Betik dan Estrogen: Bagaimana Betik Boleh Mempengaruhi Hormon
Â
Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, yang menimbulkan salah satu soalan paling penting (tidak ada kata-kata): "Adakah ia akan menjejaskan yang ini? betik Tahap saya daripada estrogen ? dan jika ya, bagaimana?"
Sebelum kita memahami kesan betik pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen.
Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda?
Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual.
Walaupun hormon seperti estrogen akan sentiasa ada pada lelaki dan wanita pada semua peringkat umur, wanita yang dalam usia reproduktif akan mempunyai tahap yang lebih tinggi.
Estrogen menggalakkan pembangunan dan pengekalan ciri-ciri wanita dan juga membantu anda mengekalkan kitaran haid yang tetap, itulah sebabnya adalah berfaedah untuk bertanya kepada diri sendiri soalan seperti: Bagaimanakah Betik ini akan menjejaskan saya?
Walau bagaimanapun, tahap estrogen berkurangan semasa menopaus, membawa kepada gejala seperti berpeluh malam dan kilat panas, jadi kita perlu melihat dua definisi penting sebelum mengetahui tentang kesan Betik.
Apakah fitoestrogen?
Fitoestrogen adalah sebatian yang terdapat secara semula jadi dalam tumbuhan (buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, dll.), strukturnya serupa dengan estrogen, oleh itu ia mempunyai keupayaan untuk mengikat reseptor yang sama seperti estrogen.
Apabila kita mengambil fitoestrogen, badan kita boleh bertindak balas seolah-olah ia adalah estrogen semulajadi kita sendiri.
Apa itu Lignans?
Lignans ialah kelas fitoestrogen yang paling biasa ditemui dalam bijirin, kacang, biji, teh, herba, dan wain. Kualiti mereka yang paling bermanfaat ialah kesan antioksidannya. Bakteria semulajadi dalam badan anda boleh menukar lign kepada estrogen.
Kesan Betik terhadap Tahap Estrogen
S:Â Adakah betik mengandungi estrogen yang tinggi?
A: Menurut beberapa orang kajian terkini , betik mempunyai sejumlah besar fitoestrogen. Apabila dimakan, fitoestrogen mengikat kepada reseptor yang sama seperti estrogen, menyebabkan badan anda bertindak balas seolah-olah ia adalah estrogennya sendiri.
Â
S:Â Apakah fungsi betik terhadap hormon?
J: Betik mengaktifkan hormon pertumbuhan manusia bersama-sama dengan rangsangan estrogen.
Â
S:Â Apakah yang boleh dilakukan oleh betik kepada betina?
J: Betik boleh membantu meningkatkan tahap estrogen anda dan membantu anda mempunyai kulit yang kelihatan muda, kaya dengan antioksidan, boleh meningkatkan kesihatan jantung, melawan keradangan dan memperbaiki penghadaman.
Â
S:Â Apa yang boleh dilakukan oleh betik untuk lelaki?
A: Ia boleh membantu anda mempunyai kulit yang kelihatan muda, kaya dengan antioksidan, boleh meningkatkan kesihatan jantung, melawan keradangan dan memperbaiki penghadaman
Â
S:Â Kenapa sedap makan betik?
A: Ia boleh membantu anda mempunyai kulit yang kelihatan muda, kaya dengan antioksidan, boleh meningkatkan kesihatan jantung, melawan keradangan dan memperbaiki penghadaman
Â
S:Â Apakah kesan sampingan pengambilan betik?
J: Pengambilan betik yang tinggi boleh menyebabkan kerengsaan kulit, hidung tersumbat, kesukaran bernafas dan perubahan warna kulit
Â
Apakah kandungan betik?
150 gram betik mentah mengandungi:
- Kalori: 58
- Karbohidrat: 15 gram
- Serat: 3 gram
- Protein: 1 gram
- Vitamin C: 157% daripada RDI
- Vitamin A: 33% daripada RDI
- Folat (vitamin B9): 14% daripada RDI
- Kalium: 11% daripada RDI
Adakah fitoestrogen dan lignan berbahaya?
Makanan yang kaya dengan fitoestrogen biasanya boleh dimakan dengan selamat dan sederhana, kerana faedahnya mungkin melebihi potensi risiko.
Juga, bertentangan dengan apa yang kebanyakan orang percaya, ia telah ditunjukkan dalam kajian bahawa fitoestrogen tidak tiada kesan pada hormon seks lelaki manusia.
Garisan bawah
Fitoestrogen mudah didapati dalam pelbagai jenis makanan tumbuhan.
Untuk meningkatkan tahap estrogen anda, anda boleh memasukkan makanan yang kaya dengan fitoestrogen secara sederhana dalam diet anda.
Dalam kebanyakan kes, sama ada tiada risiko atau faedah melebihi potensi risiko.
Penggunaan sederhana betik tidak mungkin membahayakan anda.
