ಇನ್ನಷ್ಟು:

• ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ… ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ) : “ಇದು ಈ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ . ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ?" ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು…
• ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಆಪಲ್ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಆಪಲ್ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ. ): “ಈ ಸೇಬು ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ?" ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು…
• ಕ್ಲೆಮೆಂಟೈನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಹೇಗೆ ಕ್ಲೆಮೆಂಟೈನ್ ಮಾಡಬಹುದು… ಕ್ಲೆಮೆಂಟೈನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಕ್ಲೆಮೆಂಟೈನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ) : “ಈ ಕ್ಲೆಮೆಂಟೈನ್ ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ?" ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಕ್ಲೆಮೆಂಟೈನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ…
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು… ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ) : “ಇದು ಈ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ?" ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ…
• ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ) : “ಈ ಪಪ್ಪಾಯಿ ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ?" ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ…
• ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು… ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಮಂಡಾ ಮಂಡಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ. ): “ಇದು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ . ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ?" ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ…
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಶ್ಲೇಷೆಯಿಲ್ಲ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ): “ಈ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ . ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ?" ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರಲ್ಲಿ…
• ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ನಿಂಬೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ನಿಂಬೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ) : “ಇದು ಈ ನಿಂಬೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ?" ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ…
• ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಪ್ಲಮ್ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಪ್ಲಮ್ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆಯಿಲ್ಲ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ): "ಈ ಪ್ಲಮ್ ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ?" ನಾವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ…
• ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಕಿತ್ತಳೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಕಿತ್ತಳೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ ): “ಇದು ಈ ಕಿತ್ತಳೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ?" ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಕಿತ್ತಳೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ…
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೇ ಶ್ಲೇಷೆ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ. ): “ಇದು ಈ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ?" ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ…
• ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಪಿಯರ್ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಪಿಯರ್ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಶ್ಲೇಷೆಯಿಲ್ಲ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ): “ಈ ಪಿಯರ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ . ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ?" ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪೇರಳೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರಲ್ಲಿ…
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ… ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಶ್ಲೇಷೆಯಿಲ್ಲ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ): "ಈ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ?" ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರಲ್ಲಿ…
• ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಮಾವು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್: ಮಾವು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ( ಯಾವುದೇ ಪನ್ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ): “ಈ ಮಾವು ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ?" ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಮಾವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಎರಡನ್ನೂ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯ - ಪ್ರಬಂಧ, ವರದಿ, ಸಂಯೋಜನೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕುರಿತು ಪ್ರಬಂಧ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ,…