د منفي او مثبت احساساتو په اړه مقاله

احساسات زموږ د انساني تجربې یوه اړینه برخه ده او کولی شي زموږ ژوند په مختلفو لارو اغیزه وکړي. په عموم کې، احساسات په دوو کټګوریو ویشل کیدی شي: منفي او مثبت احساسات. دا دوه کټګورۍ په موږ او زموږ په شاوخوا کې د دوی په اغیزو کې اساسا توپیر لري.

مثبت احساسات هغه احساسات دي چې موږ ته د خوښۍ، خوښۍ یا بشپړتیا احساس راکوي. پدې کې د خوښۍ، اطمینان، مینې، مننه یا جوش احساسات شامل دي. کله چې موږ مثبت احساسات تجربه کوو، زموږ بدن کیمیاوي مواد لکه Endorphins او ډوپامین خوشې کوي چې کولی شي موږ سره د ښه او ډیر ځواک احساس کولو کې مرسته وکړي. مثبت احساسات کولی شي زموږ اړیکې ښه کړي او موږ سره د ورځني فشار او ستونزو سره مقابله کې مرسته وکړي.

له بلې خوا، منفي احساسات هغه احساسات دي چې موږ د ناخوښ، ناخوښۍ یا نا امیدۍ احساس کوو. پدې کې د خپګان، غوسه، اضطراب، ویره یا جرم احساسات شامل دي. کله چې موږ منفي احساسات تجربه کوو، زموږ بدن کیمیاوي مواد لکه کورټیسول او اډرینالین خپروي چې کولی شي موږ د ستړیا، فشار او اندیښنې احساس وکړو. منفي احساسات کولی شي زموږ اړیکې، فعالیت، او زموږ رواني او فزیکي روغتیا اغیزه وکړي.

په هرصورت، منفي احساسات په ځینو شرایطو کې ګټور کیدی شي. د مثال په توګه، ویره کولی شي موږ سره د خطر څخه مخنیوي کې مرسته وکړي، او غوسه کولی شي موږ هڅوي چې عمل وکړو او د خپلو ګټو دفاع وکړو. دا مهمه ده چې پوه شو چې منفي احساسات زموږ د ژوند یوه برخه ده او دا چې موږ باید په سمه توګه د دوی اداره کول زده کړو.

د احساساتو اداره کول زموږ د رواني او فزیکي روغتیا ساتلو لپاره یو مهم مهارت کیدی شي. یوه اغیزمنه طریقه کیدای شي د منفي احساساتو پیژندل، د هغوی منلو، او د دوی د څرګندولو یا کمولو لپاره د مناسبو لارو موندل شامل وي. له بلې خوا، د مثبت احساساتو کښت کول زموږ د ذهني او فزیکي هوساینې په ساتلو کې خورا مهم کیدی شي.

یو بل منفي احساسات چې احساس کیدی شي غوسه یا قهر دی. دا واقع کیږي کله چې موږ د مختلفو دلیلونو لپاره غوسه یا مایوسه یو، لکه د یو عزیز سره غلط فهم یا په کار کې شخړه. که څه هم دا ځواکمن ښکاري او موږ سره مرسته کوي چې خپل ځان ثابت کړو، غوسه ډیری وختونه د چټکو پریکړو او افسوس وړ کړنو لامل کیږي. دا مهمه ده چې د دې احساساتو اداره کول د میتودونو له لارې زده کړئ لکه مراقبت، تمرین، یا په هغه وضعیت کې دخیل خلکو سره چې زموږ د غوسه لامل کیږي خلاص بحثونه.

له بلې خوا، مثبت احساسات زموږ ژوند ته خوښۍ او بشپړتیا راوړي. یو داسې احساس مینه ده، کوم چې کولی شي موږ د تودوخې او مینې په شاوخوا کې احساس کړي. کله چې موږ له یو چا سره مینه کوو یا مینه لرو، موږ د خوښۍ او ډیر ډاډ احساس کوو. مننه هم یو مثبت احساس دی چې موږ سره مرسته کوي زموږ په ژوند کې د ښو شیانو ستاینه وکړو او د هغه څه څخه ډیر خوښ اوسو چې موږ یې لرو. د وړو شیانو لپاره د مننې کولو سره، موږ کولی شو د ژوند په اړه ډیر مثبت لید رامینځته کړو او د ساده شیبو څخه خوند واخلو چې موږ ته خوښي راوړي.

