ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਅੰਗੂਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: "ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਅੰਗੂਰ ਮੇਰਾ ਪੱਧਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?"
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ।
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਰਹੇਗਾ, ਪਰ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹੋਣਗੇ।
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਿਵੇਂ: ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ?
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹਨ?
ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ (ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡਾ ਆਪਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੋਵੇ।
ਲਿਗਨਾਨ ਕੀ ਹਨ?
ਲਿਗਨਾਨ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨਾਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ, ਚਾਹ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਿਗਨ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸਵਾਲ: ਕੀ ਅੰਗੂਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹਨ?
A: ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਬਲੌਕਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਹਥ੍ਥ ਤੇ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਡਰੋਸਟੇਨਡੀਓਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਵਾਲ: ਅੰਗੂਰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
A: ਅੰਗੂਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਵਾਲ: ਅੰਗੂਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
A: ਉਹ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਵਾਲ: ਅੰਗੂਰ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
A: ਅੰਗੂਰ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਆਪਣੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਵਾਲ: ਅੰਗੂਰ ਖਾਣਾ ਕਿਉਂ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਜਵਾਬ: ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਗੂਰ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਵਾਲ: ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦੇ ਕੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
A: ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਸਤ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਖੰਘ, ਸਿਰ ਦਰਦ।
ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
150 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕੈਲੋਰੀ: 103
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 27 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 0,2 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 1,4 ਗ੍ਰਾਮ
- ਤਾਂਬਾ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦਾ 21% (DV)
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ: ਡੀਵੀ ਦਾ 18%
- ਥਿਆਮੀਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1): ਡੀਵੀ ਦਾ 9%
- ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2): ਡੀਵੀ ਦਾ 8%
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: 5% ਡੀ.ਵੀ
- ਮੈਂਗਨੀਜ਼: ਡੀਵੀ ਦਾ 5%
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ: 2% ਡੀ.ਵੀ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6: 8% ਡੀ.ਵੀ
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ: ਡੀਵੀ ਦਾ 6%
ਕੀ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਲਿਗਨਾਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ?
ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਭ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਗੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਮਰਦ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਲਾਭ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਮੱਧਮ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਦ੍ਰਿਸ਼: 327
ਹੋਰ:
- ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਤਰਬੂਜ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ... ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਤਰਬੂਜ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) : "ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ . ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ…
- ਸੇਬ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਇੱਕ ਸੇਬ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੇਬ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਇੱਕ ਸੇਬ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ): “ਕੀ ਇਹ ਸੇਬ ਮੇਰੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਇੱਕ…
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ) ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਰਾਦਾ): "ਕੀ ਇਹ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗੀ . ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿੱਚ…
- ਪਲੱਮ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਪਲਮ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਲੱਮ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਪਲਮ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ) ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਰਾਦਾ): "ਕੀ ਇਹ ਪਲਮ ਮੇਰੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਛਾਂਗਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਕ਼ਤ ਵਿਚ…
- ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ… ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) : "ਕੀ ਇਹ ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਮੇਰੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ…
- ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਕੇਲੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ... ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਕੇਲੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) : “ਇਹ ਇਸ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ…
- ਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਪਪੀਤਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਪਪੀਤਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) : "ਕੀ ਇਹ ਪਪੀਤਾ ਮੇਰੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ…
- ਟੈਂਜਰੀਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਟੈਂਜਰੀਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ… ਮੈਂਡਰਿਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਮੈਂਡਾ ਮੈਂਡਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ): “ਕੀ ਇਹ ਮੈਂਡਰਿਨ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ . ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਕ਼ਤ ਵਿਚ…
- ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਖੁਰਮਾਨੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਖੁਰਮਾਨੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) : “ਇਹ ਇਸ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਕ਼ਤ ਵਿਚ…
- ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਬਲੂਬੇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਲੂਬੈਰੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਬਲੂਬੈਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ): “ਇਹ ਇਸ ਬਲੂਬੇਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਬਲੂਬੇਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ…
- ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਸੰਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਸੰਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ): “ਇਹ ਇਸ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਕ਼ਤ ਵਿਚ…
- ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਨਿੰਬੂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਨਿੰਬੂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) : “ਇਹ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਕ਼ਤ ਵਿਚ…
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਇਰਾਦਾ): "ਕੀ ਇਹ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ . ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿੱਚ…
- ਅੰਬ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਅੰਬ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੰਬ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਅੰਬ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ( ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ): “ਕੀ ਇਹ ਅੰਬ ਮੇਰੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਅੰਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।…
- ਅੰਗੂਰੀ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਪਤਝੜ - ਲੇਖ, ਰਿਪੋਰਟ, ਰਚਨਾ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਪਤਝੜ - ਵਾਢੀ ਦਾ ਜਾਦੂ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ" ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਲੇਖ, ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਪਤਝੜ ਇੱਕ ਜਾਦੂਈ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਜੋ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸੂਰਜ ਸੁੱਕੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਨਿੱਘੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਵਾ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੀ ਮਿੱਠੀ-ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਚੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਲਈ ਕਲਾ ਦੇ ਸੱਚੇ ਕੰਮ। ਅੰਗੂਰ ਚੁੱਕਣਾ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਕੌਮੀਅਤ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕ ਜਾਂ ਸੈਲਾਨੀ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ...
1 'ਤੇ ਵਿਚਾਰਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਅੰਗੂਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ"