Apricots និង Estrogen: របៀបដែល Apricots អាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន
ភាគច្រើន អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អ នឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេបរិភោគ ធ្វើឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (មិនមានចេតនា)៖ "តើវានឹងប៉ះពាល់ដល់ផ្លែព្រូននេះទេ? . កម្រិតរបស់ខ្ញុំ នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច?
មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃ apricots លើកម្រិតអ័រម៉ូន estrogen របស់អ្នក យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែល estrogen ពិតប្រាកដ។
តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។
ខណៈពេលដែលអរម៉ូនដូចជា estrogen តែងតែមានវត្តមានទាំងបុរស និងស្ត្រីគ្រប់វ័យ ស្ត្រីដែលមានអាយុបន្តពូជនឹងមានកម្រិតខ្ពស់ជាងនេះ។
អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជួយជំរុញដល់ការវិវឌ្ឍន៍ និងថែរក្សាលក្ខណៈស្ត្រី ហើយថែមទាំងជួយឱ្យអ្នករក្សាវដ្តរដូវទៀងទាត់ផងដែរ ដែលជាហេតុនាំឱ្យអ្នកសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដូចជា៖ តើផ្លែ Apricot នេះប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនធ្លាក់ចុះអំឡុងពេលអស់រដូវ ដែលនាំឱ្យកើតមានរោគសញ្ញាដូចជា ញើសពេលយប់ និងក្តៅក្រហាយ ដូច្នេះយើងត្រូវពិនិត្យមើលនិយមន័យសំខាន់ៗចំនួនពីរ មុននឹងស្វែងយល់អំពីឥទ្ធិពលនៃផ្លែ apricots ។
តើ phytoestrogens ជាអ្វី?
Phytoestrogens គឺជាសមាសធាតុដែលត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរុក្ខជាតិ (ផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
នៅពេលដែលយើងទទួលទាន phytoestrogens រាងកាយរបស់យើងអាចឆ្លើយតបបានដូចជា វាជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនធម្មជាតិរបស់យើង។
តើ Lignans ជាអ្វី?
Lignans គឺជាក្រុមមួយនៃ phytoestrogens ដែលត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ តែ ឱសថ និងស្រា។ គុណភាពដែលមានប្រយោជន៍បំផុតរបស់ពួកគេគឺឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ពួកគេ។ បាក់តេរីដែលកើតឡើងតាមធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកអាចបំប្លែងលីងទៅជាអេស្ត្រូសែន។
ផលប៉ះពាល់នៃ apricots លើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន
សំណួរ៖ តើផ្លែ apricots មានផ្ទុកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនខ្ពស់ទេ?
ចម្លើយ៖ ផ្លែ Apricot គឺជាផ្លែឈើមួយចំនួនដែលមានសារធាតុ phytoestrogen ខ្ពស់បំផុត ដែលមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកនឹងឆ្លើយតបដូចជាវាជា estrogen ធម្មជាតិរបស់អ្នកផ្ទាល់។
សំណួរ៖ តើអរម៉ូន apricot ធ្វើអ្វី?
R: Apricots ត្រូវបានគេស្គាល់ថាបង្កើនអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនចំពោះស្ត្រី។ ពួកវាផ្ទុកសារធាតុ phytoestrogens ដែលអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនភេទស្រី។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថា apricots អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាប .
សំណួរ៖ តើ apricots ស្ត្រីអាចធ្វើអ្វីបាន?
R: Apricots អាចជួយស្ត្រីឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតអ័រម៉ូន estrogen និងបន្ថយអ័រម៉ូន Testosterone។
សំណួរ៖ តើ apricots អាចធ្វើអ្វីសម្រាប់បុរស?
R: Apricots អាចបន្ថយអ័រម៉ូន testosterone ចំពោះបុរស និងបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។
សំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាវាល្អក្នុងការបរិភោគ apricots?
A: Apricot គឺ៖
- សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
- អាហារូបត្ថម្ភណាស់។
- កាឡូរីទាប
- អាចលើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែក
- អាចបង្កើនសុខភាពស្បែក
- អាចលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀន
- សំណើមខ្លាំងណាស់
សំណួរ៖ តើមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះពីការទទួលទាន apricots?
R: គ្រាប់ពូជ Apricot មានសមាសធាតុមួយហៅថា amygdalin ដែលប្រែទៅជា cyanide បន្ទាប់ពីទទួលទាន។ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន វាអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យ ក្តៅខ្លួន ឈឺសាច់ដុំ និងសន្លាក់ សម្ពាធឈាមទាប សន្លឹម ស្រេកទឹក ឈឺក្បាល និងចង្អោរ។
តើ apricots មានអ្វីខ្លះ?
