ਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਪਪੀਤਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: "ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? papaya ਮੇਰਾ ਪੱਧਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?"
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ।
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਰਹੇਗਾ, ਪਰ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹੋਣਗੇ।
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਿਵੇਂ: ਇਹ ਪਪੀਤਾ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪਾਵੇਗਾ?
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹਨ?
ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ (ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡਾ ਆਪਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੋਵੇ।
ਲਿਗਨਾਨ ਕੀ ਹਨ?
ਲਿਗਨਾਨ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨਾਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ, ਚਾਹ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਿਗਨ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸਵਾਲ: ਕੀ ਪਪੀਤੇ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ: ਕੁਝ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ , ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦਾ ਆਪਣਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੋਵੇ।
ਸਵਾਲ: ਪਪੀਤਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜ: ਪਪੀਤਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਬੂਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਵਾਲ: ਪਪੀਤਾ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
A: ਪਪੀਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਵਾਲ: ਪਪੀਤਾ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
A: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਵਾਲ: ਪਪੀਤਾ ਖਾਣਾ ਕਿਉਂ ਚੰਗਾ ਹੈ?
A: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਵਾਲ: ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?
ਜ: ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਜਲਣ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
150 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੇ ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕੈਲੋਰੀ: 58
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 15 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: RDI ਦਾ 157%
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ: RDI ਦਾ 33%
- ਫੋਲੇਟ (ਵਿਟਾਮਿਨ B9): RDI ਦਾ 14%
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ: RDI ਦਾ 11%
ਕੀ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਲਿਗਨਾਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ?
ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਭ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਗੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਮਰਦ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਲਾਭ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਮੱਧਮ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਦ੍ਰਿਸ਼: 252
ਹੋਰ:
- ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਤਰਬੂਜ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ... ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਤਰਬੂਜ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) : "ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ . ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ…
- ਸੇਬ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਇੱਕ ਸੇਬ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੇਬ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਇੱਕ ਸੇਬ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ): “ਕੀ ਇਹ ਸੇਬ ਮੇਰੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਇੱਕ…
- ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ… ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) : "ਕੀ ਇਹ ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਮੇਰੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ…
- ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਕੇਲੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ... ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਕੇਲੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) : “ਇਹ ਇਸ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ…
- ਟੈਂਜਰੀਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਟੈਂਜਰੀਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ… ਮੈਂਡਰਿਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਮੈਂਡਾ ਮੈਂਡਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ): “ਕੀ ਇਹ ਮੈਂਡਰਿਨ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ . ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਕ਼ਤ ਵਿਚ…
- ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਖੁਰਮਾਨੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਖੁਰਮਾਨੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) : “ਇਹ ਇਸ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਕ਼ਤ ਵਿਚ…
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ) ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਰਾਦਾ): "ਕੀ ਇਹ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗੀ . ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿੱਚ…
- ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਨਿੰਬੂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਨਿੰਬੂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ) : “ਇਹ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਕ਼ਤ ਵਿਚ…
- ਪਲੱਮ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਪਲਮ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਲੱਮ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਪਲਮ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ) ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਰਾਦਾ): "ਕੀ ਇਹ ਪਲਮ ਮੇਰੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਛਾਂਗਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਕ਼ਤ ਵਿਚ…
- ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਸੰਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਸੰਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ): “ਇਹ ਇਸ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਕ਼ਤ ਵਿਚ…
- ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਬਲੂਬੇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਲੂਬੈਰੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਬਲੂਬੈਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ): “ਇਹ ਇਸ ਬਲੂਬੇਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਬਲੂਬੇਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ…
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਇਰਾਦਾ): "ਕੀ ਇਹ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ . ਮੇਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿੱਚ…
- ਅੰਬ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਅੰਬ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੰਬ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਅੰਬ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ( ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ): “ਕੀ ਇਹ ਅੰਬ ਮੇਰੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਅੰਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।…
- ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ... ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਅੰਗੂਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਇਰਾਦਾ): "ਕੀ ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਮੇਰੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ?" ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿੱਚ…
- ਸਿਹਤ - ਲੇਖ, ਰਿਪੋਰਟ, ਰਚਨਾ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਲੇਖ ਸਿਹਤ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖੰਡ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ,…
1 'ਤੇ ਵਿਚਾਰਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਪਪੀਤਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ"