Winogrona i estrogeny: jak winogrona mogą wpływać na hormony
Najczęściej osoby z zaburzeniami hormonalnymi oraz osoby starające się utrzymać swój organizm w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona): „Czy to wpłynie na to winogrona Mój poziom estrogenu ? a jeśli tak, to w jaki sposób?”
Zanim przejdziemy do wpływu winogron na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen.
Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm?
Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny.
Podczas gdy hormon taki jak estrogen będzie zawsze obecny zarówno u mężczyzn, jak i kobiet w każdym wieku, kobiety w wieku rozrodczym będą miały znacznie wyższy poziom.
Estrogen sprzyja rozwojowi i utrzymaniu kobiecych cech, a także pomaga w utrzymaniu regularnego cyklu miesiączkowego, dlatego warto zadać sobie pytania typu: Jak wpłynie na mnie to winogrono?
Jednak poziom estrogenu spada w okresie menopauzy, co prowadzi do objawów, takich jak nocne poty i uderzenia gorąca, dlatego zanim poznamy wpływ winogron, musimy przyjrzeć się dwóm ważnym definicjom.
Czym są fitoestrogeny?
Fitoestrogeny to związki występujące naturalnie w roślinach (owocach, warzywach, zbożach itp.), swoją budową zbliżoną do estrogenu, dzięki czemu mają zdolność wiązania się z tymi samymi receptorami co estrogen.
Kiedy spożywamy fitoestrogeny, nasze ciało może reagować tak, jakby to był nasz naturalny estrogen.
Co to są lignany?
Lignany to klasa fitoestrogenów najczęściej występujących w ziarnach, orzechach, nasionach, herbacie, ziołach i winie. Ich najbardziej korzystną cechą jest działanie antyoksydacyjne. Naturalnie występujące bakterie w twoim ciele mogą przekształcać ligand w estrogen.
Wpływ winogron na poziom estrogenów
Q: Czy winogrona są bogate w estrogen?
Odp .: Wiadomo, że czerwone winogrona obniżają poziom estrogenu u mężczyzn, ponieważ są blokerami estrogenu. Z drugiej strony, studia sugeruje, że ekstrakt z pestek winogron nie ma wpływu na poziom estrogenów u kobiet.
Badania na zwierzętach wykazały również, że winogrona mogą zmniejszać syntezę estrogenu i zwiększać poziom androstendionu i testosteronu.
Q: Co winogrona mogą zrobić z hormonami?
Odp .: Winogrona mogą blokować produkcję estrogenu i zwiększać poziom testosteronu.
Q: Co winogrona mogą zrobić kobietom?
Odp .: Mogą zapewniać ochronę przed niektórymi chorobami, chronić przed cukrzycą, obniżać poziom cukru we krwi i korzystnie wpływać na zdrowie oczu.
Q: Co winogrona mogą zrobić z mężczyznami?
Odp .: Winogrona mogą pomóc mężczyznom zwiększyć poziom testosteronu poprzez blokowanie syntezy estrogenu, zapewnić ochronę przed niektórymi chorobami, chronić przed cukrzycą, obniżyć poziom cukru we krwi i korzystnie wpływać na zdrowie oczu.
Q: Dlaczego warto jeść winogrona?
O: Jedzenie winogron może poprawić pamięć, uwagę i nastrój. Winogrona mogą łagodzić zaparcia, przeciwdziałać otyłości, korzystnie wpływać na zdrowie skóry i włosów oraz zmniejszać stany zapalne.
Q: Jakie są skutki uboczne jedzenia winogron?
Odp.: Spożywanie winogron w dużych ilościach może prowadzić do biegunki lub reakcji alergicznych, takich jak: suchość w ustach, kaszel, ból głowy.
Co zawierają winogrona?
150 gramów winogron zawiera:
- Kalorie: 103
- Węglowodany: 27 gramów
- Białko: 1 gram
- Tłuszcz: 0,2 grama
- Błonnik: 1,4 grama
- Miedź: 21% dziennej wartości (DV)
- Witamina K: 18% DV
- Tiamina (witamina B1): 9% DV
- Ryboflawina (witamina B2): 8% DV
- Witamina C: 5% DV
- Mangan: 5% DV
- Witamina E: 2% DV
- Witamina B6: 8% DV
- Potas: 6% DV
Czy fitoestrogeny i lignany są niebezpieczne?
Pokarmy bogate w fitoestrogeny można zwykle spożywać bezpiecznie i z umiarem, ponieważ korzyści prawdopodobnie przeważą nad potencjalnym ryzykiem.
Ponadto, w przeciwieństwie do tego, w co wierzy większość ludzi, w badaniach wykazano, że fitoestrogeny nie nie ma wpływu na ludzkie męskie hormony płciowe.
Najważniejsze
Fitoestrogen można łatwo znaleźć w szerokiej gamie pokarmów roślinnych.
Aby zwiększyć poziom estrogenu, możesz umiarkowanie włączyć do swojej diety pokarmy bogate w fitoestrogeny.
W większości przypadków albo nie ma żadnego ryzyka, albo korzyści przewyższają potencjalne ryzyko.
Umiarkowane spożycie winogron raczej nie zaszkodzi.
Wyświetleń: 327
Więcej:
- Arbuzy i estrogen: jak arbuzy wpływają na… Arbuzy i estrogeny: jak arbuz wpływa na twoje hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) : „Czy wpłynie to na tego arbuza. mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu arbuzów na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, które promują zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i…
- Jabłka i estrogeny: jak jabłko wpływa na hormony Jabłka i estrogeny: jak jabłko wpływa na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) ): „Czy to jabłko wpłynie na mój poziom estrogenu? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu jabłek na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. Podczas…
- Truskawki i estrogen: jak truskawka może wpływać na twoje hormony Truskawki i estrogeny: jak truskawka może wpływać na twoje hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (bez kalamburów zamierzony): „Czy ta truskawka wpłynie na... mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu truskawek na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W…
- Śliwki i estrogen: jak śliwka może wpływać na twoje hormony Śliwki i estrogeny: jak śliwka może wpływać na twoje hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (nie gra słów). zamierzone): „Czy ta śliwka wpłynie na mój poziom estrogenu? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu suszonych śliwek na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W samą porę…
- Klementyna i estrogen: Jak Clementine może… Klementyna i estrogeny: jak klementynka może wpływać na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) : „Czy ta klementynka wpłynie na mój poziom estrogenu? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu Clementine na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. Chwila…
- Banany i estrogeny: jak banany mogą wpływać na… Banany i estrogeny: jak banany mogą wpływać na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) : „To wpłynie na tego banana. mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu bananów na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. Chwila…
- Papaja i estrogen: jak papaja może wpływać na hormony Papaja i estrogeny: jak papaja może wpływać na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) : „Czy ta papaja wpłynie na mój poziom estrogenu? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu papai na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. Chwila…
- Mandarynki i estrogen: jak mandarynka może… Mandarynki i estrogeny: jak manda manda może wpływać na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie zamierzona ): „Czy ten mandaryński wpłynie na . mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu mandarynek na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W samą porę…
- Morele i estrogen: jak morele mogą wpływać na hormony Morele i estrogeny: jak morele mogą wpływać na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) : „To wpłynie na tę morelę. mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu moreli na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W samą porę…
- Jagody i estrogeny: jak jagody mogą wpływać na hormony Jagody i estrogeny: jak jagody mogą wpływać na twoje hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) ): „To wpłynie na tę jagodę. mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu jagód na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. Chwila…
- Pomarańcze i estrogeny: jak pomarańcza wpływa na hormony Pomarańcze i estrogeny: jak pomarańcza wpływa na twoje hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) ): „Wpłynie to na tę pomarańczę . mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu pomarańczy na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W samą porę…
- Cytryny i estrogeny: jak cytryna może wpływać na hormony Cytryny i estrogeny: jak cytryna może wpływać na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) : „To wpłynie na tę cytrynę. mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu cytryn na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W samą porę…
- Gruszki i estrogen: jak gruszka może wpływać na twoje hormony Gruszki i estrogeny: jak gruszka może wpływać na twoje hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (bez kalamburów zamierzony): „Czy ta gruszka wpłynie na . mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu gruszek na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W…
- Mango i estrogen: jak mango może wpływać na twoje hormony Mango i estrogeny: jak mango może wpływać na twoje hormony Osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby, które starają się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie, często zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z ważniejszych pytań ( gra słów nie jest zamierzona): „Czy to Mango wpłynie na mój poziom estrogenu? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu mango na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, które promują zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny.…
- Jesień w winnicy - Esej, Sprawozdanie, Kompozycja Esej na temat "Jesień w winnicy - magia zbiorów i zapach winogron" Jesień w winnicy to magiczny czas, który przynosi nowe spojrzenie na życie i przyrodę. O tej porze roku słońce przedziera się przez suche liście, a jego ciepłe światło ogrzewa kiście winogron. Powietrze wypełnia słodko-alkoholowy zapach winogron, które są gotowe do zbioru i zamienione w wyborne wina, prawdziwe dzieła sztuki dla kubków smakowych. Zbieranie winogron to czynność, która skupia wokół siebie ludzi w każdym wieku i narodowości. Czy to miejscowi, czy turyści, wszyscy gromadzą się w…
1 myśl na temat „Winogrona i estrogeny: jak winogrona mogą wpływać na hormony"