Zawartość

Papaja i estrogen: jak papaja może wpływać na hormony

 

Najczęściej osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej i osoby starające się utrzymać swoje ciało w zdrowym stanie zwracają uwagę na to, co jedzą, co rodzi jedno z najważniejszych pytań (gra słów nie jest zamierzona): „Czy wpłynie to na ten papaja Mój poziom estrogenu ? a jeśli tak, to w jaki sposób?”

Zanim przejdziemy do wpływu papai na poziom estrogenu, musimy zrozumieć, czym naprawdę jest estrogen.

Czym jest estrogen i jak wpływa na organizm?

Estrogen jest jednym z hormonów, który promuje zarówno rozwój reprodukcyjny, jak i seksualny.

Podczas gdy hormon taki jak estrogen będzie zawsze obecny zarówno u mężczyzn, jak i kobiet w każdym wieku, kobiety w wieku rozrodczym będą miały znacznie wyższy poziom.

Estrogen sprzyja rozwojowi i utrzymaniu kobiecych cech, a także pomaga utrzymać regularny cykl menstruacyjny, dlatego warto zadać sobie pytania typu: Jak ta papaja wpłynie na mnie?

Jednak poziom estrogenu spada w okresie menopauzy, co prowadzi do objawów, takich jak nocne poty i uderzenia gorąca, dlatego zanim poznamy działanie papai, musimy przyjrzeć się dwóm ważnym definicjom.

Czym są fitoestrogeny?

Fitoestrogeny to związki występujące naturalnie w roślinach (owocach, warzywach, zbożach itp.), swoją budową zbliżoną do estrogenu, dzięki czemu mają zdolność wiązania się z tymi samymi receptorami co estrogen.

Kiedy spożywamy fitoestrogeny, nasze ciało może reagować tak, jakby to był nasz naturalny estrogen.

Co to są lignany?

Lignany to klasa fitoestrogenów najczęściej występujących w ziarnach, orzechach, nasionach, herbacie, ziołach i winie. Ich najbardziej korzystną cechą jest działanie antyoksydacyjne. Naturalnie występujące bakterie w twoim ciele mogą przekształcać ligand w estrogen.

Wpływ papai na poziom estrogenów

Q: Czy papaja jest bogata w estrogen?

O: Według niektórych Ostatnie badania , papaja zawiera ogromne ilości fitoestrogenów. Po spożyciu fitoestrogen wiąże się z tymi samymi receptorami co estrogen, powodując, że organizm reaguje tak, jakby był własnym estrogenem.

 

Q: Co papaja robi z hormonami?

Odp .: Papaja aktywuje ludzki hormon wzrostu wraz ze wzrostem estrogenu.

 

Q: Co papaja może zrobić kobietom?

Odp.: Papaja może pomóc zwiększyć poziom estrogenu i pomóc uzyskać młodzieńczy wygląd skóry, jest bogata w przeciwutleniacze, może poprawić zdrowie serca, zwalczać stany zapalne i poprawiać trawienie

 

Q: Co papaja może zrobić dla mężczyzn?

Odp .: Może pomóc Ci zachować młodzieńczy wygląd skóry, jest bogaty w przeciwutleniacze, może poprawić zdrowie serca, zwalczać stany zapalne i poprawiać trawienie

 

Q: Dlaczego warto jeść papaję?

Odp .: Może pomóc Ci zachować młodzieńczy wygląd skóry, jest bogaty w przeciwutleniacze, może poprawić zdrowie serca, zwalczać stany zapalne i poprawiać trawienie

 

Q: Jakie są skutki uboczne spożycia papai?

Odp.: Duże spożycie papai może prowadzić do podrażnień skóry, przekrwienia błony śluzowej nosa, trudności w oddychaniu i przebarwień skóry

 

Co zawierają papaje?

150 gramów surowej papai zawiera:

  • Kalorie: 58
  • Węglowodany: 15 gramów
  • Błonnik: 3 grama
  • Białko: 1 gram
  • Witamina C: 157% RDI
  • Witamina A: 33% RDI
  • Kwas foliowy (witamina B9): 14% RDI
  • Potas: 11% RDI
Czytać  Winogrona i estrogeny: jak winogrona mogą wpływać na hormony

Czy fitoestrogeny i lignany są niebezpieczne?

Pokarmy bogate w fitoestrogeny można zwykle spożywać bezpiecznie i z umiarem, ponieważ korzyści prawdopodobnie przeważą nad potencjalnym ryzykiem.

Ponadto, w przeciwieństwie do tego, w co wierzy większość ludzi, w badaniach wykazano, że fitoestrogeny nie nie ma wpływu na ludzkie męskie hormony płciowe.

Najważniejsze

Fitoestrogen można łatwo znaleźć w szerokiej gamie pokarmów roślinnych.

Aby zwiększyć poziom estrogenu, możesz umiarkowanie włączyć do swojej diety pokarmy bogate w fitoestrogeny.

W większości przypadków albo nie ma żadnego ryzyka, albo korzyści przewyższają potencjalne ryzyko.

Umiarkowane spożycie papai raczej nie zaszkodzi.

1 myśl na temat „Papaja i estrogen: jak papaja może wpływać na hormony"

Zostaw komentarz.