प्लम्स आणि एस्ट्रोजेन: मनुका तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो
बर्‍याचदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या अन्नाकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक सर्वात महत्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही): "यावर परिणाम होईल का? मनुका माझी पातळी इस्ट्रोजेन चे ? आणि असल्यास, कसे?"
इस्ट्रोजेनच्या पातळींवर प्रून्सच्या परिणामांमध्ये जाण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो?
इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते.
इस्ट्रोजेन सारखा हार्मोन सर्व वयोगटातील स्त्री आणि पुरुष दोघांमध्ये नेहमीच असतो, परंतु प्रजननक्षम वयाच्या स्त्रियांमध्ये जास्त प्रमाणात असते.
इस्ट्रोजेन महिलांच्या वैशिष्ट्यांचा विकास आणि देखभाल करण्यास प्रोत्साहन देते आणि मासिक पाळी नियमित ठेवण्यास देखील मदत करते, म्हणूनच स्वतःला असे प्रश्न विचारणे फायदेशीर आहे: या प्लमचा माझ्यावर कसा परिणाम होईल?
तथापि, रजोनिवृत्ती दरम्यान इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते, ज्यामुळे रात्री घाम येणे आणि गरम चमक यांसारखी लक्षणे दिसून येतात, म्हणून प्लम्सच्या परिणामांबद्दल जाणून घेण्यापूर्वी आपल्याला दोन महत्त्वाच्या व्याख्या पाहण्याची आवश्यकता आहे.
फायटोस्ट्रोजेन्स म्हणजे काय?
फायटोस्ट्रोजेन्स ही संयुगे आहेत जी वनस्पतींमध्ये (फळे, भाज्या, धान्ये इ.) नैसर्गिकरित्या आढळतात, त्यांची रचना इस्ट्रोजेनसारखीच असते, म्हणून त्यांच्याकडे इस्ट्रोजेन सारख्याच रिसेप्टर्सला बांधण्याची क्षमता असते.
जेव्हा आपण फायटोएस्ट्रोजेन वापरतो तेव्हा आपले शरीर आपल्या नैसर्गिक इस्ट्रोजेनप्रमाणे प्रतिसाद देऊ शकते.
लिग्नन्स म्हणजे काय?
लिग्नन्स हा फायटोस्ट्रोजेन्सचा एक वर्ग आहे जो सामान्यतः धान्य, नट, बिया, चहा, औषधी वनस्पती आणि वाइनमध्ये आढळतो. त्यांची सर्वात फायदेशीर गुणवत्ता म्हणजे त्यांचा अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव. तुमच्या शरीरातील नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे जीवाणू लिग्नचे इस्ट्रोजेनमध्ये रूपांतर करू शकतात.
इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर प्लम्सचा प्रभाव
प्रश्न: प्लममध्ये इस्ट्रोजेन जास्त असते का?
उत्तर: मनुका फायटोएस्ट्रोजेनने समृद्ध असल्याचे ओळखले जाते, ज्यामुळे शरीरात इस्ट्रोजेन वाढते.
प्रश्न: मनुका हार्मोन्सचे काय करते?
A: प्रून्स अॅडिपोनेक्टिनला चालना देऊ शकतात, हा हार्मोन रक्तातील साखरेच्या नियमनात महत्त्वाची भूमिका बजावण्यासाठी ओळखला जातो.
प्रश्न: मादी प्लम्स काय करू शकतात?
उत्तर: प्रुन्समध्ये फायटोएस्ट्रोजेन समृद्ध असतात, जे इस्ट्रोजेन सारख्याच रिसेप्टर्सला बांधतात, ज्यामुळे इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते. ते तुमची प्रतिकारशक्ती सुधारू शकतात, तुम्हाला नियमित मलविसर्जन करण्यास मदत करू शकतात, तुमची दृष्टी टिकवून ठेवू शकतात आणि तुमची चूल संरक्षित करू शकतात.
प्रश्न: प्लम्स पुरुषांसाठी काय करू शकतात?
उत्तर: प्रुन्स तुमची प्रतिकारशक्ती सुधारू शकतात, तुम्हाला नियमित मलविसर्जन करण्यास मदत करू शकतात, तुमची दृष्टी टिकवून ठेवू शकतात आणि तुमची चूल संरक्षित करू शकतात.
प्रश्न: प्लम्स खाणे चांगले का आहे?
