Kapu

Tuhinga"Ko nga harikoa o te takurua"

Te ahuareka o te takurua: nga hari o te wa makariri

Ko te takurua he wa makutu, he mea whakamiharo hoki e mau mai ana i te maha o nga koa me nga kare-a-roto. Ko te wa o te tau ka kapi te whenua i te hukarere, ka huri te taiao ki te whenua pakiwaitara. Mo te nuinga o tatou, ko te hotoke he waahi mo te hari me te ngahau i nga wa motuhake me te whanau me nga hoa. I roto i tenei tuhinga roa, ka matapakihia e au nga koa o te takurua me te ataahua o te wa makariri.

Tuatahi, he maha nga mahi ngahau me nga mahi whakakii a adrenaline i te takurua. Ko te retireti, te eke hukarere, te reti retihuka me te waka hukarere etahi o nga mahi ka taea e tatou te parakatihi i te takurua. Ahakoa he tauhou koe, he mohio ranei, he wa pai te takurua ki te whakapai ake i o pukenga me te ngahau ki nga hoa me te whanau.

Tuarua, ka kawea mai ano e te takurua etahi tikanga me nga whakanui. Ko te Kirihimete me te Tau Hou nga hararei e tino tatarihia ana mo te wa makariri, engari ko Hato Valentine me Maehe he huihuinga nui mo te nuinga o tatou. Ko enei hararei he waahi ki te ngahau i te wa e noho tahi ana me te hunga e arohaina ana me te hanga i nga maharatanga e kore e warewarehia.

Ahakoa ko te takurua ka kiia he wa pouri me te kore koa, ko te pono he maha nga take e aroha ai ki tenei waa. Ko tetahi o nga tino take ko te makutu e kawea mai ana, me te hukarere ma ataahua e kapi katoa ana i te wa e taka marie ana nga tawerewere mai i te rangi. Ko tenei ahuatanga kaore e taea te whakakapi me te tuku i tetahi ahuatanga motuhake ka kitea noa i te takurua.

I tua atu, ka kawea mai ano e te hotoke nga waahi ahurei mo te whakapau i nga wa waatea. Ko tetahi tauira ko nga hakinakina mo te takurua, penei i te reti retihuka, te eke hukarere ranei, ka taea te ngahau me te whai waahi ki te korikori i roto i te huarahi ngahau. I tua atu, he wa tino pai te takurua ki te noho tahi me te whanau, me te ngahau ki nga mahi penei i te hanga tangata hukarere me te reti hukapapa. Ko enei mahi ehara i te mea ngahau anake, engari he waahi ki te whakapakari i nga hononga ki te hunga e arohaina ana.

I tua atu i enei mea katoa, ka kawea mai ano e te takurua nga momo momo kai tuku iho reka, penei i te sarmales me te colacei. Heoi, ko te kai takurua e tino tumanakohia ana ko te cozonac, me ona reka ahurei me te riterite ngawari me te pupuhi. Ko tenei kai tawhito ehara i te mea he kai reka noa, engari he tohu ano i te wairua o te takurua, te whakakotahi i nga tangata huri noa i te teepu, ka hoatu he take ki te ngahau tahi.

Ka mutu, ko te takurua he wa ata noho me te whakaaro. Kei a tatou katoa nga wa e pehia ana e nga mahi o ia ra, me te okioki ki te okioki me te hono atu ki a tatou ano. Ko te takurua he wa pai ki te mahi i tenei, ki te pai ki te rangimarie me te ataahua o te taiao, ki te whakaaroaro me te whakakii i a tatou pākahiko mo te tau hou.

Hei whakamutunga, ko te takurua he wa tino ataahua me te whakahihiri e kawe mai ana i te maha o nga koa me nga kare-a-roto. Mai i nga mahi ngahau ki nga tikanga me nga whakanui, ki nga wa ata noho me te whakaaro huritao, ka hoatu e te hotoke te maha o nga waahi ki te ngahau i te ao me te hanga i nga maharatanga e kore e warewarehia.

Tohutoro me te taitara "Nga painga hauora o te takurua"

Whakataki:
Ko te takurua he wa makutu o te tau, ki tonu i te koa, nga mahi ngahau me te hukarere. Ahakoa he maha nga amuamu mo te makariri me te kore o te ra, ko te takurua he wa pai mo to tatou hauora. I roto i tenei pepa, ka tirotirohia e tatou nga momo hua hauora o te takurua me te pehea e taea ai e tatou te whai hua.

Nga painga hauora o te hotoke:

Ka whakanui ake i te mate

Ka taea e te makariri te whakaihiihi i te punaha raupatu ki te whakaputa ake i nga pūtau whakamarumaru, ka kaha ake te atete ki nga mate. Ko te haere ki waho i te hau makariri ka awhina ano ki te whawhai i nga mate manawa penei i te rewharewha.

Ka whakapai ake te ahua

Ko nga mahi a te hukarere me te takurua penei i te reeti, te reti hukapapa ranei ka piki ake te taumata o te endorphins i roto i te roro, na reira ka koa tatou, ka marie. Ka taea hoki e te awatea te awhina i te paheketanga o te tau.

Ka pai ake te hauora tinana

Ko nga mahi o te takurua penei i te reeke me te hukarere he huarahi ngahau ki te korikori tinana, ki te whakapai ake i te hauora ngakau me te awhina ki te pupuri i te taumaha.

Ka awhina i te moe

Ma te makariri o te takurua ka pai ake te whakamatao o to whare moenga, ka nui ake te moe. Ano, ko nga mahi tinana i te awatea ka pai ake te moe.

Panui  Winter in the mountains - Tuhinga, Report, Composition

Ka pai ake te kounga o te hau

Ka taea e te makariri o te takurua te horoi i te hau o nga mea poke penei i te ozone. Ka taea hoki e te hukarere te whakauru i nga parahanga mai i te hau, ka pai ake te kounga o te hau.

Nga mahi whakangahau

Ko tetahi o nga mahi tino harikoa i te takurua ko te hanga tangata hukarere. Ahakoa ka mahia e koe me o hoa, whanau ranei, ka taea e te hanga i te hukarere he maha nga waa ngahau me te ngahau. I tua atu, ki te hoatu e koe he whakaaro iti, ka taea e koe te whakauru atu i nga taputapu rereke, penei i te potae, te tauera, te puruma ranei.

Ko tetahi atu huarahi pai ki te ngahau i te takurua ko te haere ki te reti, ki te eke hukarere ranei. Ahakoa he iti te makariri i waho, ko te retireti i roto i te hukarere ka rite koe ki te tamaiti. Kare koe e hiahia kia toa koe ki te ngahau ki enei mahi, ka taea e te tangata ahakoa te pakeke me te taumata wheako.

Ko etahi atu ahuatanga mo te koa o te takurua

Ehara i te mea ko nga harikoa katoa o te takurua e pa ana ki nga mahi o waho. Ko te takurua he wa whakamiharo ki te noho tahi me te hunga e arohaina ana i mua o te ahi, te panui pukapuka pai, te matakitaki kiriata ranei. He waahi tino pai ki te whakamatau ki nga tohutao hou me te whakamatau i nga rihi mahana me te kai pai penei i te hupa heihei, te sarmales, te waina mulled ranei.

I tua atu i nga mahi me nga wheako kua whakahuahia i runga ake nei, ka taea e te takurua te wa o te tau ki tonu i te hiranga wairua mo te hunga e whakanui ana i nga hararei hotoke. Ahakoa he Kirihimete, Hanukkah, Kwanzaa ranei, ko enei hararei ka whakakotahi i nga tangata, ka tuku kia whakanui i o raatau uara o te aroha, te rangimarie, me te atawhai.

Whakamutunga

Hei whakamutunga, ka taea e te takurua te wa whakamiharo o te tau, ki tonu i te koa me nga mahi ngahau. Mai i te hanga i te hukarere ki te noho tahi me te hunga e arohaina ana, he maha nga huarahi o te takurua ki te hono atu ki te taiao me a tatou ano. No reira, me koa tatou i nga wa katoa o te takurua me te mahara tonu ki te ataahua me te ahurei o tenei wa o te tau.

Te titonga whakaahua"Ko nga koa o te takurua me ona makutu"

He pai ki a au te whakaaro mo te takurua he ao makutu, ka huri te hukarere i nga mea katoa hei papaahua ataahua, ka whakakakahuhia nga rakau me nga whare katoa ki te ma. He rereke te hitori o ia hukarere e taka ana, he ahua ahurei to ia hukarere. Ki ahau nei, ko te takurua te wa makutu, te koa me te mahana.

Ko tetahi o nga mea tino ataahua mo te hotoke ko te hukarere. I te wa ka timata nga hukarere ki te hinga, ka ata noho nga mea katoa. Kua huri katoa te ao huri noa, me te ahua o nga whare me nga rakau ka huri hei peita pakiwaitara. He pai ki ahau te hikoi i nga tiriti i te wa o te hukarere me te mataki me pehea te huri i taku taone hei waahi makutu.

Ko tetahi atu waahanga o te makutu o te takurua ko nga mahi e pa ana ki tenei wa. He pai ki ahau te reti reti, te reti me te hanga i te tangata hukarere tino pai. I enei wa, ka wareware ahau ki te makariri me te kino o te rangi, ka aro ki te harikoa e rongo ana ahau i te wa e puta ana ahau ki waho. Ko te takurua he tamariki ano ahau, ki tonu i te kaha me te hikaka.

Ka mutu, ko te takurua ko te noho tahi me te hunga e arohaina ana. Ahakoa he paati Kirihimete, he matakitaki kiriata ranei i roto i te mahana o te whare, he wa motuhake te takurua ki te noho tahi me te whanau me nga hoa. I enei wa, ka whakamahana i o tatou ngakau ki te kata me nga maharatanga ataahua.

Hei whakamutunga, mo au te takurua he wa makutu me te koa. He ataahua nga wa katoa, a, ka kawea mai e te hotoke he ahuareka ahurei. Ko te hukarere, ko nga mahi motuhake me te wa e noho tahi ana me te hunga e arohaina ana ko etahi o nga mea e tino pai ai te takurua. Ko te takurua ka mihi ahau mo nga wa makutu katoa e pa ana ki a au me te whakamahara ki ahau ka kitea te hari i roto i nga mea ngawari o te ao.

Waiho he korero.