Күнүмдүк иштер боюнча эссе
Ар бир күн ар түрдүү жана уникалдуу, бирок менин күнүмдүк тартибим мага уюшкандыкта болууга жана максаттарымды ишке ашырууга жардам берет.
Көзүмдү ачсам дагы бир аз чарчаганымды сезем. Мен керебетке акырын жатып, бөлмөнү тегеректей баштадым. Айланамдын баары менин сүйүктүү нерселерим, мени шыктандырган жана мени жакшы сезген нерселер. Бул бөлмө менин күнүмдүк үйүм жана менин күнүмдүк тартибим ушул жерден башталат. Мен күнүмдү бир чөйчөк кофе менен баштайм, андан кийин кийинки күнгө иш-аракеттеримди пландап, мектепке же колледжге барууга даярданам.
Кофе ичкен соң, жеке кам көрүү тартибин баштайм. Мен душка түшөм, жуунуп, кийинем. Кийимимди ошол күндөгү графикке карап тандап, өзүмө жаккан аксессуарларды тандайм. Мен өзүмдүн денемди жакшы сезип, өзүмө ишенүү үчүн таза жана жакшынакай көрүнгөндү жакшы көрөм.
Андан кийин мен мектепке же колледжге барам, ал жерде убактымдын көбүн окууга жана курбуларым менен баарлашууга жумшайм. Тыныгуу учурунда батарейкамды пайдалуу тамак менен толуктап, кайра окууга даярданам. Сабактарымды бүтүргөндөн кийин үй-бүлөм же досторум менен убакыт өткөрөм, хоббим менен алектенем же окууга же медитацияга убакыт бөлөм.
Мектептен кийин үй тапшырмасын аткарып, алдыдагы тесттерге же экзамендерге окуйм. Тыныгуу маалында досторум менен жолугуп, көңүлүмдү эс алам. Үй тапшырмамды бүтүргөндөн кийин денемдин ден соолугун жана акылымды стресстен арылтуу үчүн жөө басуу же чуркоо сыяктуу физикалык көнүгүүлөрдү жасаганга аракет кылам.
Кечинде эртеңки күнгө даярданып, графикти түзөм. Кийе турган кийимдеримди тандап, рюкзактарымды чогултуп, күн бою энергиялуу болушум үчүн пайдалуу закускаларды чогултам. Уктаар алдында акылымды эс алып, оңой уктап калуу үчүн китеп окууга же тынчтандыруучу музыка угууга убакыт бөлөм.
Жыйынтыктап айтканда, менин күнүмдүк тартибим мага уюшкандыкта болууга жана максаттарымды ишке ашырууга жардам берет, бирок мага эс алууга жана досторум менен баарлашууга убакыт калтырат. Психикалык жана физикалык ден соолугубузду сактоо үчүн күнүмдүк иштер менен өзүбүзгө сарпталган убакыттын ортосундагы балансты табуу маанилүү.
"Менин күнүмдүк тартибим" жөнүндө кабарлоо
I. Киришүү
Күнүмдүк тартип физикалык жана психикалык ден соолукка олуттуу таасир эте турган жашообуздун маанилүү аспектиси. Бул биздин тамактануу, уктоо жана күнүмдүк иштерибиз, ошондой эле жумушта же бош убактыбызда өткөргөн убактыбызды камтыйт. Бул макалада менин күнүмдүк тартибим, анын ичинде тамактануу, уктоо адаттары жана күнүмдүк кылган иш-аракеттерим жөнүндө сөз болот.
II. Эртең мененки тартип
Мен үчүн таң эртең мененки тамакты даярдай баштаганда 6:30да башталат. Мен күнүмдү баштоо үчүн пайдалуу жана чын жүрөктөн бир нерсе жегенди жакшы көрөм, ошондуктан мен көбүнчө жашылчалар жана сыр менен омлет, бир кесим тост жана бир кесим жаңы жемиш жасайм. Эртең мененки тамактан кийин тез душка түшүп, кийинип колледжге барам.