उत्तर: प्रुन्स रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी ओळखले जातात, ते अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात आणि बद्धकोष्ठता दूर करतात.
प्रश्न: मनुका खाल्ल्याने कोणते दुष्परिणाम होतात?
उत्तर: मनुका जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने पोट फुगणे, अपचन आणि फुगणे होऊ शकते.
प्लममध्ये काय असते?
मध्यम आकाराच्या मनुकामध्ये हे समाविष्ट आहे:
- कॅलरी: 30
- कर्बोदकांमधे: 8 ग्रॅम
- फायबर: 1 ग्रॅम
- साखर: 7 ग्रॅम
- पोटॅशियम: RDI च्या 3%
- तांबे: CDI च्या 2%
- मॅंगनीज: RDI च्या 2%
- व्हिटॅमिन ए: RDI च्या 5%
- व्हिटॅमिन सी: RDI च्या 10%
- व्हिटॅमिन के: RDI च्या 5%
फायटोस्ट्रोजेन आणि लिग्नन्स धोकादायक आहेत का?
फायटोएस्ट्रोजेन समृध्द अन्न सामान्यतः सुरक्षितपणे आणि माफक प्रमाणात खाल्ले जाऊ शकतात, कारण फायदे संभाव्य धोक्यांपेक्षा जास्त असतील.
तसेच, बहुतेक लोकांच्या विश्वासाच्या विरुद्ध, फायटोएस्ट्रोजेन असे करत नाहीत असे अभ्यासात दिसून आले आहे मानवी पुरुष लैंगिक संप्रेरकांवर कोणताही परिणाम होत नाही.
तळ ओळ
फायटोस्ट्रोजेन विविध प्रकारच्या वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांमध्ये सहज आढळते.
तुमची इस्ट्रोजेन पातळी वाढवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात फायटोएस्ट्रोजेन समृध्द पदार्थांचा समावेश करू शकता.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, एकतर कोणतेही धोके नाहीत किंवा फायदे संभाव्य जोखमींपेक्षा जास्त आहेत.
प्रुन्सचे मध्यम सेवन केल्याने तुम्हाला हानी पोहोचण्याची शक्यता नाही.
पोस्ट दृश्येः 219
अधिक:
- सफरचंद आणि एस्ट्रोजेन: सफरचंद आपल्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करतो सफरचंद आणि एस्ट्रोजेन: सफरचंद तुमच्या संप्रेरकांवर कसा परिणाम करतात बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या अन्नाकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे सर्वात महत्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही ): “हे सफरचंद माझ्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर परिणाम करेल का? आणि असल्यास, कसे?" सफरचंदांच्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर होणार्‍या परिणामांमध्ये जाण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. तर एक…
- टरबूज आणि इस्ट्रोजेन: टरबूज तुमच्यावर कसा परिणाम करतात… टरबूज आणि इस्ट्रोजेन: टरबूज तुमच्या संप्रेरकांवर कसा परिणाम करतात बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही) : "या टरबूजावर परिणाम होईल का . माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर टरबूजांच्या प्रभावांमध्ये जाण्यापूर्वी, आम्हाला एस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक विकास आणि…
- स्ट्रॉबेरी आणि एस्ट्रोजेन: स्ट्रॉबेरी तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकते स्ट्रॉबेरी आणि एस्ट्रोजेन: स्ट्रॉबेरी तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकते बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणताही शब्द नाही हेतू): “या स्ट्रॉबेरीवर परिणाम होईल का . माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" स्ट्रॉबेरीच्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर होणार्‍या परिणामांमध्ये जाण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. मध्ये…
- क्लेमेंटाइन आणि इस्ट्रोजेन: क्लेमेंटाइन कसे करू शकते… क्लेमेंटाईन आणि एस्ट्रोजेन: क्लेमेंटाईन हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही) : “हे क्लेमेंटाइन माझ्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर परिणाम करेल का? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर क्लेमेंटाईनचे परिणाम जाणून घेण्याआधी, आम्हाला एस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. असताना…
- केळी आणि एस्ट्रोजेन: केळीचा कसा परिणाम होतो... केळी आणि इस्ट्रोजेन: केळी हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतात बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही) : "या केळीवर परिणाम होईल. माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर केळीचा प्रभाव जाणून घेण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. असताना…
- टेंगेरिन आणि एस्ट्रोजेन: टेंगेरिन कसे करू शकते… मंडारिन्स आणि इस्ट्रोजेन: मंदा मंडा हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या अन्नाकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही ): “या मंदारिनवर परिणाम होईल का . माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर टँजेरिनच्या प्रभावांमध्ये जाण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. वेळेत…
