Куприни

Папаја и естроген: Како папаја може да влијае на хормоните

 

Најчесто, луѓето со хормонална нерамнотежа и луѓето кои се обидуваат да го одржат своето тело во здрава состојба, ќе обрнат внимание на храната што ја јадат, што доведува до едно од најважните прашања (без намера за игра на зборови): „Дали тоа ќе влијае на ова папаја Моето ниво на естроген ? и ако е така, како?"

Пред да навлеземе во ефектите на папаја врз нивото на естроген, треба да разбереме што всушност е естрогенот.

Што е естроген и како влијае на вашето тело?

Естрогенот е еден од хормоните кои го поттикнуваат и репродуктивниот и сексуалниот развој.

Додека хормонот како естрогенот секогаш ќе биде присутен и кај мажи и кај жени од сите возрасти, жените кои се во репродуктивна возраст ќе имаат многу повисоки нивоа.

Естрогенот го промовира развојот и одржувањето на женските карактеристики и исто така ви помага да одржувате редовен менструален циклус, па затоа е корисно да си поставувате прашања како: Како оваа папаја ќе влијае на мене?

Сепак, нивото на естроген се намалува за време на менопаузата, што доведува до симптоми како што се ноќно потење и топли бранови, па затоа треба да погледнеме две важни дефиниции пред да дознаеме за ефектите на папаја.

Што се фитоестрогени?

Фитоестрогените се соединенија кои природно се наоѓаат во растенијата (овошје, зеленчук, житарки и сл.), нивната структура е слична на естрогенот, затоа имаат способност да се врзуваат за истите рецептори како и естрогенот.

Кога консумираме фитоестрогени, нашето тело може да реагира како да е наш природен естроген.

Што се лигнани?

Лигнаните се класа на фитоестрогени кои најчесто се наоѓаат во житарици, јаткасти плодови, семиња, чај, билки и вино. Нивниот најкорисен квалитет е нивното антиоксидантно дејство. Природните бактерии во вашето тело можат да го претворат лигнот во естроген.

Ефектите на папаја врз нивото на естроген

П: Дали папајата е богата со естроген?

О: Според некои неодамнешни студии , папаја има огромни количини на фитоестрогени. Кога се консумира, фитоестрогенот се врзува за истите рецептори како естрогенот, предизвикувајќи вашето тело да реагира како да е негов естроген.

 

П: Што им прави папаја на хормоните?

О: Папаја ги активира човечките хормони за раст заедно со засилувач на естроген.

 

П: Што може папаја да им направи на женките?

О: Папаја може да ви помогне да ги зголемите нивоата на естроген и да ви помогне да имате младешки изглед на кожата, богата е со антиоксиданси, може да го подобри здравјето на срцето, да се бори против воспалението и да го подобри варењето

 

П: Што може да направи папаја за мажите?

О: Може да ви помогне да имате младешки изглед на кожата, богат е со антиоксиданси, може да го подобри здравјето на срцето, да се бори против воспалението и да го подобри варењето

 

П: Зошто е добро да се јаде папаја?

О: Може да ви помогне да имате младешки изглед на кожата, богат е со антиоксиданси, може да го подобри здравјето на срцето, да се бори против воспалението и да го подобри варењето

 

П: Кои се несаканите ефекти од консумирањето папаја?

О: Големата потрошувачка на папаја може да доведе до иритација на кожата, назална конгестија, тешкотии при дишењето и промена на бојата на кожата

 

Што содржат папајата?

150 грама сирова папаја содржи:

  • Калории: 58
  • Јаглехидрати: 15 грама
  • Влакна: 3 грама
  • Протеини: 1 грам
  • Витамин Ц: 157% од RDI
  • Витамин А: 33% од RDI
  • Фолна киселина (витамин Б9): 14% од RDI
  • Калиум: 11% од RDI
Прочитајте  Грозје и естроген: како грозјето може да влијае на вашите хормони

Дали фитоестрогените и лигнаните се опасни?

Храната богата со фитоестрогени обично може да се јаде безбедно и умерено, бидејќи придобивките веројатно ќе ги надминат потенцијалните ризици.

Исто така, спротивно на она што повеќето луѓе веруваат, во студиите се покажа дека фитоестрогените не го прават тоа нема ефект врз човечките машки полови хормони.

Во крајна линија

Фитоестрогенот лесно се наоѓа во широк спектар на растителна храна.

За да го зголемите нивото на естроген, можете умерено да вклучите храна богата со фитоестрогени во вашата исхрана.

Во повеќето случаи, или нема ризици или придобивките ги надминуваат потенцијалните ризици.

Малку е веројатно дека умереното консумирање на папаја ќе ви наштети.

1 мисла на „Папаја и естроген: Како папаја може да влијае на хормоните"

Остави коментар.