आँप र एस्ट्रोजेन: कसरी आमले तपाईंको हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ
प्रायः होइन, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने मानिसहरूले उनीहरूले खाने खानाहरूमा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिनेछ (कुनै पनी उद्देश्य छैन): "यसले यसलाई असर गर्नेछ। आम मेरो स्तर एस्ट्रोजन को ? र यदि छ भने, कसरी?"
हामी तपाईंको एस्ट्रोजन स्तरहरूमा आँपको प्रभावहरू प्राप्त गर्नु अघि, हामीले एस्ट्रोजन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ।
एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ?
एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ।
एस्ट्रोजेन जस्तो हर्मोन सधैं सबै उमेरका पुरुष र महिला दुवैमा हुन्छ, प्रजनन उमेरका महिलाहरूको स्तर धेरै उच्च हुन्छ।
एस्ट्रोजेनले महिला विशेषताहरूको विकास र रखरखावलाई बढावा दिन्छ र तपाईंलाई नियमित मासिक धर्म चक्र कायम राख्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले आफैलाई प्रश्नहरू सोध्नु लाभदायक छ: यो आँपले मलाई कसरी असर गर्छ?
यद्यपि, रजोनिवृत्तिको समयमा एस्ट्रोजनको स्तर घट्छ, जसले राती पसिना र तातो फ्ल्यास जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ, त्यसैले हामीले आँपको प्रभावहरू बारे जान्न अघि दुईवटा महत्त्वपूर्ण परिभाषाहरू हेर्न आवश्यक छ।
phytoestrogens के हो?
Phytoestrogens यौगिकहरू प्राकृतिक रूपमा बिरुवाहरू (फलफूल, तरकारी, अन्न, आदि) मा पाइन्छ, तिनीहरूको संरचना एस्ट्रोजेन जस्तै छ, त्यसैले तिनीहरूसँग एस्ट्रोजेन जस्तै रिसेप्टरहरू बाँध्ने क्षमता छ।
जब हामी फाइटोएस्ट्रोजेन उपभोग गर्छौं, हाम्रो शरीरले हाम्रो आफ्नै प्राकृतिक एस्ट्रोजेन जस्तै प्रतिक्रिया दिन सक्छ।
Lignans के हो?
Lignans phytoestrogens को एक वर्ग हो जुन सामान्यतया अनाज, नट, बीउ, चिया, जडिबुटी र वाइन मा पाइन्छ। तिनीहरूको सबैभन्दा लाभकारी गुण तिनीहरूको एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव हो। तपाईंको शरीरमा प्राकृतिक रूपमा हुने ब्याक्टेरियाले लिग्नलाई एस्ट्रोजेनमा रूपान्तरण गर्न सक्छ।
एस्ट्रोजेन स्तर मा आम को प्रभाव
प्रश्न: के आँपमा एस्ट्रोजन बढी हुन्छ ? के आँपमा एस्ट्रोजन हुन्छ ?
A: आँपमा बायोएक्टिभ यौगिकहरू हुन्छन् (क्वेर्सेटिन, म्यान्जिफेरिन र एग्लाइकोन) जसले एस्ट्रोजेन रिसेप्टरको दुवै आइसोफर्महरू सक्रिय गरेर एस्ट्रोजेन जस्तै काम गर्छ, भन्छन्। अध्ययन।
प्रश्न: आँपले हर्मोनलाई के गर्छ?
A: आँपले लेप्टिन भनिने हर्मोनलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। त्यहाँ अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि आँपले लेप्टिन कम गर्नमा प्रभाव पार्छ, जसले गर्दा शरीरको बोसो कम हुन्छ।
प्रश्न: आमले महिलालाई के गर्न सक्छ?
A: आँपले योनिको स्वास्थ्य कायम राख्न र गर्भावस्थाको समयमा कब्जियतसँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ।
प्रश्न: मानिसका लागि आँपले के गर्न सक्छ?
A: संसारका केही भागहरूमा, आँपलाई "प्रेमको फल" भनेर पनि चिनिन्छ। यसमा कामोत्तेजक गुणहरू छन् जसले पुरुषहरूमा वीरता बढाउन सक्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ।
प्रश्न: आँप खानु किन राम्रो ?
A: आँपले मधुमेह रोक्न मद्दत गर्दछ, पोषक तत्वहरू समावेश गर्दछ जसले प्रतिरक्षा बढाउँछ, मुटुको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ, पाचन स्वास्थ्य सुधार गर्दछ, र आँखाको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ।
प्रश्न: आँप खाँदा के साइड इफेक्ट हुन्छ ?