III. Колледждин тартиби
Колледжде мен убактымдын көбүн лекция залында же китепканада өткөрөм, ал жерде окуйм жана үй тапшырмамды даярдайм. Жалпысынан, мен өзүмдү уюштурууга жана ар бир күн үчүн так окуу графигин түзүүгө аракет кылам, көп маалымат менен күрөшүүгө убакыт табам. Колледждеги тыныгууларда мен кампусту кыдырып же классташтарым менен баарлашканды жакшы көрөм.
IV. Кечки тартип
Колледжден үйгө кайтып келгенден кийин, мен бош убактымды окуу, кино көрүү же үй-бүлөм менен баарлашуу сыяктуу эс алуу менен өткөргөндү жакшы көрөм. Кечки тамакка жаңы жашылчалар жана гриль эт же балык кошулган салат сыяктуу жеңил жана пайдалуу нерселерди жегенге аракет кылам. Уктаар алдында эртеңки күнгө кийимдеримди даярдап, бейпилдик жана ден-соолукта уктоо үчүн күн сайын бир убакта уктоого аракет кылам.
V. Корутунду
Менин күнүмдүк режимим мен үчүн маанилүү, анткени ал убактымды туура уюштурууга жана күнүмдүк максаттарыма жетүүгө жардам берет. Туура тамактануу жана үзгүлтүксүз уйку менин күнүмдүк режимимдин негизги аспектилери болуп саналат, бул мага энергияга ээ болууга жана иш-аракеттеримди ийгиликтүү аткарууга мүмкүндүк берет. Жумуш менен бош убакыттын балансын табуу маанилүү.
Күнүмдүк кылган иштерим жөнүндө жазып жатам
Күнүмдүк тартип жашообуздун маанилүү бөлүгү, бирок ал монотондуу жана кызыксыз сезилиши мүмкүн. Бирок, биздин күнүмдүк иштерибиз убактыбызды уюштурууга жана туруктуулукту жана коопсуздукту сезүүгө жардам берет. Бул эсседе мен күнүмдүк иштеримдеги бир күндү жана ал мага күнүмдүк тапшырмаларды аткарууга кандайча жардам берерин бөлүшөм.
Менин күнүм эртең менен таңкы 6.30да башталат. Мен күндү 30 мүнөттүк йога сеансы менен баштаганды жакшы көрөм, бул менин акыл-эсимди тазалоого жана жумуштун жана мектептин бош эмес күнүнө даярдоого жардам берет. Йоганы бүткөндөн кийин эртең мененки тамакты жасап, анан мектепке даярдана баштайм.
Мен кийинип, сумкамды чогулткандан кийин, велосипедимди алып, мектепке педал менен бара баштадым. Менин мектепке чейинки жолум 20 мүнөттөй убакытты алат жана мен педаль тепкенде тынчтыктан жана пейзаждан ырахат алганды жакшы көрөм. Мектепте бир күндү окуу менен өткөрөм, дептериме жазып алам.
Мектептен чыккандан кийин тамактанып, анан үй тапшырмасын аткара баштайм. Мен мектептеги тапшырмамды мүмкүн болушунча эртерээк бүтүргөндү жакшы көрөм, андыктан кийинчерээк башка иштер менен ырахат алам. Көбүнчө үй тапшырмамды аткарууга жана тесттерге окууга эки сааттай убакыт кетет.
Үй тапшырмамды бүтүргөндөн кийин үй-бүлөм жана досторум менен убакыт өткөрөм. Мен сейилдегенди же убакытымды китеп окуу же кино көрүү менен өткөргөндү жакшы көрөм. Жатар алдында эртеңки күнгө кийимдеримди даярдап, кийинки күнгө план түзөм.
Жыйынтыктап айтканда, күнүмдүк режим монотондуу жана кызыксыз сезилиши мүмкүн, бирок бул жашообуздун маанилүү бөлүгү. Түзүлгөн тартип бизге убактыбызды туура уюштурууга жана күнүмдүк тапшырмаларыбызды аткарууга өз жөндөмүбүзгө көбүрөөк ишенүүгө жардам берет. Бул ошондой эле психикалык жана физикалык ден соолугубузду жана туруктуулукту жана коопсуздукту сактоого жардам берет.
