Arbuzy i estrogen: jak arbuz wpływa na hormony
Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona): „Czy to wpłynie na tego arbuza . Mój poziom estrogenu ? a jeśli tak, to w jaki sposób?”
Zanim przejdziemy do wpływu arbuzów na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen.
Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm?
Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny.
Podczas gdy hormon taki jak estrogen będzie zawsze obecny zarówno u mężczyzn, jak i kobiet w każdym wieku, kobiety w wieku rozrodczym będą miały znacznie wyższy poziom.
Estrogen sprzyja rozwojowi i utrzymaniu kobiecych cech, a także pomaga w utrzymaniu regularnego cyklu miesiączkowego, dlatego warto zadać sobie pytania typu: Jak wpłynie na mnie ten arbuz?
Jednak poziom estrogenu spada w okresie menopauzy, co prowadzi do objawów, takich jak nocne poty i uderzenia gorąca, dlatego zanim poznamy działanie arbuzów, musimy przyjrzeć się dwóm ważnym definicjom.
Czym są fitoestrogeny?
Fitoestrogeny to związki występujące naturalnie w roślinach (owocach, warzywach, zbożach itp.), swoją budową zbliżoną do estrogenu, dzięki czemu mają zdolność wiązania się z tymi samymi receptorami co estrogen.
Kiedy spożywamy fitoestrogeny, nasze ciało może reagować tak, jakby to był nasz naturalny estrogen.
Co to są lignany?
Lignany to klasa fitoestrogenów najczęściej występujących w ziarnach, orzechach, nasionach, herbacie, ziołach i winie. Ich najbardziej korzystną cechą jest działanie antyoksydacyjne. Naturalnie występujące bakterie w twoim ciele mogą przekształcać ligand w estrogen.
Wpływ arbuzów na poziom estrogenów
Q: Czy arbuz jest bogaty w estrogen?
Odp .: Arbuz zawiera 2,9 mikrograma estrogenu, który może pomóc zwiększyć poziom estrogenu.
Q: Co arbuz robi z hormonami?
Odp .: Arbuz pomaga zrównoważyć hormony, co może poprawić nastrój.
Q: Co arbuz robi z kobietami?
Odp .: Arbuz może pomóc w wyeliminowaniu suchej skóry, regeneracji skóry i utrzymaniu jędrności skóry poprzez produkcję kolagenu.
Q: Co arbuz robi z mężczyznami?
Odp .: Niektóre badania sugerują, że arbuz może pomóc mężczyznom w utrzymaniu zdrowszej prostaty. Może też zmniejszyć ciśnienie krwi.
Q: Jakie są skutki uboczne jedzenia arbuzów?
Odp.: Arbuzy mogą powodować wzdęcia, biegunkę, wzdęcia, gazy i inne problemy żołądkowe.
Co zawierają arbuzy?
Jedna filiżanka arbuza zawiera:
- 46 kalorii.
- 12 gramów węglowodanów.
- 170 miligramów potasu.
- 0,1 miligrama witaminy B6.
- Zero tłuszczu, cholesterolu i sodu.
- 865 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy A — (co odpowiada 0,26 miligrama).
- 12 miligramów witaminy C.
Czy fitoestrogeny i lignany są niebezpieczne?
Pokarmy bogate w fitoestrogeny można zwykle spożywać bezpiecznie i z umiarem, ponieważ korzyści prawdopodobnie przeważą nad potencjalnym ryzykiem.
Ponadto, w przeciwieństwie do tego, w co wierzy większość ludzi, w badaniach wykazano, że fitoestrogeny nie nie ma wpływu na ludzkie męskie hormony płciowe.
Najważniejsze
Fitoestrogen można łatwo znaleźć w szerokiej gamie pokarmów roślinnych.
Aby zwiększyć poziom estrogenu, możesz umiarkowanie włączyć do swojej diety pokarmy bogate w fitoestrogeny.
W większości przypadków albo nie ma żadnego ryzyka, albo korzyści przewyższają potencjalne ryzyko.
Jest mało prawdopodobne, aby jedzenie arbuzów ci zaszkodziło.