- पपई आणि एस्ट्रोजेन: पपई हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकते पपई आणि इस्ट्रोजेन: पपई हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकते बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही) : “या पपईमुळे माझ्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर परिणाम होईल का? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर पपईच्या परिणामांमध्ये जाण्यापूर्वी, आम्हाला एस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. असताना…
- संत्री आणि एस्ट्रोजेन: संत्रा तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करतो संत्री आणि इस्ट्रोजेन: संत्र्याचा तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम होतो बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या अन्नाकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही ): “या संत्र्यावर परिणाम होईल. माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर संत्र्याचे परिणाम जाणून घेण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. वेळेत…
- लिंबू आणि एस्ट्रोजेन: लिंबू हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो लिंबू आणि इस्ट्रोजेन: लिंबू हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या अन्नाकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही) या लिंबावर परिणाम होईल . माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर लिंबूचे परिणाम जाणून घेण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. वेळेत…
- ब्लूबेरी आणि एस्ट्रोजेन: ब्लूबेरी तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतात ब्लूबेरी आणि एस्ट्रोजेन: ब्लूबेरीज तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतात बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही ): “या ब्लूबेरीवर त्याचा परिणाम होईल. माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर ब्लूबेरीच्या प्रभावाकडे जाण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. असताना…
- जर्दाळू आणि एस्ट्रोजेन: जर्दाळू हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतात जर्दाळू आणि इस्ट्रोजेन: जर्दाळू हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतात बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही) : "या जर्दाळूवर परिणाम होईल. माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर जर्दाळूच्या प्रभावांमध्ये जाण्यापूर्वी, आम्हाला एस्ट्रोजेन खरोखर काय आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. वेळेत…
- नाशपाती आणि एस्ट्रोजेन: नाशपातीचा तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम होतो नाशपाती आणि एस्ट्रोजेन: नाशपातीचा तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम होतो बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणताही शब्द नाही हेतू): “या नाशपातीवर परिणाम होईल का . माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर नाशपातीच्या परिणामांमध्ये जाण्यापूर्वी, आम्हाला एस्ट्रोजेन खरोखर काय आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. मध्ये…
- द्राक्षे आणि इस्ट्रोजेन: त्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो… द्राक्षे आणि इस्ट्रोजेन: द्राक्षे तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतात बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणताही शब्द नाही हेतू): “या द्राक्षाचा माझ्या इस्ट्रोजेन स्तरावर परिणाम होईल का? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर द्राक्षांचा प्रभाव जाणून घेण्याआधी, आम्हाला एस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. मध्ये…
- आंबा आणि इस्ट्रोजेन: आंबा तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो आंबा आणि इस्ट्रोजेन: आंबा तुमच्या संप्रेरकांवर कसा परिणाम करू शकतो, बहुतेक वेळा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो ( श्लेषाचा हेतू नाही): “हा आंबा माझ्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर परिणाम करेल का? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर आंब्याचे परिणाम जाणून घेण्याआधी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते.…
- आरोग्य - निबंध, अहवाल, रचना आरोग्याच्या महत्त्वावर निबंध आरोग्य हा आपल्या जीवनातील अत्यंत महत्त्वाचा पैलू आहे. आपल्यापैकी प्रत्येकाला दीर्घ आणि निरोगी आयुष्य जगायचे आहे, परंतु हे साध्य करणे नेहमीच सोपे नसते. चांगले आरोग्य राखण्यासाठी संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि पुरेशी झोप यांचा समावेश असलेली निरोगी जीवनशैली अंगीकारणे आवश्यक आहे. आरोग्य राखण्यासाठी संतुलित आहार महत्त्वाचा आहे. प्रक्रिया केलेले पदार्थ जास्त साखर आणि संपृक्त चरबी खाल्ल्याने लठ्ठपणा, मधुमेह आणि हृदयविकार यासारख्या अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. त्याऐवजी,…
"वर विचारप्लम्स आणि एस्ट्रोजेन: मनुका तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो"