Anggur dan Estrogen: Bagaimana Anggur Boleh Mempengaruhi Hormon Anda
Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan badan mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, yang menimbulkan salah satu soalan paling penting (tiada pun dimaksudkan): "Adakah ia akan menjejaskan ini? buah anggur Tahap saya daripada estrogen ? dan jika ya, bagaimana?"
Sebelum kita masuk ke dalam kesan anggur pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen.
Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda?
Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual.
Walaupun hormon seperti estrogen akan sentiasa ada pada lelaki dan wanita pada semua peringkat umur, wanita yang dalam usia reproduktif akan mempunyai tahap yang lebih tinggi.
Estrogen menggalakkan pembangunan dan penyelenggaraan ciri-ciri wanita, dan juga membantu anda mengekalkan kitaran haid yang tetap, itulah sebabnya adalah berfaedah untuk bertanya kepada diri sendiri soalan seperti: Bagaimanakah anggur ini akan memberi kesan kepada saya?
Walau bagaimanapun, tahap estrogen menurun semasa menopaus, membawa kepada gejala seperti berpeluh malam dan kilat panas, jadi kita perlu melihat dua definisi penting sebelum mengetahui tentang kesan anggur.
Apakah fitoestrogen?
Fitoestrogen adalah sebatian yang terdapat secara semula jadi dalam tumbuhan (buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, dll.), strukturnya serupa dengan estrogen, oleh itu ia mempunyai keupayaan untuk mengikat reseptor yang sama seperti estrogen.
Apabila kita mengambil fitoestrogen, badan kita boleh bertindak balas seolah-olah ia adalah estrogen semulajadi kita sendiri.
Apa itu Lignans?
Lignans ialah kelas fitoestrogen yang paling biasa ditemui dalam bijirin, kacang, biji, teh, herba, dan wain. Kualiti mereka yang paling bermanfaat ialah kesan antioksidannya. Bakteria semulajadi dalam badan anda boleh menukar lign kepada estrogen.
Kesan anggur pada tahap estrogen
S: Adakah anggur tinggi dalam estrogen?
J: Anggur merah diketahui dapat mengurangkan tahap estrogen pada lelaki, yang diketahui sebagai penyekat estrogen. Sebaliknya, pengajian menunjukkan bahawa ekstrak biji anggur tidak mempunyai kesan ke atas tahap estrogen pada wanita.
Kajian haiwan juga telah membuat kesimpulan bahawa anggur boleh mengurangkan sintesis estrogen dan meningkatkan androstenedione dan testosteron.
S: Apa yang boleh dilakukan oleh anggur kepada hormon?
A: Anggur boleh menyekat pengeluaran estrogen dan meningkatkan testosteron.
S: Apa yang boleh dilakukan anggur kepada wanita?
J: Mereka boleh memberikan perlindungan terhadap penyakit tertentu, melindungi daripada diabetes, menurunkan gula darah dan memberi manfaat kepada kesihatan mata.
S: Apa yang boleh dilakukan anggur kepada lelaki?
J: Anggur boleh membantu lelaki meningkatkan tahap testosteron mereka dengan menyekat sintesis estrogen, memberikan perlindungan terhadap penyakit tertentu, melindungi daripada diabetes, menurunkan gula dalam darah dan memberi manfaat kepada kesihatan mata.
S: Mengapa baik makan anggur?
A: Makan anggur boleh meningkatkan daya ingatan, perhatian dan mood. Anggur boleh melegakan sembelit, mempunyai kesan anti-obesiti, memberi manfaat kepada kesihatan kulit dan rambut, dan mengurangkan keradangan.
S: Apakah kesan sampingan makan anggur?
J: Mengambil anggur dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan cirit-birit atau reaksi alahan seperti: mulut kering, batuk, sakit kepala.
Apakah kandungan anggur?
150 gram anggur mengandungi:
- Kalori: 103
- Karbohidrat: 27 gram
- Protein: 1 gram
- Lemak: 0,2 gram
- Serat: 1,4 gram
- Kuprum: 21% daripada Nilai Harian (DV)
- Vitamin K: 18% daripada DV
- Tiamin (vitamin B1): 9% daripada DV
- Riboflavin (vitamin B2): 8% daripada DV
- Vitamin C: 5% daripada DV
- Mangan: 5% daripada DV
- Vitamin E: 2% daripada DV
- Vitamin B6: 8% daripada DV
- Kalium: 6% daripada DV
Adakah fitoestrogen dan lignan berbahaya?
Makanan yang kaya dengan fitoestrogen biasanya boleh dimakan dengan selamat dan sederhana, kerana faedahnya mungkin melebihi potensi risiko.
Juga, bertentangan dengan apa yang kebanyakan orang percaya, ia telah ditunjukkan dalam kajian bahawa fitoestrogen tidak tiada kesan pada hormon seks lelaki manusia.
