ໝາກ ຈອກ

ບົດຂຽນ ກ່ຽວກັບ ຮັກຕົນເອງ

 
ຄວາມ​ຮັກ​ຕົວ​ເອງ​ເປັນ​ຮູບ​ແບບ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ສຸດ​ແລະ​ສະ​ລັບ​ສັບ​ຊ້ອນ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮັກ​. ຄວາມຮັກປະເພດນີ້ມັກຈະຖືກຕີຄວາມຜິດວ່າເປັນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ ຫຼື ຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງຂອງການຍອມຮັບຕົນເອງ ແລະ ຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງ, ແລະຄວາມຮັກນີ້ອາດມີພະລັງ ແລະ ປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ບຸກຄົນ. ຄວາມຮັກຕົນເອງສາມາດປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຊ່ວຍພັດທະນາຄົນໃນແງ່ດີ.

ການ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​ເປັນ​ຂະ​ບວນ​ການ​ຕໍ່​ເນື່ອງ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ການ​ຍອມ​ຮັບ​ແລະ​ຮູ້​ບຸນ​ຄຸນ​ທຸກ​ດ້ານ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ, ລວມ​ທັງ​ຂໍ້​ບົກ​ພ່ອງ​ແລະ​ຄວາມ​ບໍ່​ສົມ​ບູນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຕ້ອງຮັກແລະຍອມຮັບຕົວເອງວ່າພວກເຮົາເປັນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຮົາແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໃນອະດີດ. ຜ່ານ​ການ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ, ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ຄົ້ນ​ພົບ​ຕົວ​ເອງ ແລະ ເຂົ້າ​ໃຈ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ ແລະ ຄວາມ​ປາດ​ຖະ​ໜາ​ຂອງ​ເຮົາ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ.

ຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງບໍ່ຄວນສັບສົນກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຫຼືການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເຂົ້າໃຈສໍາລັບຄົນອື່ນ, ຍ້ອນວ່າຄົນທີ່ຮັກແລະຍອມຮັບຕົວເອງແມ່ນເປີດກວ້າງແລະອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນແລະບັນຫາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮັກຕົນເອງສາມາດນໍາໄປສູ່ການພົວພັນກັບຄົນອື່ນທີ່ດີກວ່າແລະມີຄວາມສາມາດຫຼາຍກວ່າເກົ່າທີ່ຈະຮັກແລະຖືກຮັກ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດູນໃນຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງແລະບໍ່ສາມາດບັນລຸຈຸດທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສົນໃຈຫຼືປະຕິເສດຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຮັກຕົນເອງບໍ່ແມ່ນລັດສະຖິດ, ແຕ່ເປັນຂະບວນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງການພັດທະນາແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ.

ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮັກສໍາລັບຄົນອື່ນມັກຈະເປັນຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາ, ຄວາມຮັກຕົນເອງມັກຈະຖືກລະເລີຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັກຕົວເອງ, ເຄົາລົບແລະຍອມຮັບຕົວເອງຄືກັບພວກເຮົາ. ຄວາມ​ຮັກ​ຕົວ​ເອງ​ນີ້​ສາມາດ​ຊ່ວຍ​ເຮົາ​ໃຫ້​ໝັ້ນ​ໃຈ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຊີວິດ. ຖ້າ​ເຮົາ​ວິຈານ​ຕົວ​ເອງ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ ຫຼື​ປະ​ຕິ​ເສດ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ແລະ​ຄວາມ​ປາດ​ຖະ​ໜາ​ຂອງ​ເຮົາ, ເຮົາ​ອາດ​ຈະ​ສູນ​ເສຍ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ແລະ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ​ໃນ​ຊີ​ວິດ.

ຄວາມຮັກຕົນເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈໍາແນກລະຫວ່າງການມີຄວາມຄິດເຫັນສູງຂອງຕົນເອງແລະການເຫັນແກ່ຕົວ. ການຮັກຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເຮົາເອງແລະຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາ, ແລະນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີສຸຂະພາບດີກັບຄົນອື່ນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເຮົາເອງ, ພວກເຮົາສາມາດດຶງດູດຄົນໃນທາງບວກແລະຄວາມສໍາພັນໃນທາງບວກເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

ຄວາມຮັກຕົນເອງຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການດູແລຕົນເອງ. ການດູແລຕົນເອງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ສາມາດປະກອບມີນິໄສປະຈໍາວັນເຊັ່ນ: ການນອນພຽງພໍ, ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະຜ່ອນຄາຍ. ມັນ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ລວມ​ເຖິງ​ການ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ, ເຊັ່ນ​ການ​ອ່ານ, ການ​ແຕ້ມ​ຮູບ, ຫຼື​ການ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ກັບ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ແລະ​ຄອບ​ຄົວ. ໂດຍ​ການ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ກັບ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ແລະ​ການ​ກະ​ທໍາ​ທີ່​ນໍາ​ມາ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ, ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ມີ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ຫຼາຍ​ແລະ​ບັນ​ລຸ​ໃນ​ຊີ​ວິດ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ຊີວິດທີ່ສົມບູນ ແລະ ມີຄວາມສຸກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກແລະຍອມຮັບຕົວເອງ, ຄົ້ນພົບແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງພວກເຮົາ, ແລະເປີດໃຈແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນ. ດ້ວຍ​ການ​ປູກ​ຝັງ​ຄວາມ​ຮັກ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ, ເຮົາ​ສາມາດ​ພັດທະນາ​ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ​ໃຫ້​ດີ​ຂຶ້ນ ແລະ ມີ​ສາຍ​ສຳພັນ​ທີ່​ດີ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ຜູ້​ອື່ນ, ຊຶ່ງ​ສາມາດ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ຊີວິດ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ສົມບູນ​ຂຶ້ນ.
 

ອ້າງອິງ ດ້ວຍຫົວຂໍ້ "ຮັກຕົນເອງ"

 
ຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ມັກຈະຖືກປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມສົງໃສຫຼືການປະຕິເສດເພາະວ່າມັນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຫຼືຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການປູກຝັງຮັກຕົນເອງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມສຸກ. ໃນການສົນທະນານີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນ, ແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດປູກຝັງຄຸນນະພາບນີ້.

ການ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ໃຫ້​ກຽດ, ການ​ດູ​ແລ ແລະ​ໃຫ້​ຄຸນ​ຄ່າ​ຕົວ​ເອງ, ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ, ແຕ່​ອາ​ລົມ​ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍອມຮັບຕົນເອງ, ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຮັບຮູ້ຂໍ້ຈໍາກັດແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ, ແລະການປູກຝັງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດສັບສົນກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຫຼືຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ການຮັກຕົວເອງບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ສົນໃຈຄົນອື່ນຫຼືຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເປີດກວ້າງແລະເຂົ້າໃຈຄົນອື່ນ, ໂດຍບໍ່ມີການໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບຈາກຄວາມຄິດເຫັນຫຼືຄໍາຕັດສິນຂອງພວກເຂົາ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮັກຕົນເອງມີຫຼາຍແລະແຕກຕ່າງກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈທີ່ດີຂຶ້ນ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ອື່ນ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຮັກຕົນເອງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມແທ້ຈິງຫຼາຍຂຶ້ນແລະພັດທະນາທ່າແຮງສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສຸກແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງຕົນເອງ, ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອ່ານ  ຈົບຊັ້ນປໍ 8 - Essay, Report, Composition

ເພື່ອປູກຝັງຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ເວລາແລະຄວາມສົນໃຈຂອງຕົນເອງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານການດູແລຕົນເອງເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະການພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກແລະຄວາມພໍໃຈ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງເປັນຄົນບໍ່ສົມບູນແບບແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບແລະຮັກຕົວເອງເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຮັດຜິດພາດຫຼືໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສົມບູນແບບ.

ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ເຮົາສາມາດປັບປຸງຄວາມຮັກຕົນເອງໄດ້ຄືການຝຶກຝົນຕົນເອງ. ນີ້​ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເລືອກ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ​. ນີ້ສາມາດປະກອບມີການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ນອນພຽງພໍແລະຫຼີກເວັ້ນການນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນການດື່ມເຫຼົ້າຫຼືສູບຢາ. ໂດຍການດູແລຕົວເອງ, ພວກເຮົາສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງແລະຄວາມຮັກ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.