A: मध्यम मात्रामा खाँदा, आँपले रक्त शर्करा बढाउन सक्छ। आँपमा केही लेटेक्स प्रोटिन जस्तै प्रोटिन पनि हुन्छ, जसले तपाईको लेटेक्स एलर्जीलाई ट्रिगर गर्न सक्छ (यदि तपाईसँग पहिले नै छ भने)
आँपमा के के हुन्छ ?
एक कप वा 160 ग्राम आँपले प्रदान गर्न सक्छ:
- क्यालोरी: 97
- प्रोटिन: 1,4 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 24,7 ग्राम
- बोसो: 0,6 ग्राम
- फाइबर: 2,6 ग्राम
- चिनी: 22,5 ग्राम
- भिटामिन सी: दैनिक मूल्यको 67% (DV)
- तामा: DV को 20%
- फोलेट: DV को 18%
- भिटामिन B6: DV को 12%
- पोटासियम: DV को 6%
- Riboflavin: DV को 5%
- म्याग्नेसियम: DV को 4%
- थायामिन: DV को 4%
- भिटामिन ए: DV को 10%
- भिटामिन ई: DV को 10%
- भिटामिन K: DV को 6%
- नियासिन: DV को 7%
के फाइटोएस्ट्रोजेन र लिग्नान खतरनाक छन्?
फाइटोएस्ट्रोजेनमा धनी खानाहरू सामान्यतया सुरक्षित र मध्यम मात्रामा खान सकिन्छ, किनकि फाइदाहरू सम्भावित जोखिमहरू भन्दा बढी हुनेछन्।
साथै, धेरै मानिसहरूले विश्वास गरेको विपरीत, यो अध्ययनमा देखाइएको छ कि फाइटोएस्ट्रोजेनले गर्दैन मानव पुरुष सेक्स हर्मोन मा कुनै प्रभाव छैन।
तल्लो रेखा
Phytoestrogen सजिलै बिरुवाहरु को एक विस्तृत विविधता मा पाइन्छ।
तपाईंको एस्ट्रोजेन स्तर बढाउनको लागि, तपाईंले आफ्नो आहारमा फाइटोएस्ट्रोजेनमा धनी खानाहरू मध्यम रूपमा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।
धेरैजसो अवस्थामा, त्यहाँ कुनै जोखिमहरू छैनन् वा लाभहरू सम्भावित जोखिमहरू भन्दा बढी छन्।
आँपको मध्यम उपभोगले तपाईलाई हानि पुर्याउने सम्भावना छैन।
पोस्ट दृश्यहरू: 254
थप:
- तरबूज र एस्ट्रोजेन: कसरी तरबूजले तपाईंको… तरबूज र एस्ट्रोजेन: कसरी तरबूजले तपाईंको हर्मोनलाई असर गर्छ प्रायः, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने मानिसहरूले उनीहरूले खाने खानेकुराहरूमा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिन्छ (कुनै पनी उद्देश्य छैन)। : "यसले यो तरबूजलाई असर गर्छ? मेरो एस्ट्रोजन स्तर? र यदि छ भने, कसरी?" तपाईंको एस्ट्रोजन स्तरहरूमा तरबूजको प्रभावमा जानु अघि, हामीले एस्ट्रोजेन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन हर्मोन मध्ये एक हो जसले प्रजनन विकास र…
- स्याउ र एस्ट्रोजेन: कसरी एप्पलले तपाइँको हर्मोनलाई असर गर्छ स्याउ र एस्ट्रोजेन: स्याउले तपाइँको हर्मोनलाई कसरी असर गर्छ प्रायजसो, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने मानिसहरूले उनीहरूले खाने खानामा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिन्छ (कुनै पनी उद्देश्य छैन। ): "के यो स्याउले मेरो एस्ट्रोजन स्तरलाई असर गर्छ? र यदि छ भने, कसरी?" एस्ट्रोजन स्तरहरूमा स्याउको प्रभावमा जानु अघि, हामीले एस्ट्रोजन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। जबकि एक…
- स्ट्रबेरी र एस्ट्रोजेन: कसरी स्ट्रबेरीले तपाईंको हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ स्ट्रबेरी र एस्ट्रोजेन: स्ट्रबेरीले तपाइँको हर्मोनलाई कसरी असर गर्न सक्छ प्रायजसो, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न कोसिस गर्ने व्यक्तिहरूले उनीहरूले खाने खानाहरूमा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिन्छ (कुनै पनी। अभिप्रेत): "यस स्ट्रबेरीले असर गर्नेछ। मेरो एस्ट्रोजन स्तर? र यदि छ भने, कसरी?" एस्ट्रोजेन स्तरहरूमा स्ट्रबेरीको प्रभावमा जानु अघि, हामीले एस्ट्रोजेन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। मा…
- प्लम र एस्ट्रोजेन: कसरी बेरले तपाइँको हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ प्लम र एस्ट्रोजेन: प्लमले तपाइँको हर्मोनलाई कसरी असर गर्न सक्छ प्रायजसो, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने मानिसहरूले उनीहरूले खाने खानाहरूमा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिन्छ (कुनै पनी। अभिप्रेत): "के यो बेरले मेरो एस्ट्रोजन स्तरलाई असर गर्छ? र यदि छ भने, कसरी?" एस्ट्रोजेन स्तरहरूमा प्रुनहरूको प्रभावमा जानु अघि, हामीले एस्ट्रोजेन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। समयमै…
