ໝາກຫຸ່ງ ແລະ ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ: ໝາກຫຸ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນໄດ້ແນວໃດ
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຫນຶ່ງ (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ): "ມັນຈະມີຜົນກະທົບອັນນີ້ບໍ? ຫມາກຫຸ່ງ ລະດັບຂອງຂ້ອຍ ຂອງ estrogen ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?"
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງຫມາກຫຸ່ງຕໍ່ລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແມ່ນຫຍັງ.
estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ?
Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ.
ໃນຂະນະທີ່ຮໍໂມນເຊັ່ນ estrogen ຈະມີຢູ່ໃນທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທຸກໄວ, ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຈະເລີນພັນຈະມີລະດັບທີ່ສູງກວ່າຫຼາຍ.
Estrogen ສົ່ງເສີມການພັດທະນາແລະຮັກສາລັກສະນະຂອງເພດຍິງແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນເປັນປົກກະຕິ, ເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຖາມຕົວເອງຄໍາຖາມເຊັ່ນ: ຫມາກຫຸ່ງນີ້ມີຜົນກະທົບແນວໃດ?
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບ estrogen ຫຼຸດລົງໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນແລະຮ້ອນກະພິບ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງສອງຄໍານິຍາມທີ່ສໍາຄັນກ່ອນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຫມາກພິກ.
phytoestrogens ແມ່ນຫຍັງ?
Phytoestrogens ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນພືດ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດ, ແລະອື່ນໆ), ໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ estrogen, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດຜູກມັດກັບ receptors ດຽວກັນກັບ estrogen.
ເມື່ອພວກເຮົາບໍລິໂພກ phytoestrogens, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດຕອບສະຫນອງຄືກັບວ່າມັນເປັນ estrogen ທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາ.
Lignans ແມ່ນຫຍັງ?
Lignans ແມ່ນປະເພດ phytoestrogens ທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເມັດພືດ, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ຊາ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະເຫຼົ້າແວງ. ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜົນກະທົບ antioxidant ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນ lign ເປັນ estrogen.
ຜົນກະທົບຂອງຫມາກຫຸ່ງກ່ຽວກັບລະດັບ Estrogen
ຖາມ: ໝາກຫຸ່ງມີ estrogen ສູງບໍ?
A: ອີງຕາມບາງ ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ , ໝາກຫຸ່ງມີ phytoestrogens ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ເມື່ອບໍລິໂພກ, phytoestrogen ຜູກມັດກັບ receptors ດຽວກັນກັບ estrogen, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງຄືກັບວ່າມັນເປັນ estrogen ຂອງຕົນເອງ.
ຖາມ: ໝາກຫຸ່ງເຮັດຫຍັງກັບຮໍໂມນ?
A: ຫມາກຫຸ່ງກະຕຸ້ນຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມະນຸດພ້ອມກັບການເພີ່ມ estrogen.
ຖາມ: ໝາກຫຸ່ງສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກັບຜູ້ຍິງ?
A: ຫມາກຫຸ່ງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
ຖາມ: ໝາກຫຸ່ງສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ສຳລັບຜູ້ຊາຍ?
A: ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
ຖາມ: ເປັນຫຍັງການກິນໝາກຫຸ່ງຈຶ່ງດີ?
A: ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
ຖາມ: ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການບໍລິໂພກໝາກຫຸ່ງມີຫຍັງແດ່?
A: ການບໍລິໂພກຫມາກຫຸ່ງຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລະຄາຍເຄືອງ, ດັງ, ຫາຍໃຈຍາກແລະຜິວຫນັງປ່ຽນສີ.
ໝາກຫຸ່ງມີຫຍັງແດ່?
ໝາກຫຸ່ງດິບ 150 ກຣາມ ມີ:
- ແຄລໍຣີ່: 58
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 15 ກຣາມ
- ເສັ້ນໄຍ: 3 ກຣາມ
- ທາດໂປຼຕີນ: 1 ກຣາມ
- ວິຕາມິນ C: 157% ຂອງ RDI
- ວິຕາມິນ A: 33% ຂອງ RDI
- Folate (ວິຕາມິນ B9): 14% ຂອງ RDI
- ໂພແທດຊຽມ: 11% ຂອງ RDI
phytoestrogens ແລະ lignans ເປັນອັນຕະລາຍບໍ?
ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ phytoestrogens ປົກກະຕິແລ້ວສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະປານກາງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜົນປະໂຫຍດອາດຈະຫຼາຍກ່ວາຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ນອກຈາກນີ້, ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອ, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການສຶກສາທີ່ phytoestrogens ບໍ່ມີ ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຮໍໂມນເພດຊາຍຂອງມະນຸດ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
Phytoestrogen ແມ່ນພົບໄດ້ງ່າຍໃນອາຫານພືດຊະນິດຕ່າງໆ.
ເພື່ອເພີ່ມລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປານກາງອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ phytoestrogens ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼືຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ການບໍລິໂພກໝາກຫຸ່ງປານກາງບໍ່ໜ້າຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ.
Post Views: 252
ເພີ່ມເຕີມ:
- ໝາກໂມ ແລະເອສໂຕຣເຈນ: ໝາກໂມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າແນວໃດ… ໝາກໂມ ແລະເອດສະໂຕຣເຈນ: ໝາກໂມມີຜົນຕໍ່ຮໍໂມນແນວໃດ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຮໍໂມນບໍ່ສົມດູນ ແລະ ຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບສຸຂະພາບດີຈະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄຳຖາມໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ) : “ມັນ ຈະ ມີ ຜົນ ກະ ທົບ ຫມາກ ໂມ ນີ້ . ລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງຫມາກໂມໃນລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແທ້ໆແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ (Estrogen) ແມ່ນໜຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນ ແລະ…
- Apples ແລະ Estrogen: Apple ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮໍໂມນຂອງທ່ານ ໝາກແອັບເປີ້ນ ແລະເອດສະໂຕຣເຈນ: ແອັບເປິ້ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງເຈົ້າແນວໃດ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ ແລະ ຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບສຸຂະພາບດີຈະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄຳຖາມໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ. ): "ຫມາກໂປມນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍບໍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງຫມາກໂປມກ່ຽວກັບລະດັບ estrogen, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ. ໃນຂະນະທີ່ເປັນ…
- Clementine ແລະ Estrogen: ວິທີທີ່ Clementine ສາມາດ ... Clementine ແລະ Estrogen: Clementine ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນໄດ້ແນວໃດ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ພວກເຂົາກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ) : “Clementine ນີ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍບໍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງ Clementine ກ່ຽວກັບລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ. ໃນຂະນະທີ່…
- ກ້ວຍ ແລະ estrogen: ກ້ວຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບແນວໃດ… ກ້ວຍ ແລະ ຮໍໂມນເອດສໂຕຣເຈນ: ກ້ວຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນແນວໃດ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຮໍໂມນບໍ່ສົມດູນ ແລະ ຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບສຸຂະພາບດີຈະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ) : “ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້ວຍນີ້. ລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງຫມາກກ້ວຍຕໍ່ລະດັບ estrogen, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ. ໃນຂະນະທີ່…
- Tangerines ແລະ Estrogen: ແນວໃດ Tangerine ສາມາດ… Mandarins ແລະ estrogen: manda manda ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນແນວໃດ ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ພວກເຂົາກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ. ): “ພາສາຈີນກາງນີ້ຈະມີຜົນກະທົບ . ລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງ tangerines ໃນລະດັບ estrogen, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແທ້ໆແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ. ໃນເວລາ…
- Apricots ແລະ Estrogen: ວິທີການ Apricots ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນ Apricots ແລະ Estrogen: ວິທີການ Apricots ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບສຸຂະພາບຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ) : "ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ໝາກ ແອັບເປີ້ນນີ້. ລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງ apricots ໃນລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແທ້ໆແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ. ໃນເວລາ…
- Strawberry ແລະ Estrogen: ເຮັດແນວໃດ Strawberry ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງທ່ານ Strawberry ແລະ Estrogen: Strawberry ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງເຈົ້າແນວໃດ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ພວກເຂົາກິນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຄໍານິຍາມ. ຈຸດປະສົງ): “ນີ້ strawberry ຈະມີຜົນກະທົບ . ລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງ strawberries ກ່ຽວກັບລະດັບ estrogen, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແທ້ໆແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ. ໃນ…
- Lemons ແລະ Estrogen: ນາວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນແນວໃດ Lemons ແລະ Estrogen: ນາວມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮໍໂມນສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ) : “ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໝາກນາວນີ້. ລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງ Lemons ກ່ຽວກັບລະດັບ estrogen, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ. ໃນເວລາ…
- Plums ແລະ Estrogen: ແນວໃດ plum ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງທ່ານ Plums ແລະ Estrogen: ແນວໃດ Plum ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງເຈົ້າ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ພວກເຂົາກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຄໍານິຍາມ. ຈຸດປະສົງ): " plum ນີ້ຈະມີຜົນກະທົບລະດັບ estrogen ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງ prunes ໃນລະດັບ estrogen, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແທ້ໆແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ. ໃນເວລາ…
- ໝາກກ້ຽງ ແລະເອສໂຕຣເຈນ: ສີສົ້ມມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮໍໂມນຂອງເຈົ້າ ໝາກກ້ຽງ ແລະ ຮໍໂມນເອດສໂຕຣເຈນ: ນໍ້າສົ້ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງເຈົ້າແນວໃດ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຮໍໂມນບໍ່ສົມດູນ ແລະ ຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບສຸຂະພາບດີຈະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ. ): “ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໝາກກ້ຽງນີ້. ລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງຫມາກກ້ຽງໃນລະດັບ estrogen, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແທ້ໆແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ. ໃນເວລາ…
- Blueberries ແລະ Estrogen: ແນວໃດ Blueberries ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງທ່ານ Blueberries ແລະ Estrogen: ແນວໃດ Blueberries ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງທ່ານ ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ. ): "ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ blueberry ນີ້. ລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າຫາຜົນກະທົບຂອງ blueberries ໃນລະດັບ estrogen, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ. ໃນຂະນະທີ່…
- Pears ແລະ Estrogen: ແນວ ໃດ a Pear ສາ ມາດ ມີ ຜົນ ກະ ທົບ ຮໍ ໂມນ ຂອງ ທ່ານ Pears ແລະ Estrogen: ແນວໃດ ໝາກ ແຕງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງເຈົ້າ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ພວກເຂົາກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຄໍານິຍາມ. ຈຸດປະສົງ): “Pear ນີ້ຈະມີຜົນກະທົບ . ລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງ pears ໃນລະດັບ estrogen ຂອງເຈົ້າ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ. ໃນ…
- ໝາກມ່ວງ ແລະ ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ: ໝາກມ່ວງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ ໝາກມ່ວງ ແລະ ຮໍໂມນເອດສໂຕຣເຈນ: ໝາກມ່ວງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ ແລະ ຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບສຸຂະພາບດີ ຈະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄຳຖາມໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນກວ່າ ( ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ): “ໝາກມ່ວງຊະນິດນີ້ມີຜົນກະທົບກັບລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍບໍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າຫາຜົນກະທົບຂອງຫມາກມ່ວງຕໍ່ລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ (Estrogen) ແມ່ນໜຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນ ແລະ ທາງເພດ…
- ໝາກ ອະງຸ່ນແລະ Estrogen: ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ? Grapes ແລະ Estrogen: ແນວໃດ Grape ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງທ່ານ ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ພວກເຂົາກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຄໍານິຍາມ. ຈຸດປະສົງ): “ໝາກອະງຸ່ນຊະນິດນີ້ມີຜົນກະທົບກັບລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍບໍ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?" ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງ grapes ໃນລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແທ້ແມ່ນຫຍັງ. estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ. ໃນ…
- ສຸຂະພາບ - Essay, ບົດລາຍງານ, ອົງປະກອບ Essay ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບແມ່ນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະມີຊີວິດຍາວແລະມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະບັນລຸໄດ້. ເພື່ອມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ນອນໃຫ້ພຽງພໍ. ອາຫານທີ່ສົມດູນແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບ. ການກິນອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ແທນທີ່ຈະ,…
1 ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບ "ໝາກຫຸ່ງ ແລະ ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ: ໝາກຫຸ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນໄດ້ແນວໃດ"