ອີກວິທີໜຶ່ງໃນການປູກຝັງຮັກຕົນເອງແມ່ນຜ່ານການຍອມຮັບຕົນເອງ. ນີ້ຫມາຍເຖິງການຍອມຮັບຕົວເຮົາເອງຄືກັບວ່າພວກເຮົາເປັນ, ມີຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ສົມ​ທຽບ​ຕົວ​ເອງ​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ ຫຼື​ຕັດ​ສິນ​ຕົວ​ເອງ​ຢ່າງ​ໂຫດ​ຮ້າຍ, ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ກັບ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ທາງ​ບວກ​ຂອງ​ເຮົາ ແລະ​ຊື່ນ​ຊົມ​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຮົາແລະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສໍາລັບພວກເຂົາແທນທີ່ຈະລົງໂທດຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ສຸດທ້າຍ, ຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄວາມສໍາຄັນພາຍໃນຂອງພວກເຮົາເອງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດສະມາທິ, introspection ແລະເຕັກນິກການຮັບຮູ້ຕົນເອງອື່ນໆ. ໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ກັບເນື້ອໃນພາຍໃນນີ້, ພວກເຮົາສາມາດຄົ້ນພົບວ່າພວກເຮົາເປັນໃຜແທ້ໆແລະພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນເອງແລະການຍອມຮັບຫຼາຍຂຶ້ນ. ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ພາຍ​ໃນ​ນີ້​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ແລະ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ແລະ​ຄວາມ​ພໍ​ໃຈ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການຮັກຕົນເອງເປັນຄຸນນະພາບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນມາສູ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການປູກຝັງມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ຫມັ້ນໃຈຫຼາຍ, ແລະແທ້ຈິງຫຼາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການມີຄວາມສໍາພັນທີ່ດີກວ່າກັບຄົນອື່ນ. ໂດຍຜ່ານການດູແລຕົນເອງແລະການຍອມຮັບຕົນເອງ, ພວກເຮົາສາມາດພັດທະນາ
 

ອົງປະກອບອະທິບາຍ ກ່ຽວກັບ ຮັກຕົນເອງ

 
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ, ພວກເຮົາຄິດວ່າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຮັກລະຫວ່າງສອງຄົນ. ແຕ່ຄວາມຮັກສາມາດມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນຮູບແບບໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງຄວາມຮັກ ແລະເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບເຮົາທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ເປັນຄົນແລະມີຄວາມສຸກ. ການ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​ໝາຍ​ເຖິງ​ການ​ຍອມ​ຮັບ​ແລະ​ຮັກ​ຕົວ​ເອງ​ເໝືອນ​ດັ່ງ​ທີ່​ເຮົາ​ເປັນ, ດ້ວຍ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ແລະ​ຂໍ້​ບົກ​ພ່ອງ, ເຊື່ອ​ໝັ້ນ​ຕົນ​ເອງ ແລະ​ໃຫ້​ຄວາມ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ແລະ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່. ໃນ​ຄວາມ​ໝາຍ​ນີ້, ຄວາມ​ຮັກ​ຕົວ​ເອງ​ສາມາດ​ຖື​ວ່າ​ເປັນ​ກຸນ​ແຈ​ຂອງ​ຄວາມ​ສຸກ​ພາຍ​ໃນ.

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການປູກຝັງຮັກຕົນເອງແມ່ນການຍອມຮັບຕົນເອງເປັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາເປັນມະນຸດແລະພວກເຮົາເຮັດຜິດພາດ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ກໍານົດພວກເຮົາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບຈຸດອ່ອນຂອງພວກເຮົາ, ຍອມຮັບພວກມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາແລະພະຍາຍາມເອົາຊະນະພວກມັນ. ການຍອມຮັບຕົນເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ພັດທະນາເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ​ສອງ​ໃນ​ການ​ປູກ​ຝັງ​ຄວາມ​ຮັກ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ແມ່ນ​ໃຫ້​ຕົນ​ເອງ​ທີ່​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ແລະ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບແລະດູແລຕົນເອງ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບສໍາລັບຕົວເຮົາເອງໂດຍຜ່ານກິດຈະກໍາທີ່ພວກເຮົາມັກ, ເຊັ່ນການອ່ານ, ການນັ່ງສະມາທິຫຼືກິລາ. ການດູແລຕົນເອງຍັງສາມາດລວມເອົາການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ສຳຄັນ​ສຸດ​ທ້າຍ​ໃນ​ການ​ປູກ​ຝັງ​ຄວາມ​ຮັກ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ​ແມ່ນ​ການ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ຕົວ​ເອງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈການເລືອກຂອງພວກເຮົາເອງແລະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພວກເຂົາ. ຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາພັດທະນາແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ພວກເຮົາຕັ້ງໄວ້ສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເອົາຊະນະຄວາມລົ້ມເຫລວແລະຄວາມຜິດພາດ. ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເຮົາເອງເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ການດຳລົງຊີວິດໃຫ້ມີຜົນຕອບແທນ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ການມີຄວາມສຸກ ແລະ ດຳລົງຊີວິດໃຫ້ສຳເລັດຜົນ. ການປູກຝັງຮັກຕົນເອງອາດເປັນຂະບວນການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອທີ່ຈະເຕີບໂຕເປັນຄົນແລະມີຄວາມສໍາພັນກັບຕົວເຮົາເອງ. ໂດຍຜ່ານການຍອມຮັບຕົນເອງ, ການດູແລຕົນເອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ, ພວກເຮົາສາມາດມາຮັກແລະຍອມຮັບຕົນເອງເປັນແລະດໍາລົງຊີວິດ.

ອອກຄໍາເຫັນ.