စာစီစာကုံး အကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်တယ်။

 
မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် အရေးကြီးဆုံးနှင့် ရှုပ်ထွေးသော အချစ်ပုံစံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအချစ်အမျိုးအစားသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း သို့မဟုတ် အစွန်းရောက်ခြင်းဟု မကြာခဏ လွဲမှားစွာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုလေ့ရှိသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို လက်ခံမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတို့အကြောင်းဖြစ်ပြီး၊ ဤအချစ်သည် လူတစ်ဦးအတွက် အထူးအားကောင်းပြီး အကျိုးရှိနိုင်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး လူတစ်ဦးကို အပြုသဘောဆောင်သော နည်းလမ်းဖြင့် တိုးတက်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ချို့ယွင်းချက်များနှင့် မပြည့်စုံမှုများ အပါအဝင် သင့်ကိုယ်သင် ရှုထောင့်အားလုံးကို လက်ခံပြီး လေးမြတ်ခြင်း ပါ၀င်သည့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အမှားများနှင့် အတိတ်က ဆုံးဖြတ်ချက်များ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး လက်ခံရမည်ကို ဆိုလိုသည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို ပိုမိုနားလည်နိုင်ပါသည်။

မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို စာနာမှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့် မရောထွေးသင့်ပါ။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် အခြားသူများ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ပြဿနာများကို ပို၍ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ချစ်တတ်သူဖြစ်သောကြောင့် အခြားသူများအပေါ် ပိုမိုနားလည်မှုနှင့် စာနာနားလည်မှုတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရာတွင် ပိုကောင်းစေပြီး ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို တိုးမြင့်လာစေနိုင်သည်။

သို့သော်၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၌ ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ သူများ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို ကျွန်ုပ်တို့ လျစ်လျူရှု သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်သည့် နေရာကို မရောက်ရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် တည်ငြိမ်သောအခြေအနေမဟုတ်သော်လည်း တစ်ကိုယ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ကြီးထွားမှု၏ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသည့်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သတိရရမည်ဖြစ်သည်။

သူတစ်ပါးအပေါ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် မကြာခဏ ဆွေးနွေးလေ့ရှိသော်လည်း မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် မကြာခဏ လစ်လျူရှုခံရတတ်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ဖို့၊ လေးစားပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် သဘောကျဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ဤကိုယ်ကိုကိုယ်ချစ်ခြင်းက ဘဝကို ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အလွန်ဝေဖန်လွန်းပါက သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို ငြင်းပယ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးနိုင်ပြီး ဘဝကို မကျေနပ်နိုင်ပါ။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီး အမြင်ကျယ်ခြင်း နှင့် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း အကြား ပိုင်းခြားရန် အရေးကြီးပါသည်။ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မိမိကိုယ်ကိုယ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းရည်များကို ယုံကြည်မှုရှိလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အခြားသူများနှင့် ပိုမိုကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ပျော်ရွှင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိတဲ့အခါ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လူတွေနဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ဘ၀ထဲကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတွင် လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်စွာ စားသောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းစသည့် နေ့စဉ်အလေ့အထများ ပါဝင်နိုင်သည်။ စာဖတ်ခြင်း၊ ပန်းချီဆွဲခြင်း၊ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်းကဲ့သို့သော ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေသည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော်ရွှင်မှုကို ယူဆောင်လာပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝတွင် ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိပြီး ပြည့်စုံလာမည်ဖြစ်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ပြည့်စုံပြီး ပျော်ရွှင်သောဘဝတစ်ခုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ပြီး လက်ခံရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုအင်ဆန္ဒများကို ရှာဖွေသိရှိနားလည်ရန်၊ အခြားသူများကို ပွင့်လင်းပြီး စာနာတတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် အခြားသူများနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးကို မွေးမြူနိုင်ကာ ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသော ဘဝတစ်ခုကို ရရှိစေနိုင်ပါသည်။
 

အကိုးအကား ခေါင်းစဉ်နဲ့ "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်တယ်။"

 
မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း နှင့် ဆက်စပ်နိုင်သောကြောင့် သံသယ သို့မဟုတ် ငြင်းဆိုမှုများဖြင့် မကြာခဏ ဆက်ဆံလေ့ရှိသော အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း နားလည်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဟောပြောချက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၏ သဘောတရား၊ ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အရေးပါမှုနှင့် ဤအရည်အသွေးကို မွေးမြူနိုင်သည့် နည်းလမ်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပါမည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ရိုသေလေးစားခြင်း၊ ၎င်းတွင် မိမိကိုယ်မိမိ လက်ခံခြင်း၊ နားလည်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ပိုင် ကန့်သတ်ချက်များနှင့် လိုအပ်ချက်များကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းတို့ဖြင့် ရောထွေးနိုင်သော်လည်း၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းသည် အခြားလူများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကို လျစ်လျူရှုခြင်းဟု မဆိုလိုပါ၊ သို့သော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ၎င်းတို့၏ထင်မြင်ချက် သို့မဟုတ် စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမှ အပျက်သဘောဆောင်သော ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ အခြားသူများအပေါ် ပိုမိုပွင့်လင်းနားလည်မှုရှိလာစေသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက အများကြီး ကွဲပြားပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၊ ယုံကြည်မှု တိုးမြင့်လာပြီး မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု၊ အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာကာ၊ ဘဝ၏ ဖိစီးမှုနှင့် အခက်အခဲများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှု စွမ်းရည်များ ပါဝင်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုစစ်မှန်လာစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုအတွက်တာဝန်ယူရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို အားပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့အား ဘဝတွင် ပိုမိုကျေနပ်မှုခံစားရစေသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တတ်အောင် ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့အတွက် ကိုယ့်ကိုကိုယ် အချိန်ပေးပြီး အာရုံစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လုံလောက်သောအနားယူခြင်းကဲ့သို့သော မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းအပြင် ကျွန်ုပ်တို့အား ပျော်ရွှင်ကျေနပ်မှုပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ မစုံလင်သူဖြစ်ရန် မိမိကိုယ်ကိုခွင့်ပြုပြီး အမှားလုပ်မိသည့်အခါ သို့မဟုတ် မစုံလင်သည့်အခါ၌ပင် မိမိကိုယ်ကို လက်ခံပြီး ချစ်တတ်ရန် သင်ယူရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ နောက်တစ်နည်းကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်းပါပဲ။ ဤသည်မှာ သင့်ကိုယ်ပိုင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကျန်းမာပြီး တာဝန်ယူမှုရှိသော ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့ အန္တရာယ်ရှိသောအလေ့အထများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပြသနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကို တိုးတက်စေပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ နောက်တစ်နည်းကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်ခံနိုင်မှုပါပဲ။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ချို့ယွင်းချက်များနှင့် မပြည့်စုံမှုများ အားလုံးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ မိမိကိုယ်ကို လက်ခံခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ မိမိကိုယ်ကို အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းစွာ အစီရင်ခံမည့်အစား ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုသဘောဆောင်သော အရည်အသွေးများကို အာရုံစိုက်ပြီး ၎င်းတို့ကို တန်ဖိုးထားနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အမှားများကို လက်ခံရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို အမြဲအပြစ်ပေးမည့်အစား ၎င်းတို့အတွက် ခွင့်လွှတ်ရန် သင်ယူနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်အနှစ်သာရနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသော ဆက်သွယ်မှုတစ်ခု ဖော်ဆောင်ခြင်းလည်း ပါဝင်ပါသည်။ ဘာဝနာ၊ ဉာဏ်နှင့် အခြား မိမိကိုယ်ကို သတိရှိမှု နည်းစနစ်များ လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် အောင်မြင်နိုင်သည်။ ဤအတွင်းစိတ်အနှစ်သာရကို ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှန်တကယ် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပိုမိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီး မိမိကိုယ်ကို နားလည်မှုနှင့် လက်ခံမှုကို ပိုမိုတိုးတက်စေပါသည်။ ဤအတွင်းစိတ်ချိတ်ဆက်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝရည်မှန်းချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို စစ်မှန်စွာနှင့် ကျေနပ်ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်နိုင်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀အတွက် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည့် အရေးကြီးသော အရည်အသွေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုနားလည်ပြီး ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုပျော်ရွှင်နိုင်စေကာ ယုံကြည်မှုပိုရှိစေပြီး ပိုမိုစစ်မှန်လာစေသည့်အပြင် အခြားသူများနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်ခံမှုကနေ ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်တယ်။
 

သရုပ်ဖော်ဖွဲ့စည်းမှု အကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်တယ်။

 
အချစ်အကြောင်း ကြားရတဲ့အခါ လူနှစ်ယောက်ကြားက ချစ်ခြင်းမေတ္တာအကြောင်း အများစုတွေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချစ်က အဲဒီ့ထက် အများကြီး ပိုနိုင်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော ချစ်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လူများအဖြစ် ကြီးပြင်းလာရန်နှင့် ပျော်ရွှင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရည်အချင်းများနှင့် ချို့ယွင်းချက်များဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်လက်ခံခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ ဤသဘောအရ၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အတွင်းစိတ်ပျော်ရွှင်မှု၏သော့ချက်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆနိုင်သည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာ မွေးမြူခြင်း၏ ပထမခြေလှမ်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ မိမိကိုယ်ကို လက်ခံခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူသားဖြစ်ကြောင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ အမှားလုပ်မိကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း မရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အားနည်းချက်များကို နားလည်လက်ခံရန်၊ ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် လက်ခံပြီး ၎င်းတို့ကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကြိုးစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ မိမိကိုယ်ကိုယ်လက်ခံခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းများကို ပိုမိုယုံကြည်လာစေရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူတစ်ဦးဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာ မွေးမြူခြင်း၏ ဒုတိယအဆင့်မှာ မိမိကိုယ်ကို အချိန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို လေးလေးစားစားဆက်ဆံပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ စာဖတ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော လှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရည်အသွေးပြည့်မီသောအချိန်ကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုပျော်ရွှင်စေပြီး ပိုမိုပြည့်စုံစေသည့် ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံလည်း ပါဝင်နိုင်သည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာ မွေးမြူခြင်း၏ နောက်ဆုံး အရေးကြီးသော ခြေလှမ်းမှာ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုများကို ယုံကြည်ပြီး ၎င်းတို့အတွက်တာဝန်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ချမှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးကာ ကျရှုံးမှုများနှင့် အမှားများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ချမ်းသာပြီး ပြည့်စုံတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်မြတ်နိုးခြင်းဟာ ပျော်ရွှင်ပြီး ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဘဝနေထိုင်နိုင်ဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းသည် ခက်ခဲသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လူများအဖြစ် ကြီးပွားတိုးတက်ပြီး မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်ခံနိုင်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိမှုတို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး လက်ခံနေထိုင်လာနိုင်ပါသည်။