Bananen an Östrogen: Wéi Bananen Hormone kënnen beaflossen
Déi meescht Oft, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, wäerten oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entstinn (kee Pun virgesinn): "Wäert et dës Bananen beaflossen. . Meng Niveau vun estrogen ? a wa jo, wéi?"
Ier mer an d'Effekter vun Bananen op Östrogenniveau kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass.
Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper?
Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen.
Wärend en Hormon wéi Östrogen ëmmer bei Männer a Frae vun all Alter präsent wäert sinn, wäerte Fraen, déi am reproduktive Alter sinn, vill méi héich Niveauen hunn.
Östrogen fördert d'Entwécklung an d'Erhale vu weibleche Charakteristiken an hëlleft Iech och e reegelméissege menstruellen Zyklus z'erhalen, dofir ass et gutt fir Iech selwer Froen ze stellen wéi: Wéi beaflosst dës Banana mech?
Wéi och ëmmer, d'Östrogenniveauen falen während der Menopause, wat zu Symptomer wéi Nuetsschweess a waarme Blëtz féiert, also musse mir zwou wichteg Definitioune kucken ier Dir iwwer d'Effekter vun Bananen léiert.
Wat sinn Phytoöstrogenen?
Phytoestrogene si Verbindungen déi natierlech a Planzen fonnt ginn (Uebst, Geméis, Kären, asw.), hir Struktur ass ähnlech wéi Östrogen, dofir hunn se d'Fäegkeet fir un déiselwecht Rezeptoren wéi Östrogen ze binden.
Wa mir Phytoöstrogenen konsuméieren, kann eise Kierper reagéieren wéi wann et eisen eegenen natierlechen Östrogen wier.
Wat sinn Lignans?
Lignanen sinn eng Klass vu Phytoöstrogenen déi meeschtens a Kären, Nëss, Somen, Téi, Kraider a Wäin fonnt ginn. Hir nëtzlechst Qualitéit ass hiren antioxidative Effekt. Natierlech optrieden Bakterien an Ärem Kierper kënnen Lign an Östrogen ëmsetzen.
Effekter vun Bananen op Östrogenniveauen
Q: Sinn Bananen héich an Östrogen?
R: No e puer rezent Studien , Bananen kënnen Östrogenmetaboliten bei Fraen erhéijen. Bananen enthalen Phytoöstrogenen, wann Dir Phytoöstrogenen iessen kann Äre Kierper reagéieren wéi wann et Ären eegene natierlechen Östrogen wier.
Q: Wat mécht Bananen mat Hormonen?
R: Bananen enthalen enorm Quantitéiten u Kalium, wat hëlleft bei der Produktioun vun Testosteron bei Männer. Si kënnen och Östrogenmetaboliten bei Fraen erhéijen.
Q: Wat kënne Bananen fir Weibercher maachen?
R: Bananen kënnen hëllefen d'Östrogen Metaboliten ze erhéijen.
Q: Wat kënne Bananen fir Männer maachen?
R: Bananen si reich an Kalium, wat d'Produktioun vun Testosteron a Libido erhéijen.
Q: Firwat ass et gutt Bananen ze iessen?
R: Bananen si gutt ze iessen well:
- Et kann Bluttzockerspigel verbesseren
- Kann d'Verdauungsgesondheet ënnerstëtzen
- Et kann hëllefen mat Gewiichtsverloscht
- Et kann Häerz Gesondheet ënnerstëtzen
- Si si reich an Antioxidantien
- Et kann d'Nierengesondheet verbesseren
Q: Wat sinn d'Nebenwirkungen vu Bananen iessen?
R: Exzessive Konsum vu Bananen kann zu
- bloating
- Gas
- Krämp
- méi mëll Sëtzer
- Iwwelzegkeet
- iwelzeg
- héich Niveaue vu Kalium am Blutt
Wat enthalen Bananen?
100 Gramm réi Bananen bidden:
- Kalorien: 89
- Kuelenhydrater: 22,84 gramm
- Fiber: 2,6 gramm
- Protein: 1,09 gramm
- Fette: 0,33 gramm
- Vitamin C: 10% vum deegleche Wäert (DV)
- Vitamin A : 0% vun DV
- Kalium: 8% vun DV
Sinn Phytoöstrogenen a Lignanen geféierlech?
Liewensmëttel reich an Phytoöstrogenen kënnen normalerweis sécher a moderéiert giess ginn, well d'Virdeeler wahrscheinlech d'potenziell Risiken iwwerwannen.
Och, am Géigesaz zu deem wat déi meescht Leit gleewen, ass et a Studien gewisen datt Phytoöstrogenen net maachen keen Effekt op mënschlech männlech Geschlechtshormonen.
Déi ënnescht Linn
Phytoöstrogen ass einfach an enger grousser Villfalt vu Planzefudder fonnt.
Fir Äert Östrogenniveau ze erhéijen, kënnt Dir mëttelméisseg Liewensmëttel reich an Phytoöstrogenen an Ärer Ernährung enthalen.
An deene meeschte Fäll sinn et entweder keng Risiken oder d'Virdeeler iwwerwannen déi potenziell Risiken.
Bananen a Moderatioun iessen ass onwahrscheinlech Iech ze schueden.
Post Views: 456
Méi:
- Äppel an Östrogen: Wéi en Äppel Är Hormone beaflosst Äppel an Östrogen: Wéi en Apel Är Hormone beaflosst Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat eng vun de wichtegste Froen opléisst (kee Wierderbuch ): "Wäert dësen Apel meng Östrogenniveauen beaflossen? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Äppel op Östrogenniveau kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. Wärend engem…
- Waassermelonen an Östrogen: Wéi Waassermelonen Afloss Är ... Waassermelonen an Östrogen: Wéi Waassermeloun Är Hormone beaflosst Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun geduecht) : "Wäert et dës Waassermeloun beaflossen. meng Östrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vu Waassermelonen op Är Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv Entwécklung förderen an ...