په پای کښې، منفي او مثبت احساسات زموږ د انسان د ژوند برخه ده او موږ باید په سمه توګه اداره کول زده کړو. زموږ په ژوند او زموږ شاوخوا خلکو باندې د دوی اغیزې درک کول د رواني او فزیکي هوساینې په وده کې اړین کیدی شي.

د مثبت او منفي احساساتو په اړه

احساسات زموږ د ژوند یوه لازمي برخه ده او کولی شي په موږ ژوره اغیزه وکړي. دوی په دوو کټګوریو ویشل کیدی شي: منفي احساسات او مثبت احساسات. منفي احساسات لکه غوسه، خپګان یا اضطراب اکثرا زموږ رواني او فزیکي روغتیا ته زیان رسوي. له بلې خوا، مثبت احساسات لکه خوښۍ، مینه یا رضایت موږ ته ښه احساس راکوي او ډیری وختونه موږ عمل کولو ته هڅوي.

منفي احساسات اکثرا د فشار سره تړاو لري، او اوږدمهاله فشار کولی شي زموږ په روغتیا ناوړه اغیزې ولري. مطالعاتو ښودلې چې هغه خلک چې اوږدمهاله فشار تجربه کوي د روغتیا ستونزو لکه د زړه ناروغۍ ، شکر ناروغۍ یا خپګان سره مخ کیږي. منفي احساسات هم کولی شي له نورو سره زموږ اړیکې اغیزمنې کړي او د ټولنیز انزوا لامل شي.

له بلې خوا، مثبت احساسات کولی شي زموږ روغتیا او هوساینې ته وده ورکړي. خوښي، د بیلګې په توګه، کولی شي د فشار کچه راټیټه کړي او زموږ معافیت ته وده ورکړي. مینه او قناعت کولی شي د اوږد او صحي ژوند سره مرسته وکړي. مثبت احساسات هم کولی شي له موږ سره مرسته وکړي چې د ژوند په اړه ډیر مثبت چلند ولرو او خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره ډیر هڅول شو.

دا مهمه ده چې خپل احساسات اداره کړو او د منفي او مثبت احساساتو ترمنځ توازن ومومئ. د دې پرځای چې هڅه وکړو د منفي احساساتو مخه ونیسو، موږ باید د هغوی اداره کول زده کړو او د هڅولو لپاره یې وکاروو. موږ هم اړتیا لرو چې ډاډ ترلاسه کړو چې موږ په خپل ژوند کې د خوښۍ او رضایت کافي شیبې لرو ترڅو خپل احساساتي توازن وساتو.

مثبت او منفي احساسات د پام وړ زموږ په ژوند اغیزه کوي او زموږ د ژوند او فکر کولو طریقه جوړوي. پداسې حال کې چې مثبت احساسات کولی شي موږ ته خوښي، قناعت، په ځان باور او نور ګټور حالتونه راولي، منفي احساسات کولی شي خپګان، خپګان، اندیښنه، غوسه یا نور ناخوښ حالتونه راولي. په عموم کې، احساسات زموږ د ژوند طبیعي برخه ده او موږ سره مرسته کوي چې مختلف حالتونو او محرکاتو ته مناسب ځواب ووایو.

مثبت احساسات لکه خوښۍ، مینه، قناعت او پر ځان باور کولی شي زموږ هوساینې ته وده ورکړي او له موږ سره د ژوند په اړه مثبت لید کې مرسته وکړي. دا احساسات کولی شي موږ ته بشپړتیا راوړي او موږ په خپل ځواک کې ډیر باور احساس کړو. دوی کولی شي له موږ سره د نورو سره ښې اړیکې رامینځته کولو کې مرسته وکړي ، ډیر ګټور اوسئ او د ځان په اړه ښه احساس وکړئ. د مثال په توګه، خوښي کولی شي موږ ته په راتلونکي کې د جوش او اعتماد حالت راولي، او مینه کولی شي موږ ته د پیوستون او مینې قوي احساس راکړي.

له بلې خوا، منفي احساسات لکه غوسه، ویره، خپګان یا خپګان کولی شي زموږ په رواني او فزیکي روغتیا ناوړه اغیزه ولري. دا احساسات کولی شي موږ په خپلو وړتیاوو باور کم کړي او خپل ځان ته درناوی کم کړي. دوی کولی شي له نورو سره زموږ اړیکې اغیزمنې کړي او د شخړې یا ټولنیز انزوا لامل شي. منفي احساسات د فشار او اضطراب د کچې په لوړولو سره زموږ په فزیکي روغتیا هم اغیزه کولی شي، کوم چې کولی شي د خوب ستونزې، د وینې لوړ فشار یا د هاضمي ستونزو لامل شي.

دا مهمه ده چې زموږ د خپلو احساساتو څخه خبر وي او په سمه توګه یې اداره کړئ. موږ نشو کولی خپل احساسات په بشپړ ډول کنټرول کړو، مګر موږ کولی شو کنټرول کړو چې موږ څنګه دوی ته ځواب ورکوو. په دې توګه، موږ کولی شو خپل احساسات په رغنده توګه بیان کړو او ډاډ ترلاسه کړو چې زموږ احساسات زموږ په ژوند منفي اغیزه نه کوي. دا هم مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړو چې موږ هڅه کوو په داسې چاپیریال کې ژوند وکړو چې زموږ د مثبت احساساتو ملاتړ کوي او د هغو فکتورونو څخه لیرې ځو چې موږ ته منفي احساسات راوړي.

په پای کښې، احساسات زموږ په ژوند کې مهم رول لوبوي او زموږ په رواني او فزیکي روغتیا د پام وړ اغیزه کولی شي. دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړو چې موږ د منفي او مثبت احساساتو ترمنځ انډول پیدا کوو او زده کوو چې خپل احساسات په صحي او مثبت ډول اداره کړو.

د مثبت احساساتو او منفي احساساتو په اړه مقاله

زه تل د هغه ځواک په اړه زړه نازړه یم چې احساسات زموږ په اړه لري. دوی کولی شي موږ پیاوړي او پیاوړي احساس کړي یا په برعکس، ضعیف او زیان منونکي وي. یوه ورځ، ما تصور وکړ چې دا به څه ډول وي چې د احساساتو یوه نړۍ ته لاړ شي، چیرې چې دوی به په داسې مخلوقاتو کې بدل شي چې زما د ورځې په اوږدو کې به زما سره وي.

ما سترګې خلاصې کړې او پوه شوم چې زه په یو عجیب او بهرني ځای کې وم. زما شاوخوا عجیب مخلوقات وو، ځینې تور او تیریدونکي، او نور د رڼا او مثبت انرژی څخه ډک وو. دا زما شخصي احساسات وو، هڅه یې کوله چې زما د ورځې په اوږدو کې لارښوونه وکړم.

ما د احساساتو دې نړۍ ته تګ پیل کړ او پوه شوم چې د دوی نفوذ په موږ څومره قوي کیدی شي. منفي احساسات زما په شاوخوا کې د شیانو د ښکلا لیدلو مخه نیسي او ما د یوازیتوب او خپګان احساس کړی. پرځای یې، مثبت احساساتو ماته وزرونه راکړل او ما یې وهڅول چې زما خوبونه تعقیب کړم او له اوسني شیبې څخه خوند واخلم.

ما پریکړه وکړه چې د عکس مخې ته ودریږم او خپل شخصي احساسات وڅیړم. په عکس کې ما احساسات ولیدل لکه خوښۍ، مینه، باور، مګر غم، غوسه او ویره هم. ما پوهیده چې احساسات د انسان یوه اړینه برخه ده او دا چې موږ باید دواړه منفي او مثبت احساسات ومنو او اداره کړو.

په پای کې، زه پوهیدم چې موږ باید خپل احساسات ونه ماتوو، مګر دا چې دوی ومني او دوی ته درس ورکړي چې زموږ سره یوځای شي. مثبت احساسات موږ ته الهام راکوي او خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره موږ ته وزرونه راکوي، پداسې حال کې چې منفي احساسات کولی شي موږ سره تمرکز وکړي او له تجربو څخه زده کړه وکړي. دا مهمه ده چې خپل احساسات وپیژنو او د ژوند څخه د بشپړ خوند اخیستو لپاره یې اداره کړو.