Lemons ແລະ Estrogen: ນາວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນແນວໃດ
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຫນຶ່ງ (ບໍ່ມີຈຸດມຸ່ງຫມາຍ): "ມັນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫມາກນາວນີ້ບໍ? . ລະດັບຂອງຂ້ອຍ ຂອງ estrogen ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?"
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງ Lemons ກ່ຽວກັບລະດັບ estrogen, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແມ່ນຫຍັງ.
estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ?
Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ.
ໃນຂະນະທີ່ຮໍໂມນເຊັ່ນ estrogen ຈະມີຢູ່ໃນທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທຸກໄວ, ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຈະເລີນພັນຈະມີລະດັບທີ່ສູງກວ່າຫຼາຍ.
Estrogen ສົ່ງເສີມການພັດທະນາແລະຮັກສາລັກສະນະຂອງແມ່ຍິງແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນເປັນປົກກະຕິ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຖາມຕົວທ່ານເອງຄໍາຖາມເຊັ່ນ: ນາວນີ້ມີຜົນກະທົບແນວໃດ?
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບ estrogen ຫຼຸດລົງໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນແລະຮ້ອນກະພິບ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງສອງຄໍານິຍາມທີ່ສໍາຄັນກ່ອນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຫມາກນາວ.
phytoestrogens ແມ່ນຫຍັງ?
Phytoestrogens ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນພືດ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດ, ແລະອື່ນໆ), ໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ estrogen, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດຜູກມັດກັບ receptors ດຽວກັນກັບ estrogen.
ເມື່ອພວກເຮົາບໍລິໂພກ phytoestrogens, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດຕອບສະຫນອງຄືກັບວ່າມັນເປັນ estrogen ທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາ.
Lignans ແມ່ນຫຍັງ?
Lignans ແມ່ນປະເພດ phytoestrogens ທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເມັດພືດ, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ຊາ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະເຫຼົ້າແວງ. ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜົນກະທົບ antioxidant ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນ lign ເປັນ estrogen.
ຜົນກະທົບຂອງຫມາກນາວຕໍ່ລະດັບ estrogen
ຖາມ: ໝາກນາວມີ estrogen ສູງບໍ?
R: ໝາກນາວພ້ອມກັບໝາກນາວອື່ນໆ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າມີສານ phytochemicals ທີ່ມີຜົນກະທົບຕ້ານ estrogenic. ພວກເຂົາສາມາດສະກັດຕົວຮັບ estrogen ຂອງເຈົ້າ. ຫມາກນາວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນກິດຈະກໍາ antiestrogenic ແລະ antiaromatase.
Q: Lemon ເຮັດຫຍັງກັບຮໍໂມນ?
R: ໝາກນາວອາດຈະມີຜົນກະທົບຕ້ານ estrogen. ພວກເຂົາສາມາດສະກັດຕົວຮັບ estrogen ຂອງເຈົ້າ.
ຖາມ: ນາວສາມາດເຮັດຫຍັງກັບແມ່ຍິງ?
R: ໝາກນາວສາມາດຫຼຸດລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຂອງມັນໂດຍການຂັດຂວາງຕົວຮັບ estrogen.
Q: Lemons ເຮັດແນວໃດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ?
R: ໝາກນາວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບ Testosterone ຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການຂັດຂວາງຕົວຮັບ estrogen.
ຖາມ: ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງດີທີ່ຈະກິນໝາກນາວ?
R: ໝາກນາວແມ່ນ:
- ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
- ມັນສາມາດເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ
- ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ
- ສາມາດປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງ
- ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ຖາມ: ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການບໍລິໂພກຫມາກນາວແມ່ນຫຍັງ?
R: ການບໍລິໂພກຫມາກນາວເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້, ການລະຄາຍເຄືອງ, hernia, peptic esophagitis ແລະ / ຫຼືອາຊິດ reflux.
ໝາກນາວມີຫຍັງແດ່?
ໝາກນາວດິບ 100 ກຣາມ ໃຫ້:
- ແຄລໍຣີ: 29
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 9,32 ກຣາມ
- ເສັ້ນໃຍ: 2,8 ກຣາມ
- ໂປຣຕີນ: 1,1 ກຣາມ
- ໄຂມັນ: 0,3 ກຣາມ
- ວິຕາມິນ C: 59% ຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນ (DV)
- ວິຕາມິນ A : 0% ຂອງ DV
- ໂພແທດຊຽມ: 3% ຂອງ DV
phytoestrogens ແລະ lignans ເປັນອັນຕະລາຍບໍ?
ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ phytoestrogens ປົກກະຕິແລ້ວສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະປານກາງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜົນປະໂຫຍດອາດຈະຫຼາຍກ່ວາຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ນອກຈາກນີ້, ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອ, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການສຶກສາທີ່ phytoestrogens ບໍ່ມີ ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຮໍໂມນເພດຊາຍຂອງມະນຸດ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
Phytoestrogen ແມ່ນພົບໄດ້ງ່າຍໃນອາຫານພືດຊະນິດຕ່າງໆ.
ເພື່ອເພີ່ມລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປານກາງອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ phytoestrogens ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼືຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ການກິນໝາກນາວໃນປະລິມານປານກາງບໍ່ໜ້າຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ.