- Papaya an Östrogen: Wéi Papaya kann Hormone beaflossen Papaya an Östrogen: Wéi Papaya kann Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun geduecht) : "Wäert dës Papaya meng Östrogenniveau beaflossen? a wa jo, wéi?" Ier mir an d'Effekter vu Papaya op Ären Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. Wärend…
- Clementine an Östrogen: Wéi Clementine kann ... Clementine an Östrogen: Wéi Clementine kann Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, wäerten oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entstinn (kee Pun geduecht) : "Wäert dës Clementine meng Östrogenniveau beaflossen? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vum Clementine op Är Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. Wärend…
- Tangerinen an Östrogen: Wéi Tangerine kann ... Mandarinen an Östrogen: wéi Manda Manda kann Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Wierderbuch ): "Wäert dës Mandarin beaflossen . meng estrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Mandarinen op Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An der Zäit…
- Strawberries an Estrogen: Wéi eng Strawberry Är Hormone beaflosse kann Erdbeeren an Östrogen: Wéi eng Erdbeere kann Är Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun) geduecht): "Wäert dës Erdbeere beaflossen . meng Östrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Erdbeeren op Östrogenniveau kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An…
- Aprikosen an Östrogen: Wéi Aprikosen Hormone beaflossen Aprikosen an Östrogen: Wéi Aprikosen Hormone beaflossen Déi meescht Oft, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun geduecht) : "Et wäert dës Aprikos beaflossen. meng estrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mir an d'Effekter vun Aprikosen op Är Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An der Zäit…
- Pflaumen an Östrogen: Wéi eng Plum kann Är Hormone beaflossen Pflaumen an Östrogen: Wéi eng Plum kann Är Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, wäerten oppassen op d'Liewensmëttel déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun) geduecht): "Wäert dës Plum meng Östrogenniveauen beaflossen? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vu Prongen op Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An der Zäit…
- Zitrounen an Östrogen: Wéi Zitroun kann Hormone beaflossen Zitrounen an Östrogen: Wéi Zitroun kann Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Wierderbuch) : "Et wäert dës Zitroun beaflossen. meng estrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Zitrounen op Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An der Zäit…
- Orangen an Östrogen: Wéi eng Orange Är Hormone beaflosst Orangen an Östrogen: Wéi eng Orange Är Hormone beaflosst Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel, déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun geduecht ): "Et wäert dësen Orange beaflossen. meng estrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Orangen op Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An der Zäit…
- Blueberries an Estrogen: Wéi Blueberries kënnen Är Hormone beaflossen Blueberries an Estrogen: Wéi Blueberries kënnen Är Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun geduecht ): "Et wäert dës Blueberry beaflossen. meng estrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer op d'Effekter vun Blueberries op Östrogenniveau kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. Wärend…
- Biren an Östrogen: Wéi eng Biren Är Hormone beaflossen Biren an Östrogen: Wéi eng Biren Är Hormone beaflosse kënnen Am meeschte Fäll, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun) geduecht): "Wäert dës Biren Afloss . meng Östrogen Niveau? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Birnen op Är Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An…
- Drauwe an Östrogen: Wéi kann et Ären Afloss ... Drauwe an Östrogen: Wéi eng Drauwe kann Är Hormone beaflossen Am meeschten, Leit mat hormonellen Ongläichgewiichter a Leit, déi probéieren hire Kierper an engem gesonden Zoustand ze halen, oppassen op d'Liewensmëttel déi se iessen, wat zu enger vun de wichtegste Froen entsteet (kee Pun) geduecht): "Wäert dës Drauwe meng Östrogenniveauen beaflossen? a wa jo, wéi?" Ier mer an d'Effekter vun Drauwe op Är Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi souwuel reproduktiv wéi och sexuell Entwécklung förderen. An…
- Mangoen an Östrogen: Wéi eng Mango kann Är Hormone beaflossen Mangoen an Östrogen: Wéi eng Mango kann Är Hormone beaflossen. kee Pun geduecht): "Wäert dës Mango meng Östrogenniveauen beaflossen? a wa jo, wéi?" Ier mer op d'Effekter vu Mango op Är Östrogenniveauen kommen, musse mir verstoen wat Östrogen wierklech ass. Wat ass Östrogen a wéi beaflosst et Äre Kierper? Östrogen ass ee vun den Hormonen déi reproduktiv a sexuell Entwécklung förderen ...
- Gesondheet - Essay, Bericht, Kompositioun Essay iwwer Wichtegkeet vun der Gesondheet Gesondheet ass en extrem wichtegen Aspekt an eisem Liewen. Jidderee vun eis wëll e laangt a gesond Liewen liewen, awer dëst ass net ëmmer einfach ze erreechen. Fir eng gutt Gesondheet ze hunn, ass et néideg e gesonde Liewensstil unzehuelen, deen eng equilibréiert Ernährung, reegelméisseg Übung an adäquat Schlof enthält. Eng equilibréiert Ernährung ass entscheedend fir d'Gesondheet ze erhalen. Veraarbechtte Liewensmëttel iessen héich an Zocker a gesättigte Fett kënnen zu enger Rei vu Gesondheetsproblemer wéi Adipositas, Diabetis an Häerzkrankheeten féieren. Amplaz,…
1 geduecht un “Bananen an Östrogen: Wéi Bananen Hormone kënnen beaflossen"