आंबा आणि इस्ट्रोजेन: आंबा तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो
बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक सर्वात महत्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही): " याचा परिणाम होईल आंबा माझी पातळी इस्ट्रोजेन चे ? आणि असल्यास, कसे?"
तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर आंब्याचे परिणाम जाणून घेण्याआधी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो?
इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते.
इस्ट्रोजेन सारखा हार्मोन सर्व वयोगटातील स्त्री आणि पुरुष दोघांमध्ये नेहमीच असतो, परंतु प्रजननक्षम वयाच्या स्त्रियांमध्ये जास्त प्रमाणात असते.
एस्ट्रोजेन महिलांच्या वैशिष्ट्यांच्या विकासास आणि देखभाल करण्यास प्रोत्साहन देते आणि मासिक पाळी नियमित ठेवण्यास देखील मदत करते, म्हणून स्वतःला असे प्रश्न विचारणे फायदेशीर आहे: या आंब्याचा माझ्यावर कसा परिणाम होईल?
तथापि, रजोनिवृत्ती दरम्यान इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते, ज्यामुळे रात्री घाम येणे आणि गरम चमक यांसारखी लक्षणे दिसून येतात, म्हणून आंब्याचे परिणाम जाणून घेण्यापूर्वी दोन महत्त्वाच्या व्याख्या पाहणे आवश्यक आहे.
फायटोस्ट्रोजेन्स म्हणजे काय?
फायटोस्ट्रोजेन्स ही संयुगे आहेत जी वनस्पतींमध्ये (फळे, भाज्या, धान्ये इ.) नैसर्गिकरित्या आढळतात, त्यांची रचना इस्ट्रोजेनसारखीच असते, म्हणून त्यांच्याकडे इस्ट्रोजेन सारख्याच रिसेप्टर्सला बांधण्याची क्षमता असते.
जेव्हा आपण फायटोएस्ट्रोजेन वापरतो तेव्हा आपले शरीर आपल्या नैसर्गिक इस्ट्रोजेनप्रमाणे प्रतिसाद देऊ शकते.
लिग्नन्स म्हणजे काय?
लिग्नन्स हा फायटोस्ट्रोजेन्सचा एक वर्ग आहे जो सामान्यतः धान्य, नट, बिया, चहा, औषधी वनस्पती आणि वाइनमध्ये आढळतो. त्यांची सर्वात फायदेशीर गुणवत्ता म्हणजे त्यांचा अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव. तुमच्या शरीरातील नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे जीवाणू लिग्नचे इस्ट्रोजेनमध्ये रूपांतर करू शकतात.
इस्ट्रोजेन पातळींवर आंब्याचे परिणाम
प्रश्न: आंब्यामध्ये इस्ट्रोजेनचे प्रमाण जास्त आहे का? आंब्यामध्ये इस्ट्रोजेन असते का?
A: आंब्यामध्ये बायोएक्टिव्ह संयुगे असतात (क्वेर्सेटिन, मॅंगीफेरिन आणि अॅग्लायकोन) जे इस्ट्रोजेन रिसेप्टरच्या दोन्ही आयसोफॉर्म सक्रिय करून इस्ट्रोजेनसारखे कार्य करतात. अभ्यास
प्रश्न: आंबा हार्मोन्ससाठी काय करतो?
उत्तर: आंबा लेप्टिन नावाचा हार्मोन ट्रिगर करू शकतो. लेप्टिन कमी करण्यावर आंब्याचा प्रभाव पडतो, त्यामुळे शरीरातील चरबी कमी होते, असे संशोधन सुचवले आहे.
प्रश्न: आंबा स्त्रियांना काय करू शकतो?
उत्तर: आंबा योनीचे आरोग्य राखण्यास मदत करू शकते आणि गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठताशी लढण्यास मदत करू शकते.
प्रश्न: आंबा पुरुषांसाठी काय करू शकतो?
उत्तर: जगाच्या काही भागांमध्ये आंब्याला "प्रेमाचे फळ" असेही म्हटले जाते. असे मानले जाते की त्यात कामोत्तेजक गुण आहेत जे पुरुषांमध्ये वीरता वाढवू शकतात.
प्रश्न: आंबा खाणे चांगले का आहे?
A: आंब्यामध्ये मधुमेह टाळण्यास मदत होते, रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे पोषक घटक असतात, हृदयाच्या आरोग्यास मदत करतात, पचनक्रिया सुधारतात आणि डोळ्यांचे आरोग्य सुधारतात.
प्रश्न: आंबा खाल्ल्याने कोणते दुष्परिणाम होतात?
उत्तर: आंबे कमी प्रमाणात खाल्ल्याने रक्तातील साखर वाढू शकते. आंब्यामध्ये काही लेटेक्स प्रथिनांसारखे प्रथिने देखील असतात, ज्यामुळे तुमची लेटेक्स ऍलर्जी होऊ शकते (जर तुमच्याकडे आधीच असेल तर)
आंब्यामध्ये काय असते?
एक कप किंवा 160 ग्रॅम आंबा देऊ शकतो:
- कॅलरी: 97
- प्रथिने: 1,4 ग्रॅम
- कर्बोदकांमधे: 24,7 ग्रॅम
- चरबी: 0,6 ग्रॅम
- फायबर: 2,6 ग्रॅम
- साखर: 22,5 ग्रॅम
- व्हिटॅमिन सी: दैनिक मूल्याच्या 67% (DV)
- तांबे: DV च्या 20%
- फोलेट: DV च्या 18%
- व्हिटॅमिन बी 6: डीव्हीच्या 12%
- पोटॅशियम: DV च्या 6%
- रिबोफ्लेविन: DV च्या 5%
- मॅग्नेशियम: DV च्या 4%
- थायमिन: DV च्या 4%
- व्हिटॅमिन ए: डीव्हीच्या 10%
- व्हिटॅमिन ई: DV च्या 10%
- व्हिटॅमिन के: DV च्या 6%
- नियासिन: DV च्या 7%
फायटोस्ट्रोजेन आणि लिग्नन्स धोकादायक आहेत का?
फायटोएस्ट्रोजेन समृध्द अन्न सामान्यतः सुरक्षितपणे आणि माफक प्रमाणात खाल्ले जाऊ शकतात, कारण फायदे संभाव्य धोक्यांपेक्षा जास्त असतील.
तसेच, बहुतेक लोकांच्या विश्वासाच्या विरुद्ध, फायटोएस्ट्रोजेन असे करत नाहीत असे अभ्यासात दिसून आले आहे मानवी पुरुष लैंगिक संप्रेरकांवर कोणताही परिणाम होत नाही.
तळ ओळ
फायटोस्ट्रोजेन विविध प्रकारच्या वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांमध्ये सहज आढळते.
तुमची इस्ट्रोजेन पातळी वाढवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात फायटोएस्ट्रोजेन समृध्द पदार्थांचा समावेश करू शकता.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, एकतर कोणतेही धोके नाहीत किंवा फायदे संभाव्य जोखमींपेक्षा जास्त आहेत.
आंब्याचे माफक प्रमाणात सेवन केल्याने तुमचे नुकसान होण्याची शक्यता नाही.
पोस्ट दृश्येः 254
अधिक:
- टरबूज आणि इस्ट्रोजेन: टरबूज तुमच्यावर कसा परिणाम करतात… टरबूज आणि इस्ट्रोजेन: टरबूज तुमच्या संप्रेरकांवर कसा परिणाम करतात बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही) : "या टरबूजावर परिणाम होईल का . माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर टरबूजांच्या प्रभावांमध्ये जाण्यापूर्वी, आम्हाला एस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक विकास आणि…
- सफरचंद आणि एस्ट्रोजेन: सफरचंद आपल्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करतो सफरचंद आणि एस्ट्रोजेन: सफरचंद तुमच्या संप्रेरकांवर कसा परिणाम करतात बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या अन्नाकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे सर्वात महत्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही ): “हे सफरचंद माझ्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर परिणाम करेल का? आणि असल्यास, कसे?" सफरचंदांच्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर होणार्या परिणामांमध्ये जाण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. तर एक…
- स्ट्रॉबेरी आणि एस्ट्रोजेन: स्ट्रॉबेरी तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकते स्ट्रॉबेरी आणि एस्ट्रोजेन: स्ट्रॉबेरी तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकते बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणताही शब्द नाही हेतू): “या स्ट्रॉबेरीवर परिणाम होईल का . माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" स्ट्रॉबेरीच्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर होणार्या परिणामांमध्ये जाण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. मध्ये…
- प्लम्स आणि एस्ट्रोजेन: मनुका तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो प्लम्स आणि एस्ट्रोजेन: मनुका तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक सर्वात महत्त्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणताही शब्द नाही हेतू): “हे मनुका माझ्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर परिणाम करेल का? आणि असल्यास, कसे?" इस्ट्रोजेनच्या पातळींवर प्रून्सच्या परिणामांमध्ये जाण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. वेळेत…
- पपई आणि एस्ट्रोजेन: पपई हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकते पपई आणि इस्ट्रोजेन: पपई हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकते बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही) : “या पपईमुळे माझ्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर परिणाम होईल का? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर पपईच्या परिणामांमध्ये जाण्यापूर्वी, आम्हाला एस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. असताना…
- क्लेमेंटाइन आणि इस्ट्रोजेन: क्लेमेंटाइन कसे करू शकते… क्लेमेंटाईन आणि एस्ट्रोजेन: क्लेमेंटाईन हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही) : “हे क्लेमेंटाइन माझ्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर परिणाम करेल का? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर क्लेमेंटाईनचे परिणाम जाणून घेण्याआधी, आम्हाला एस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. असताना…