Garisan bawah
Fitoestrogen mudah didapati dalam pelbagai jenis makanan tumbuhan.
Untuk meningkatkan tahap estrogen anda, anda boleh memasukkan makanan yang kaya dengan fitoestrogen secara sederhana dalam diet anda.
Dalam kebanyakan kes, sama ada tiada risiko atau faedah melebihi potensi risiko.
Penggunaan anggur yang sederhana tidak mungkin membahayakan anda.
Paparan Pos: 327
Lagi:
- Tembikai dan Estrogen: Bagaimana Tembikai Mempengaruhi… Tembikai dan Estrogen: Bagaimana Tembikai Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Adakah ia akan menjejaskan buah tembikai ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita melihat kesan tembikai pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan…
- Epal dan Estrogen: Bagaimana Epal Mempengaruhi Hormon Anda Epal dan Estrogen: Bagaimana Epal Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun intended ): “Adakah epal ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke kesan epal pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Sementara seorang…
- Strawberi dan Estrogen: Bagaimana Strawberi Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Strawberi dan Estrogen: Bagaimana Strawberi Boleh Menjejaskan Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun dimaksudkan): “Adakah strawberi ini akan menjejaskan . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan strawberi pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Di dalam…
- Plum dan Estrogen: Bagaimana Plum Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Plum dan Estrogen: Bagaimana Plum Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun dimaksudkan): "Adakah plum ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan prun pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Clementine dan Estrogen: Bagaimana Clementine Boleh… Clementine dan Estrogen: Bagaimana Clementine Boleh Menjejaskan Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Adakah Clementine ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita mengetahui kesan Clementine pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. sementara…
- Pisang dan Estrogen: Bagaimana Pisang Boleh Mempengaruhi… Pisang dan Estrogen: Bagaimana Pisang Boleh Menjejaskan Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Ia akan menjejaskan pisang ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan pisang pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. sementara…
- Betik dan Estrogen: Bagaimana Betik Boleh Mempengaruhi Hormon Betik dan Estrogen: Bagaimana Betik Boleh Mempengaruhi Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun intended) : “Adakah betik ini akan menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita mengetahui kesan betik pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. sementara…
- Tangerine dan Estrogen: Bagaimana Tangerine Boleh… Mandarin dan estrogen: bagaimana manda manda boleh menjejaskan hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun intended ): “Adakah bahasa Mandarin ini akan menjejaskan . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan tangerin pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Aprikot dan Estrogen: Bagaimana Aprikot Boleh Mempengaruhi Hormon Aprikot dan Estrogen: Bagaimana Aprikot Boleh Menjejaskan Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan badan mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Ia akan menjejaskan aprikot ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita memahami kesan aprikot pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Blueberry dan Estrogen: Bagaimana Blueberry Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Blueberry dan Estrogen: Bagaimana Blueberry Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting ): “Ia akan menjejaskan blueberry ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita sampai kepada kesan blueberry pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. sementara…
- Oren dan Estrogen: Bagaimana Sebiji Oren Mempengaruhi Hormon Anda Jeruk dan Estrogen: Bagaimana Sebiji Oren Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting ): “Ia akan menjejaskan oren ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan oren pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Lemon dan Estrogen: Bagaimana Lemon Boleh Mempengaruhi Hormon Lemon dan Estrogen: Bagaimana Lemon Boleh Menjejaskan Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Ia akan menjejaskan lemon ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan Lemon pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Pear dan Estrogen: Bagaimana Pear Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Pear dan Estrogen: Bagaimana Buah Pir Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun dimaksudkan): “Adakah buah pir ini akan menjejaskan . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan pear pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Di dalam…
- Mangga dan Estrogen: Bagaimana Mangga Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Mangga dan Estrogen: Bagaimana Mangga Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang lebih penting ( no pun intended): "Adakah Mangga ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita melihat kesan Mango pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual.…
- Musim luruh di ladang anggur - Esei, Laporan, Gubahan Esei tentang "Musim luruh di ladang anggur - keajaiban penuaian dan aroma anggur" Musim luruh di ladang anggur adalah masa yang ajaib, yang membawa perspektif baru tentang kehidupan dan alam semula jadi. Pada masa tahun ini, matahari menembusi dedaunan kering dan cahaya hangatnya menghangatkan tandan anggur. Udara dipenuhi dengan aroma manis-alkohol anggur yang sedia untuk dipetik dan bertukar menjadi wain yang baik, karya seni sebenar untuk citarasa. Memetik anggur ialah aktiviti yang mengumpulkan orang ramai dari semua peringkat umur dan bangsa. Sama ada penduduk tempatan atau pelancong, semua orang berkumpul di…
1 berfikir mengenai "Anggur dan Estrogen: Bagaimana Anggur Boleh Mempengaruhi Hormon Anda"