Gotara li ser rûtîniya rojane
Her roj cûda û bêhempa ye, lê dîsa jî rûtîniya min a rojane ji min re dibe alîkar ku bi rêxistin bimînim û armancên xwe pêk bînim.
Ez çavên xwe vedikim û hest dikim ku ez hîn jî hinekî westiyayî me. Ez bi nermî li ser nivînê radizêm û dest pê dikim li odê mêze dikim. Li dora min tiştên min ên bijare hene, tiştên ku îlhamê didin min û min xweş hîs dikin. Ev ode ji bo her roj mala min e û rojaneya min li vir dest pê dike. Ez roja xwe bi qehweyekê dest pê dikim, paşê çalakiyên xwe yên roja din plan dikim û xwe amade dikim ku biçim dibistanê an zanîngehê.
Piştî ku ez qehweya xwe vedixwim, ez dest bi lênihêrîna xweya kesane dikim. Ez serşûştinê dikim, firçe dikim û cilê xwe li xwe dikim. Ez cil û bergên xwe li gorî bernameya ku wê rojê heye hildibijêrim û aksesûarên xweyên bijare hildibijêrim. Ez hez dikim ku paqij û xweşik xuya bikim da ku ez di laşê xwe de xwe xweş hîs bikim û bi xwe bawer bim.
Dûv re ez diçim dibistan an zanîngehê ku ez piraniya dema xwe fêrî fêrbûn û civakîbûna bi hevalên xwe re derbas dikim. Di nav bêhndanê de, ez bataryayên xwe bi xwarinek tendurist dadigirim û amade dibim ku vegerim xwendinê. Piştî ku ez dersên xwe diqedînim, ez wextê xwe bi malbat an hevalên xwe re derbas dikim, li pey hobiyên xwe diçim, an dema xwe vediqetînim xwendin an jî meditandinê.
Piştî dibistanê, ez dersên xwe yên malê dikim û ji bo îmtîhan an îmtîhanên pêşeroj dixwînim. Di nav bêhndanê de, ez bi hevalên xwe re dicivim da ku bicivînim û hişê xwe rihet bikim. Piştî ku ez karê xwe yê malê diqedînim, ez hewl didim ku hin çalakiya laşî bikim mîna meşîn an bezê da ku laşê xwe saxlem û hişê xwe ji stresê dûr bixim.
Di êvarê de, ez ji bo roja din amade dikim û bernameya xwe plan dikim. Ez cil û bergên ku ez ê li xwe bikim hildibijêrim, çenteyê pişta xwe digirim û xwarinek saxlem çêdikim da ku ez di nav rojê de enerjî bimînim. Berî ku ez biçim razanê, ez wextê xwe bi xwendina pirtûkekê an guhdarîkirina muzîka aram derbas dikim da ku hişê xwe rehet bikim û hêsantir xew bikim.
Rêzeya jêrîn, rûtîniya min a rojane ji min re dibe alîkar ku ez bi rêxistin bimînim û mebestên xwe pêk bînim, lê dîsa jî ji min re wext dihêle ku ez bi hevalên xwe re rihet bikim û bicivim. Girîng e ku em hevsengiyek di navbera çalakiyên rojane û dema ku ji xwe re derbas dikin de bibînin da ku tenduristiya xwe ya derûnî û laşî biparêzin.
Rapora "Rûtina min a rojane"
I. Destpêk
Rêwîtiya rojane aliyek girîng a jiyana me ye ku dikare bandorek girîng li tenduristiya laşî û derûnî bike. Di nav vê yekê de xwarin, xew û çalakiyên me yên rojane, û her weha dema ku em li kar an dema xwe ya vala derbas dikin jî dihewîne. Ev kaxez dê balê bikişîne ser rûtîniya min a rojane, di nav de adetên xwarina min, adetên xewê û çalakiyên ku ez her roj dikim.
II. Rûtîniya sibê
Sibe ji bo min di 6:30 de dest pê dike gava ku ez şiyar dibim û dest bi amadekirina taştêya xwe dikim. Ez hez dikim ku ji bo destpêkirina roja xwe tiştek saxlem û dilxweş bixwim, ji ber vê yekê ez bi gelemperî bi sebze û penîr, li gel pariyek tost û perçeyek fêkiya teze omletek çêdikim. Piştî taştê, ez zû serşokê digirim û cil û bergên xwe li xwe dikim ku biçim zanîngehê.
III. rûtîn College
Li zanîngehê, ez piraniya dema xwe li salona dersan an pirtûkxaneyê derbas dikim, li wir ez dixwînim û dersên xwe amade dikim. Bi gelemperî, ez hewl didim ku xwe birêxistin bikim û ji bo her roj bernameyek xwendinê ya zelal saz bikim da ku ez bibînim ku wextê min heye ku ez bi hejmarek mezin a agahdarî re mijûl bibim. Di dema betlaneyên zanîngehê de, ez hez dikim ku li dora kampusê bimeşim an bi hevalên xwe yên polê re civakî bikim.
IV. Rûtîn êvarê
Piştî ku ji zanîngehê vedigerim malê, ez hez dikim dema xwe ya vala bi çalakiyên rihetbûnê yên wekî xwendin, temaşekirina fîlimekê, an tenê bi malbata xwe re bicivînim. Ji bo şîvê, ez hewl didim ku tiştek sivik û saxlem bixwim, mîna seleteyek bi sebzeyên teze û goşt an masî biraştî. Berî razanê, ez cil û bergên xwe ji bo roja din amade dikim û hewl didim ku her şev di heman wextê de biçim nav nivînan da ku xewek aram û tendurist misoger bikim.
V. Encam
Rêwîtiya min a rojane ji min re girîng e ji ber ku ew ji min re dibe alîkar ku dema xwe organîze bikim û bigihîjim armancên xwe yên rojane. Xwarina tendurist û xewa birêkûpêk aliyên sereke yên rûtîniya min in ku dihêle ku ez xwedî enerjiyê bim û çalakiyên xwe bi serfirazî bimeşînim. Girîng e ku meriv hevsengiyek di navbera kar û dema vala de bibîne.
Li ser tiştên ku ez her roj dikim berhev dikim
Rêwîtiya rojane beşek girîng a jiyana me ye, her çend dibe ku ew yekreng û bêzar xuya bike. Lêbelê, rûtîniya me ji me re dibe alîkar ku dema xwe organîze bikin û hestek aramî û ewlehiyê hebe. Di vê gotarê de, ez ê rojekê di rûtîniya xwe de parve bikim û ka ew çawa ji min re dibe alîkar ku ez karên xweyên rojane pêk bînim.
Roja min serê sibê saet di 6.30an de dest pê dike. Ez hez dikim ku rojê bi danişînek yogayê ya 30-hûrqê dest pê bikim, ku ev yek ji min re dibe alîkar ku hişê min paqij bike û min ji bo rojek mijûl a kar û dibistanê amade bike. Piştî ku ez yogayê diqedînim, ez taştê çêdikim û paşê dest bi amadebûna dibistanê dikim.
Piştî ku ez cil û bergên xwe li xwe dikim û çenteyê xwe çêdikim, ez duçerxeya xwe hildigirim û dest bi pedaliyê dikim berbi dibistanê. Rêwîtiya min a dibistanê bi qasî 20 hûrdem digire û ez hez dikim dema ku pedal dikim ji aramî û dîmenê kêfê bikim. Li dibistanê ez tevahiya rojê bi xwendinê derbas dikim û di deftera xwe de notan digirim.
Piştî ku ez ji dibistanê derdikevim, ez xwarinê distînim û paşê dest bi karê xwe dikim. Ez hez dikim ku karê xwe yê dibistanê bi zûtirîn dem biqedînim da ku wextê min ê vala hebe ku paşê rojê ji çalakiyên din kêfê bikim. Bi gelemperî ji min re dora du demjimêran digire ku ez dersên xwe yên malê bikim û ji bo ceribandinan bixwînim.
Piştî ku ez dersên xwe diqedînim, wextê xwe bi malbat û hevalên xwe re derbas dikim. Ez hez dikim biçim seyranê an wextê xwe bi xwendinê an temaşekirina fîlmekê derbas bikim. Berî razanê ez cil û bergên xwe ji bo roja din amade dikim û ji bo roja din plansaziyê çêdikim.
Di encamê de, rojane dibe ku yekreng û bêzar xuya bike, lê ew beşek girîng a jiyana me ye. Rûtînek baş-damezrandî ji me re dibe alîkar ku wextê xwe birêxistin bikin û ji şiyanên xwe bêtir pê ewle bin ku karên xwe yên rojane biqedînin. Ew di heman demê de ji me re dibe alîkar ku tenduristiya giyanî û laşî û hestek aramî û ewlehiyê biparêzin.
Post Views: 181
Zêde:
- Duşemî - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotara Duşemê - di navbera nostaljî û hêviyê de Duşemî, roja yekem a hefteyê, dikare di salnameya me de wekî yek ji rojên herî asayî û bêzar xuya bike. Lêbelê, ji bo min, Duşemek ji danasîna hefteyek tijî çalakî û berpirsiyarî pir wêdetir e. Ew rojek e ku her dem derfet daye min ku ez li paşerojê bifikirim û li ser pêşerojê bifikirim. Ji biçûkatiya min ve, min hez dikir ku her hefte bi ramanên erênî û hêviyên mezin ji bo tiştên ku dê werin dest pê bikim. Bi hesret tê bîra min wan sibehên ku…
- Rojbûna Min - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotara Rojbûna Min Rojbûna min yek ji girîngtirîn bûyerên sala min e. Ew roja ku ez hatina dinyayê pîroz dikim û di jiyana min de gelek kes evîn û hezkirinê nîşanî min didin. Ez ji pîrozkirina vê rojê hez dikim û her dem li hêviya pîrozkirina wê me. Di sibeha rojbûna xwe de, ez bi gelemperî ji heval û malbata xwe daxwaz û peyaman distînim, ku raman û daxwazên wan ên xweş ji bo sala jiyana min a nû radigihînim. Van daxwazan min hîs dikin ku ez pir taybetî û bi qîmet hîs bikim û…
- Mala Min - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotara li ser mala min Mala min, ew cihê ku ez lê ji dayik bûme, ez lê mezin bûm û li wir wek kesek hatim avakirin. Ew cihê ku ez her dem piştî rojek dijwar lê vedigeriyam, cihê ku min her dem aramî û ewlehî lê dît. Li wê derê ez bi birayên xwe re lîstim, li wir ez fêrî siwarbûna bisîkletê bûm û min ceribandinên xwe yên pêşîn ên xwarinê li metbexê kir. Mala min gerdûnek e ku ez her dem xwe li malê hîs dikim, cîhek tijî bîranîn û hestan e. Li mala min, her jûreyek heye…
- Yekşem - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotara roja Yekşemê - bêhnvedanek pîroz Yekşem rojek taybetî ye, demek bêhnvedanê piştî hefteyek tijî heyecan û berpirsiyariyan. Ew roj e ku pir kes ji xwe û hezkiriyên xwe re wext digirin. Ji bo min, Yekşem ohazek bêdengî û ramanê ye, bêhnvedanek pîroz e ku ez dikarim bala xwe bidim tiştên ku bi rastî girîng in. Her sibeh roja Yekşemê, ez bêyî ku alarma xwe bidim şiyar dibim, kêfxweş im ku ez dikarim bi qasî ku ez dixwazim razêm. Piştî ku ez têra xwe bêhna xwe didim, ez amade me ku derbas bikim…
- Di Berbangê de - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotara li Ser Dawn - The Magic of Dawn Di berbanga sibê de, cîhan xuya dike ku ji xewek kûr şiyar dibe, û ez şahidê vê dîmena xweş a xwezayê dikim. Ew dem e ku roj li ezman xuya dike û tîrêjên xwe yên germ li her derê belav dike. Hestiyek taybetî ye ku hûn hîs bikin ku hûn beşek ji vê kerameta jiyanê ne. Ez her sibe bi daxwaza ku li hilatina rojê binêrim şiyar dibim. Ez hez dikim ku li wir di nav xwezayê de bim, ji dîmena spehî ya spêdeyê kêfê bikim. Di wan kêliyan de, ez hest dikim ku hemî xem û pirsgirêk ji holê radibin û…
- Rojek gelemperî li dibistanê - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotara li ser 'Rojek asayî li dibistanê' Roja min a asayî li dibistanê - Serpêhatiyek di fêrbûn û vedîtinê de Her sibe ez bi heman hestê şiyar dibim: rojek din a dibistanê. Ez taştêya xwe dixwim û çente xwe bi hemû pirtûk û defterên pêwîst re amade dikim. Min unîforma xwe ya dibistanê li xwe kir û bi firavîna xwe re çenteya pişta xwe jî hildigirim. Li ser rêya dibistanê ez jî guhên xwe hildigirim ku li muzîkê guhdarî bikim. Her car, ez hêvî dikim rojek serpêhatî û vedîtinan. Her roj, ez bi ramanek cûda diçim dibistanê. Ez her gav hewl didim ku hevalên nû peyda bikim û…
- Sêşemek - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotara Sêşemê Sêrbaziya Sêşemê Çend ciwan roja Sêşemê wekî taybetî an efsûnî difikirin. Lê ji bo min, Sêşem rojek taybetî û balkêş e. Ew rojek hefteyê ye ku gelek tiştên neçaverêkirî diqewimin û ez hest dikim ku her tişt gengaz e. Sibeha Sêşemê ji bo min bi bişirînek mezin û rewşek enerjiyek erênî dest pê dike, her çend ez çiqas westiyayî an bê motîvasyon şiyar bûm. Di vê rojê de, hestek min heye ku her tişt dikare baş bibe û…
- Şemî - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotara li ser Şemiyek bêkêmasî: Serpêhatî û Keşif Şemiyê, roja azadî, serpêhatî û îmkanên bêsînor. Rojek ku her tişt dikare were kirin û bîranînên nayên jibîrkirin bêne çêkirin. Di vê rojê de cîhan geştir û zindîtir xuya dike. Ew rojek e ku hûn dikarin dilê xwe bişopînin û tiştê ku hûn bi rastî jê hez dikin bikin. Di vê gotarê de, ez ê şemiyek bêkêmasî ya ku ez xeyal dikim vebêjim. Sibeha şemiyê bi qehweyek xweş û meşa li dora bajêr dest pê dike. Ez hez dikim winda bibim…
- Backpack Min - Gotar, Rapor, Pêkhatin Nivîsar li ser çenteya min a dibistanê Çenteya min a dibistanê di jiyana min a xwendekariyê de yek ji tiştên herî girîng e. Ev tişta ku ez her roj hildigirim dibistanê ne tenê çenteyekî hêsan e, depoya hemû xewn, hêvî û daxwazên min e. Di wê de defter û pirtûkên dersê yên ku divê ez bixwînim, di heman demê de tiştên ku kêfa min tînin û di dema bêhnvedanê de alîkariya min dikin hene. Dema ku ez çenteya xwe ya dibistanê bi xwe re digirim dibistanê, ez hest dikim ku ez wê li pişt xwe hilgirim ne tenê ji bo giraniya defterên xwe, lê di heman demê de…
- Vacation Xewnek - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotara li ser "Bêtîlanek Xewnek: Dema Wext Disekine" Her gava ku ez li betlaneyek xewnê difikirim, ez hîs dikim ku dilê min zûtir lêdixe û hişê min difire gerdûnek din, tijî bedewî û serpêhatiyên bê rawestan. Ji bo min, betlaneyek weha tê wateya reva ji jiyana rojane, vedîtina cihên nû, jiyîna ezmûnên bêhempa û barkirina bataryayên xwe ji bo heyama pêş. Di betlaneyek xewnê de, dem disekine, û ez dikarim bi tevahî xwe terxan bikim da ku cîh û çandên nû keşif bikim. Ma ez hildibijêrim ku rêwîtî bikim…