100 ក្រាមនៃ apricots ឆៅផ្តល់នូវ:
- កាឡូរី៖ 241
- កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ៦២ ក្រាម។
- ប្រូតេអ៊ីន៖ ៩,៣២ ក្រាម។
- ខ្លាញ់៖ ៩,៣២ ក្រាម។
- ជាតិសរសៃ៖ ៩,៣២ ក្រាម។
- ស្ករ៖ ៩,៣២ ក្រាម។
- វីតាមីនអា : 20% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ (DV)
- វីរ៉ាមី C ៖ 1% នៃ DV
- ជាតិដែក៖ 15% នៃ DV
- ប៉ូតាស្យូម៖ 25% នៃ DV
តើ phytoestrogens និង lignans មានគ្រោះថ្នាក់ទេ?
អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ phytoestrogens ជាធម្មតាអាចត្រូវបានគេបរិភោគដោយសុវត្ថិភាព និងក្នុងកម្រិតមធ្យម ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ទំនងជាមានលើសពីហានិភ័យដែលអាចកើតមាន។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, ផ្ទុយទៅនឹងអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនជឿ, វាត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាដែល phytoestrogens មិនមាន មិនមានផលប៉ះពាល់លើអរម៉ូនភេទបុរសទេ។
បន្ទាត់ខាងក្រោមបង្អស់
Phytoestrogen ត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិជាច្រើនប្រភេទ។
ដើម្បីបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន អ្នកអាចរួមបញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ phytoestrogens ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
ក្នុងករណីភាគច្រើន វាមិនមានហានិភ័យ ឬអត្ថប្រយោជន៍លើសពីហានិភ័យដែលអាចកើតមាននោះទេ។
ការទទួលទាន apricots កម្រិតមធ្យម ទំនងជាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកទេ។
មើលប្រកាស: 432
ច្រើនទៀត៖
- ឪឡឹក និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលឪឡឹកមានឥទ្ធិពលលើអ្នក… ឪឡឹក និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលឪឡឹកមានឥទ្ធិពលលើអរម៉ូនរបស់អ្នក ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេញ៉ាំ ដែលបណ្តាលឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (មិនមានចេតនា) ៖ “តើវាប៉ះពាល់ដល់ឪឡឹកនេះទេ? កម្រិត estrogen របស់ខ្ញុំ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃឪឡឹកលើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់អ្នក យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អេស្ត្រូជេន ជាអ័រម៉ូនមួយ ដែលជួយជំរុញដល់ការវិវត្តន៍បន្តពូជ និង…
- ផ្លែប៉ោម និងអេស្ត្រូសែន៖ របៀបដែលផ្លែប៉ោមប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក។ ផ្លែប៉ោម និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលផ្លែប៉ោមប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេញ៉ាំ ធ្វើឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (គ្មានចេតនា ) "តើផ្លែប៉ោមនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់ខ្ញុំទេ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃផ្លែប៉ោមលើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។ ខណៈពេលដែលមួយ…
- Clementine និង Estrogen៖ របៀបដែល Clementine អាច… Clementine និង Estrogen៖ របៀបដែល Clementine អាចជះឥទ្ធិពលដល់អ័រម៉ូន ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេបរិភោគ ដែលបណ្តាលឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (មិនមានចេតនា) : "តើ Clementine នេះនឹងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់ខ្ញុំទេ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលរបស់ Clementine លើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់អ្នក យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។ ខណៈពេលដែល…
- ចេក និងអេស្ត្រូជេន៖ ចេកអាចប៉ះពាល់ដល់… ចេក និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលចេកអាចប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូន ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេញ៉ាំ ដែលធ្វើឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (មិនមានចេតនា) “វានឹងប៉ះពាល់ដល់ចេកនេះ។ កម្រិត estrogen របស់ខ្ញុំ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃចេកលើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។ ខណៈពេលដែល…
- ផ្លែល្ហុង និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលផ្លែល្ហុងអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន ផ្លែល្ហុង និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលផ្លែល្ហុងអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេបរិភោគ ដែលធ្វើឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (មិនមានចេតនា) “ផ្លែល្ហុងនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់ខ្ញុំទេ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃផ្លែល្ហុងលើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់អ្នក យើងត្រូវយល់ថាតើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី។ អ្វីទៅជាអេស្ត្រូសែន ហើយវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងណា? អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។ ខណៈពេលដែល…
- Tangerines និង Estrogen៖ តើ Tangerine អាច… ភាសាចិនកុកងឺ និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែល manda manda អាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេញ៉ាំ ដែលបណ្តាលឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (គ្មានចេតនា ) : "តើភាសាចិនកុកងឺនេះប៉ះពាល់ដល់ . កម្រិត estrogen របស់ខ្ញុំ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃផ្លែក្រូចឃ្វិចលើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន យើងត្រូវយល់ថាតើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។ ក្នុងពេលវេលា…
- ផ្លែស្ត្របឺរី និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលផ្លែស្ត្របឺរីអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក។ ផ្លែស្ត្របឺរី និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលផ្លែស្ត្របឺរីអាចជះឥទ្ធិពលដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេបរិភោគ ដែលធ្វើឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (គ្មានពាក្យពេចន៍ បំណង)៖ “តើផ្លែស្ត្របឺរីនេះប៉ះពាល់ឬអត់? កម្រិត estrogen របស់ខ្ញុំ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃផ្លែស្ត្របឺរីលើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។ ក្នុង…
