږ د بقا لپاره خورا مهم حشره ده. پدې مقاله کې به موږ د مچیو اهمیت او په چاپیریال کې د دوی رول وپلټئ، او همدارنګه هغه لارې چارې چې انسانان یې کولی شي مرسته او ساتنه وکړي. مچۍ په عمده توګه د ګرده کولو نباتاتو لپاره مهم دي. دوی نیکټار او ګرده تغذیه کوي او دا راټولوي ترڅو لاروا او ټول پټي ته خواړه ورکړي. د تغذیې پروسې په جریان کې، دا حشرات له یو نبات څخه بل نبات ته ګرده راټولوي او لیږدوي، کوم چې د نبات القاح او د تخمونو او میوو تولید المل کیږي. وړيا…
- زما مور - مقاله، راپور، جوړښت زما د مور په اړه مقاله زما مور ترټولو په زړه پوری شی دی چې زه پوهیږم. هغه د یوې فرښتې په څیر ده چې تل ما ته ګوري او ماته هغه ملاتړ او مینه راکوي چې زه ورته اړتیا لرم. په دې لیکنه کې به زه د خپلې مور ځانګړتیاوې او په ژوند کې د هغې اهمیت وڅیړم. تر ټولو لومړی، زما مور خورا وقف او مینه واله ده. هغه هغه څوک دی چې ما په ټینګه غیږ کې نیسي او تل ماته ګرمه او مینه ناک موسکا راکوي. زما مور ماته ښوونه کوي چې ښه اوسئ او زما شاوخوا خلکو سره مرسته وکړئ. هر…
- د ځوانۍ مینه - مقاله، راپور، جوړښت د تنکي مینې په اړه مقاله د تنکي مینه یو له خورا قوي او شدید احساساتي تجربو څخه دی چې یو ځوان یې تجربه کولی شي. دا هغه وخت دی چې موږ مینه ومومو او په مینه کې په جوش سره کیږو، خپل احساسات د مینې لیکونو یا رومانتيک پیغامونو له لارې څرګندوو او هڅه کوو چې خپل مناسب میچ ومومئ. دا د خوب او خیال وخت دی، چیرې چې مینه د جادو او پراسرار جرات په توګه پیژندل کیږي. د ځوانۍ مینې موندلو لپاره لومړی ګام فزیکي جذب دی. ځوانان یو بل ته د دوی د فزیکي بڼه له مخې، بلکې د دوی د شخصیت او…
- د زړه ځواک - مقاله، راپور، جوړښت د "زړه ځواک - کله چې د مینې ځواک ټول خنډونه له منځه وړي" په اړه مقاله زړه د یو ارګان څخه ډیر دی چې زموږ د بدن له لارې وینه پمپ کوي. دا د مینې او لیوالتیا سمبول دی چې کولی شي موږ ته د غیر معمولي شیانو کولو لپاره هڅوي. د زړه ځواک دا دی چې موږ هغه څه ته رهبري کړو چې موږ یې ریښتیا مینه لرو، موږ هڅوي چې خنډونه لرې کړو او خپل خوبونه پوره کړو. د زړه ځواک د نه منلو وړ دی او کیدی شي فزیکي او احساساتي وي. ځینې وختونه خلک کولی شي هغه شیان ترسره کړي چې د مینې له امله ناممکن ښکاري، د دې توان لري چې هر هغه خنډ چې د دوی په لاره کې ودریږي له منځه یوسي. كله؟، څه وخت؟، كله چې…
- د خوښۍ معنی څه ده - مقاله، راپور، جوړښت د "خوښۍ معنی څه ده" په اړه مقاله جوی، زموږ په ژوند کې د رڼا یوه وړانګه خوښي یو ځانګړی او قیمتي احساس دی چې موږ ته خوښي او بشپړتیا راوړي. دا هغه احساس دی چې موږ موسکا کوو، ژوندی احساسوو او په خپل ژوند باور لرو. مګر خوښۍ په حقیقت کې څه معنی لري؟ زما لپاره، خوښي د رڼا د وړانګو په څیر ده چې زموږ د ژوند تیاره ننوځي. دا هغه احساس دی چې موږ د شیشې بل اړخ ته ګورو، حتی کله چې شیان هغه لاره نه ځي چې موږ یې غواړو. دا هغه احساس دی چې موږ د کوچنیو شیبو ستاینه کوو او…