- Gava ku hûn Mîza Heywanan Xewn Dikin - Wateya Ew Çi ye |… Ger min di xewna Mîza Heywanan de bibînim tê çi wateyê? Baş e an xerab e? Şirovekirina xewnan dikare li gorî çarçoveyek kesane û serpêhatiyên kesane yên xewnerok cûda bibe. Lêbelê, li vir çend şîroveyên gengaz ên xewnên "Miza Heywan" hene: Li vir heşt şîroveyên gengaz ên xewna "Mîza heywanan" hene: Hestên tund: Mîz şilavek laş e ku dikare di dema stresê an jî xemgîniyê de were berdan. Xewn dikare nîşan bide ku hûn ji hêla hestên giran ve dişewitînin û hewce ne ku wan berdin. Serdestî û Herêm: Mîz e…
- Roja dawî ya payîzê - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotar li ser Roja Dawî ya Payîzê Gava ku pel dest pê dikin û bayê sar dest pê dike, ku dawiya demsala payîzê nîşan dide, evîndarên romantîk di cîhana xwe ya efsûnî de pena dibînin. Roja dawî ya payîzê ji bo wan rojeke taybet e, rojek wisa ye ku ew hest dikin ku her tişt mimkun e û evîn dikare li ser hemû astengiyan bi ser bikeve. Dema ku roj li ezman hiltê, payîz hebûna xwe li her quncikek xwezayê dide hîskirin. Dar pelên xwe winda dikin û çûkên koçer dest pê dikin ber bi warên xwe yên zivistanê ve diçin. Lê ji bo evîndarên romantîk, payîz fersendek e ku…
- Çarşem - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotara Çarşemê Sibeha Çarşemê, roj berê li ezman dibiriqî û ji min re xuya bû ku hemû cîhan bi min re şiyar bû. Bêhna qehweya teze li hewa bû û çûkan bi kêf û şahî li daran distiran. Ew rojek bêkêmasî bû ji bo destpêkirina serpêhatiyek nû, kirina tiştên nû û keşfkirina cîhanê. Min biryar da ku ez rojê bi meşa li parkê dest pê bikim. Min her gav hez kir ku wextê xwe li xwezayê derbas bikim, ji hewaya paqij kêfê bikim û hişê xwe bêdeng bikim. Dema ku ez li riyên parkê digeriyam, ez heyrana kulîlkên biharê bûm…
- Payîz li Parkê - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotara li ser "Payîza li Parkê" Sêrbaziya payîzê li parkê Parka li nêzî mala min yek ji cîhên ku ez di demsala payîzê de dema xwe ya vala derbas dikim yek ji wan cîhên ku ez jê hez dikim derbas dikim. Ew deverek dilşewat e ku riyên dirêj bi pelên rengîn û gelek darên ku hêdî hêdî rengan ji kesk berbi zer, sor û qehweyî diguherînin e. Payîza li parkê mîna çîrokek fantastîk e ku bedewiya xwezayê bi sir û sêrbaziyê re digihîne hev, û her serdana parkê fersendek e ku meriv hûrguliyên nû kifş bike û di ramanê de winda bibe û…
- Sunset - Gotar, Rapor, Pêkhatin Gotara li ser rojavabûna tavê demek efsûnî û bêhempa ye her roj dema ku roj xatirê xwe ji ezman dixwaze û dihêle ku tîrêjên xwe yên ronahiyê yên dawîn li ser rûyê erdê xuya bikin. Ew deqek bêdengî û hizirkirinê ye, ku fersendê dide me ku em ji qelebalixiya rojane rawestin û heyranê bedewiya dinyaya ku em tê de dijîn bikin. Dema mirov li rojavabûnê dinêre, mirov dikare rengên zirav û zirav ên ku asîman dipêçe bibînin. Bi sorê geş û zirav dest pê dike, di nav rengên porteqalî, zer û pembe re derbas dibe, heya şîna tarî ya şevê.…
