Apricots ແລະ Estrogen: ວິທີການ Apricots ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນ

 

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຄົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຫນຶ່ງ (ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ): "ມັນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫມາກໂປມນີ້ບໍ? . ລະດັບຂອງຂ້ອຍ ຂອງ estrogen ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດ?"

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນກະທົບຂອງ apricots ໃນລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ estrogen ແທ້ໆແມ່ນຫຍັງ.

estrogen ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ?

Estrogen ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາການຈະເລີນພັນແລະທາງເພດ.

ໃນຂະນະທີ່ຮໍໂມນເຊັ່ນ estrogen ຈະມີຢູ່ໃນທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທຸກໄວ, ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຈະເລີນພັນຈະມີລະດັບທີ່ສູງກວ່າຫຼາຍ.

Estrogen ສົ່ງເສີມການພັດທະນາແລະຮັກສາລັກສະນະຂອງແມ່ຍິງ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນເປັນປົກກະຕິ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຖາມຕົວທ່ານເອງຄໍາຖາມເຊັ່ນ: Apricot ນີ້ຈະມີຜົນກະທົບແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າ?

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບ estrogen ຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ນໍາໄປສູ່ອາການເຊັ່ນ: ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນແລະຮ້ອນກະພິບ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງສອງຄໍານິຍາມທີ່ສໍາຄັນກ່ອນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ apricots.

phytoestrogens ແມ່ນຫຍັງ?

Phytoestrogens ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນພືດ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດ, ແລະອື່ນໆ), ໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ estrogen, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດຜູກມັດກັບ receptors ດຽວກັນກັບ estrogen.

ເມື່ອພວກເຮົາບໍລິໂພກ phytoestrogens, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດຕອບສະຫນອງຄືກັບວ່າມັນເປັນ estrogen ທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາ.

Lignans ແມ່ນຫຍັງ?

Lignans ແມ່ນປະເພດ phytoestrogens ທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເມັດພືດ, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ຊາ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະເຫຼົ້າແວງ. ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜົນກະທົບ antioxidant ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນ lign ເປັນ estrogen.

ຜົນກະທົບຂອງ apricots ໃນລະດັບ estrogen

ຖາມ: apricots ມີ estrogen ສູງ?

A: Apricots ແມ່ນບາງຫມາກໄມ້ທີ່ມີເນື້ອໃນ phytoestrogen ສູງສຸດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຕອບສະຫນອງຄືກັບວ່າມັນເປັນ estrogen ທໍາມະຊາດຂອງທ່ານເອງ.

 

ຖາມ: ຮໍໂມນ apricot ເຮັດຫຍັງ?

R: Apricots ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເພີ່ມ estrogen ໃນແມ່ຍິງ. ພວກມັນບັນຈຸ phytoestrogens, ເຊິ່ງສາມາດສົມດຸນຮໍໂມນເພດຍິງ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ apricots testosterone ຕ່ໍາ .

 

ຖາມ: apricots ເພດຍິງສາມາດເຮັດແນວໃດ?

R: Apricots ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງດຸ່ນດ່ຽງລະດັບ estrogen ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຫຼຸດລົງຮໍໂມນ testosterone.

 

ຖາມ: apricots ສາມາດເຮັດຫຍັງສໍາລັບຜູ້ຊາຍ?

R: Apricots ສາມາດຫຼຸດລົງ testosterone ໃນຜູ້ຊາຍແລະເພີ່ມລະດັບ estrogen ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

 

ຖາມ: ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງດີທີ່ຈະກິນ apricots?

A: Apricot ແມ່ນ:

  • ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
  • ໂພຊະນາການຫຼາຍ
  • ແຄລໍຣີຕໍ່າ
  • ສາມາດສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຕາ
  • ສາມາດເພີ່ມສຸຂະພາບຜິວຫນັງ
  • ອາດຈະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້
  • ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ

 

ຖາມ: ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການກິນ apricots ແມ່ນຫຍັງ?

R: ແກ່ນ Apricot ມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ amygdalin, ເຊິ່ງປ່ຽນເປັນ cyanide ຫຼັງຈາກບໍລິໂພກ. ຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປະສາດ, ໄຂ້, ປວດກ້າມເນື້ອ ແລະ ປວດຂໍ້, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ງ້ວງຊຶມ, ຫິວນໍ້າ, ເຈັບຫົວ ແລະ ປວດຮາກ.

 

apricots ມີຫຍັງແດ່?

100 ກຼາມຂອງ apricots ດິບສະຫນອງ:

  • ແຄລໍຣີ: 241
  • ຄາໂບໄຮເດຣດ: 62 ກຣາມ
  • ໂປຣ​ຕີນ: 3,39 ກຣາມ
  • ໄຂມັນ: 0,51 ກຣາມ
  • ເສັ້ນໃຍ: 7,3 ກຣາມ
  • ້ໍາຕານ: 53,44 ກຣາມ
  • ວິຕາມິນ A : 20% ຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນ (DV)
  • ວິຕາມິນ C : 1% ຂອງ DV
  • ທາດເຫຼັກ: 15% ຂອງ DV
  • ໂພແທດຊຽມ: 25% ຂອງ DV
ອ່ານ  Tangerines ແລະ Estrogen: ແນວໃດ Tangerine ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນ

phytoestrogens ແລະ lignans ເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ phytoestrogens ປົກກະຕິແລ້ວສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະປານກາງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜົນປະໂຫຍດອາດຈະຫຼາຍກ່ວາຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ນອກຈາກນີ້, ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອ, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການສຶກສາທີ່ phytoestrogens ບໍ່ມີ ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຮໍໂມນເພດຊາຍຂອງມະນຸດ.

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ

Phytoestrogen ແມ່ນພົບໄດ້ງ່າຍໃນອາຫານພືດຊະນິດຕ່າງໆ.

ເພື່ອເພີ່ມລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປານກາງອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ phytoestrogens ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼືຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ການບໍລິໂພກ apricots ໃນລະດັບປານກາງບໍ່ຫນ້າຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ.

1 ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບ "Apricots ແລະ Estrogen: ວິທີການ Apricots ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນ"

ອອກຄໍາເຫັນ.