ໝາກມ່ວງ ແລະ ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ: ໝາກມ່ວງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ

 

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ບໍ່ມີຈຸດມຸ່ງຫມາຍ): "ມັນຈະມີຜົນກະທົບນີ້. Mango ລະດັບຂອງຂ້ອຍ ຂອງ estrogen ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?"

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າຫາຜົນກະທົບຂອງຫມາກມ່ວງຕໍ່ລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແມ່ນຫຍັງ.

estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ?

Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ.

ໃນຂະນະທີ່ຮໍໂມນເຊັ່ນ estrogen ຈະມີຢູ່ໃນທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທຸກໄວ, ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຈະເລີນພັນຈະມີລະດັບທີ່ສູງກວ່າຫຼາຍ.

Estrogen ສົ່ງເສີມການພັດທະນາແລະຮັກສາລັກສະນະຂອງແມ່ຍິງແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນເປັນປົກກະຕິ, ສະນັ້ນມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຖາມຕົວທ່ານເອງຄໍາຖາມເຊັ່ນ: ຫມາກມ່ວງຊະນິດນີ້ມີຜົນກະທົບແນວໃດ?

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບ estrogen ຫຼຸດລົງໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນແລະຮ້ອນກະພິບ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງສອງຄໍານິຍາມທີ່ສໍາຄັນກ່ອນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຫມາກມ່ວງ.

phytoestrogens ແມ່ນຫຍັງ?

Phytoestrogens ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນພືດ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດ, ແລະອື່ນໆ), ໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ estrogen, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດຜູກມັດກັບ receptors ດຽວກັນກັບ estrogen.

ເມື່ອພວກເຮົາບໍລິໂພກ phytoestrogens, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດຕອບສະຫນອງຄືກັບວ່າມັນເປັນ estrogen ທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາ.

Lignans ແມ່ນຫຍັງ?

Lignans ແມ່ນປະເພດ phytoestrogens ທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເມັດພືດ, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ຊາ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະເຫຼົ້າແວງ. ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜົນກະທົບ antioxidant ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນ lign ເປັນ estrogen.

ຜົນກະທົບຂອງຫມາກມ່ວງໃນລະດັບ Estrogen

ຖາມ: ໝາກມ່ວງມີ estrogen ສູງບໍ? ມີ estrogen ໃນຫມາກມ່ວງ?

A: ຫມາກມ່ວງມີສານປະກອບທາງຊີວະພາບ (quercetin, mangiferin, ແລະ aglycone) ທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ຄ້າຍຄື estrogen ໂດຍການກະຕຸ້ນທັງສອງ isoforms ຂອງ estrogen receptor, ເວົ້າວ່າ a. ສຶກສາ.

 

ຖາມ: ໝາກມ່ວງເຮັດຫຍັງກັບຮໍໂມນ?

A: ຫມາກມ່ວງສາມາດກະຕຸ້ນຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ leptin. ມີ​ການ​ຄົ້ນ​ຄ້​ວາ​ແນະ​ນໍາ​ວ່າ​ຫມາກ​ມ່ວງ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ໃນ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ leptin​, ສະ​ນັ້ນ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ໄຂ​ມັນ​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​.

 

ຖາມ: ໝາກມ່ວງສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກັບຜູ້ຍິງ?

A: ຫມາກມ່ວງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຊ່ອງຄອດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບທ້ອງຜູກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

 

ຖາມ: ໝາກມ່ວງສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ສຳລັບຜູ້ຊາຍ?

A: ໃນບາງສ່ວນຂອງໂລກ, ຫມາກມ່ວງຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫມາກໄມ້ຂອງຄວາມຮັກ". ມັນເຊື່ອກັນວ່າມີຄຸນສົມບັດ aphrodisiac ທີ່ສາມາດເພີ່ມທະວີການ virility ໃນຜູ້ຊາຍ.

 

ຖາມ: ເປັນຫຍັງການກິນໝາກມ່ວງຈຶ່ງດີ?

A: ໝາກມ່ວງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ, ມີສານອາຫານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ, ບຳລຸງຫົວໃຈ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ບຳລຸງສາຍຕາ.

 

ຖາມ: ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການກິນໝາກມ່ວງມີຫຍັງແດ່?

A: ກິນໃນປະລິມານປານກາງ, ຫມາກມ່ວງສາມາດເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ໝາກມ່ວງຍັງມີໂປຣຕີນທີ່ຄ້າຍຄືກັບທາດໂປຼຕີນຈາກຢາງບາງຊະນິດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ນ້ຳຢາງຂອງທ່ານໄດ້ (ຖ້າທ່ານມີແລ້ວ)

 

ໝາກມ່ວງມີຫຍັງແດ່?

ໝາກມ່ວງ 160 ຈອກ ຫຼື XNUMX ກຣາມ ສາມາດໃຫ້:

  • ແຄລໍຣີ່: 97
  • ທາດໂປຼຕີນ: 1,4 ກຣາມ
  • ຄາໂບໄຮເດຣດ: 24,7 ກຣາມ
  • ໄຂມັນ: 0,6 ກຣາມ
  • ເສັ້ນໄຍ: 2,6 ກຣາມ
  • ້ໍາຕານ: 22,5 ກຼາມ
  • ວິຕາມິນ C: 67% ຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນ (DV)
  • ທອງແດງ: 20% ຂອງ DV
  • Folate: 18% ຂອງ DV
  • ວິຕາມິນ B6: 12% ຂອງ DV
  • ໂພແທດຊຽມ: 6% ຂອງ DV
  • Riboflavin: 5% ຂອງ DV
  • ແມກນີຊຽມ: 4% ຂອງ DV
  • Thiamine: 4% ຂອງ DV
  • ວິຕາມິນ A: 10% ຂອງ DV
  • ວິຕາມິນອີ: 10% ຂອງ DV
  • ວິຕາມິນ K: 6% ຂອງ DV
  • Niacin: 7% ຂອງ DV
ອ່ານ  Clementine ແລະ Estrogen: Clementine ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນໄດ້ແນວໃດ

 

phytoestrogens ແລະ lignans ເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ phytoestrogens ປົກກະຕິແລ້ວສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະປານກາງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜົນປະໂຫຍດອາດຈະຫຼາຍກ່ວາຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ນອກຈາກນີ້, ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອ, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການສຶກສາທີ່ phytoestrogens ບໍ່ມີ ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຮໍໂມນເພດຊາຍຂອງມະນຸດ.

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ

Phytoestrogen ແມ່ນພົບໄດ້ງ່າຍໃນອາຫານພືດຊະນິດຕ່າງໆ.

ເພື່ອເພີ່ມລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປານກາງອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ phytoestrogens ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼືຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ການບໍລິໂພກໝາກມ່ວງປານກາງບໍ່ໜ້າຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ.

1 ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບ "ໝາກມ່ວງ ແລະ ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ: ໝາກມ່ວງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ"

ອອກຄໍາເຫັນ.