Wyświetleń: 383
Więcej:
- Jabłka i estrogeny: jak jabłko wpływa na hormony Jabłka i estrogeny: jak jabłko wpływa na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) ): „Czy to jabłko wpłynie na mój poziom estrogenu? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu jabłek na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. Podczas…
- Truskawki i estrogen: jak truskawka może wpływać na twoje hormony Truskawki i estrogeny: jak truskawka może wpływać na twoje hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (bez kalamburów zamierzony): „Czy ta truskawka wpłynie na... mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu truskawek na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W…
- Klementyna i estrogen: Jak Clementine może… Klementyna i estrogeny: jak klementynka może wpływać na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) : „Czy ta klementynka wpłynie na mój poziom estrogenu? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu Clementine na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. Chwila…
- Śliwki i estrogen: jak śliwka może wpływać na twoje hormony Śliwki i estrogeny: jak śliwka może wpływać na twoje hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (nie gra słów). zamierzone): „Czy ta śliwka wpłynie na mój poziom estrogenu? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu suszonych śliwek na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W samą porę…
- Banany i estrogeny: jak banany mogą wpływać na… Banany i estrogeny: jak banany mogą wpływać na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) : „To wpłynie na tego banana. mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu bananów na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. Chwila…
- Pomarańcze i estrogeny: jak pomarańcza wpływa na hormony Pomarańcze i estrogeny: jak pomarańcza wpływa na twoje hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) ): „Wpłynie to na tę pomarańczę . mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu pomarańczy na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W samą porę…
- Papaja i estrogen: jak papaja może wpływać na hormony Papaja i estrogeny: jak papaja może wpływać na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) : „Czy ta papaja wpłynie na mój poziom estrogenu? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu papai na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. Chwila…
- Mandarynki i estrogen: jak mandarynka może… Mandarynki i estrogeny: jak manda manda może wpływać na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie zamierzona ): „Czy ten mandaryński wpłynie na . mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu mandarynek na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W samą porę…
- Morele i estrogen: jak morele mogą wpływać na hormony Morele i estrogeny: jak morele mogą wpływać na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) : „To wpłynie na tę morelę. mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu moreli na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W samą porę…
- Cytryny i estrogeny: jak cytryna może wpływać na hormony Cytryny i estrogeny: jak cytryna może wpływać na hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) : „To wpłynie na tę cytrynę. mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu cytryn na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W samą porę…
- Jagody i estrogeny: jak jagody mogą wpływać na hormony Jagody i estrogeny: jak jagody mogą wpływać na twoje hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona) ): „To wpłynie na tę jagodę. mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu jagód na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. Chwila…
- Gruszki i estrogen: jak gruszka może wpływać na twoje hormony Gruszki i estrogeny: jak gruszka może wpływać na twoje hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (bez kalamburów zamierzony): „Czy ta gruszka wpłynie na . mój poziom estrogenów? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu gruszek na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W…
- Winogrona i estrogen: jak mogą wpłynąć na… Winogrona i estrogeny: jak winogrona mogą wpływać na twoje hormony Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby, które starają się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie, zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (bez kalamburów zamierzone): „Czy to winogrono wpłynie na mój poziom estrogenu? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu winogron na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny. W…
- Mango i estrogen: jak mango może wpływać na twoje hormony Mango i estrogeny: jak mango może wpływać na twoje hormony Osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby, które starają się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie, często zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z ważniejszych pytań ( gra słów nie jest zamierzona): „Czy to Mango wpłynie na mój poziom estrogenu? a jeśli tak, to w jaki sposób?” Zanim przejdziemy do wpływu mango na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen. Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm? Estrogen jest jednym z hormonów, które promują zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny.…
- Kiedy śnisz o zielonej krowie – co to oznacza | Interpretacja snu „Kiedy śnisz o zielonej krowie” to wyrażenie sugerujące niezwykły i dziwaczny sen. Interpretacja tego snu może się różnić w zależności od kontekstu i osobistego znaczenia, jakie przypisujemy tym symbolom. Krowy często kojarzą się z płodnością i dobrobytem, a zieleń może symbolizować nadzieję i nowe życie. Dlatego sen o zielonej krowie może sugerować możliwość pozytywnej zmiany w naszym życiu lub wizję pojawienia się nowych możliwości.
1 myśl na temat „Arbuzy i estrogen: jak arbuz wpływa na hormony"