- ब्लूबेरी आणि एस्ट्रोजेन: ब्लूबेरी तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतात ब्लूबेरी आणि एस्ट्रोजेन: ब्लूबेरीज तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतात बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही ): “या ब्लूबेरीवर त्याचा परिणाम होईल. माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर ब्लूबेरीच्या प्रभावाकडे जाण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. असताना…
- केळी आणि एस्ट्रोजेन: केळीचा कसा परिणाम होतो... केळी आणि इस्ट्रोजेन: केळी हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतात बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही) : "या केळीवर परिणाम होईल. माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर केळीचा प्रभाव जाणून घेण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. असताना…
- टेंगेरिन आणि एस्ट्रोजेन: टेंगेरिन कसे करू शकते… मंडारिन्स आणि इस्ट्रोजेन: मंदा मंडा हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या अन्नाकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही ): “या मंदारिनवर परिणाम होईल का . माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर टँजेरिनच्या प्रभावांमध्ये जाण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. वेळेत…
- जर्दाळू आणि एस्ट्रोजेन: जर्दाळू हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतात जर्दाळू आणि इस्ट्रोजेन: जर्दाळू हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतात बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही) : "या जर्दाळूवर परिणाम होईल. माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर जर्दाळूच्या प्रभावांमध्ये जाण्यापूर्वी, आम्हाला एस्ट्रोजेन खरोखर काय आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. वेळेत…
- संत्री आणि एस्ट्रोजेन: संत्रा तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करतो संत्री आणि इस्ट्रोजेन: संत्र्याचा तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम होतो बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या अन्नाकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही ): “या संत्र्यावर परिणाम होईल. माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" इस्ट्रोजेनच्या पातळीवर संत्र्याचे परिणाम जाणून घेण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. वेळेत…
- लिंबू आणि एस्ट्रोजेन: लिंबू हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो लिंबू आणि इस्ट्रोजेन: लिंबू हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या अन्नाकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न निर्माण होतो (कोणत्याही शब्दाचा हेतू नाही) या लिंबावर परिणाम होईल . माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर लिंबूचे परिणाम जाणून घेण्यापूर्वी, इस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. वेळेत…
- नाशपाती आणि एस्ट्रोजेन: नाशपातीचा तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम होतो नाशपाती आणि एस्ट्रोजेन: नाशपातीचा तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम होतो बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणताही शब्द नाही हेतू): “या नाशपातीवर परिणाम होईल का . माझी इस्ट्रोजेन पातळी? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर नाशपातीच्या परिणामांमध्ये जाण्यापूर्वी, आम्हाला एस्ट्रोजेन खरोखर काय आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. मध्ये…
- द्राक्षे आणि इस्ट्रोजेन: त्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो… द्राक्षे आणि इस्ट्रोजेन: द्राक्षे तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतात बहुतेकदा, हार्मोनल असंतुलन असलेले लोक आणि त्यांचे शरीर निरोगी स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करणारे लोक ते खात असलेल्या पदार्थांकडे लक्ष देतात, ज्यामुळे एक महत्त्वाचा प्रश्न उद्भवतो (कोणताही शब्द नाही हेतू): “या द्राक्षाचा माझ्या इस्ट्रोजेन स्तरावर परिणाम होईल का? आणि असल्यास, कसे?" तुमच्या इस्ट्रोजेनच्या स्तरांवर द्राक्षांचा प्रभाव जाणून घेण्याआधी, आम्हाला एस्ट्रोजेन म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन म्हणजे काय आणि त्याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? इस्ट्रोजेन हे संप्रेरकांपैकी एक आहे जे पुनरुत्पादक आणि लैंगिक विकासास प्रोत्साहन देते. मध्ये…
- आरोग्य - निबंध, अहवाल, रचना आरोग्याच्या महत्त्वावर निबंध आरोग्य हा आपल्या जीवनातील अत्यंत महत्त्वाचा पैलू आहे. आपल्यापैकी प्रत्येकाला दीर्घ आणि निरोगी आयुष्य जगायचे आहे, परंतु हे साध्य करणे नेहमीच सोपे नसते. चांगले आरोग्य राखण्यासाठी संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि पुरेशी झोप यांचा समावेश असलेली निरोगी जीवनशैली अंगीकारणे आवश्यक आहे. आरोग्य राखण्यासाठी संतुलित आहार महत्त्वाचा आहे. प्रक्रिया केलेले पदार्थ जास्त साखर आणि संपृक्त चरबी खाल्ल्याने लठ्ठपणा, मधुमेह आणि हृदयविकार यासारख्या अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. त्याऐवजी,…
"वर विचारआंबा आणि इस्ट्रोजेन: आंबा तुमच्या हार्मोन्सवर कसा परिणाम करू शकतो"