Druer og østrogen: Hvordan en drue kan påvirke hormonene dine
Oftest vil personer med hormonell ubalanse og folk som prøver å holde kroppen i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill): "Vil det påvirke dette druer Mitt nivå av østrogen ? og i så fall hvordan?"
Før vi kommer inn på effekten av druer på østrogennivået ditt, må vi forstå hva østrogen egentlig er.
Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din?
Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling.
Mens et hormon som østrogen alltid vil være tilstede hos både menn og kvinner i alle aldre, vil kvinner som er i reproduktiv alder ha mye høyere nivåer.
Østrogen fremmer utvikling og vedlikehold av kvinnelige egenskaper, og hjelper deg også å opprettholde en regelmessig menstruasjonssyklus, og det er derfor det er fordelaktig å stille deg selv spørsmål som: Hvordan vil denne druen påvirke meg?
Imidlertid synker østrogennivået i overgangsalderen, noe som fører til symptomer som nattesvette og hetetokter, så vi må se på to viktige definisjoner før vi lærer om effekten av druer.
Hva er fytoøstrogener?
Fytoøstrogener er forbindelser som finnes naturlig i planter (frukt, grønnsaker, korn, etc.), deres struktur ligner på østrogen, derfor har de evnen til å binde seg til de samme reseptorene som østrogen.
Når vi inntar fytoøstrogener, kan kroppen vår reagere som om den var vårt eget naturlige østrogen.
Hva er lignaner?
Lignaner er en klasse av fytoøstrogener som oftest finnes i korn, nøtter, frø, te, urter og vin. Deres mest fordelaktige kvalitet er deres antioksidanteffekt. Naturlig forekommende bakterier i kroppen din kan omdanne lign til østrogen.
Effekter av druer på østrogennivåer
Q: Er druer høye i østrogen?
Svar: Røde druer er kjent for å redusere østrogennivået hos menn, og er kjent for å være østrogenblokkere. På den andre siden, studier antyder at druekjerneekstrakt ikke har noen innvirkning på østrogennivået hos kvinner.
Dyrestudier har også konkludert med at druer kan redusere østrogensyntesen og øke androstenedion og testosteron.
Q: Hva kan druer gjøre med hormoner?
A: Druer kan blokkere østrogenproduksjonen og øke testosteronet.
Q: Hva kan druer gjøre med kvinner?
A: De kan gi beskyttelse mot visse sykdommer, beskytte mot diabetes, senke blodsukkeret og være til fordel for øyehelsen.
Q: Hva kan druer gjøre med menn?
Sv: Druer kan hjelpe menn med å øke testosteronnivået ved å blokkere østrogensyntesen, gi beskyttelse mot visse sykdommer, beskytte mot diabetes, senke blodsukkeret og være til fordel for øyehelsen.
Q: Hvorfor er det godt å spise druer?
A: Å spise druer kan forbedre hukommelse, oppmerksomhet og humør. Druer kan lindre forstoppelse, ha anti-fedmeeffekter, fordele hud- og hårhelsen og redusere betennelse.
Q: Hva er bivirkningene av å spise druer?
A: Inntak av druer i store mengder kan føre til diaré eller allergiske reaksjoner som: munntørrhet, hoste, hodepine.
Hva inneholder druer?
150 gram druer inneholder:
- Kalorier: 103
- Karbohydrater: 27 gram
- Protein: 1 gram
- Fett: 0,2 gram
- Fiber: 1,4 gram
- Kobber: 21 % av den daglige verdien (DV)
- Vitamin K: 18 % av DV
- Tiamin (vitamin B1): 9 % av DV
- Riboflavin (vitamin B2): 8 % av DV
- Vitamin C: 5 % av DV
- Mangan: 5 % av DV
- Vitamin E: 2 % av DV
- Vitamin B6: 8 % av DV
- Kalium: 6 % av DV
Er fytoøstrogener og lignaner farlige?
Mat rik på fytoøstrogener kan vanligvis spises trygt og med måte, da fordelene sannsynligvis vil oppveie de potensielle risikoene.
Dessuten, i motsetning til hva folk flest tror, har det vist seg i studier at fytoøstrogener ikke gjør det ingen effekt på menneskelige mannlige kjønnshormoner.
Bunnlinjen
Fytoøstrogen er lett å finne i et bredt utvalg av plantemat.
For å øke østrogennivået kan du moderat inkludere matvarer rike på fytoøstrogener i kostholdet ditt.
I de fleste tilfeller er det enten ingen risiko eller fordelene oppveier de potensielle risikoene.
Moderat forbruk av druer er usannsynlig å skade deg.
Innlegg Visninger: 327
Mer:
- Vannmeloner og østrogen: Hvordan vannmeloner påvirker din... Vannmeloner og østrogen: Hvordan vannmelon påvirker hormonene dine Oftest vil folk med hormonelle ubalanser og folk som prøver å holde kroppen sin i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill) : «Vil det påvirke denne vannmelonen . mitt østrogennivå? og i så fall hvordan?" Før vi kommer inn på effekten av vannmeloner på østrogennivået ditt, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv utvikling og...
- Epler og østrogen: Hvordan et eple påvirker hormonene dine Epler og østrogen: Hvordan et eple påvirker hormonene dine Som oftest vil personer med hormonelle ubalanser og personer som prøver å holde kroppen i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill ment ): «Vil dette eplet påvirke østrogennivået mitt? og i så fall hvordan?" Før vi kommer inn på effekten av epler på østrogennivået, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling. Mens en…
- Jordbær og østrogen: Hvordan et jordbær kan påvirke hormonene dine Jordbær og østrogen: Hvordan et jordbær kan påvirke hormonene dine Oftest vil folk med hormonelle ubalanser og folk som prøver å holde kroppen i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill) ment): «Vil dette jordbæret påvirke . mitt østrogennivå? og i så fall hvordan?" Før vi kommer inn på effekten av jordbær på østrogennivået, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling. I…
- Plommer og østrogen: Hvordan en plomme kan påvirke hormonene dine Plommer og østrogen: Hvordan en plomme kan påvirke hormonene dine Oftest vil folk med hormonelle ubalanser og folk som prøver å holde kroppen i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill) ment): “Vil denne plommen påvirke østrogennivået mitt? og i så fall hvordan?" Før vi kommer inn på effekten av svisker på østrogennivået, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling. I tide…
- Klementin og østrogen: Hvordan kan klementin ... Klementin og østrogen: Hvordan klementin kan påvirke hormoner Som oftest vil personer med hormonelle ubalanser og personer som prøver å holde kroppen sin i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill) : «Vil denne Clementine påvirke østrogennivåene mine? og i så fall hvordan?" Før vi kommer inn på Clementines effekter på østrogennivåene dine, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling. Samtidig som…
- Bananer og østrogen: Hvordan bananer kan påvirke ... Bananer og østrogen: Hvordan bananer kan påvirke hormoner Som oftest vil personer med hormonelle ubalanser og folk som prøver å holde kroppen sin i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill ment) : «Det vil påvirke denne bananen . mitt østrogennivå? og i så fall hvordan?" Før vi kommer inn på effekten av bananer på østrogennivået, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling. Samtidig som…
- Papaya og østrogen: Hvordan papaya kan påvirke hormoner Papaya og østrogen: Hvordan papaya kan påvirke hormoner Som oftest vil folk med hormonelle ubalanser og folk som prøver å holde kroppen i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill ment) : «Vil denne papayaen påvirke østrogennivået mitt? og i så fall hvordan?" Før vi kommer inn på effekten av papaya på østrogennivåene dine, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling. Samtidig som…
- Mandariner og østrogen: Hvordan mandarin kan ... Mandariner og østrogen: hvordan manda manda kan påvirke hormoner Som oftest vil personer med hormonell ubalanse og personer som prøver å holde kroppen sin i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill ment ): “Vil denne mandarinen påvirke . mitt østrogennivå? og i så fall hvordan?" Før vi kommer inn på effekten av mandariner på østrogennivået, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling. I tide…
- Aprikoser og østrogen: Hvordan aprikoser kan påvirke hormoner Aprikoser og østrogen: Hvordan aprikoser kan påvirke hormoner Oftest vil folk med hormonelle ubalanser og folk som prøver å holde kroppen sin i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill ment) : «Det vil påvirke denne aprikosen . mitt østrogennivå? og i så fall hvordan?" Før vi kommer inn på effekten av aprikoser på østrogennivåene dine, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling. I tide…
- Blåbær og østrogen: Hvordan blåbær kan påvirke hormonene dine Blåbær og østrogen: Hvordan blåbær kan påvirke hormonene dine Oftest vil folk med hormonelle ubalanser og folk som prøver å holde kroppen i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill ment ): «Det vil påvirke dette blåbæret . mitt østrogennivå? og i så fall hvordan?" Før vi kommer til effekten av blåbær på østrogennivået, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling. Samtidig som…
- Appelsiner og østrogen: Hvordan en appelsin påvirker hormonene dine Appelsiner og østrogen: Hvordan en appelsin påvirker hormonene dine Oftest vil personer med hormonelle ubalanser og personer som prøver å holde kroppen i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill ment ): «Det vil påvirke denne oransje . mitt østrogennivå? og i så fall hvordan?" Før vi kommer inn på effekten av appelsiner på østrogennivået, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling. I tide…
- Sitroner og østrogen: Hvordan sitron kan påvirke hormoner Sitroner og østrogen: Hvordan sitron kan påvirke hormoner Som oftest vil folk med hormonelle ubalanser og folk som prøver å holde kroppen sin i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill) : «Det vil påvirke denne sitronen . mitt østrogennivå? og i så fall hvordan?" Før vi kommer inn på effekten av sitroner på østrogennivået, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling. I tide…
- Pærer og østrogen: Hvordan en pære kan påvirke hormonene dine Pærer og østrogen: Hvordan en pære kan påvirke hormonene dine Oftest vil personer med hormonelle ubalanser og personer som prøver å holde kroppen i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene (ingen ordspill) ment): «Vil denne pæra påvirke . mitt østrogennivå? og i så fall hvordan?" Før vi kommer inn på effekten av pærer på østrogennivåene dine, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling. I…
- Mango og østrogen: Hvordan en mango kan påvirke hormonene dine Mango og østrogen: Hvordan en mango kan påvirke hormonene dine Oftere enn ikke vil folk med hormonelle ubalanser og folk som prøver å holde kroppen i en sunn tilstand ta hensyn til maten de spiser, noe som gir opphav til et av de viktigste spørsmålene ( ingen ordspill ment): «Vil denne mangoen påvirke østrogennivåene mine? og i så fall hvordan?" Før vi kommer til effekten av Mango på østrogennivåene dine, må vi forstå hva østrogen egentlig er. Hva er østrogen og hvordan påvirker det kroppen din? Østrogen er et av hormonene som fremmer både reproduktiv og seksuell utvikling...
- Høst i vingården - Essay, rapport, komposisjon Essay om "Høst i vingården - magien ved innhøstingen og duften av druene" Høst i vingården er en magisk tid, som gir et nytt perspektiv på livet og naturen. På denne tiden av året går solen gjennom de tørre bladene og det varme lyset varmer opp drueklasene. Luften er fylt med søt-alkohol-duften av druer som er klare til å plukkes og gjøres om til fine viner, ekte kunstverk for smaksløkene. Drueplukking er en aktivitet som samler mennesker i alle aldre og nasjonaliteter rundt seg. Enten lokalbefolkningen eller turister, alle samles i...
1 tanke på "Druer og østrogen: Hvordan en drue kan påvirke hormonene dine"