Post Views: 181
Дагы:
- А дүйшөмбү — дил баян, доклад, композиция Дүйшөмбү күнү эссе - ностальгия менен үмүттүн ортосундагы Дүйшөмбү, жуманын биринчи күнү, биздин календарыбыздагы эң жөнөкөй жана кызыксыз күндөрдүн бири сыяктуу сезилиши мүмкүн. Бирок, мен үчүн дүйшөмбү иш-чараларга жана жоопкерчиликтерге толгон жумага киришүү гана эмес. Бул күн мага ар дайым өткөндү эстеп, келечек жөнүндө ойлонууга мүмкүнчүлүк берген. Кичинекей кезимден бери ар бир жуманы позитивдүү ойлор менен баштаганды жакшы көрчүмүн. Ошол таңдарды сагынуу менен эстейм...
- Туулган күнүм - Эссе, Баяндама, Композиция Менин туулган күнүм эссе Менин туулган күнүм менин жылымдагы эң маанилүү окуялардын бири. Бул менин дүйнөгө келгенимди майрамдаган күн жана менин жашоомдогу көптөгөн адамдар мага сүйүү жана сүйүү көрсөтүшөт. Мен бул күндү майрамдоону жакшы көрөм жана ар дайым аны майрамдоону чыдамсыздык менен күтөм. Туулган күнүмдүн таңында мен көбүнчө досторумдан жана үй-бүлөмдөн каалоо-тилектерди жана билдирүүлөрдү алып, алардын жакшы ойлорун, менин жаңы жылыма каалоо-тилектерин айтып турам. Бул каалоолор мени абдан өзгөчө жана баалуу сезет жана…
- Менин үйүм - Реферат, Баяндама, Композиция Менин үйүм жөнүндө дилбаян Менин үйүм, мен туулуп-өскөн жерим, адам катары калыптанган жерим. Бул мен ар дайым оор күндөн кийин эркелетип кайтып келген жер, мен ар дайым тынчтык жана коопсуздук тапкан жер. Ал жерде мен агаларым менен ойноп, велосипед тепкенди үйрөндүм жана ашканада биринчи кулинардык эксперименттерди жасадым. Менин үйүм – өзүмдү ар дайым үйдөгүдөй сезе турган аалам, эстеликтерге жана эмоцияларга толгон жер. Менин үйүмдө ар бир бөлмөдө…
- А жекшемби — очерк, доклад, композиция Жекшембидеги эссе - берекелүү тыныгуу Жекшемби - бул өзгөчө күн, толкундануу жана жоопкерчиликтерге толгон бир жумадан кийинки эс алуу учуру. Бул күн көпчүлүк адамдар өзүнө жана жакындарына убакыт бөлгөн күн. Мен үчүн жекшемби – бул тынч жана ой жүгүртүү оазиси, мен чындап маанилүү нерселерге көңүл топтой турган берекелүү эс алуу. Ар жекшемби күнү эртең менен ойгонуп, ойгонуп, каалашынча уктай алам деп сүйүнөм. Жетиштүү эс алгандан кийин, мен өткөрүүгө даярмын…