- Lemons និង Estrogen: របៀបដែល Lemon អាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន ក្រូចឆ្មា និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលក្រូចឆ្មាអាចជះឥទ្ធិពលដល់អ័រម៉ូន ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេបរិភោគ ដែលធ្វើឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (មិនមានចេតនា) ៖ “វានឹងប៉ះពាល់ដល់ក្រូចឆ្មានេះ។ កម្រិត estrogen របស់ខ្ញុំ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃ Lemons លើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។ ក្នុងពេលវេលា…
- ផ្លែព្រូន និងអេស្ត្រូជេន៖ តើផ្លែព្រូនអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? ផ្លែព្រូន និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលផ្លែព្រូនអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេបរិភោគ ដែលធ្វើឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (គ្មានពាក្យពេចន៍ បំណង)៖ “តើផ្លែព្រូននេះនឹងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់ខ្ញុំទេ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃ prunes លើកម្រិតអ័រម៉ូន estrogen យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែល estrogen ពិតប្រាកដ។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។ ក្នុងពេលវេលា…
- ផ្លែក្រូច និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលពណ៌ទឹកក្រូចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក។ ផ្លែក្រូច និងអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលពណ៌ទឹកក្រូចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេញ៉ាំ ដែលធ្វើឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (គ្មានចេតនា ) "វានឹងប៉ះពាល់ដល់ពណ៌ទឹកក្រូចនេះ។ កម្រិត estrogen របស់ខ្ញុំ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃផ្លែក្រូចលើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន យើងត្រូវយល់ថាតើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។ ក្នុងពេលវេលា…
- ប៊្លូបឺរី និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលប៊្លូបឺរីអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក។ ផ្លែប៊្លូបឺរី និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលផ្លែប៊្លូបឺរីអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេញ៉ាំ ដែលបណ្តាលឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (មិនមានគោលបំណង ): “វានឹងប៉ះពាល់ដល់ផ្លែប៊្លូបឺរីនេះ។ កម្រិត estrogen របស់ខ្ញុំ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងឈានដល់ឥទ្ធិពលនៃផ្លែប៊្លូបឺរីលើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន យើងត្រូវយល់ថាតើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។ ខណៈពេលដែល…
- Pears និង Estrogen: របៀបដែលផ្លែ pear អាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក។ Pears និង Estrogen៖ របៀបដែលផ្លែម្នាស់អាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេបរិភោគ ដែលបណ្តាលឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (គ្មានពាក្យពេចន៍ បំណង)៖ "តើផ្លែពែរនេះមានឥទ្ធិពល . កម្រិត estrogen របស់ខ្ញុំ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃផ្លែ pear លើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់អ្នក យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។ ក្នុង…
- ទំពាំងបាយជូ និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់... ទំពាំងបាយជូ និងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន៖ របៀបដែលទំពាំងបាយជូអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេបរិភោគ ដែលធ្វើឱ្យមានសំណួរសំខាន់បំផុតមួយ (គ្មានពាក្យពេចន៍ បំណង)៖ “តើទំពាំងបាយជូរនេះប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់ខ្ញុំទេ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃទំពាំងបាយជូលើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់អ្នក យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គឺជាអរម៉ូនមួយដែលជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។ ក្នុង…
- ផ្លែស្វាយ និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលផ្លែស្វាយអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក។ ផ្លែស្វាយ និងអេស្ត្រូជេន៖ របៀបដែលផ្លែស្វាយអាចជះឥទ្ធិពលដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកដែលមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងមនុស្សដែលព្យាយាមរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលពួកគេបរិភោគ ដែលបណ្តាលឱ្យមានសំណួរសំខាន់មួយទៀត ( គ្មានចេតនា)៖ “តើផ្លែស្វាយនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់ខ្ញុំទេ? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើធ្វើដូចម្តេច? មុនពេលដែលយើងទទួលបានផលប៉ះពាល់នៃ Mango លើកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់អ្នក យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ តើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជាអ្វី ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អេស្ត្រូជេន ជាអ័រម៉ូនមួយជួយជំរុញដល់ការបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។…
- សុខភាព - អត្ថបទ របាយការណ៍ សមាសភាព អត្ថបទស្តីពីសារៈសំខាន់នៃសុខភាព សុខភាពគឺជាទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យើងម្នាក់ៗចង់រស់នៅបានយូរ និងមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែងាយស្រួលទេក្នុងការសម្រេចបាន។ ដើម្បីមានសុខភាពល្អ វាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់យករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលរួមមានរបបអាហារមានតុល្យភាព ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការគេងគ្រប់គ្រាន់។ របបអាហារមានតុល្យភាពគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការរក្សាសុខភាព។ ការទទួលទានអាហារកែច្នៃដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជា ធាត់ ទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង។ ផ្ទុយទៅវិញ…
គំនិតមួយលើ "Apricots និង Estrogen: របៀបដែល Apricots អាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន"