Drauwe an Östrogen: Wéi eng Drauwe kann Är Hormone beaflossen
Déi meescht Oft, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, wäerten op d'Liewensmëttel oppassen, déi se iessen, wat eng vun de wichtegste Froen opléisst (kee Pun virgesinn): "Wäert et dëst beaflossen. Drauwe Meng Niveau vun estrogen ? a wa jo, wéi?"
Ier mer an d'Effekter vun Drauwe op Är Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass.
Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper?
Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen.
Wärend en Hormon wéi Östrogen ëmmer bei Männer a Frae vun all Alter präsent wäert sinn, wäerte Fraen, déi am reproduktive Alter sinn, vill méi héich Niveauen hunn.
Östrogen fördert d'Entwécklung an d'Erhale vu weibleche Charakteristiken, an hëlleft Iech och e reegelméissege menstruellen Zyklus z'erhalen, dofir ass et gutt fir Iech selwer Froen ze stellen wéi: Wéi wäert dës Drauwe mech beaflossen?
Wéi och ëmmer, d'Östrogenniveauen falen während der Menopause, wat zu Symptomer wéi Nuetsschweess a waarme Blëtz féiert, also musse mir zwou wichteg Definitioune kucken ier Dir iwwer d'Effekter vun Drauwe léiert.
Wat sinn Phytoöstrogenen?
Phytoestrogene si Verbindungen déi natierlech a Planzen fonnt ginn (Uebst, Geméis, Kären, asw.), hir Struktur ass ähnlech wéi Östrogen, dofir hunn se d'Fäegkeet fir un déiselwecht Rezeptoren wéi Östrogen ze binden.
Wa mir Phytoöstrogenen konsuméieren, kann eise Kierper reagéieren wéi wann et eisen eegenen natierlechen Östrogen wier.
Wat sinn Lignans?
Lignanen sinn eng Klass vu Phytoöstrogenen déi meeschtens a Kären, Nëss, Somen, Téi, Kraider a Wäin fonnt ginn. Hir nëtzlechst Qualitéit ass hiren antioxidant Effekt. Natierlech optrieden Bakterien an Ärem Kierper kënnen Lign an Östrogen ëmsetzen.
Effekter vun Drauwe op Östrogenniveauen
Q: Sinn Drauwe héich an Östrogen?
A: Roude Drauwe si bekannt fir den Östrogenniveau bei Männer ze reduzéieren, bekannt als Östrogenblocker. Op der anerer Säit, Studien suggeréiert datt Drauwe Somenextrakt keen Impakt op Östrogenniveauen bei Fraen huet.
Déierenstudien hunn och ofgeschloss datt Drauwe d'Östrogensynthese reduzéieren an Androstenedion an Testosteron erhéijen.
Q: Wat kënnen Drauwe mat Hormone maachen?
A: Drauwe kënnen d'Östrogenproduktioun blockéieren an den Testosteron erhéijen.
Q: Wat kënnen Drauwe fir Weibercher maachen?
A: Si kënne Schutz géint verschidde Krankheeten ubidden, géint Diabetis schützen, Bluttzocker reduzéieren an d'Aengesondheet profitéieren.
Q: Wat kënnen Drauwe fir Männer maachen?
A: Drauwe kënnen d'Männer hëllefen hir Testosteronniveauen ze erhéijen andeems d'Östrogensynthese blockéiert, Schutz géint verschidde Krankheeten ubidden, géint Diabetis schützen, Bluttzocker senken, a profitéieren d'Aengesondheet.
Q: Firwat ass et gutt Drauwe ze iessen?
A: Drauwe iessen kann d'Erënnerung, d'Opmierksamkeet a Stëmmung verbesseren. Drauwe kënnen d'Verstopfung entlaaschten, Anti-Adipositas Effekter hunn, d'Haut an d'Hoer Gesondheet profitéieren an d'Entzündung reduzéieren.
Q: Wat sinn d'Nebenwirkungen vum Iessen Drauwe?
A: Drauwe a grousse Quantitéite konsuméieren kann zu Diarrho oder allergesche Reaktioune féieren wéi: Mond dréchen, Husten, Kappwéi.
Wat enthalen Drauwe?
150 Gramm Drauwe enthalen:
- Kalorien: 103
- Kuelenhydrater: 27 Gramm
- Protein: 1 Gramm
- Fett: 0,2 Gramm
- Faser: 1,4 Gramm
- Kupfer: 21% vum deegleche Wäert (DV)
- Vitamin K: 18% vum DV
- Thiamin (Vitamin B1): 9% vum DV
- Riboflavin (Vitamin B2): 8% vum DV
- Vitamin C: 5% vun DV
- Mangan: 5% vun der DV
- Vitamin E: 2% vun DV
- Vitamin B6: 8% vum DV
- Kalium: 6% vun der DV
Sinn Phytoöstrogenen a Lignanen geféierlech?
Liewensmëttel reich an Phytoöstrogenen kënnen normalerweis sécher a moderéiert giess ginn, well d'Virdeeler wahrscheinlech d'potenziell Risiken iwwerwannen.
Och, am Géigesaz zu deem wat déi meescht Leit gleewen, ass et a Studien gewisen datt Phytoöstrogenen net maachen keen Effekt op mënschlech männlech Geschlechtshormonen.
Déi ënnescht Linn
Phytoöstrogen ass einfach an enger grousser Villfalt vu Planzefudder fonnt.
Fir Äert Östrogenniveau ze erhéijen, kënnt Dir mëttelméisseg Liewensmëttel reich an Phytoöstrogenen an Ärer Ernährung enthalen.
An deene meeschte Fäll sinn et entweder keng Risiken oder d'Virdeeler iwwerwannen déi potenziell Risiken.
Moderéierte Konsum vun Drauwe ass onwahrscheinlech Iech ze schueden.
Post Views: 327
Méi:
- Waassermelonen an Östrogen: Wéi Waassermelonen Afloss Är ... Waassermelonen an Östrogen: Wéi Waassermeloun Är Hormone beaflosst Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun geduecht) : "Wäert et dës Waassermeloun beaflossen. meng Östrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vu Waassermelonen op Är Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv Entwécklung förderen an ...
- Äppel an Östrogen: Wéi en Äppel Är Hormone beaflosst Äppel an Östrogen: Wéi en Apel Är Hormone beaflosst Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat eng vun de wichtegste Froen opléisst (kee Wierderbuch ): "Wäert dësen Apel meng Östrogenniveauen beaflossen? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Äppel op Östrogenniveau kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. Wärend engem…
- Strawberries an Estrogen: Wéi eng Strawberry Är Hormone beaflosse kann Erdbeeren an Östrogen: Wéi eng Erdbeere kann Är Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun) geduecht): "Wäert dës Erdbeere beaflossen . meng Östrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Erdbeeren op Östrogenniveau kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An…
- Pflaumen an Östrogen: Wéi eng Plum kann Är Hormone beaflossen Pflaumen an Östrogen: Wéi eng Plum kann Är Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, wäerten oppassen op d'Liewensmëttel déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun) geduecht): "Wäert dës Plum meng Östrogenniveauen beaflossen? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vu Prongen op Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An der Zäit…
- Clementine an Östrogen: Wéi Clementine kann ... Clementine an Östrogen: Wéi Clementine kann Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, wäerten oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entstinn (kee Pun geduecht) : "Wäert dës Clementine meng Östrogenniveau beaflossen? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vum Clementine op Är Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. Wärend…
- Bananen an Östrogen: Wéi Bananen kënnen Afloss ... Bananen an Östrogen: Wéi Bananen Hormonen Afloss kënnen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun geduecht) : "Et wäert dës Bananen beaflossen. meng Östrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Bananen op Östrogenniveau kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. Wärend…
- Papaya an Östrogen: Wéi Papaya kann Hormone beaflossen Papaya an Östrogen: Wéi Papaya kann Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun geduecht) : "Wäert dës Papaya meng Östrogenniveau beaflossen? a wa jo, wéi?" Ier mir an d'Effekter vu Papaya op Ären Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. Wärend…
- Tangerinen an Östrogen: Wéi Tangerine kann ... Mandarinen an Östrogen: wéi Manda Manda kann Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Wierderbuch ): "Wäert dës Mandarin beaflossen . meng estrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Mandarinen op Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An der Zäit…
- Aprikosen an Östrogen: Wéi Aprikosen Hormone beaflossen Aprikosen an Östrogen: Wéi Aprikosen Hormone beaflossen Déi meescht Oft, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun geduecht) : "Et wäert dës Aprikos beaflossen. meng estrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mir an d'Effekter vun Aprikosen op Är Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An der Zäit…
- Blueberries an Estrogen: Wéi Blueberries kënnen Är Hormone beaflossen Blueberries an Estrogen: Wéi Blueberries kënnen Är Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun geduecht ): "Et wäert dës Blueberry beaflossen. meng estrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer op d'Effekter vun Blueberries op Östrogenniveau kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. Wärend…
- Orangen an Östrogen: Wéi eng Orange Är Hormone beaflosst Orangen an Östrogen: Wéi eng Orange Är Hormone beaflosst Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun geduecht ): "Et wäert dësen Orange beaflossen. meng estrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Orangen op Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An der Zäit…
- Zitrounen an Östrogen: Wéi Zitroun kann Hormone beaflossen Zitrounen an Östrogen: Wéi Zitroun kann Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Wierderbuch) : "Et wäert dës Zitroun beaflossen. meng estrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Zitrounen op Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An der Zäit…
- Biren an Östrogen: Wéi eng Biren Är Hormone beaflossen Biren an Östrogen: Wéi eng Biren Är Hormone beaflosse kënnen Am meeschte Fäll, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun) geduecht): "Wäert dës Biren Afloss . meng Östrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Birnen op Är Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An…
- Mangoen an Östrogen: Wéi eng Mango kann Är Hormone beaflossen Mangoen an Östrogen: Wéi eng Mango kann Är Hormone beaflossen. kee Pun geduecht): "Wäert dës Mango meng Östrogenniveauen beaflossen? a wa jo, wéi?" Ier mer op d'Effekter vu Mango op Är Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi reproduktiv a sexuell Entwécklung förderen ...
- Hierscht am Wéngert - Essay, Bericht, Kompositioun Essay iwwer "Hierscht am Wéngert - d'Magie vun der Ernte an de Geroch vun den Drauwe" Den Hierscht am Wéngert ass eng magesch Zäit, déi eng nei Perspektiv op Liewen an Natur bréngt. Zu dëser Zäit vum Joer mécht d'Sonn de Wee duerch déi dréchen Blieder a säi waarme Liicht erwiermt d'Drauwebecher. D'Loft ass gefëllt mat dem séissen-alkoholeschen Doft vun Drauwe, déi prett si fir ze plécken an a gutt Wäiner ëmgewandelt ze ginn, richteg Konschtwierker fir de Goût. Drauweplécke ass eng Aktivitéit déi Leit vun all Alter an Nationalitéiten ronderëm sech sammelt. Egal ob Awunner oder Touristen, jidderee versammelt an…
1 geduecht un “Drauwe an Östrogen: Wéi eng Drauwe kann Är Hormone beaflossen"