- Таң алдында — очерк, доклад, композиция Таң атканда очерк – Таңдын сыйкыры Таң атканда дүйнө терең уйкудан ойгонгонсуйт, мен табияттын бул кереметтүү көрүнүшүнө күбө болом. Күн асманга көрүнгөн, жылуу нурларын ар тарапка тараткан учур. Жашоонун бул кереметинин бир бөлүгү экениңизди сезүү өзгөчө сезим. Күн сайын эртең менен күндүн чыгышын көргүм келип ойгоном. Мен ал жакта табияттын ортосунда жүргөндү жакшы көрөм, таңдын таңында укмуштуудай көрүнүштөрдөн ырахат алам. Ошол көз ирмемдерде мен бардык тынчсыздануулар менен көйгөйлөрдүн бууланып жатканын сезип,…
- Мектептеги кадимки күн - Эссе, Баяндама, Композиция "Мектептеги кадимки күн" темасындагы дилбаян Менин мектептеги кадимки күнүм - Окуудагы жана ачылыштагы укмуштуу окуя Күн сайын эртең менен мен ошол эле сезим менен ойгоном: дагы бир окуу күнү. Мен эртең мененки тамакты ичип, керектүү китептер менен дептерлер менен сумкамды даярдайм. Мектеп формасын кийип, рюкзакымды түшкү тамак менен кошо ала кетем. Мектепке баратканда музыка угуу үчүн наушнигимди да ала кетем. Ар бир жолу мен укмуштуу окуялар жана ачылыштар күнүн күтөм. Күн сайын мектепке башкача ой менен барам. Мен ар дайым жаңы досторду табууга аракет кылам жана…
- Шейшембиде — очерк, доклад, композиция Шейшембидеги эссе Шейшембидеги сыйкыр Аз гана өспүрүмдөр шейшемби күндү өзгөчө же сыйкырдуу деп эсептешет. Бирок мен үчүн шейшемби өзгөчө жана жаркыраган күн. Бул жуманын күнү күтүлбөгөн нерселер көп болуп, мен баары мүмкүн экенин сезем. Канчалык чарчап же мотивациясыз ойгонсом да, шейшембинин таңы мен үчүн чоң жылмаюу жана позитивдүү энергия менен башталат. Бул күнү менде баары жакшы болот деген сезим бар жана…
- Ишембилик — очерк, доклад, композиция Мыкты ишембидеги эссе: укмуштуу окуялар жана ачылыш ишемби, эркиндиктин, укмуштуу окуялардын жана чексиз мүмкүнчүлүктөрдүн күнү. Бардык нерсе жасала турган жана унутулгус эскерүүлөрдү калтыра турган күн. Бул күнү дүйнө жарык жана жандуу көрүнөт. Жүрөгүңүздү ээрчип, өзүңүзгө жаккан иш менен алектене турган күн. Бул эсседе мен идеалдуу ишемби күндү мен ойлогондой сүрөттөп берем. Ишемби эртең менен даамдуу кофе жана шаарды кыдыруу менен башталат. Мен адашканды жакшы көрөм...
- Менин рюкзакым - Эссе, репортаж, композиция Менин сумкам жөнүндө дилбаян Менин сумкам студенттик жашоомдогу эң маанилүү нерселердин бири. Күн сайын мектепке алып барчу бул буюм жөн эле жөнөкөй сумка эмес, ал менин бардык кыялдарымдын, үмүттөрүмдүн, амбицияларымдын сактагычы. Анда мага окууга керектүү дептер, окуу китептери, ошондой эле мага кубаныч тартуулап, тыныгууларда эс алууга жардам берген нерселер бар. Мектепке сумкамды алып барганда, мен аны дептерлеримдин салмагын көтөрүш үчүн эле эмес,...
