Tuhinga mō "Te Mana o te Ngakau - I te wa e kaha ai te kaha o te aroha ki nga mea katoa"

He nui ake te ngakau i te okana e pupuhi ana i te toto ki roto i to tatou tinana. He tohu o te aroha me te kaingākau e whakahihiri i a tatou ki te mahi i nga mahi whakamiharo. Ko te kaha o te ngakau he arahi i a tatou ki nga mea e tino arohaina ana tatou, hei whakahihiri i a tatou ki te hinga i nga arai me te whakatutuki i o tatou moemoea.

He mea whakamiharo te kaha o te ngakau, ka taea te tinana me te hinengaro. I etahi wa ka taea e te tangata te mahi i nga mea kaore e taea ma te aroha, ka kaha ki te wikitoria i nga arai e tu ana i to raatau ara. Ki te kaha o tatou ngakau, ka taea e tatou te kaha ki te whakatutuki i o tatou moemoea kia koa ai te tangata e arohaina ana e tatou.

Noa ’tu e te vai ra te mau haafifiraa e nehenehe e tapea ia tatou ia pee i ta tatou e mana‘o mau ra i roto i to tatou aau, mea faufaa roa ia ore tatou e topa. Ko te whai kaha o to ngakau ko te kaha ki te hinga i o mataku me te mahi ahakoa he aha. He mea nui kia mahara ka taea e tatou tetahi mea mena ka tino aroha tatou.

Ka taea hoki e te kaha o te ngakau te arahi ia tatou ki nga mahi rangatira me nga mahi whakahirahira. Ia here mau tatou, e turaihia tatou ia rave i te maitai e ia tauturu i te feia e haaati ra ia tatou. Ka taea e o tatou ngakau te arahi i a tatou ki te uru atu ki nga kaupapa atawhai tangata, ki te mahi ranei i nga huarahi ka puta he rereketanga nui ki te ao.

Ka whakatuwherahia e ahau oku kanohi ka kaha te kaha. E pa ana toku ngakau, e hikaka ana kia puta mai i toku uma. E mohio ana ahau ko toku ngakau te puna o te kaha. Ko toku ngakau toku pokapū, te take ka mahia e au taku mahi me te take ka oho ahau i te ata me te ataata i runga i toku mata. He mea whakamiharo te kaha o te ngakau, a e mihi ana ahau kua ako ahau ki te whakarongo me te whai.

I nga ra katoa ka arahina ahau e toku ngakau i taku ara. Ka korero mai ki a au te wa e puhoi ai me te wa e tere ai. Ka homai e ia te kaha ki te haere i te wa e whakaaro ana ahau kua kore he kaha i toe. Ko taku ngakau ka awhina i ahau ki te aroha me te kite i te ao ma te kanohi o etahi atu. Ko taku ngakau e whakaatu mai ana ki ahau te huarahi ki nga tangata me nga mea e arohaina ana e ahau.

Ko te kaha o te ngakau ehara i te mea ko ahau anake. Ma te ngakau o te katoa e arahi i a tatou me te kaha ki te anga whakamua. Ka rongo tatou i te kaha o te ngakau o te hunga e arohaina ana, me te kite i te hono o o tatou ngakau. Ka taea e te ngakau te hono atu ki etahi atu me te ao huri noa ia tatou. Ka taea e te ngakau te tuku mana ki a tatou kia rongohia, kia puta he rereketanga i te ao.

Ahakoa he okana tinana te ngakau, he nui ake te kaha o te ngakau i tera. He kaha kare, wairua, tinana hoki. Ka taea e te kaha o te ngakau te huri i te ao me te kore e taea. He mea nui kia mihi ki o tatou ngakau me te whakarongo tonu ki a raatau. Ma te kaha o te ngakau, ka taea e tatou te whakatutuki i nga moemoea me te hinga i nga arai.

Hei whakamutunga, ko te kaha o te ngakau ka awhina i a tatou ki te hinga i nga arai, ki te whakatutuki i o tatou moemoea me te mahi pai ki te ao. Mea faufaa roa ia faaroo i to tatou aau e ia haa ia au i to tatou mau mana‘o. I te wa e whakahihiri ana tatou i te aroha me te hiahia, ka taea e tatou te mahi i nga mea whakamiharo me te eke ki o tatou kaha.

Tohutoro me te taitara "Ko te kaha o te ngakau – he huarahi whakawhitiwhiti"

Whakataki:

Ko te kaha o te ngakau he kaupapa e arohia ana e nga kairangahau me nga kaiputaiao i roto i nga momo waahi, tae atu ki te rongoa, te hinengaro, me te whakaaro. I roto i nga tekau tau tata nei, he nui te ahunga whakamua ki te mohio me pehea te awe o te ngakau ki te hauora hinengaro me te tinana o te tangata. Ko te whainga o te pepa nei ki te tirotiro i te kaha o te ngakau mai i te tirohanga o waenga, ma te wetewete i nga rangahau me nga ariā mai i nga momo waahi.

Anatomy and physiology of the heart

Ko te ngakau he okana uaua hei tohanga toto i roto i te tinana. E wha nga ruma matua kei roto, a, ko te kawenga mo te pupuhi toto ki roto i nga oko toto e tuku ana i te tinana ki te hāora me te matūkai. Kei te ngakau ano tona ake punaha tuku hiko, e whakahaere ana i te manawataki o te ngakau. Kua kitea e nga rangahau he hononga tata te hauora o te ngakau ki te hauora katoa o te tinana, ka taea hoki te awe i te hauora hinengaro.

Te paanga o nga kare-a-roto ki te ngakau

Ka taea e nga kare-a-roto te awe i nga mahi o te ngakau na roto i te punaha nerve autonomic. Hei tauira, ko te ahotea mau tonu ka arahi ki te toto toto tiketike me te mate o te ngakau. I tetahi atu taha, ko nga kare pai penei i te aroha me te mihi ka arahi ki te whakaheke toto toto me te pai ake o te mahi ngakau. Kua whakaatuhia ano e nga rangahau ko nga mahi me nga tikanga whakaaro penei i te biofeedback ka taea te whakapai ake i te hauora o te ngakau ma te whakaiti i te ahotea me te awangawanga.

Te mana tohu o te ngakau

He tohu kaha ano te ngakau mo te whanuitanga o nga kare-a-roto me nga kare-a-roto, tae atu ki te aroha, te weriweri me te aroha. I roto i nga ahurea maha, ka kiia ko te ngakau te pokapū kare-a-roto o te tangata, he maha nga wa e pa ana ki nga whakatau ngakau me nga whakaaro. I roto i nga mahi toi, nga tuhinga me nga waiata, ka whakamahia te ngakau hei tohu kaha mo te kaha o nga kare-a-roto me nga hononga tangata.

Nga mahi o te ngakau

E rua nga mahi matua o te ngakau: ki te pupuhi toto huri noa i te tinana me te kawe i te hauora me nga matūkai ki nga pūtau me nga kopa o te tinana. E wha nga ruma o te ngakau: atria me te ventricles. Ko te atria nga ruma o runga, ko nga ventricles ko nga mea o raro. Ko te toto karekau he hāora ka uru ki roto i te atria, ka panaia ki roto i nga ventricles, ka pana te toto ki nga whekau me nga kopa.

Te hiranga o te ngakau ki to tatou hauora

He okana tino nui te ngakau mo to tatou hauora, no reira me mohio tatou ki tona hiranga. Ki te kore e pai te mahi o te ngakau, ka pa mai tenei ki nga mate o te ngakau penei i te ngoikore o te ngakau, te arrhythmias me te infarction myocardial. Ko nga mea e pa ana ki te hauora o te ngakau ko te kai, te taumata o te korikori tinana, te ahotea, te kai paipa me te inu waipiro. Na reira, he mea nui ki te tango i te oranga hauora hei pupuri i te oranga ngakau.

Te kaha o te ngakau i roto i to tatou oranga ia ra

Ko te ngakau ehara i te okana tinana anake engari he tohu ano mo to tatou aroha me o tatou kare-a-roto. I roto i te roanga o te wa, kua whakahihikohia te tangata e te ngakau me te hono atu ki te aroha, te aroha me te mohio. E nehenehe to tatou aau e aratai i ta tatou mau faaotiraa e ta tatou mau ohipa, e te peeraa i to tatou aau e nehenehe e hopoi mai i te oaoa e te mauruuru i roto i to tatou oraraa. No reira, ka taea e tatou te kii he mana nui to te ngakau i roto i to tatou oranga o ia ra, i te taha tinana me te hinengaro.

Whakamutunga

Ko te ngakau he okana tino nui mo to tatou hauora me te whai waahi nui i roto i to tatou oranga aronganui. Me tino mohio tatou ki tona hiranga me te whai i te oranga hauora hei pupuri i te hauora o te ngakau. I tua atu, me aro tatou ki o tatou kare-a-roto me te whai i o tatou ngakau i roto i a tatou whakatau me a tatou mahi, no te mea he mana nui to te ngakau i roto i to tatou oranga.

Te titonga whakaahua mō "Ko te ngakau - te puna o te kaha o roto"

Ko te ngakau tetahi o nga wahi tino nui o to tatou tinana, te tinana me te hinengaro. Ko te kawenga mo te mahi tika o te punaha cardiovascular, engari mo o tatou kare-a-roto me o tatou kaha o roto. I roto i tenei tuhinga roa, ka tirotirohia e au me pehea te ngakau hei puna o te kaha o roto, me pehea e ngaki ai, e whakawhanake ai.

Ko te ngakau tinana me te ngakau kare

Ko te ngakau he okana nui i roto i to tatou tinana e pupuhi ana i te toto ki roto i nga uaua me nga uaua ki te kawe i te hāora me nga matūkai ki o tatou pūtau. Engari, ko o tatou ngakau he nui noa atu i te miihini tinana ngawari. Ko o tatou ngakau karekau te wahanga o roto o tatou e taea ai e tatou te rongo me te whakaputa i o tatou kare-a-roto. Ka hono tatou ki etahi atu tangata me te ao huri noa i a tatou, ka homai te kaha ki te whakaeke i nga wero o te ao.

Te whakatipu i te kaha o te ngakau

No te faatupu i to tatou puai i roto, mea faufaa roa ia faahotu i to tatou aau. Tuatahi, me ako tatou ki te whakarongo ki o tatou ngakau me te pono ki a tatou ano. Me hono tatou ki o tatou kare-a-roto me te whakaae, ahakoa he pai, he kino ranei. A piti, e tia ia tatou ia faahoa i to tatou aau e ia haapao i te reira ma te here e te faatura. Me hoatu he wa me te aro, whangai ki nga whakaaro me nga mahi pai, me te tiaki i nga awe kino.

Te mana o roto o te ngakau

Ka angitu tatou ki te whakatipu i o tatou ngakau kare, ka kitea to tatou kaha o roto. Ma te ngakau e maia me te maia ki te whai i o tatou moemoea me te turaki i o tatou rohe. Ka puta te aroha me te aroha ki etahi atu tangata ka taea e tatou te hono pono ki a ratou. Ka awhina i a tatou ki te hinga i nga arai me te aro ki nga wero o te ao ma te pai me te whai hua.

Whakamutunga:

He nui noa atu te ngakau i te okana tinana. Koia te puna o to tatou kaha o roto, ka homai te maia, te maia me te ngakau aroha e tika ana kia angitu i roto i te ao. Ma te whakatipu i o tatou ngakau kare-a-roto me te tiaki i a tatou mai i nga awe kino, ka taea e tatou te whakawhanake i to tatou kaha o roto me te ora i te oranga me te pono.