Tembikai dan Estrogen: Bagaimana Tembikai Mempengaruhi Hormon Anda
Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, yang menimbulkan salah satu soalan paling penting (tiada pun dimaksudkan): "Adakah ia akan menjejaskan tembikai ini? . Tahap saya daripada estrogen ? dan jika ya, bagaimana?"
Sebelum kita masuk ke dalam kesan tembikai pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen.
Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda?
Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual.
Walaupun hormon seperti estrogen akan sentiasa ada pada lelaki dan wanita pada semua peringkat umur, wanita yang dalam usia reproduktif akan mempunyai tahap yang lebih tinggi.
Estrogen menggalakkan pembangunan dan penyelenggaraan ciri-ciri wanita dan juga membantu anda mengekalkan kitaran haid yang tetap, itulah sebabnya adalah berfaedah untuk bertanya kepada diri sendiri soalan seperti: Bagaimanakah Tembikai ini akan mempengaruhi saya?
Walau bagaimanapun, tahap estrogen menurun semasa menopaus, membawa kepada gejala seperti berpeluh malam dan kilat panas, jadi kita perlu melihat dua definisi penting sebelum mengetahui tentang kesan tembikai.
Apakah fitoestrogen?
Fitoestrogen adalah sebatian yang terdapat secara semula jadi dalam tumbuhan (buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, dll.), strukturnya serupa dengan estrogen, oleh itu ia mempunyai keupayaan untuk mengikat reseptor yang sama seperti estrogen.
Apabila kita mengambil fitoestrogen, badan kita boleh bertindak balas seolah-olah ia adalah estrogen semulajadi kita sendiri.
Apa itu Lignans?
Lignans ialah kelas fitoestrogen yang paling biasa ditemui dalam bijirin, kacang, biji, teh, herba, dan wain. Kualiti mereka yang paling bermanfaat ialah kesan antioksidannya. Bakteria semulajadi dalam badan anda boleh menukar lign kepada estrogen.
Kesan tembikai pada tahap estrogen
S: Adakah tembikai mengandungi estrogen yang tinggi?
J: Tembikai mempunyai 2,9 mikrogram estrogen, yang boleh membantu meningkatkan tahap estrogen anda.
S: Apa yang dilakukan tembikai kepada hormon?
A: Tembikai membantu mengimbangi hormon, yang boleh memberi anda rangsangan mood.
S: Apa yang dilakukan tembikai kepada wanita?
A: Tembikai boleh membantu membasmi kulit kering, membantu menjana semula kulit, dan akan menjadikan kulit anda gebu dan gebu dengan menghasilkan kolagen.
S: Apa yang dilakukan tembikai kepada lelaki?
J: Beberapa kajian mencadangkan bahawa tembikai boleh membantu lelaki mempunyai prostat yang lebih sihat. Ia juga boleh mengurangkan tekanan darah.
S: Apakah kesan sampingan makan tembikai?
A: Tembikai boleh menyebabkan perut kembung, cirit-birit, kembung perut, gas dan masalah perut yang lain.
Apakah kandungan tembikai?
Satu cawan tembikai mengandungi:
- 46 kalori.
- 12 gram karbohidrat.
- 170 miligram kalium.
- 0,1 miligram vitamin B6.
- Sifar lemak, kolesterol atau natrium.
- 865 unit antarabangsa (IU) vitamin A — (bersamaan dengan 0,26 miligram).
- 12 miligram vitamin C.
Adakah fitoestrogen dan lignan berbahaya?
Makanan yang kaya dengan fitoestrogen biasanya boleh dimakan dengan selamat dan sederhana, kerana faedahnya mungkin melebihi potensi risiko.
Juga, bertentangan dengan apa yang kebanyakan orang percaya, ia telah ditunjukkan dalam kajian bahawa fitoestrogen tidak tiada kesan pada hormon seks lelaki manusia.
Garisan bawah
Fitoestrogen mudah didapati dalam pelbagai jenis makanan tumbuhan.
Untuk meningkatkan tahap estrogen anda, anda boleh memasukkan makanan yang kaya dengan fitoestrogen secara sederhana dalam diet anda.
Dalam kebanyakan kes, sama ada tiada risiko atau faedah melebihi potensi risiko.
Makan tembikai tidak mungkin membahayakan anda.
Paparan Pos: 383
Lagi:
- Epal dan Estrogen: Bagaimana Epal Mempengaruhi Hormon Anda Epal dan Estrogen: Bagaimana Epal Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun intended ): “Adakah epal ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke kesan epal pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Sementara seorang…
- Strawberi dan Estrogen: Bagaimana Strawberi Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Strawberi dan Estrogen: Bagaimana Strawberi Boleh Menjejaskan Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun dimaksudkan): “Adakah strawberi ini akan menjejaskan . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan strawberi pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Di dalam…
- Clementine dan Estrogen: Bagaimana Clementine Boleh… Clementine dan Estrogen: Bagaimana Clementine Boleh Menjejaskan Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Adakah Clementine ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita mengetahui kesan Clementine pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. sementara…
- Plum dan Estrogen: Bagaimana Plum Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Plum dan Estrogen: Bagaimana Plum Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun dimaksudkan): "Adakah plum ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan prun pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Pisang dan Estrogen: Bagaimana Pisang Boleh Mempengaruhi… Pisang dan Estrogen: Bagaimana Pisang Boleh Menjejaskan Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Ia akan menjejaskan pisang ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan pisang pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. sementara…
- Oren dan Estrogen: Bagaimana Sebiji Oren Mempengaruhi Hormon Anda Jeruk dan Estrogen: Bagaimana Sebiji Oren Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting ): “Ia akan menjejaskan oren ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan oren pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Betik dan Estrogen: Bagaimana Betik Boleh Mempengaruhi Hormon Betik dan Estrogen: Bagaimana Betik Boleh Mempengaruhi Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun intended) : “Adakah betik ini akan menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita mengetahui kesan betik pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. sementara…
- Tangerine dan Estrogen: Bagaimana Tangerine Boleh… Mandarin dan estrogen: bagaimana manda manda boleh menjejaskan hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun intended ): “Adakah bahasa Mandarin ini akan menjejaskan . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan tangerin pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Aprikot dan Estrogen: Bagaimana Aprikot Boleh Mempengaruhi Hormon Aprikot dan Estrogen: Bagaimana Aprikot Boleh Menjejaskan Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan badan mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Ia akan menjejaskan aprikot ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita memahami kesan aprikot pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Lemon dan Estrogen: Bagaimana Lemon Boleh Mempengaruhi Hormon Lemon dan Estrogen: Bagaimana Lemon Boleh Menjejaskan Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Ia akan menjejaskan lemon ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan Lemon pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Blueberry dan Estrogen: Bagaimana Blueberry Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Blueberry dan Estrogen: Bagaimana Blueberry Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting ): “Ia akan menjejaskan blueberry ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita sampai kepada kesan blueberry pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. sementara…
- Pear dan Estrogen: Bagaimana Pear Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Pear dan Estrogen: Bagaimana Buah Pir Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun dimaksudkan): “Adakah buah pir ini akan menjejaskan . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan pear pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Di dalam…
- Anggur dan Estrogen: Bagaimana Ia Boleh Mempengaruhi… Anggur dan Estrogen: Bagaimana Anggur Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan badan mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun dimaksudkan): "Adakah anggur ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan anggur pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Di dalam…
- Mangga dan Estrogen: Bagaimana Mangga Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Mangga dan Estrogen: Bagaimana Mangga Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang lebih penting ( no pun intended): "Adakah Mangga ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita melihat kesan Mango pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual.…
- Apabila Anda Mengimpikan Lembu Hijau - Maksudnya | Tafsiran mimpi "Apabila anda bermimpi tentang lembu hijau" adalah ungkapan yang menunjukkan mimpi yang luar biasa dan pelik. Tafsiran mimpi ini mungkin berbeza-beza bergantung pada konteks dan makna peribadi yang kita sifatkan kepada simbol. Lembu sering dikaitkan dengan kesuburan dan kemakmuran, dan hijau boleh melambangkan harapan dan kehidupan baru. Oleh itu, bermimpi tentang lembu hijau boleh mencadangkan kemungkinan perubahan positif dalam hidup kita atau visi peluang baru yang muncul.
1 berfikir mengenai "Tembikai dan Estrogen: Bagaimana Tembikai Mempengaruhi Hormon Anda"