- Кыялдагы каникул - очерк, репортаж, композиция "Кыялданган эс алуу: Убакыт токтоп калганда" темасындагы эссе Мен кыялданган эс алуу жөнүндө ойлогон сайын жүрөгүм тез-тез согуп, акыл-эсим башка ааламга уча баштаганын, кооздуктарга жана тынымсыз окуяларга жык толгондоп кетем. Мен үчүн мындай эс алуу күнүмдүк жашоодон качуу, жаңы жерлерди табуу, уникалдуу тажрыйбаларды өткөрүү жана кийинки мезгилге батарейкамды толтуруу дегенди билдирет. Кыялданган эс алууда убакыт токтоп турат жана мен өзүмдү толугу менен жаңы жерлерди жана маданияттарды ачууга арнай алам. Мен саякаттоону тандаймбы…
- Сиз түшүндө жаныбарлардын заарасын көргөндө - бул эмнени билдирет |… Мен жаныбарлардын заарасын түшүндөм, бул эмнени билдирет? Бул жакшыбы же жаманбы? Түштөрдү чечмелөө түш көрүүчүнүн жеке контекстине жана жеке тажрыйбасына жараша ар кандай болушу мүмкүн. Бирок, бул жерде "Жаныбардын заарасы" түшүнүн кээ бир жоромолдору бар: "Жаныбардын заарасы" түшүнүнүн сегиз жорумасы: Күчтүү эмоциялар: Заара стресс же тынчсыздануу учурунда бөлүнүп чыга турган дене суюктугу. Түш катуу сезимдерге чөгүп, аларды бошотуу керек экенин көрсөтүп турат. Үстөмдүк жана аймак: Заара бул…
- Күздүн акыркы күнү - Эссе, Баяндама, Композиция Күздүн акыркы күнү жөнүндө эссе Жалбырактары түшүп, муздак шамал сого баштаганда, күз мезгили аяктаганда, романтикалуу сүйүүчүлөр өздөрүнүн сыйкырдуу дүйнөсүнөн башпаанек табышат. Күздүн акыркы күнү алар үчүн өзгөчө күн, алар баары мүмкүн экенин жана сүйүү бардык тоскоолдуктарды жеңе аларын сезген күн. Күн асманга чыкканда, күз табияттын ар бир бурчунда өзүнүн бар экенин сезет. Бак-дарактар жалбырактарын жоготуп, келгин канаттуулар кыштоосуна кете башташат. Бирок романтикалуу сүйүүчүлөр үчүн күз бир мүмкүнчүлүктү билдирет ...
- Шаршембиде — дил баян, доклад, композиция Шаршембидеги эссе Шаршемби күнү эртең менен күн асманда жаркырап турган жана мага бүт дүйнө мени менен ойгонуп жаткандай сезилди. Абада жаңы кофенин жыты буркурап, бак-дарактардын арасында канаттуулар шаттанып сайрап жатышты. Бул жаңы укмуштуу окуяларды баштоо, жаңы нерселерди жасоо жана дүйнөнү изилдөө үчүн эң сонун күн болду. Мен күндү паркта сейилдөө менен баштоону чечтим. Мен дайыма жаратылышта убакыт өткөргөндү, таза абада ырахаттанып, көңүлүмдү тынчтантканды жакшы көрчүмүн. Парктын жолдорун басып жүрүп, жаз гүлдөрүнө суктандым...
- Парктагы куз - очерк, репортаж, композиция "Парктагы күз" темасында эссе Парктагы күздүн сыйкыры Менин үйүмдүн жанындагы сейил бак - күз мезгилинде бош убактымды жакшы өткөргөн жайлардын бири. Бул кооз жалбырактары менен чачылган узун проспектилери жана жашылдан сарыга, кызылга жана күрөңгө акырындык менен түсүн өзгөрткөн көптөгөн бак-дарактар менен кооз жер. Парктагы күз табияттын сулуулугу сыр менен сыйкырга жолуккан фантастикалык окуяга окшош, ал эми сейил бакка болгон ар бир сапар жаңы деталдарды таап, ойго чөмүлүү жана…
- Күндүн батышы - Эссе, Баяндама, Композиция Күндүн батышы жөнүндөгү эссе – бул күн асман менен коштошуп, жарыктын акыркы нурларын жерге чагылткан күн сайын сыйкырдуу жана кайталангыс учур. Бул күнүмдүк ызы-чуулардан токтоп, биз жашап жаткан дүйнөнүн кооздугуна суктанууга мүмкүнчүлүк берген унчукпай жана ой жүгүртүү учуру. Күн баткан тарапты карап, асманды каптаган жандуу жана күчтүү түстөрдү көрүүгө болот. Ачык жана интенсивдүү кызылдан башталып, кызгылт сары, сары жана кызгылт түстөр аркылуу түндүн кара көккө чейин…