- पपीता र एस्ट्रोजेन: कसरी पपीताले हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ पपीता र एस्ट्रोजेन: पपीताले हर्मोनलाई कसरी असर गर्न सक्छ प्रायजसो, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने मानिसहरूले आफूले खाने खानेकुराहरूमा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिन्छ (कुनै पनी उद्देश्य छैन)। : "के यो पपीताले मेरो एस्ट्रोजन स्तरलाई असर गर्छ? र यदि छ भने, कसरी?" तपाईको एस्ट्रोजन स्तरमा पपीताको प्रभावमा जानु अघि, हामीले एस्ट्रोजेन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। जबकि…
- क्लेमेन्टाइन र एस्ट्रोजेन: कसरी क्लेमेन्टाइन गर्न सक्छ ... क्लेमेन्टाइन र एस्ट्रोजेन: क्लेमेन्टाइनले हर्मोनलाई कसरी असर गर्न सक्छ प्रायजसो, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने मानिसहरूले आफूले खाने खानेकुराहरूमा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिनेछ (कुनै पनी उद्देश्य छैन)। : "के यो क्लेमेन्टाइनले मेरो एस्ट्रोजन स्तरलाई असर गर्छ? र यदि छ भने, कसरी?" तपाईंको एस्ट्रोजेन स्तरहरूमा क्लेमेन्टाइनको प्रभावहरू बुझ्नु अघि, हामीले एस्ट्रोजेन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। जबकि…
- ब्लूबेरी र एस्ट्रोजेन: कसरी ब्लूबेरीले तपाईंको हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ ब्लुबेरी र एस्ट्रोजेन: ब्लुबेरीले तपाइँको हर्मोनलाई कसरी असर गर्न सक्छ प्रायः, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने मानिसहरूले उनीहरूले खाने खानेकुराहरूमा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिन्छ (कुनै पनी उद्देश्य छैन। ): "यसले यो ब्लुबेरीलाई असर गर्नेछ। मेरो एस्ट्रोजन स्तर? र यदि छ भने, कसरी?" एस्ट्रोजेन स्तरहरूमा ब्लुबेरीको प्रभावहरू प्राप्त गर्नु अघि, हामीले एस्ट्रोजेन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। जबकि…
- केले र एस्ट्रोजेन: केराले कसरी असर गर्न सक्छ ... केरा र एस्ट्रोजेन: केराले हर्मोनलाई कसरी असर गर्न सक्छ प्रायः, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने मानिसहरूले आफूले खाने खानेकुराहरूमा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिन्छ (कुनै पन उद्देश्य छैन)। : "यसले यो केरालाई असर गर्नेछ। मेरो एस्ट्रोजन स्तर? र यदि छ भने, कसरी?" एस्ट्रोजेन स्तरहरूमा केराको प्रभावमा जानु अघि, हामीले एस्ट्रोजेन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। जबकि…
- Tangerines र एस्ट्रोजेन: कसरी Tangerine सक्छ ... मन्डारिन र एस्ट्रोजेन: कसरी मन्डा मन्डाले हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ प्रायः, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने मानिसहरूले उनीहरूले खाने खानामा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिनेछ (कुनै पनी उद्देश्य छैन। ): "के यो मन्डारिनले असर गर्नेछ . मेरो एस्ट्रोजन स्तर? र यदि छ भने, कसरी?" एस्ट्रोजेन स्तरहरूमा ट्याङ्गेरिनको प्रभावमा जानु अघि, हामीले एस्ट्रोजेन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। समयमै…
- खुबानी र एस्ट्रोजेन: कसरी खुबानीले हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ खुबानी र एस्ट्रोजेन: खुबानीले हर्मोनलाई कसरी असर गर्न सक्छ प्रायः, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने मानिसहरूले आफूले खाने खानेकुराहरूमा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिन्छ (कुनै पनी उद्देश्य छैन)। : "यसले यो खुबानीलाई असर गर्नेछ। मेरो एस्ट्रोजन स्तर? र यदि छ भने, कसरी?" तपाईंको एस्ट्रोजन स्तरहरूमा खुबानीको प्रभावमा जानु अघि, हामीले एस्ट्रोजेन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। समयमै…
- सुन्तला र एस्ट्रोजेन: कसरी सुन्तलाले तपाईंको हर्मोनलाई असर गर्छ सुन्तला र एस्ट्रोजेन: सुन्तलाले तपाइँको हर्मोनलाई कसरी असर गर्छ प्रायजसो, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने व्यक्तिहरूले उनीहरूले खाने खानामा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिन्छ (कुनै पनी उद्देश्य छैन। ): "यसले यो सुन्तलालाई असर गर्नेछ। मेरो एस्ट्रोजन स्तर? र यदि छ भने, कसरी?" एस्ट्रोजन स्तरहरूमा सुन्तलाको प्रभावमा जानु अघि, हामीले एस्ट्रोजन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। समयमै…
- कागती र एस्ट्रोजेन: कसरी कागतीले हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ कागती र एस्ट्रोजेन: लेमनले हर्मोनलाई कसरी असर गर्न सक्छ प्रायः, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने मानिसहरूले उनीहरूले खाने खानामा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिन्छ (कुनै पनी उद्देश्य छैन)। : "यसले यो कागतीलाई असर गर्नेछ। मेरो एस्ट्रोजन स्तर? र यदि छ भने, कसरी?" एस्ट्रोजन स्तरहरूमा लेमनको प्रभावमा जानु अघि, हामीले एस्ट्रोजेन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। समयमै…
- नाशपाती र एस्ट्रोजेन: कसरी नाशपातीले तपाइँको हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ नाशपाती र एस्ट्रोजेन: कसरी नाशपातीले तपाइँको हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ प्रायजसो, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न कोसिस गर्ने व्यक्तिहरूले उनीहरूले खाने खानेकुराहरूमा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिनेछ। अभिप्रेत): "यस नाशपातीले असर गर्नेछ . मेरो एस्ट्रोजन स्तर? र यदि छ भने, कसरी?" तपाईंको एस्ट्रोजेन स्तरहरूमा नाशपातीको प्रभावमा जानु अघि, हामीले एस्ट्रोजन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। मा…
- अंगूर र एस्ट्रोजेन: यसले तपाइँलाई कसरी असर गर्न सक्छ ... अंगूर र एस्ट्रोजेन: कसरी अंगूरले तपाइँको हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ प्रायः, हार्मोनल असंतुलन भएका व्यक्तिहरू र आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ अवस्थामा राख्न खोज्ने व्यक्तिहरूले उनीहरूले खाने खानाहरूमा ध्यान दिनेछन्, जसले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एकलाई जन्म दिन्छ (कुनै शब्द छैन। अभिप्रेत): "के यो अंगूरले मेरो एस्ट्रोजन स्तरलाई असर गर्छ? र यदि छ भने, कसरी?" तपाईंको एस्ट्रोजेन स्तरहरूमा अंगूरको प्रभावमा जानु अघि, हामीले एस्ट्रोजेन वास्तवमा के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। एस्ट्रोजेन के हो र यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ? एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जसले प्रजनन र यौन विकासलाई बढावा दिन्छ। मा…
- स्वास्थ्य - निबन्ध, रिपोर्ट, रचना स्वास्थ्य को महत्व मा निबन्ध स्वास्थ्य हाम्रो जीवन मा एक अत्यन्त महत्वपूर्ण पक्ष हो। हामी मध्ये प्रत्येक एक लामो र स्वस्थ जीवन बाँच्न चाहन्छौं, तर यो प्राप्त गर्न सधैं सजिलो छैन। राम्रो स्वास्थ्यको लागि सन्तुलित आहार, नियमित व्यायाम र पर्याप्त निद्रा समावेश गरी स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुपर्छ। सन्तुलित आहार स्वास्थ्य कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ। चिनी र स्याचुरेटेड फ्याट बढी भएको प्रशोधित खाद्यपदार्थ खाँदा मोटोपना, मधुमेह र मुटुसम्बन्धी रोग जस्ता स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ। सट्टा,…
१ मा विचारआँप र एस्ट्रोजेन: कसरी आमले तपाईंको हर्मोनलाई असर गर्न सक्छ"