Paparan Pos: 252
Lagi:
- Tembikai dan Estrogen: Bagaimana Tembikai Mempengaruhi… Tembikai dan Estrogen: Bagaimana Tembikai Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Adakah ia akan menjejaskan buah tembikai ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita melihat kesan tembikai pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan…
- Epal dan Estrogen: Bagaimana Epal Mempengaruhi Hormon Anda Epal dan Estrogen: Bagaimana Epal Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun intended ): “Adakah epal ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke kesan epal pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Sementara seorang…
- Clementine dan Estrogen: Bagaimana Clementine Boleh… Clementine dan Estrogen: Bagaimana Clementine Boleh Menjejaskan Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Adakah Clementine ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita mengetahui kesan Clementine pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. sementara…
- Pisang dan Estrogen: Bagaimana Pisang Boleh Mempengaruhi… Pisang dan Estrogen: Bagaimana Pisang Boleh Menjejaskan Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Ia akan menjejaskan pisang ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan pisang pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. sementara…
- Tangerine dan Estrogen: Bagaimana Tangerine Boleh… Mandarin dan estrogen: bagaimana manda manda boleh menjejaskan hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun intended ): “Adakah bahasa Mandarin ini akan menjejaskan . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan tangerin pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Aprikot dan Estrogen: Bagaimana Aprikot Boleh Mempengaruhi Hormon Aprikot dan Estrogen: Bagaimana Aprikot Boleh Menjejaskan Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan badan mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Ia akan menjejaskan aprikot ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita memahami kesan aprikot pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Strawberi dan Estrogen: Bagaimana Strawberi Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Strawberi dan Estrogen: Bagaimana Strawberi Boleh Menjejaskan Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun dimaksudkan): “Adakah strawberi ini akan menjejaskan . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan strawberi pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Di dalam…
- Lemon dan Estrogen: Bagaimana Lemon Boleh Mempengaruhi Hormon Lemon dan Estrogen: Bagaimana Lemon Boleh Menjejaskan Hormon Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (tiada pun dimaksudkan) : “Ia akan menjejaskan lemon ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan Lemon pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Plum dan Estrogen: Bagaimana Plum Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Plum dan Estrogen: Bagaimana Plum Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun dimaksudkan): "Adakah plum ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan prun pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Oren dan Estrogen: Bagaimana Sebiji Oren Mempengaruhi Hormon Anda Jeruk dan Estrogen: Bagaimana Sebiji Oren Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting ): “Ia akan menjejaskan oren ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan oren pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Dalam masa…
- Blueberry dan Estrogen: Bagaimana Blueberry Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Blueberry dan Estrogen: Bagaimana Blueberry Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting ): “Ia akan menjejaskan blueberry ini . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita sampai kepada kesan blueberry pada tahap estrogen, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. sementara…
- Pear dan Estrogen: Bagaimana Pear Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Pear dan Estrogen: Bagaimana Buah Pir Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun dimaksudkan): “Adakah buah pir ini akan menjejaskan . tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan pear pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Di dalam…
- Mangga dan Estrogen: Bagaimana Mangga Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Mangga dan Estrogen: Bagaimana Mangga Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan tubuh mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang lebih penting ( no pun intended): "Adakah Mangga ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita melihat kesan Mango pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual.…
- Anggur dan Estrogen: Bagaimana Ia Boleh Mempengaruhi… Anggur dan Estrogen: Bagaimana Anggur Boleh Mempengaruhi Hormon Anda Selalunya, orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon dan orang yang cuba mengekalkan badan mereka dalam keadaan sihat akan memberi perhatian kepada makanan yang mereka makan, menimbulkan salah satu soalan yang paling penting (no pun dimaksudkan): "Adakah anggur ini menjejaskan tahap estrogen saya? dan jika ya, bagaimana?" Sebelum kita masuk ke dalam kesan anggur pada tahap estrogen anda, kita perlu memahami apa sebenarnya estrogen. Apakah estrogen dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda? Estrogen adalah salah satu hormon yang menggalakkan perkembangan pembiakan dan seksual. Di dalam…
- Kesihatan - Esei, Laporan, Gubahan Esei tentang kepentingan kesihatan Kesihatan adalah aspek yang amat penting dalam kehidupan kita. Setiap daripada kita ingin hidup panjang dan sihat, tetapi ini tidak selalu mudah untuk dicapai. Untuk mendapatkan kesihatan yang baik, adalah perlu untuk mengamalkan gaya hidup sihat yang merangkumi diet seimbang, senaman yang kerap dan tidur yang mencukupi. Pemakanan yang seimbang adalah penting untuk mengekalkan kesihatan. Makan makanan terproses yang tinggi kandungan gula dan lemak tepu boleh membawa kepada beberapa masalah kesihatan seperti obesiti, diabetes dan penyakit jantung. Sebaliknya,…
1 berfikir mengenai "Betik dan Estrogen: Bagaimana Betik Boleh Mempengaruhi Hormon"